:10/06/01 07:17 :W54S :6wobIBZs

　▼ 6 月 1 日 (火)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･鮭･納豆･卵焼き�A･味のり�D

　昼･白湯･みそ汁･ごはん
　　･ｱｼﾞのﾌﾗｲ

　間･KitKatﾐﾆ･牛乳
　　･北海道塩あずき[ﾐｽﾄﾞ]
　　･ｵ-ﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ ﾊﾆ-[ﾐｽﾄﾞ]

　晩･白湯･みそ汁
　　･ごぼうｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重59 運動○ →×

　→合計 約1851kcal×

:10/06/01 19:53 :L04A :h9/a9v1.

今日でﾐｽﾄﾞ100円
おしまいっ

安いとついつい買っちゃって
2日連続
間食でﾐｽﾄﾞ
2個も食べてｶﾛﾘ-やばば
でもめっちゃおいしくて
幸せでしたあ

:10/06/01 20:04 :L04A :h9/a9v1.

　▼ 6 月 2 日 (水)

　朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀ-ﾛ-ﾙ�A･ﾁ-ｽﾞ
　　･ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ�A･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･白湯･みそ汁･ごはん･ｻｻﾐｶﾂ

　晩･白湯･みそ汁･棒々鶏
　　･唐揚げ餡掛け�A･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重59 運動○ →○

　間･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ ｺ-ﾋ-ｾﾞﾘ-ﾐﾙｸ味

　夜中･ｶﾆｺﾛｯｹ･枝豆･つくね�C
　　･焼き鳥もも�A･もずく缶酎�A
　　･ｶﾙ-ｱ�A･ﾋﾟ-ﾁｳ-ﾛﾝ�@･ｷﾑﾁ

　→合計 約1532kcal+夜中×

:10/06/03 10:15 :L04A :wR7M1D8Y

　▼ 6 月 3 日 (木)

　朝･ｽ-ﾊﾟ-ｶｯﾌﾟ みかんﾖ-ｸﾞﾙﾄ味
　　･みそ汁･納豆ﾁｬ-ﾊﾝ･焼そば

　間･食ﾊﾟﾝ･ごはん･鮭ﾌﾚ-ｸ

　昼･ﾏﾛﾝｽﾃｨｯｸ 一口

　間 [びっくりﾄﾞﾝｷ-]
　　･ﾒﾘ-ｺﾞ-ﾗﾝﾄﾞ･和風小町

　間･ｶﾏﾝﾍﾞ-ﾙﾁ-ｽﾞｱｲｽ

　晩･ｼﾁｭ-･ごはん･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重59 運動○ →×

　→合計 約2476kcal×

:10/06/03 21:38 :L04A :wR7M1D8Y

ｱｲｽ4つも食べたし
ごはんもめっちゃ食べた

やっぱお泊まりすれば
過食ｽｲｯﾁ入って
だめだじゃ

反省しないと!

>>585

:10/06/03 21:42 :L04A :wR7M1D8Y

　▼ 6 月 4 日 (金)

　朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀ-ﾛ-ﾙ�A
　　･ｳｨﾝﾅ-�A･ﾐﾆﾛ-ﾙｷｬﾍﾞﾂ�A
　　･ﾁ-ｽﾞ�@･ﾚﾀｽ

　昼･白湯･みそ汁･ごはん
　　･鮭明太子ﾌﾚ-ｸ･ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘ-

　晩･白湯･みそ汁
　　･ﾏﾖ春雨ｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重59 運動○ →○
　こあ･腹筋ｼﾞｬﾑ

　→合計 約1128kcal○

:10/06/04 21:48 :L04A :DMrmAyq2

　▼ 6 月 5 日 (土) 運動会

　朝･白湯･みそ汁･ごはん･鮭
　　･すき昆布･ﾎｳﾚﾝ草のお浸し

　昼･ﾔﾏｻﾞｷ ｽｲｽﾛ-ﾙﾊﾞﾆﾗ 1本
　　･みそ汁･ごはん･春巻き�@
　　･揚げ餃子�A･焼売�A

　間･ﾔﾏｻﾞｷ ｽｲｽﾛ-ﾙﾊﾞﾆﾗ 2/3本･牛乳

　体重59 運動○ →○ ｺｱ

　晩･みそ汁･玉子焼き�A
　　･ｱｼﾞの焼き魚･ふき炒め

　晩 [村さ来]

　→合計 約3322kcal+飲み×

:10/06/06 02:29 :L04A :iBr25pa2

　村さ来で食べたの

　･しゃぶしゃぶｻﾗﾀﾞ･焼きうどん
　･豚肉石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ･つくね�@
　･たん�A･角煮ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ
　･ｹｰｷ･生ﾊﾑ･枝豆･ししゃもﾌﾗｲ

　･ｶﾙｰｱ�B･ｶｼｵﾚ�C･苺ﾐﾙｸ
　･ｶﾙﾋﾟｽなんちゃら

:10/06/06 02:43 :L04A :iBr25pa2

運動会の参加賞でもらった
ｽｲｽﾛｰﾙ1本
1009kcalもあって
1日の摂取ｶﾛﾘｰぐらい
余裕であるのに
約2本も食べて
でぶまっしぐら
飲みもしたし
ｶﾛﾘｰはんぱな

>>585

:10/06/06 02:45 :L04A :iBr25pa2

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