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肌の乾燥酷いな…
夜ｸﾘｰﾑ塗っても
朝にゎｶｻｶｻ

何故か顔の乾燥ゎ
免れてるけど笑

もう少し保湿力高いｸﾘｰﾑのが
いいのかな
でも､ﾍﾞﾀﾍﾞﾀゎ嫌だ…

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:12/01/31 19:01 :N08A3 :KMEk5PtQ

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[夜]･ご飯(多め)
　･野菜炒め
　･漬物(少し)
　･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(1個)

[間]･饅頭(1個)
　･ﾐﾂﾔｻｲﾀﾞｰ
　･お菓子(色々)

[]61�s

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:12/01/31 23:25 :N08A3 :KMEk5PtQ

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｢2月1日｣

[朝]･おにぎり(1個)
　･ﾐﾙﾐﾙS(1個)

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:12/02/01 10:21 :N08A3 :5nS6UH1.

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[昼]･ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ(1個)
　･たい焼き(2個)
　･ﾐﾙｸﾃｨｰ(250ml)

[]○

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:12/02/01 17:39 :N08A3 :5nS6UH1.

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[夜]･けんちんうどん(1杯)
　･ｼﾞｮｱ(1個)

[]60.8�s

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:12/02/01 21:45 :N08A3 :5nS6UH1.

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｢2月2日｣

[朝]･おにぎり(1個)

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:12/02/02 09:52 :N08A3 :uM2XqkEM

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2月入ったし
本当頑張ろう

1ヶ月検診も終わったし

ひとまず今月中に
最低でも2�s減らそう

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:12/02/02 09:56 :N08A3 :uM2XqkEM

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[昼]･けんちんうどん(1杯)
　･大根の酢の物(少し)
　･干し芋(3枚)
　･みかん(1個)

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:12/02/02 13:08 :N08A3 :uM2XqkEM

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[間]･ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ(4個)
　･ﾐﾙﾐﾙS(1個)

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:12/02/02 15:38 :N08A3 :uM2XqkEM

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[夜]･ご飯(1杯)
　･焼き鳥(少し)
　 ･納豆(1ﾊﾟｯｸ)
　･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(1個)

[間]･干し芋(4枚)
　･ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ(1個)
　･ﾌﾞﾗｯｸ板ﾁｮｺ(半分)

[]○

[]61�s

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:12/02/03 00:01 :N08A3 :nQEvpNqI

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