本気でダイエット
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#111 [体重なんか言えません]
:11/01/21 20:02 
:SH904i 
:qFLE93bM
#112 [よつば]
《運動》
スクワット150回
腹筋エクササイズ
腰湯15分
体重…49.1
せっかく減ってきたけど
明日はｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
:11/01/21 23:05 :N08A3 :zjpk22mY
#113 [よつば]
《朝
》
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾁｮｺ1つ(44㌍)
…△
:11/01/22 11:35 :N08A3 :i8tpmae.
#114 [よつば]
《昼
》
ﾘｯﾂｶｰﾙﾄﾝ
でｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
ﾒｯﾁｬ美味しくて癒された
けどﾔﾊﾞｲくらい食べた
《夜
》
牡蠣のｺｰｽ料理
酢牡蠣
牡蠣鍋
牡蠣ﾌﾗｲ
牡蠣ご飯
美味しかったけど
あまりにもお腹ｲｯﾊﾟｲ
でﾘﾊﾞｰｽしちゃった
:11/01/22 23:11 :N08A3 :i8tpmae.
#115 [よつば]
《朝
》
ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
ﾊﾟﾝ、鮭、ﾁｰｽﾞ、ﾊﾑ、ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ、ﾚﾀｽ
友達の
で頂く
久々に朝ｶﾞｯﾂﾘ
ｲｯﾊﾟｲ食べたから
もかなりｽｯｷﾘ
:11/01/23 12:26 :N08A3 :nwMdWyUE
#116 [よつば]
《昼
》
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1つ
食べたかったｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
売り切れやった
かなりｼｮｯｸ‥
:11/01/23 15:55 :N08A3 :nwMdWyUE
#117 [よつば]
《夜
》
豚キムチ鍋(茶碗1杯)
ﾁｮｺ1粒
ﾋﾟﾉ1粒
ｸｯｷｰ1枚
《間食
》
ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ半分
:11/01/23 19:47 :N08A3 :nwMdWyUE
#118 [よつば]
:11/01/23 21:09 :N08A3 :nwMdWyUE
#119 [よつば]
《昨日の運動》
高温反復浴2ｾｯﾄ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
:11/01/24 07:55 :N08A3 :WtP3G/Ak
#120 [よつば]
《朝
》
紅茶
ｸﾙﾐとｶﾏﾝﾍﾞｰﾙのﾊﾟﾝ1つ
ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1/4
ﾋﾟﾙｸﾙ
:11/01/24 07:56 :N08A3 :WtP3G/Ak
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