産後Diet!!
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#87 [まりも]
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｢2月5日｣
[朝]･おにぎり(1個)
･卵焼き(2個)
･ｳｲﾝﾅｰ(3個)
[間]･ﾐﾙｸﾃｨｰ(1杯)
[夜]･ご飯(1杯)
･豚肉しょうが焼き
･もやし炒め(少し)
･ﾜｶﾒの味噌汁(少し)
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:12/02/06 08:49 
:N08A3 
:1UzF7tTE
#88 [まりも]
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｢2月6日｣
[朝]･おにぎり(1個)
[昼]･食ﾊﾟﾝ(1杯)
･ﾐﾙﾐﾙS(1個)
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:12/02/06 14:14 :N08A3 :1UzF7tTE
#89 [まりも]
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[夜]･ご飯(1杯)
･ﾋﾟｰﾏﾝﾍﾞｰｺﾝ炒め(少し)
･ほっけ(1切れ)
･ｻﾗﾀﾞ(少し)
･豆腐(半分)
･莓ﾖｰｸﾞﾙﾄ(1個)
[
]60.2㎏
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:12/02/06 22:16 :N08A3 :1UzF7tTE
#90 [まりも]
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[間]･ﾐﾙｸﾃｨｰ(1杯)
･食ﾊﾟﾝ(1杯)
･干し柿(1個)
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:12/02/07 04:42 :N08A3 :7hqRAjdw
#91 [まりも]
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子育てしながらだと
なかなか運動できない…
息子抱いてる時ゎ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ代わりになってるけど
変に二の腕太くなりそう…
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:12/02/07 05:04 :N08A3 :7hqRAjdw
#92 [まりも]
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｢2月7日｣
[朝]･無し
[昼]･おにぎり(1個)
･いなり寿司(1個)
･まき寿司(2個)
･ﾁｸﾜの揚げ物(1切れ)
･ﾊﾑｶﾂ(半分)
･りんご(小3個)
･ﾐﾙｸﾃｨｰ(1杯)
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:12/02/07 12:48 :N08A3 :7hqRAjdw
#93 [まりも]
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[間]･ｱｲｽ(338㌍)
[夜]･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(1個)
･納豆(1ﾊﾟｯｸ)
･ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
･ﾊﾑｶﾂ(半分)
･白菜の味噌汁(1杯)
･ご飯(1杯)
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:12/02/07 20:07 :N08A3 :7hqRAjdw
#94 [まりも]
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｢2月8日｣
[朝]･栄養ﾄﾞﾘﾝｸ(1本)
･おにぎり(1個)
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:12/02/08 09:39 :N08A3 :vhGN22Uc
#95 [まりも]
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便秘気味だぁ…
ｽｯｷﾘしたぃなぁ
最低でも月1㎏ゎ
落とさなきゃ
目標体重達成ゎ無理だ…
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:12/02/08 09:41 :N08A3 :vhGN22Uc
#96 [まりも]
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[昼]･ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ(321㌍)
･野菜ｼﾞｭｰｽ(71㌍)
[
]○
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:12/02/08 13:35 :N08A3 :vhGN22Uc
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