ｺﾛｯｹめっちゃ美味しかったけど、余計やったな夕方の間食も夕飯前でよくない
生理やからか食べても満腹感ないのに、空腹感はすごい…

:12/01/29 22:56 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*みかん1ｺと1房
*麻婆豆腐丼(ごはん残した)
*鮭 小1/2切

:12/01/30 08:54 :F02B :☆☆☆

○

朝食後 65.8

:12/01/30 10:41 :F02B :☆☆☆

午前間食
*大きなﾂｲﾝｼｭｰ 2/3くらい(200�`�iくらい)
ちょっとだけ散歩

お昼ごはん
*なめたけの和風ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ(牛乳ﾏｰｶﾞﾘﾝしょうゆなめたけねぎ刻みのり)
*かぼちゃのﾚﾓﾝ煮 1ｺ
*白菜煮浸し 1〜2口


今日はもう間食しない。ここ数日食べたいの我慢してたｼｭｰｸﾘｰﾑ、旦那も買ってきてくれた

:12/01/30 14:48 :F02B :☆☆☆

と旦那がお菓子食べてたけど我慢した(´ω｀)

夜ごはん
*大根としらすのｻﾗﾀﾞ(ﾉﾝｵｲﾙ中華ﾄﾞﾚ) 白ﾎﾞｳﾙ小皿1杯
*味噌煮込みﾗｰﾒﾝの麺をやめてしらたきで
ｽｰﾌﾟ残す


*ﾘﾝｺﾞｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ 一口

前
65.5！

:12/01/30 21:31 :F02B :☆☆☆

:12/01/30 21:48 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*ヨーグルト58�`�i
*雑炊
*かぼちゃ煮物 一口

:12/01/31 08:13 :F02B :☆☆☆

午前間食(友宅)
*雪の宿ｻﾗﾀﾞ1枚

お昼ごはん
*ｶﾚｰﾗｲｽ
ごちそうになった

:12/01/31 14:54 :F02B :☆☆☆

間食
*雪の宿1枚
*牛乳+ｲﾁｺﾞｽﾑｰｼﾞｰの素+水 1杯(薄かった)

:12/01/31 17:47 :F02B :☆☆☆

夜ごはん
*雑炊
*麻婆豆腐少なめ
*里芋といかの煮物
*かぼちゃの煮物 一口

*ﾏｶﾛﾝ1ｺ
残り物ばっかり

:12/01/31 18:36 :F02B :☆☆☆

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