>>686-697
10日間ずっと過食
最近の何日間は特にひどい

59kg→66.5kgだから
10日間で+7.5kg

自分あほかて
1日ｱｲｽ2本は当たり前の
生活してたし菓子ﾊﾟﾝと米
有り得ない量食べ過ぎてたし
当然こんなﾃﾞﾌﾞな数字に
なるわな
そろそろ止めなきゃ..

>>685

:10/08/11 00:35 :L04A :5e3S4Xos

↑にこりずに
実家帰ってきてから
更に倍食いまくり

ただいま8月14日BBQで
好きなだけ飲み食いした
あとの体重66.7kg

もう２週間ぐらい
過食続けてるから
脂肪が蓄積されてきて
脚とお腹に肉ついたの
まじ自分でも当たり前だけど
余裕でわかる
身体重いしほんま
ただのデブやしなﾀﾋ

>>685

:10/08/15 03:51 :L04A :HmwzcXVg

:10/08/15 05:08 :au��KC3X :T8AT6YaU

お盆もたべまくって
お盆から昨日まで
親友に会いに京都にっ
ほぼ毎日夜中に外食だし
食後にｱｲｽとおかしは
必ず食べててみごと67kg

ず〜っと過食ぎみで
歯止めきかなくなってたけど
明日からﾀﾞｲｴｯﾄ
また開始する

親友ちゃんと成人式までに
ｰ10kgって約束絶対達成する
>>685

:10/08/23 18:11 :L04A :O4GnF0lA

8月26日から旅行
日程決まった〜
嬉しいし楽しみやけど
ﾀﾞｲｴｯﾄどころやないな

でも楽しむときは
おもいっきし楽しむ

>>685

:10/08/24 00:51 :L04A :9qajvwdM

　▼ 8 月 24 日 (火)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･ｶﾂｵごま煮･ｵｸﾗ�I
　　･ｶﾆｶﾏ玉子巻き
　　*おたべわらびver
　　･こしあん･抹茶こしあん
　　･つぶあん･玉露あん

　昼･みそ汁･ごはん･焼売�A
　　･かに玉･春巻き�@･りんご
　　*おたべわらびver
　　･こしあん･つぶあん

　晩･白湯･みそ汁･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

　体重65 運動○ →○
　→合計 約1790kcal×

:10/08/24 18:57 :L04A :9qajvwdM

　▼ 8 月 25 日 (水)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん･納豆
　　･ｺﾛｯｹ･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ほうれん草ｵﾑﾚﾂ･ｵｸﾗ�I

　間･おたべわらびver つぶあん

　昼･みそ汁･ごはん
　　･とんかつ･りんご

　晩･白湯･みそ汁
　　･春雨ﾏﾖｻﾗﾀﾞ･ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ

　体重64 運動○ →○
　→合計 約1786kcal×

:10/08/25 18:37 :L04A :PZFyCr8.

　▼ 8 月 26 日 (木)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん･ﾚﾀｽ
　　･ｵﾑﾚﾂ･ﾐ-ﾄﾎﾞ-ﾙ�A･ｳｨﾝﾅ-�A

　間1･わらび餅1/2･ﾐｯｸｽﾌﾙ-ﾂｾﾞﾘ-

　昼･みそ汁･ごはん
　　･しょうが焼き･豆腐�D

　間2･ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ一口･たこ焼き�@
　　･おやきｸﾘ-ﾑ�@･ﾁｮｺ�N

　晩･特上握り[寿司屋]
　　･ﾒﾘ-ｺﾞ-ﾗﾝﾄﾞ[びくどん]

　体重× 運動× →○
　→合計 約1643kcal+間2+晩×

:10/08/27 02:56 :L04A :t1lnRxEg

　▼ 8 月 27 日 (金) in福島1

　朝･月見とろろそば[ﾛ-ｿﾝ]
　　･濃厚民族 ﾁｮｺﾚ-ﾄﾌﾟﾘﾝ�B
　　･ﾐﾆｻﾗﾀﾞ煎餅�A

　昼 [ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ]
　　･ﾎﾟﾃﾄM 1/3･ｿﾌﾄﾂｲｽﾄ
　　･ﾏｯｸｼｪｲｸ ｽﾄﾛﾍﾞﾘ-一口

　間･なんちゃらｿﾌﾄ1/2

　晩･喜多方みそﾗ-ﾒﾝ･餃子�D
　　･ﾐﾆ焼き飯･塩ﾗ-ﾒﾝ一口
　　･とんこつﾗ-ﾒﾝ一口

　体重× 運動× →○
　→合計 約kcal×

:10/08/29 08:54 :L04A :XOgS2Gfo

　▼ 8 月 28 日 (土) 秋田2
　朝･お手軽冷やし中華[ﾛ-ｿﾝ]
　　･蒟蒻畑ｸﾞﾚ-ﾌﾟ�@

　間･ｶﾝﾄﾘ-ﾏｱﾑ ﾚｱﾁ-ｽﾞ�@

　昼･みたらし蒸しﾊﾟﾝ
　　･ﾊﾟﾌｪﾃﾞｻﾞ-ﾄ ﾚｱﾁ-ｽﾞ

　間･TVﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷ-大量

　晩･かき氷ﾏﾝｺﾞ-一口
　　･横手焼きそば･じゃがﾊﾞﾀ-
　　･みそたんぽ･ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚ-ﾌﾟ

　間･TVﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷ-大量

　体重× 運動× →×
　→合計 約kcal×

:10/08/29 23:48 :L04A :XOgS2Gfo

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