最近太りすぎた今マイナス6キロ

　ゆ〜さん
　6ｷﾛとかすごっ!
　うらやまし〜
　ど〜ゆうﾀﾞｲｴｯﾄ
　してるんですか?♪

.

…＊9月5日＊…
昼･ﾐﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ･みそ汁
　･しめじ

間･ﾁｮｺﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰ･ﾁｮｺ
　･ﾄｳﾓﾛｺｼ

こあ

晩･ｷｬﾍﾞﾂ･豆腐+納豆
　･みそ汁

66.2

10分〜15分くらいのジョギングと軽い筋トレだよこれを朝、晩休みの日は昼もやる食事は朝はひかえめで昼は普通。そんで夜は野菜を主食で食べる本気でやれば１ヶ月マイナス10キロも余裕だよ

すごいですね!
尊敬しますっ!(>_<)

うちもこのトピ始めたころは結構頑張れてたんですけど今はだめだめですうち短大生なんですけど今夏休み中でだから実家に帰ってきてるんですけど普段は寮生活なんですよっだから強制的に規則正しい生活になるし友達とずっといるんで気はれて間食もあんましないし運動も毎日できて着実に減量できてて!なのに実家帰ってきた途端に甘えがでちゃってやっばい食べちゃって最高体重更新しました笑

なんか頑張ってれば痩せてはくれるけどちょっとずつじゃないですか…当たり前なのに元々痩せてる体質の人とか見てると一生懸命食事制限したり運動したりして頑張ってる自分がばかばかしくなるってか痩せてる人に対してひがむ気持ちが出てきちゃうって頑張るんですけどなんかあﾞ〜ってなるんですよね(ﾟДﾟ)笑
でもまた最近気引き締めたんでうちもゆ〜さん見習って頑張ります!!ﾞ

ゆ〜さんはあとどのくらい痩せるのが目標ですか?*ﾟ

ってかなんかうざいことベラベラ書いちゃってごめんなさい(p＿q)笑

ゆ〜さん

すごいですね!
尊敬しますっ!(>_<)

うちもこのトピ始めたころは結構頑張れてたんですけど今はだめだめですうち短大生なんですけど今夏休み中でだから実家に帰ってきてるんですけど普段は寮生活なんですよっだから強制的に規則正しい生活になるし友達とずっといるんで気はれて間食もあんましないし運動も毎日できて着実に減量できてて!なのに実家帰ってきた途端に甘えがでちゃってやっばい食べちゃって最高体重更新しました笑

なんか頑張ってれば痩せてはくれるけどちょっとずつじゃないですか…当たり前なのに元々痩せてる体質の人とか見てると一生懸命食事制限したり運動したりして頑張ってる自分がばかばかしくなるってか痩せてる人に対してひがむ気持ちが出てきちゃうって頑張るんですけどなんかあﾞ〜ってなるんですよね(ﾟДﾟ)笑
でもまた最近気引き締めたんでうちもゆ〜さん見習って頑張ります!!ﾞ

ゆ〜さんはあとどのくらい痩せるのが目標ですか?*ﾟ

ってかなんかうざいことベラベラ書いちゃってごめんなさい(p＿q)笑

そなんだちなみに実家ってどこ？

…＊9月6日＊…
朝･かぼちゃｺﾛｯｹ�A
　･ごはん･みそ汁
　･ところてん

間･ﾁｮｺｱｲｽ
　･とうもろこし�A

昼･ﾊﾟﾝ･かぼちゃｺﾛｯｹ�@
　･牛乳

間･ﾁｮｺ･するめ

晩･からあげ�B･ごはん
　･みそ汁･ｻﾗﾀﾞ･ｺｰﾝﾎﾟﾃﾄ

67

…＊9月7日＊…
朝･ﾛ-ﾙﾊﾟﾝ�A･牛乳
　･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ･ｻﾗﾀﾞ
　･ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞもどき

昼･ごはん･野菜ふりかけ
　･みそ汁

間･りんご

こあ
66

晩･お好み焼き･ﾒﾛﾝｿ-ﾀﾞ
　･もんじゃ･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞ-ｭｽ