本気でダイエット
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#671 [よつば]
《昼
》
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙLight(178kcal)
水饅頭1個
ｷｭｳﾘ1本
《夜
》
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
ﾄﾏﾄ
ｽｲｶ
:11/08/06 21:02 
:N08A3 
:☆☆☆
#672 [よつば]
《昨日の運動》
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
:11/08/07 21:07 :N08A3 :☆☆☆
#673 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
‥○
《昼
》
ﾁｮｺｹｰｷ
ｶﾌｪｵﾚ
《夜
》
野菜生活シークヮーサー味ﾁｰｽﾞ&ﾊﾑｻﾝﾄﾞ1個
ｽｲｶ
:11/08/07 21:07 :N08A3 :☆☆☆
#674 [よつば]
《朝
》
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
‥◎
《昼
》
ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
酢の物
ｵﾚﾝｼﾞ
《夜
》
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
ｽｲｶ
まぐろのお寿司1貫
:11/08/08 20:50 :N08A3 :☆☆☆
#675 [よつば]
《昨日の運動》
ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
ｽｸﾜｯﾄ40回
:11/08/09 07:42 :N08A3 :☆☆☆
#676 [よつば]
《昨日の運動》
ｽｸﾜｯﾄ40回×2
ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
体重‥47,6
:11/08/10 10:18 :N08A3 :☆☆☆
#677 [よつば]
《朝
》
小さいﾊﾞﾅﾅ
ｸﾙﾐﾊﾟﾝ
‥○
《昼
》
生姜焼き
お浸し
味噌汁
《休憩
》
ｸｯｷｰ2枚
《夜
》
ｿｰﾒﾝﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
ｽｲｶ
ｱｲｽ4口
鳩ｻﾌﾞﾚ
:11/08/10 20:19 :N08A3 :☆☆☆
#678 [よつば]
《朝
》
小さいﾊﾞﾅﾅ
ご飯3口
‥○
《昼
》
うどん
ﾌﾟﾘﾝ
《休憩
》
ﾎｰﾑﾊﾟｲ1個
《夜
》
ｿｰﾒﾝﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
ｽｲｶ少し
ぶどう1/2房
:11/08/11 21:00 :N08A3 :☆☆☆
#679 [よつば]
《朝
》
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(47kcal)
‥△
《昼
》
ｴﾋﾞﾌﾗｲ1尾(ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ)
ﾗｲｽ小&漬物
ｷｬﾍﾞﾂ
お吸い物
《休憩
》
赤福氷
南部せんべい
《夜
》
ﾓﾛﾍｲﾔ
ｽｲｶ
:11/08/13 20:24 :N08A3 :☆☆☆
#680 [よつば]
《昨日の運動》
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
ｽｸﾜｯﾄ40回
:11/08/14 10:28 :N08A3 :☆☆☆
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