夕方久しぶりにと散歩

夜ごはん
*ごはん+山形のだし
*鮭 半分
*大根人参油揚げの味噌汁
*じゃがいもの煮物 多め

:12/01/28 18:46 :F02B :☆☆☆

前(19:45)
65.9！

:12/01/28 21:06 :F02B :☆☆☆

が早く寝たので久しぶりに旦那のお弁当作り！つまみ食いしなかった

えのきと玉ねぎをすき焼きタレで煮てて、それだけ一口

:12/01/28 22:48 :F02B :☆☆☆

5日目
朝ごはん
*ごはん+山形のだし
*大根人参油揚げの味噌汁
65.9

友と散歩、間食
*あげたてｺﾛｯｹ 1個半

*ﾁｰｽﾞあられ 少し
お昼ごはん
*食パン 1枚弱+ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ半分
*焼き鳥ﾑﾈﾅﾝｺﾂ(塩だれ) 2本
*じゃがいもの煮物少し


まだ。

:12/01/29 14:07 :F02B :☆☆☆

お昼ごはん前に
*あんずのしそ巻き 2つ

間食(17時〜)
*みかん1ｺ
*ﾗｽｸ1枚
*ﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸ(冷凍ﾊﾞﾅﾅ1本と牛乳150ml) と半分こ

:12/01/29 19:16 :F02B :☆☆☆

*焼き鳥ﾑﾈﾅﾝｺﾂ

夜ごはん
*ごはん(だし残りちょっと)
*麻婆とうふ(控えめ)
*白菜煮浸し
*えのきと玉ねぎすきやき味煮


65.9
生理二日目 ひどい
×

6日目でｰ900�c

:12/01/29 22:11 :F02B :☆☆☆

ｺﾛｯｹめっちゃ美味しかったけど、余計やったな夕方の間食も夕飯前でよくない
生理やからか食べても満腹感ないのに、空腹感はすごい…

:12/01/29 22:56 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*みかん1ｺと1房
*麻婆豆腐丼(ごはん残した)
*鮭 小1/2切

:12/01/30 08:54 :F02B :☆☆☆

○

朝食後 65.8

:12/01/30 10:41 :F02B :☆☆☆

午前間食
*大きなﾂｲﾝｼｭｰ 2/3くらい(200�`�iくらい)
ちょっとだけ散歩

お昼ごはん
*なめたけの和風ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ(牛乳ﾏｰｶﾞﾘﾝしょうゆなめたけねぎ刻みのり)
*かぼちゃのﾚﾓﾝ煮 1ｺ
*白菜煮浸し 1〜2口


今日はもう間食しない。ここ数日食べたいの我慢してたｼｭｰｸﾘｰﾑ、旦那も買ってきてくれた

:12/01/30 14:48 :F02B :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ