本気でダイエット
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#11 [よつば]
《昼食》
五目うどん
黒豆
ヨーグルト
《間食》
トッポ
チョコ1粒
:11/01/06 17:57 
:N08A3 
:hMb9gbkE
#12 [よつば]
《夕食》
今日は友達とカフェでご飯
〈ワンプレートご飯
〉
唐揚げ
十六穀米
かぼちゃサラダ
蓮根の煮物
ひじき
:11/01/06 21:06 :N08A3 :hMb9gbkE
#13 [よつば]
ダイエットやる気満々だったのに生理来ちゃった
なので、しばらくは激しい運動は避けよう
《本日の運動》
腰湯
ストレッチ
腹筋のエクササイズ
:11/01/06 23:21 :N08A3 :hMb9gbkE
#14 [よつば]
《朝食》
小さいバナナ1本
七草粥少し
ランチパック1／2(グラタンコロッケ)
生理だからって
食べ過ぎた～
:11/01/07 08:17 :N08A3 :XduPJMMY
#15 [よつば]
…◎
体重書き忘れてた
49.8㎏
ヤバイ…
大台にのってしまう
:11/01/07 08:50 :N08A3 :XduPJMMY
#16 [よつば]
《昼食》
鮭の塩焼き
七草汁
みかん
ご飯
《間食》
コーヒー
おかき2つ
かりんとう3本
ポテトチップス3枚
:11/01/07 18:12 :N08A3 :XduPJMMY
#17 [よつば]
《夕食》
今日はお姉ちゃんの誕生日
お寿司5貫
ステーキ4切れ
フライドポテト
ブロッコリー
お吸い物
ワンカットの更にその半分
《間食》
アーモンドチョコ1粒
ヤクルト
:11/01/07 20:03 :N08A3 :XduPJMMY
#18 [よつば]
今日は友達とボード
《朝食》
ピザマン1つ
《昼食》
豚骨醤油ラーメン
《間食》
チョコ1粒
飴1つ
チーズケーキ
シュークリーム
ボード
で動いたから
2つも食べちゃった
生理だしいっか
:11/01/08 15:15 :N08A3 :qRiaqAsE
#19 [よつば]
:11/01/08 15:17 :N08A3 :qRiaqAsE
#20 [体重なんか言えません]
:11/01/08 15:20 :PC :ijJkTx0I
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