↑
　お祭りで食べたの

　･焼そば･たこ焼き�C
　･ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ･かき氷ﾏﾝｺﾞ-
　･ぐるぐるｳｨﾝﾅ-1/3
　･じゃがﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1/2
　･やきとり 塩�B･ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ

:10/08/04 16:24 :L04A :IXTQAg5A

　▼ 8 月 4 日 (水)
　青森ねぶた3日目

　朝 ×
　昼･ﾎ-ﾑﾊﾟｲFP大量･ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ1/2
　　･堅揚げﾎﾟﾃﾄﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ1/2
　間･TOPVALUﾊﾞﾆﾗ味のｿﾌﾄ　　･ほほえみ包み
　　 なめらかｶｽﾀｰﾄﾞ
　　･ほほえみ包み
　　 しっとりつぶあん
　晩はねと
　　･ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ･缶酎ﾊｲ
　間･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ｿｰﾀﾞ･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君梨�A
　　･ﾚﾓﾝ中華めん･MOWﾁｮｺ
　　･ｾｻﾐｻﾌﾞﾚ

　体重× 運動× →○
　→合計 約kcal×

:10/08/05 08:07 :L04A :sgm0gPkE

　▼ 8 月 5 日 (木) ﾊﾞｲﾄ

　朝･豆乳･みそ汁･ごはん
　　･ﾎｳﾚﾝ草海苔の佃煮和え
　　･玉子焼き�A･かまぼこ�A
　　･さんまの蒲焼き･ｵｸﾗ�G

　昼 [ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ]
　　･ﾎﾟﾝﾃﾞﾌﾛﾏｰｼﾞｭ･ﾊﾞﾅﾅﾌﾚﾝﾁ

　間･ｱｸｴﾘｱｽ500ml･ｼｭｰｸﾘｰﾑ

　晩 ×

　体重59 運動△ →○
　→合計 約1369kcal○

:10/08/05 22:51 :L04A :sgm0gPkE

　▼ 8 月 6 日 (金) ﾊﾞｲﾄ
　青森ねぶた5日目はねと

　朝･みそ汁･ごはん
　　･ｳｨﾝﾅｰ�A･ﾐﾆﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ�A
　　･海苔の佃煮･ｵｸﾗ�G
　間･ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ
　　･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
　昼･ﾄﾞｰﾅﾂ･ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ
　　･ｸﾞﾘｰﾝｷｳｲ 1/2
　間･ｽｺｰﾝ･ｱｸｴﾘｱｽ500ml
　晩･ｽｺｰﾝ�B･缶酎ﾊｲ ﾚﾓﾝ
　間･ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰﾁｮｺ･TVﾊﾞﾆﾗ味のｿﾌﾄ
　　･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ｿｰﾀﾞ�A･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君梨

　体重× 運動× →×
　→合計 約3374kcal×

:10/08/08 00:52 :L04A :u2OLMFfg

　▼ 8 月 7 日 (土) ﾊﾞｲﾄ

　朝･八宝菜丼
　　･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
　間･ｸﾞﾘｰﾝｷｳｲ�A･ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ�@
　昼 [ﾗｰﾒﾝこがわ屋]
　　･つけ麺･杏仁豆腐
　間･ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾁｮｺｸｯｷｰ
　間･ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ�C
　晩･ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ･大福みたいな
　　 ﾎｲｯﾌﾟあんぱんﾏﾛﾝ
　間･ﾐｯｸｽｿﾌﾄ[ちゃちゃちゃ]

　体重× 運動× →○
　→合計 約kcal×

:10/08/09 08:48 :L04A :6kIPD2U6

　▼ 8 月 8 日 (日) ﾊﾞｲﾄ
　朝･みそ汁･ごはん�D
　　･ｶﾆｶﾏ玉子巻き･ﾚﾀｽ
　　･ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･海苔の佃煮
　間･ｸﾞﾘｰﾝｷｳｲ1/2･ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ1/2
　昼･とんこつWﾁｬｰｼｭｰ
　　 [ﾗｰﾒﾝこがね屋]
　　･雪だるま[31]
　　 (上:ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷ
　　　下:ｷｬﾗﾒﾙﾘﾎﾞﾝ)
　間･ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾁｮｺｸｯｷｰ
　　･ｲｷﾞﾘｽﾄｰｽﾄ
　間･ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ
　晩･鶏つくね棒[ﾛｰｿﾝ]･ｲｷﾞﾘｽ
　　 ﾄｰｽﾄ ﾁｮｺｽﾌﾟﾚｰ&練乳ｸﾘｰﾑ
　　･ﾌﾟﾁ ﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ

　体重× 運動× →○
　→合計 約kcal×

:10/08/09 09:02 :L04A :6kIPD2U6

　▼ 8 月 9 日 (月) 過食9

　朝･ﾊﾟﾌｪﾃﾞｻﾞｰﾄﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽ
　　 ｴｽﾌﾟﾚｯｿ&ﾊﾞﾆﾗ
　　･みそ汁�A･ごはん�F
　　･さんま梅煮･おから炒め
　　･玉子豆腐･味付けのり24枚
　間･ごはん�A･ﾂﾅﾏﾖ･食ﾊﾟﾝ�@
　　･お稲荷さん�@･ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ
　昼 ×
　晩･みそ汁･ごはん�H･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･唐揚げ�D･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
　間･おいなりさん�B

　体重× 運動× →○
　→合計 約kcal×

:10/08/11 00:06 :L04A :5e3S4Xos

　▼ 8 月 10 日 (月) 過食10

　朝･みそ汁･ごはん�E
　　･ｳｨﾝﾅ-�A･ﾒﾝﾁｶﾂ･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･味付けのり12枚
　間･玉子焼き�@･ﾋﾟ-ﾅｯﾂﾊﾞﾀ-
　間･ﾁｮｺﾌﾚｸﾊﾞ-
　　･ﾊﾟﾌｪﾃﾞｻﾞ-ﾄﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽ
　　 ﾁｮｺﾊﾞﾆﾗ
　昼･わかめそうめん･ﾒﾛﾝ1/4
　　･肉じゃが･たこ焼き�K
　　･ふ菓子�A･ごはん�A･牛乳
　　･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1/5･ｶﾞﾂﾝ､とﾊﾟｲﾝ
　間･納豆ｷﾑﾁ･ごはん�A
　　･野菜ふりかけ･ｱﾒ ﾚﾓﾝ味
　晩[寿司花かん]･すし大量
　　･ｶﾞﾘ･唐揚げ�@･ﾐﾆﾊﾟﾌｪ
　体重66.5 運動× →○
　→合計 約kcal×

:10/08/11 00:24 :L04A :5e3S4Xos

>>686-697
10日間ずっと過食
最近の何日間は特にひどい

59kg→66.5kgだから
10日間で+7.5kg

自分あほかて
1日ｱｲｽ2本は当たり前の
生活してたし菓子ﾊﾟﾝと米
有り得ない量食べ過ぎてたし
当然こんなﾃﾞﾌﾞな数字に
なるわな
そろそろ止めなきゃ..

>>685

:10/08/11 00:35 :L04A :5e3S4Xos

↑にこりずに
実家帰ってきてから
更に倍食いまくり

ただいま8月14日BBQで
好きなだけ飲み食いした
あとの体重66.7kg

もう２週間ぐらい
過食続けてるから
脂肪が蓄積されてきて
脚とお腹に肉ついたの
まじ自分でも当たり前だけど
余裕でわかる
身体重いしほんま
ただのデブやしなﾀﾋ

>>685

:10/08/15 03:51 :L04A :HmwzcXVg

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