((減量生活))
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#181 [ＯHH!ＤEBU!]
:12/03/25 10:37 
:N04B 
:WcOH8Rw6
#182 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
昼
ワンプレートランチ
(海老、魚、煮物(少))
納豆(ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ入り)
:12/03/25 12:20 :N04B :WcOH8Rw6
#183 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
夜
温野菜
とろろ納豆
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(南瓜入り)
:12/03/25 19:10 :N04B :WcOH8Rw6
#184 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
朝
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(納豆、ｵｸﾗ、ﾄﾛﾛ)
:12/03/26 08:51 :N04B :CJ9UEL8w
#185 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
昼
ｻﾗﾀﾞ(ｵｸﾗ、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ)
はんぺん
:12/03/26 13:03 :N04B :CJ9UEL8w
#186 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
間
手作りおやつ
(きな粉餅風、おからﾊﾟｳﾝﾄﾞ(味見))
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/03/26 15:54 :N04B :CJ9UEL8w
#187 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
夜
ワンプレート
(ｻﾗﾀﾞ、卯の花、ﾎｳﾚﾝ草和え、ﾎﾀﾃ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｻﾂﾏｲﾓ入り)
:12/03/26 20:21 :N04B :CJ9UEL8w
#188 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
朝
ﾐﾙｸﾃｨｰ 34
手作りお菓子(おからｺｺｱマフィン)
:12/03/27 09:26 :N04B :4UtMSVeg
#189 [ＯHH!ＤEBU!]
:12/03/27 13:54 :N04B :4UtMSVeg
#190 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
間
おからｺｺｱマフィン
焼き芋 数切れ
夜
納豆腐(ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ入り)
ｶﾆｶﾏ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/03/27 19:29 :N04B :4UtMSVeg
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