よし(^^)/
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#101 [ち]
筋トレ
ちゃりこぎ200回
腹筋50回
背筋50回
足あげ両足20ずつ

⏰:11/09/15 22:35 📱:SH705i 🆔:OyGGy0nk

#102 [ち]
ウォーキング４５分

朝シャン上がり
51.4

足がまだまだごんぶと

⏰:11/09/16 07:22 📱:SH705i 🆔:Tq7CW/Zw

#103 [ち]
朝
ご飯
卵澄まし汁
きゅーちゃん
冷や奴

がっつり(^^)

jpg 39KB
⏰:11/09/16 07:48 📱:SH705i 🆔:Tq7CW/Zw

#104 [ち]
昼
ヤキソバ
お澄まし

jpg 40KB
⏰:11/09/16 12:40 📱:SH705i 🆔:Tq7CW/Zw

#105 [ち]
コーヒー
カフェオレ


今から皮膚科待ち
休み明けやからか多い

⏰:11/09/16 18:16 📱:SH705i 🆔:Tq7CW/Zw

#106 [ち]
夜
塩だれあんかけヤキソバ582㌍
メロンソーダ

⏰:11/09/16 20:22 📱:SH705i 🆔:Tq7CW/Zw

#107 [体重なんか言えません]
風呂上がり56.2

⏰:11/09/16 22:11 📱:SH705i 🆔:Tq7CW/Zw

#108 [体重なんか言えません]
↑52.6のミス(__)



朝体重
52.2

朝ごはん
ご飯1合
納豆
豆腐1/4
澄まし汁


ごあんがうまい(T○T)
腹一杯でも
ごあんは全然イケる…


だが今日は歩くぜ!

⏰:11/09/17 09:14 📱:SH705i 🆔:hpKMzAKE

#109 [ち]
やさしい花

泣けた…


我が子を虐待するなんて
考えられへんけど



若くして、旦那も出てって高収入の夜なんて
しながら育てるなんて
そんな環境で、大変過ぎる

私だって虐待してしまうかもしれない


考えさせられた

でも、子供はやっぱりすごくかわいい

⏰:11/09/17 10:52 📱:SH705i 🆔:hpKMzAKE

#110 [ち]
昼
茎わかめ
ダカラ


もはや間食!

⏰:11/09/17 13:42 📱:SH705i 🆔:hpKMzAKE

#111 [ち]
えびかり104㌍

⏰:11/09/17 13:50 📱:SH705i 🆔:hpKMzAKE

#112 [ち]
間食
月見バーガー437㌍


けっこうあるんやな
歩いて消費

⏰:11/09/17 16:58 📱:SH705i 🆔:hpKMzAKE

#113 [ち]
夜
五目そば


アカン
でぶ一直線

ゆりちゃん身長変わらんのに、44㌔とか痩せすぎでショック

3㌔痩せたって言っても
｢悪いけど全然変わっとらん｣って言われてまたまたショック

はっきりな子やからな

jpg 67KB
⏰:11/09/17 21:16 📱:SH705i 🆔:hpKMzAKE

#114 [ち]
半身浴４０分

風呂上がり
51.8


>>101
筋トレ

⏰:11/09/17 22:48 📱:SH705i 🆔:hpKMzAKE

#115 [ち]
朝
冷や奴1/4
ご飯一杯
澄まし汁
きゅーちゃん

昼
ご飯
照り焼き?ハンバーグ
ひき肉団子
(アスパラ、人参)
茄子胡麻和え
卵豆腐お澄まし
ほうれん草おかか和え
漬物

jpg 68KB
⏰:11/09/18 15:01 📱:SH705i 🆔:nM3dY88.

#116 [ち]
仕事病む

暴飲暴食にはしりそうだ


半身浴して落ち着こ

⏰:11/09/18 20:34 📱:SH705i 🆔:nM3dY88.

#117 [ち]
半身浴２０分
風呂上がり
51.6

夜
生ビール
ノンアルコール
こんにゃくしぐれ137㌍
イカ天

⏰:11/09/18 22:07 📱:SH705i 🆔:nM3dY88.

#118 [ち]
朝
ご飯
お澄まし
冷や奴
きゅーちゃん

昼
赤飯
がんも2つ
澄まし汁
天ぷら(ｷｽ、茄子、南瓜)
奈良漬
もろきゅう

⏰:11/09/19 13:58 📱:SH705i 🆔:r/jIMbOU

#119 [ち]
ミルクティー
コーヒー

ウォーキング４５分

⏰:11/09/19 19:08 📱:SH705i 🆔:r/jIMbOU

#120 [ち]
この優子カッコイイ～
すきい～

思わず待受に（笑）

jpg 86KB
⏰:11/09/19 19:26 📱:SH705i 🆔:r/jIMbOU

#121 [ち]
半身浴30分

風呂上がり52.0


夜
納豆もやし炒め
澄まし汁


ごちそーさま

⏰:11/09/19 20:30 📱:SH705i 🆔:r/jIMbOU

#122 [ち]
ココアプリン79㌍

⏰:11/09/19 20:57 📱:SH705i 🆔:r/jIMbOU

#123 [ち]
朝
ご飯
きゅーちゃん
卵焼き
お澄まし

⏰:11/09/20 07:47 📱:SH705i 🆔:xYw1HVxs

#124 [ち]
昼
かに玉
ご飯小
みそ汁
肉じゃが
高菜
きのこマリネ

jpg 40KB
⏰:11/09/20 19:23 📱:SH705i 🆔:xYw1HVxs

#125 [ち]
間食
１時頃～

まんじゅう小
コーヒー

施設でいただいた

⏰:11/09/20 19:24 📱:SH705i 🆔:xYw1HVxs

#126 [ち]
ウォーキング５０分

⏰:11/09/20 19:25 📱:SH705i 🆔:xYw1HVxs

#127 [ち]
夜
トルティーヤ４つ387㌍
梨チューハイ
淡麗(小
枝豆
切り干し大根
お澄まし

ココアプリン79㌍


暴食

⏰:11/09/20 21:09 📱:SH705i 🆔:xYw1HVxs

#128 [ち]
朝
ごはん
ごはんですよ
きゅーちゃん
みずなみそ汁

⏰:11/09/21 09:21 📱:SH705i 🆔:qD/FsPj.

#129 [ち]
間食
きのこの山紫芋2つ
ミルクティー

⏰:11/09/21 11:10 📱:SH705i 🆔:qD/FsPj.

#130 [ち]
昼
長崎ちゃんぽん460㌍

⏰:11/09/21 11:51 📱:SH705i 🆔:qD/FsPj.

#131 [ち]
紫芋きのこ2つ

⏰:11/09/21 15:54 📱:SH705i 🆔:qD/FsPj.

#132 [ち]
夜
ささみかつかれー

⏰:11/09/21 20:59 📱:SH705i 🆔:qD/FsPj.

#133 [ち]
朝
カレーライス

昼
肉うどん小
白菜の胡麻和え

⏰:11/09/22 12:56 📱:SH705i 🆔:OT/PATcw

#134 [ち]
夜
和風パスタ
おでん
ビール大
ウイスキィ
かまぼこ
ハッピーターン
ちーちく

⏰:11/09/22 22:26 📱:SH705i 🆔:OT/PATcw

#135 [ち]
朝
ごはん
みそ汁
卵焼き
しぐれ煮
サラダ
食べるら～油
温泉卵

間食
コーヒー
ハッピーターン

⏰:11/09/23 12:33 📱:SH705i 🆔:YFSeV8Fs

#136 [ち]
カラオケにて
ポテト
えびせん
メロンソーダ

夜
照り焼きハンバーグ
(人参、ブロ、ポテト)
カレーライス
スープ二杯
サラダバー
プリン
オレンジ



体重計こわい

⏰:11/09/23 22:45 📱:SH705i 🆔:YFSeV8Fs

#137 [ち]
朝
みそ汁
ごはん
きゅーちゃん
ごはんですよ

⏰:11/09/24 06:23 📱:SH705i 🆔:carYwJ22

#138 [ち]
昼
金品レンコン
ごはん
みそ汁
昆布巻き
カボチャコロッケ1つ
鶏の照り焼き小
らっきょ、人参

間食
コーヒー
杏仁フルーツ

⏰:11/09/24 19:36 📱:SH705i 🆔:carYwJ22

#139 [ち]
夜
ジャムパン1切れ
豆腐一丁
カボチャコロッケ1つ
みそ汁

⏰:11/09/24 20:38 📱:SH705i 🆔:carYwJ22

#140 [ち]
朝
ごはん
納豆
みそ汁

⏰:11/09/25 13:28 📱:SH705i 🆔:SDyzm02Y

#141 [ち]
昼
タコ焼き2つ
いかやき半分

⏰:11/09/25 15:30 📱:SH705i 🆔:SDyzm02Y

#142 [ち]
間食
ビネガーポップコーン
カルピスパイン

⏰:11/09/25 19:10 📱:SH705i 🆔:SDyzm02Y

#143 [ち]
昨晩夜
豚骨ラーメン

⏰:11/09/26 14:15 📱:SH705i 🆔:KO5nuhxY

#144 [ち]
朝
みそ汁
納豆
ごはん

⏰:11/09/26 14:15 📱:SH705i 🆔:KO5nuhxY

#145 [ち]
昼
ごはん
カツの卵とじ
なめこみそ汁
胡瓜の浅漬け
茄子の煮物
アスパラの胡麻和え

jpg 40KB
⏰:11/09/26 14:18 📱:SH705i 🆔:KO5nuhxY

#146 [ち]
ウォーキング３０分
半身浴２０分

夜
湯葉と小松菜のお浸し67㌍みそ汁

⏰:11/09/26 21:00 📱:SH705i 🆔:KO5nuhxY

#147 [ち]
ヨーグルト54㌍


みそ汁ちょっと

⏰:11/09/26 23:34 📱:SH705i 🆔:KO5nuhxY

#148 [ち]
朝
ごはん
なめこみそ汁
ウインナ３本
目玉焼き

jpg 37KB
⏰:11/09/27 07:58 📱:SH705i 🆔:Tv4PcgV6

#149 [ち]
昼
明太マカサラ
ごはん小(明太子のせ)
お澄まし

間食
マカダミアﾅｯﾂ１つ
コーヒー
ポッキー2本

夜
ごはん(明太子)
麻婆豆腐ちょっと
なめこみそ汁
南瓜煮2切れ


どんだけ明太子好きやねんてな（笑）

⏰:11/09/27 20:07 📱:SH705i 🆔:Tv4PcgV6

#150 [ち]
昨晩半身浴３０分

風呂上がり52.2


朝
ごはん(明太子
なめこみそ汁
冷や奴

⏰:11/09/28 06:53 📱:SH705i 🆔:gDy5qm6o

#151 [ち]
昼
ﾐﾆ豚骨ラーメン
揚げ焼売1つ
ﾁｷﾝ南蛮2切れ
白菜煮浸し

⏰:11/09/28 13:41 📱:SH705i 🆔:gDy5qm6o

#152 [ち]
半身浴１時間

⏰:11/09/28 19:51 📱:SH705i 🆔:gDy5qm6o

#153 [ち]
風呂上がり
51.8

夜
塩ちゃんぽん204㌍
切り干し大根128㌍
レモンチューハイ

⏰:11/09/28 20:31 📱:SH705i 🆔:gDy5qm6o

#154 [ち]
朝
カレーライス

昼
麻婆豆腐
ﾐﾆチャーハン
みそ汁
いんげん胡麻和え

⏰:11/09/29 13:41 📱:SH705i 🆔:Zvqc7v0Q

#155 [ち]
間食
煮込みハンバーグ半分

⏰:11/09/29 17:31 📱:SH705i 🆔:Zvqc7v0Q

#156 [ち]
かなり眠い

帰って寝たいが、もっさんと山科で飲む約束しちまった

まぁ飲むからには飲もう

しかしもっさんと二人とかｗ
だいじょうぶかな(^ω^)

⏰:11/09/29 17:40 📱:SH705i 🆔:Zvqc7v0Q

#157 [ち]
朝
食べるらーゆ
ごはん

昼
ハヤシライスちょっと
みそば

⏰:11/09/30 13:21 📱:SH705i 🆔:KYhIM.Y.

#158 [ち]
夜
雑穀米
みそ汁

⏰:11/09/30 16:50 📱:SH705i 🆔:KYhIM.Y.

#159 [ち]
カニクリームコロッケ

⏰:11/09/30 20:07 📱:SH705i 🆔:KYhIM.Y.

#160 [ち]
朝けん昼

ご飯
納豆
明太子ウインナ2つ
目玉焼きやき
ヨーグルト
なめこみそ汁

⏰:11/10/01 13:23 📱:SH705i 🆔:.sdhMfg6

#161 [ち]
夜
梅粥
納豆
みそ汁
そうめん

⏰:11/10/01 22:24 📱:SH705i 🆔:.sdhMfg6

#162 [ち]
朝
みそ汁
ごはん
冷や奴

⏰:11/10/02 09:40 📱:SH705i 🆔:Hsl0rZqg

#163 [ち]
昼
マックリブ

⏰:11/10/02 18:36 📱:SH705i 🆔:Hsl0rZqg

#164 [ち]
またまた豚になったので、はじめまーす

とりあえず12日

朝
豚汁
ごはん小
納豆
カフェオーレ

昼
ごはん小
八宝菜
春雨サラダ
大学いも
ワンタンスープ

間食
カレー
チョコ菓子
コーヒー

夜
ワインサワー
塩ヤキソバ
あたりめ4つ

間食にカレーて

⏰:12/03/13 00:17 📱:SH705i 🆔:tX8fNvGg

#165 [ち]
筋トレ、半身浴はしました


３月下旬には52㌔台
キープしたいですな～

⏰:12/03/13 00:18 📱:SH705i 🆔:tX8fNvGg

#166 [ち]
おはよう

朝
ごはん
ホイコーロー
味噌汁
海苔のつくだに

味噌汁半分くらいこぼしたなうぅぅ

⏰:12/03/13 07:35 📱:Android 🆔:wdczt39A

#167 [ち]
私は浸りたい人間なんだよな

ミルクココア一杯

⏰:12/03/13 08:53 📱:Android 🆔:wdczt39A

#168 [ち]
間食
コーヒー
ミニミニ唐揚げ
イチゴビスケ2つ

昼
ミニ味噌カツどん
ミニ月見うどん
おくらの胡麻和え

ミニがポイント(*^ｰﾟ)

⏰:12/03/13 13:51 📱:Android 🆔:wdczt39A

#169 [ち]
ウォーキング一時間

疲れたぁ

⏰:12/03/13 17:43 📱:Android 🆔:wdczt39A

#170 [ち]
夜
あんかけごはん
あんかけお好み焼き
菜の花スパサラ312㌍

⏰:12/03/13 19:28 📱:SH705i 🆔:tX8fNvGg

#171 [ち]
いまから半身浴開始

⏰:12/03/13 20:18 📱:SH705i 🆔:tX8fNvGg

#172 [ち]
風呂上がり55、6キロ…＿|￣|○

⏰:12/03/13 23:48 📱:Android 🆔:wdczt39A

#173 [ち]
朝
納得
ごはん一合

昼
とりなんそば小
塩鯖
豆腐あんかけ

⏰:12/03/14 12:20 📱:Android 🆔:Pocytoeg

#174 [ち]
夜
味噌ラーメン半玉
カレーちょっと
チョコボンボン

⏰:12/03/14 19:16 📱:SH705i 🆔:sgkbhqa2

#175 [ち]
ウォーキング３０分


途中ブックオフで寄り道してしもた(^-^;

⏰:12/03/14 20:58 📱:SH705i 🆔:sgkbhqa2

#176 [ち]
半身浴一時間

風呂上がり54.4キロ
よーし、筋トレもおっけい♪

⏰:12/03/14 22:41 📱:Android 🆔:Pocytoeg

#177 [ち]
朝
ごはん
納豆
味噌汁

⏰:12/03/15 08:16 📱:Android 🆔:7VyEdp8g

#178 [ち]
昼
ミニ醤油ラーメン
卵かけごはんちょっと
ひじき

間食
コーヒー
チョコ2つ

夜
居酒屋でいっぱい食べちゃった＿|￣|○

⏰:12/03/15 22:22 📱:Android 🆔:7VyEdp8g

#179 [ち]
半身浴20分

風呂上がり54.8キロ

⏰:12/03/15 22:47 📱:Android 🆔:7VyEdp8g

#180 [ち]
腹筋50回
背筋50回
チャリこぎ200回
足あげ片足20回ずつ

⏰:12/03/15 23:32 📱:Android 🆔:7VyEdp8g

#181 [ち]
朝
納豆
ごはん

昼
ミニそぼろ丼
豚汁
ツナサラダ

⏰:12/03/16 12:39 📱:Android 🆔:DIsX8xw2

#182 [ち]
ウォーキング一30分

夜
牛丼ちょっと
肉じゃが
にゅうめん
カブ漬け

⏰:12/03/16 19:16 📱:Android 🆔:DIsX8xw2

#183 [ち]
半身浴20分

⏰:12/03/16 22:03 📱:Android 🆔:DIsX8xw2

#184 [ち]
>>180おけい

⏰:12/03/16 22:32 📱:Android 🆔:DIsX8xw2

#185 [ち]
おはよー

朝
卵かけごはん

占い2位やった♪
うわぁいヽ(^o^)丿

6勤最終日！頑張っぺよ！！

⏰:12/03/17 07:06 📱:Android 🆔:sAiqMA.Y

#186 [ち]
昼
みそ汁
みにハヤシライス
小さいチキンカツ

⏰:12/03/17 18:59 📱:SH705i 🆔:mLm7Lkew

#187 [ち]
あああ見てしまったあかんわぁぁぁああもうだめぽ

⏰:12/03/19 00:02 📱:Android 🆔:O4OBQJ3U

#188 [ち]
朝
納豆
ごはん

昼
きゅうり酢の物
とりなんば

⏰:12/03/19 12:34 📱:Android 🆔:O4OBQJ3U

#189 [体重なんか言えません]
夜
胡瓜酢の物
豆腐の卵とじ


この前にポテチと煎餅食べちゃった

⏰:12/03/19 18:59 📱:SH705i 🆔:G7mlAHX6

#190 [ち]
ウォーキング４０分

今から半身浴～


土日ダイエットサボってたすんません

⏰:12/03/19 21:34 📱:SH705i 🆔:G7mlAHX6

#191 [ち]
半身浴３０分!


あがる!

⏰:12/03/19 22:05 📱:SH705i 🆔:G7mlAHX6

#192 [ち]
風呂上がり55.4

やぱでぶってた(/_;)
しかしくじけずがんばる

⏰:12/03/19 23:15 📱:Android 🆔:O4OBQJ3U

#193 [ち]
朝
納豆
ごはん

⏰:12/03/20 07:01 📱:Android 🆔:XmwJ1J3k

#194 [ち]
昼
カレーそば小
ほうれん草おひたし

夜
鯖味噌
ごはん
味噌汁
冷や奴
厚揚げ

⏰:12/03/20 23:33 📱:Android 🆔:XmwJ1J3k

#195 [ち]
またサボってた(´･ω･`)

彼に今の体重キープしたらいいやんいわれた…
( >_<)

朝
豆腐卵とじ

⏰:12/03/22 07:15 📱:Android 🆔:jgh3h6S.

#196 [ち]
昼
菜の花のおひたし
醤油スープ
麻婆豆腐
ごはんちょっと
里芋そぼろ

⏰:12/03/22 16:57 📱:Android 🆔:jgh3h6S.

#197 [体重なんか言えません]
いま58きろ

今までで一番でぶ…、痩せないと

⏰:12/07/09 00:19 📱:Android 🆔:/M5v/y.I

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