産後Diet!!
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#77 [まりも]
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｢2月2日｣
[朝]･おにぎり(1個)
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:12/02/02 09:52 
:N08A3 
:uM2XqkEM
#78 [まりも]
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2月入ったし
本当頑張ろう
1ヶ月検診も終わったし
ひとまず今月中に
最低でも2㎏減らそう
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:12/02/02 09:56 :N08A3 :uM2XqkEM
#79 [まりも]
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[昼]･けんちんうどん(1杯)
･大根の酢の物(少し)
･干し芋(3枚)
･みかん(1個)
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:12/02/02 13:08 :N08A3 :uM2XqkEM
#80 [まりも]
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[間]･ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ(4個)
･ﾐﾙﾐﾙS(1個)
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:12/02/02 15:38 :N08A3 :uM2XqkEM
#81 [まりも]
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[夜]･ご飯(1杯)
･焼き鳥(少し)
･納豆(1ﾊﾟｯｸ)
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(1個)
[間]･干し芋(4枚)
･ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ(1個)
･ﾌﾞﾗｯｸ板ﾁｮｺ(半分)
[
]○
[
]61㎏
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:12/02/03 00:01 :N08A3 :nQEvpNqI
#82 [まりも]
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｢2月3日｣
[朝]･おにぎり(1個)
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:12/02/03 10:26 :N08A3 :nQEvpNqI
#83 [まりも]
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[昼]･ﾋﾟｻﾞ風ﾄｰｽﾄ(1枚)
･ﾄｰｽﾄ(1枚)
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(小1個)
･ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ(少し)
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:12/02/03 14:44 :N08A3 :nQEvpNqI
#84 [まりも]
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[夜]･恵方巻き
･天ぷら(色々)
･ﾀｹﾉｺの煮物(少し)
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:12/02/03 19:51 :N08A3 :nQEvpNqI
#85 [まりも]
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｢2月4日｣
[朝]･ご飯(1杯)
･焼き魚(少し)
･天ぷら(少し)
･明太子(少し)
･なめらかﾌﾟﾘﾝ(1個)
[]○
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:12/02/04 13:53 :N08A3 :OLvtRSpU
#86 [まりも]
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[昼]･焼そば
･たこ焼(2個)
･みたらし団子(1本)
･ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ(1個)
[夜]･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｸﾞﾗﾀﾝ(少し)
･ﾄｰｽﾄ(2枚)
･野菜ｼﾞｭｰｽ(1ﾊﾟｯｸ)
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:12/02/04 19:33 :N08A3 :OLvtRSpU
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