:12/02/11 20:35 :F02B :☆☆☆

朝ご飯
*味噌汁
*ごはん
*梅干し
*餃子4つ


○
間食
*チロルチョコきなこもち1つ32�`�i
*アンパンマンお米せんべい2枚

お昼ごはん(@ｱﾊﾟｰﾄ)
*おやき(ｷｬﾍﾞﾂ)2つ
*たこ焼き3つ
*ﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸｼﾞｭｰｽ
*ﾁｰｽﾞあられ
*野菜ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ 一口

体重計はかるん久しぶりや〜

:12/02/12 13:51 :F02B :☆☆☆

間食
*アンパンマン野菜ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ 2本
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺｸｯｷｰ 1枚35�`�i*ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸ砂糖) 半分
63.7

夜ごはん
*ひじき入り炊き込みごはん
*味噌汁
*豆腐とｱﾎﾞｶﾞﾄﾞのわさび醤油ｻﾗﾀﾞ

*たまごﾎﾞｰﾛ 3粒

明日は海遊館

:12/02/12 20:49 :F02B :☆☆☆

*ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ56�`�iも


間食に炭水化物(ﾊﾟﾝ)やめよ家にいるとあかんなぁなるべく外出するようにしよ


2月中に62�`台！！
あと1.7�`
こんにゃくと野菜とる

:12/02/12 21:04 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*ひじき入り炊き込みごはん
*豆腐とｱﾎﾞｶﾞﾄﾞのｻﾗﾀﾞ
*味噌汁

64.2

間食
*ﾒｰﾌﾟﾙﾏｰｶﾞﾘﾝﾎｯﾄｹｰｷ 1枚弱
*1才かっぱえびせん 1/2袋

お昼ごはん(ｲｹｱ)
*ｻﾗﾀﾞ
*ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ
*ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ
*ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
*ｹｰｸｻﾚ
*ﾗｻﾞﾆｱ
*ﾁｮｺｹｰｷ
*ひじき入り炊き込みごはん

↑ちょっとずつ


間食
*ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

海遊館行って、

*紅茶500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
*たこ焼き 旦那と半分こ

:12/02/13 18:10 :F02B :☆☆☆

夜ごはん(@SA)
*牛すじこんにゃく丼とわかめうどんｾｯﾄ


64.6(昨日から1�`増)

外食あかんなー

:12/02/13 22:51 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*置き換えｺｰﾝｽｰﾌﾟ
*野菜ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ 一口

間食
*ｺﾛｯｹの残り

:12/02/14 11:40 :F02B :☆☆☆

64.4
○


昼ごはん
*納豆+青菜
*ひじき入り炊き込みごはん
*えび枝豆生春巻き蒸し 2ｺ半


間食
*手作りﾊｰﾄﾊﾟｲ いっぱい…

夜ごはん
*ｸﾞﾗﾀﾝetc 味見だけ


64.3 ………

:12/02/14 21:45 :F02B :☆☆☆

:12/02/14 21:47 :F02B :☆☆☆

早く60�`切りたい…
夕飯しばらくﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾝｽｰﾌﾟに置き換えよかな…できる範囲で頑張ろう

家にいると気持ちもだらけるし、なるべく外出なきゃでも最近がﾊﾟｼﾞｬﾏから着替えるの嫌って聞かないしほんまに困る理由があるんやろうけどわからんし、無理やりするにも全力で嫌がるし…どうしたもんかな

:12/02/14 21:56 :F02B :☆☆☆

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