本気でダイエット
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#532 [よつば]
《間食
》
ｳｪﾊｰｽ(60kcalくらい)
ﾌﾟﾚﾐｱﾑｺﾝｿﾒ5枚
ﾋﾟﾉ1個
《夜
》
大量のｷｬﾍﾞﾂの千切り
冷奴
ﾅｯﾂ4個
ﾊﾟﾝ2口
:11/05/14 18:50 
:N08A3 
:po1BFYwc
#533 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
ﾋﾟﾙｸﾙ
ﾅｯﾂ5粒
…○
《昼
》
ｶﾌｪｵﾚ(17kcal)
三角ﾌﾚﾝﾁ
ﾁｰｽﾞのﾌｫｶｯﾁｬ半分
ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞのﾊﾟﾝ1口
ﾊﾟﾝ食べるのやめたらきっと
痩せるのに…
でも好き
だからやめられない
だから食べた分運動するぞ
:11/05/15 14:37 :N08A3 :ep270AIQ
#534 [よつば]
《間食
》
ﾊｰﾄﾁｮｺ
ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ6枚
ﾅｯﾂ
星たべよ1個
お菓子食べ過ぎた
生理前で食欲が…
《夜
》
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
湯豆腐
そうめん小鉢1杯
ｽｰﾊﾟｰのわらび餅5個
:11/05/15 19:07 :N08A3 :ep270AIQ
#535 [よつば]
《昨日の運動》
踏み台昇降運動40分
ｽﾄﾚｯﾁ&ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ
高温反復浴
:11/05/16 08:17 :N08A3 :T3MiSWV.
#536 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
…○
あ～仕事行きたくない
:11/05/16 08:20 :N08A3 :T3MiSWV.
#537 [よつば]
《昼
》
ご飯少し
豆腐の卵とじ
ｱｽﾊﾟﾗ
お味噌汁
《間食
》
ｺｰﾋｰ
ぶどうﾊﾟﾝ
ﾊﾟｲの実2個
ﾎﾟｯｷｰ5本
:11/05/16 17:49 :N08A3 :T3MiSWV.
#538 [よつば]
《夜
》
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
冷奴
ﾅｯﾂ数個
ﾋﾟﾙｸﾙ
:11/05/16 18:54 :N08A3 :T3MiSWV.
#539 [よつば]
ﾁｮｺｸｯｷｰ1個
食べちゃった
:11/05/16 18:59 :N08A3 :T3MiSWV.
#540 [よつば]
お風呂前にﾋﾟﾉ2個
《運動》
ｽｸﾜｯﾄ40回
踏み台昇降運動1時間
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
足ﾊﾟｶ50回
:11/05/16 22:52 :N08A3 :T3MiSWV.
#541 [よつば]
《朝
》
小さいﾊﾞﾅﾅ
ｸﾙﾐとﾘﾝｺﾞのﾊﾟﾝ
ﾅｯﾂ&ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ3枚
…◎
久々かなりｽｯｷﾘ
《昼
》
ご飯少し
ｺﾛｯｹ1個半
ｷｬﾍﾞﾂのおかか和え
お味噌汁
:11/05/17 14:22 :N08A3 :UkImwXe2
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