‥△

スッキリ出ないから
体重も増加‥

:11/01/11 21:02 :N08A3 :q8qUObuU

《運動》

腹筋エクササイズ
高温反復浴

お風呂後…
黒酢ドリンク

:11/01/11 22:29 :N08A3 :q8qUObuU

間食が止められない
このままじゃダメだ〜

明日には生理も終わるし
休憩中もﾁｮｺ1個で我慢
しなくちゃ

:11/01/11 22:33 :N08A3 :q8qUObuU

《朝》

ヨーグルト
カニ玉
(お母さんが作ってくれたから食べちゃった)

:11/01/12 08:09 :N08A3 :RYHRlRAY

…◎

良かった

:11/01/12 08:43 :N08A3 :RYHRlRAY

《昼》

ご飯
キャベツのごま酢和え
切り干し大根
りんご

《間食》
コーヒー
ﾁｮｺ1個
パイ1つ
ポテチ1枚

:11/01/12 17:51 :N08A3 :RYHRlRAY

《夜》

玉ねぎスープ
パン1切れ(60�iくらい)
ブロッコリー(ﾏﾖ少し)
パイ1口

:11/01/12 19:03 :N08A3 :RYHRlRAY

:11/01/12 19:59 :N08A3 :RYHRlRAY

:11/01/12 21:12 :N08A3 :RYHRlRAY

あれ夕食後に書き
込んだ事忘れてた

:11/01/12 21:14 :N08A3 :RYHRlRAY

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