本気でダイエット

#332 [よつば]

《昨日の運動》
ｽｸﾜｯﾄ60回
ｺｱﾘｽﾞﾑ上級
踏み台昇降運動35分
ｽﾄﾚｯﾁ&ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ
高温反復浴

:11/03/17 08:25 :N08A3 :qFZC8E2A

#333 [よつば]

《朝

》
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(60kcal)
洋菓子(ﾏﾛﾝｸﾞﾗｯｾｹｰｷ)1袋
生姜紅茶

:11/03/17 08:26 :N08A3 :qFZC8E2A

#334 [よつば]

‥◎

でも体重は48,8‥
全然痩せない

:11/03/17 08:44 :N08A3 :qFZC8E2A

#335 [よつば]

《昼

》
焼きそば
ｽｰﾌﾟ
ﾔｸﾙﾄ

《間食》
ｺｰﾋｰ
白い恋人

:11/03/17 18:50 :N08A3 :qFZC8E2A

#336 [よつば]

《夜

》
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉ねぎ･ｳｨﾝﾅｰ1本
ｷｬﾍﾞﾂ･じゃが芋)
ゆで卵1個
湯豆腐(生姜醤油)

:11/03/17 18:53 :N08A3 :qFZC8E2A

#337 [よつば]

ﾁｮｺ1個(28kcal)

:11/03/17 19:44 :N08A3 :qFZC8E2A

#338 [よつば]

《運動》
つま先立ち10分
ｽｸﾜｯﾄ50回×2
腹筋50回
踏み台昇降運動30分
ｺｱﾘｽﾞﾑ上級編
ｽﾄﾚｯﾁ&ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ
高温反復浴

:11/03/17 21:55 :N08A3 :qFZC8E2A

#339 [よつば]

後‥ﾋﾟﾙｸﾙ(44kcal)

:11/03/17 22:28 :N08A3 :qFZC8E2A

#340 [よつば]

《朝

》
ﾊﾞﾅﾅ
ﾋﾟﾙｸﾙ(44kcal)

:11/03/18 08:40 :N08A3 :s1wr7I2Y

#341 [よつば]

《昼

》
ご飯少し
鶏肉の照り煮
煮浸し
かき玉汁

《間食

》
ｺｰﾋｰ
ﾁｮｺｸｯｷｰ1枚
汁粉ｻﾝﾄﾞ1枚

:11/03/18 18:51 :N08A3 :s1wr7I2Y

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194