夜ごはん(2日続けて17時半ｗ)
*焼きそば 控えめ1杯
*いなり寿司 1ｺ
*煮
*高野豆腐
*のうどん 少し

△

実家の体重計で…63.5前後

:12/02/10 22:00 :F02B :☆☆☆

朝ごはんの後、
*ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸ砂糖) 1杯
忘れてた

ﾖｰｸﾞﾙﾄ水切りして、明日はｻﾝﾄﾞｲｯﾁﾛｰﾙする

:12/02/10 22:11 :F02B :☆☆☆

間食
*ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｿｰｾｰｼﾞ
*ﾌﾟﾘｯﾂ 小1袋(86�`ｶﾛﾘｰ)

朝ごはん
*ﾛｰﾙｻﾝﾄﾞ 食ﾊﾟﾝ1枚+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+いちご
*ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ 3/4
*ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸ砂糖)
*切り干し大根
*水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ 少し

:12/02/11 10:29 :F02B :☆☆☆

間食
*高野豆腐 2口
*煮 2口

○
1hくらいと散歩

お昼ごはん
*ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｿｰｾｰｼﾞ
*ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ
*もずくｽｰﾌﾟ
*納豆入りTKG
*ﾎﾟﾃｻﾗ+ｻﾗﾀﾞ

ごはん多かった

:12/02/11 13:53 :F02B :☆☆☆

夜ごはん
*野菜入りうどん 小1杯
*切り干し大根
*ﾐｽﾄﾞｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑにｲﾁｺﾞ2ｺin
*の豆腐とろろ乗せ 少し


………いらいら

:12/02/11 19:01 :F02B :☆☆☆

:12/02/11 20:35 :F02B :☆☆☆

朝ご飯
*味噌汁
*ごはん
*梅干し
*餃子4つ


○
間食
*チロルチョコきなこもち1つ32�`�i
*アンパンマンお米せんべい2枚

お昼ごはん(@ｱﾊﾟｰﾄ)
*おやき(ｷｬﾍﾞﾂ)2つ
*たこ焼き3つ
*ﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸｼﾞｭｰｽ
*ﾁｰｽﾞあられ
*野菜ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ 一口

体重計はかるん久しぶりや〜

:12/02/12 13:51 :F02B :☆☆☆

間食
*アンパンマン野菜ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ 2本
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺｸｯｷｰ 1枚35�`�i*ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸ砂糖) 半分
63.7

夜ごはん
*ひじき入り炊き込みごはん
*味噌汁
*豆腐とｱﾎﾞｶﾞﾄﾞのわさび醤油ｻﾗﾀﾞ

*たまごﾎﾞｰﾛ 3粒

明日は海遊館

:12/02/12 20:49 :F02B :☆☆☆

*ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ56�`�iも


間食に炭水化物(ﾊﾟﾝ)やめよ家にいるとあかんなぁなるべく外出するようにしよ


2月中に62�`台！！
あと1.7�`
こんにゃくと野菜とる

:12/02/12 21:04 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*ひじき入り炊き込みごはん
*豆腐とｱﾎﾞｶﾞﾄﾞのｻﾗﾀﾞ
*味噌汁

64.2

間食
*ﾒｰﾌﾟﾙﾏｰｶﾞﾘﾝﾎｯﾄｹｰｷ 1枚弱
*1才かっぱえびせん 1/2袋

お昼ごはん(ｲｹｱ)
*ｻﾗﾀﾞ
*ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ
*ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ
*ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
*ｹｰｸｻﾚ
*ﾗｻﾞﾆｱ
*ﾁｮｺｹｰｷ
*ひじき入り炊き込みごはん

↑ちょっとずつ


間食
*ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

海遊館行って、

*紅茶500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
*たこ焼き 旦那と半分こ

:12/02/13 18:10 :F02B :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ