生理きたー！
予定より早かったな

:12/02/01 10:10 :P905i :☆☆☆

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(126)

:白湯･600ml

:×

:12/02/01 11:54 :P905i :☆☆☆

ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ

しかし、腰が痛くなって
10分で断念…orz

:12/02/01 11:55 :P905i :☆☆☆

:12/02/01 15:21 :P905i :☆☆☆

:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(168)
ｵﾚﾝｼﾞ(71)

:白湯･300ml

:甘酒(126)

:ゆで卵(80)

:12/02/01 16:53 :P905i :☆☆☆

ｳｴｽﾄが締まらなかったｽｷﾆｰが
履けるようになった(T-T)
まだﾊﾟﾂﾊﾟﾂやけど、
やる気に繋がった

あと姿見で全身ﾁｪｯｸしたら、
背中が痩せた気がするー

ﾊﾞｽﾄもＦのままだし、
このまま頑張るぞー！

:12/02/01 22:31 :P905i :☆☆☆

ささみとゆで卵と乳製品が
優秀すぎる(T-T)

:12/02/01 22:47 :P905i :☆☆☆

今日も引越しについて
母と電話ー

余談が多くて
脱線しっぱなしだった(^q^)

明日、業者に電話して
見積りだしてもらう★

あ〜早く帰りたい
家族大好きすぎる

:12/02/01 23:09 :P905i :☆☆☆

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(250)
ｵﾚﾝｼﾞ×2(131)

:常温水･500ml
白湯･300ml

:ﾊﾟｲ×2(220)

:白湯･200ml

:12日目…1,252Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…61.3g

:計1,900ml

:12/02/02 09:31 :P905i :☆☆☆

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM約10分
腹筋100回

:半身浴75分

:○

:12/02/02 09:32 :P905i :☆☆☆

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