本気でダイエット
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#661 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
…○
体重‥47,8
《昼
》
ﾊﾟﾝ2個
紅茶&ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
《夜
》
ﾋﾞｰﾙ1缶
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
ﾄﾏﾄ&枝豆
桃少し
:11/07/30 21:59 
:N08A3 
:☆☆☆
#662 [よつば]
《昨日の運動》
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
ｽｸﾜｯﾄ40回
高温反復浴
:11/07/31 19:40 :N08A3 :☆☆☆
#663 [よつば]
《朝
》
ﾊﾟﾝ1個
…○
《昼
》
鶏肉と野菜炒め
卵ｽｰﾌﾟ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
《休憩
》
ﾎﾞｯﾌﾟｺｰﾝ少し
《夜
》
ｿｰﾒﾝﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
ｽｲｶ
ﾓﾛﾍｲﾔ&ｵｸﾗ
:11/08/01 23:05 :N08A3 :☆☆☆
#664 [よつば]
《今日の運動》
ｳｫｰｷﾝｸﾞ55分
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
ｽｸﾜｯﾄ40回
高温反復浴
:11/08/01 23:06 :N08A3 :☆☆☆
#665 [よつば]
《昨日の運動》
ｳｫｰｷﾝｸﾞ55分
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
ｽｸﾜｯﾄ40回
高温反復浴
:11/08/03 20:53 :N08A3 :☆☆☆
#666 [よつば]
《朝
》
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
‥○
《昼
》
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(268kcal)
ｺﾝﾋﾞﾆのｽﾀﾊﾞﾗﾃ
《夜
》
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
ｶﾎﾞﾁｬ1切れ
ｱｲｽ少し
ｽｲｶ
:11/08/03 20:56 :N08A3 :☆☆☆
#667 [よつば]
《昨日の運動》
ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
:11/08/03 22:37 :N08A3 :☆☆☆
#668 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
‥○
体重‥47,4
《昼
》
卵うどん
ﾔｸﾙﾄ
《休憩
》
ﾘｯﾂｻﾝﾄﾞ2枚
ﾎﾟﾃﾁ4枚
《夜》
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
ﾓﾛﾍｲﾔ&ｵｸﾗ
ｱｲｽ5口
《今日の運動》
ｽｸﾜｯﾄ40回
高温反復浴
:11/08/04 21:40 :N08A3 :☆☆☆
#669 [体重なんか言えません]
昨日‥
《朝
》
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙ入りｸﾙﾐﾊﾟﾝ
‥○
《昼
》
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ半分
中華ｽｰﾌﾟ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
《休憩
》
ｽﾅｯｸ菓子数本
牛乳
《夜
》
居酒屋で飲み
お酒3杯
居酒屋ﾒﾆｭｰ
:11/08/06 09:49 :N08A3 :☆☆☆
#670 [よつば]
《朝
》
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
‥◎
体重‥47,9
昨日飲んで食べたけど
まだﾏｼかなぁ～
今日は調節しなくちゃ
:11/08/06 09:53 :N08A3 :☆☆☆
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