《夜》
1口ﾋﾚｶﾂ2枚
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
湯豆腐(生姜醤油)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

:11/03/18 18:53 :N08A3 :s1wr7I2Y

粟おこし1個
ふわっと数枚

あ〜食べちゃった

:11/03/18 19:32 :N08A3 :s1wr7I2Y

:11/03/18 23:16 :N08A3 :s1wr7I2Y

《朝》
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

:11/03/19 10:10 :N08A3 :BSJ6SA9U

《昼》
ﾁｰｽﾞとﾊﾑのﾊﾞｹｯﾄ(274kcal)お芋ﾊﾟﾝ
ｽﾀﾊﾞのｼｮｰﾄﾗﾃ

:11/03/19 13:27 :N08A3 :BSJ6SA9U

《間食》
ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1個
ﾁｮｺ1個(28kcal)

:11/03/19 15:01 :N08A3 :BSJ6SA9U

《夜》
野菜たっぶり塩焼きそば
小さいｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ半分

:11/03/19 19:02 :N08A3 :BSJ6SA9U

みかん1つ

今日の飲食はこれで終わり
明日は予定も無いし朝昼を
抜くﾌﾟﾁ断食を頑張るぞ

:11/03/19 19:32 :N08A3 :BSJ6SA9U

《昨日の運動》
高温反復浴2ｾｯﾄ

昨日はこれしか運動
してないな

:11/03/20 12:38 :N08A3 :gs.kgUOY

《朝》
白湯

《昼》
白湯

:11/03/20 13:33 :N08A3 :gs.kgUOY

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