152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!

#51 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

飲むヨーグルト
レタスサンドイッチ
ココア

:11/11/07 13:45 :N02B :if4Qccgc

#52 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

サンドイッチ

:11/11/07 13:50 :N02B :if4Qccgc

#53 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊トイレ

昼ＫＯＴ＋

:11/11/07 13:50 :N02B :if4Qccgc

#54 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食
クッキー１個
チョコエアロ１個
ミニバアムクーヘン1/2
麦茶１杯
コカ・コーラZERO１杯
ミルクプリン１個
シュークリーム１くち

:11/11/07 18:33 :N02B :if4Qccgc

#55 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

山芋の千切り
白菜ネギの味噌汁
餃子３つ
なめ茸おろし
焼き白身魚
シュークリーム
飲むヨーグルト

:11/11/07 21:29 :N02B :if4Qccgc

#56 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊ごはん前の体重

47.4㎏

朝と変わらなかった

:11/11/07 21:30 :N02B :if4Qccgc

#57 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

－３㎏が遠い(´･ω･｀)

:11/11/07 22:08 :N02B :if4Qccgc

#58 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

今日は介護の日だったから
現場でいつもよりは
動いたはず(｀･ω･´)

:11/11/07 22:11 :N02B :if4Qccgc

#59 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

とりあえず第一目標は

46㎏台に入ること！！

:11/11/07 22:12 :N02B :if4Qccgc

#60 [ｳｵｯｶ

(47.3㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.3㎏(－0.1㎏)

:11/11/08 09:52 :N02B :8QYsTG2I

C-BoX E194.194