本気でダイエット
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#422 [よつば]
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
…○
:11/04/11 21:26 
:N08A3 
:skPo4GBY
#423 [よつば]
《昨日の運動》
ｽｸﾜｯﾄ50回
高温反復浴
腹筋50回
:11/04/12 07:56 :N08A3 :sVzbudak
#424 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
ﾊﾟﾝ1切れ
紅茶
…△
《昼
》
ご飯少し
ﾑﾆｴﾙ半切れ
粉ふき芋3口
ｽｰﾌﾟ
《間食》
紅茶
ｸｯｷｰ2枚
:11/04/12 18:49 :N08A3 :sVzbudak
#425 [よつば]
《夜
》
玉ねぎｽｰﾌﾟ
冷奴(生姜醤油)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ4本
ｲｶﾘﾝｸﾞ1個
:11/04/12 18:52 :N08A3 :sVzbudak
#426 [よつば]
ﾁｰｽﾞｽﾌﾚ(125kcal)
食べちゃったから今から
踏み台を頑張るぞ
:11/04/12 19:03 :N08A3 :sVzbudak
#427 [よつば]
《夜
》
ｽｸﾜｯﾄ50回×4ｾｯﾄ
ｺｱﾘｽﾞﾑ
踏み台昇降運動50分
ｽﾄﾚｯﾁ&ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ
高温反復浴
あいうえお体操(顔)10分
:11/04/12 22:24 :N08A3 :sVzbudak
#428 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
どら焼
朝から食べ過ぎた
でも今の保育園は給食の量
かなり少ないからいっか
…○
:11/04/13 08:20 :N08A3 :ND9dIvtg
#429 [よつば]
《昼
》
麻婆豆腐
ｷｬﾍﾞﾂの和え物
ｵﾚﾝｼﾞ1/3
《間食
》
紅茶
飴1つ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ1つ
《夜
》
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
湯豆腐(1/3丁)
ぽたぽた焼き1個
ぎおんの里(抹茶ｸｯｷｰ)1個
:11/04/13 19:04 :N08A3 :ND9dIvtg
#430 [よつば]
:11/04/13 20:15 :N08A3 :ND9dIvtg
#431 [よつば]
《運動》
ｽｸﾜｯﾄ50回×4(200回)
つま先立ち10分
ｺｱﾘｽﾞﾑ
高温反復浴2ｾｯﾄ
痩せ期が来たんだから
頑張らないと
:11/04/13 23:31 :N08A3 :ND9dIvtg
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