*夕飯 ﾎﾟﾃｻﾗの味見

○

:12/02/01 14:27 :F02B :☆☆☆

夜ごはん
*ぞうすい
*白菜ｸﾘｰﾑ煮
*明太ﾎﾟﾃｻﾗ
*いかと里芋の煮物 少し

前
65.4か65.5(忘れた)

:12/02/01 22:14 :F02B :☆☆☆

間違えた
64.4か64.5
9日目で、ｰ2.3

これからどうなるかちょっと不安やけど、間食だけは変わらず控えてく

*腹筋20回

:12/02/01 22:18 :F02B :☆☆☆

夜中お腹すいて全然寝れなくて2時くらいに
*お寿司1貫とﾈﾀだけ1つ
食べた


朝ごはん
*ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ 1杯
*お寿司6貫

:12/02/02 07:48 :F02B :☆☆☆

○
64.163�`代目前ﾂﾜﾘの時以来頑張るぞ〜(｀д´)


お昼ごはん
*大豆入り炊き込みごはん 少し
*鬼ﾎｯﾄｹｰｷ 半分
*のっぺい汁(野菜たっぷり！) 1杯との1杯
*鬼の金棒焼き(鶏ﾐﾝﾁ) 細いの2つ


子育てｻｰｸﾙでみんなで作った疲れたけどうま〜

:12/02/02 14:17 :F02B :☆☆☆

結局残したの食べてしまった3食はしっかりたべよっと

*大豆炊き込みごはん 1ｺ
*鬼ﾎｯﾄｹｰｷ 半分

夕飯作るのめんどくさいな…
でも旦那もお昼ｻﾗﾀﾞとｻﾗﾀﾞ豆、春雨ｽｰﾌﾟで頑張ってるし私も頑張らなお腹の調子がよくない

:12/02/02 14:40 :F02B :☆☆☆

味見で
*ししゃも 2匹

夜ごはん
*ししゃも 4匹
*カレー 小盛1杯
(さつまいも、ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ、人参、大豆、大根)

しっかり食べた！
も初めてししゃも丸かじりしてた

:12/02/02 19:17 :F02B :☆☆☆

前
64.4(ｰ2.4)

ご飯が多かった気がする反省

:12/02/02 22:27 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ 1本半くらい
*ﾚｰｽﾞﾝ入り食パン 1枚前後
*明太ﾎﾟﾃｻﾗ

64.5


間食
*ﾎｯﾄｺｰﾋｰ 2杯
*手作り野菜ﾁｯﾌﾟｽ 少し
*手作り米粉ﾎｯﾄｹｰｷ(お土産) 少し


1h近く歩いて散歩


お昼ごはん
*ﾈｷﾞﾄﾛ恵方巻 一応ﾐﾆで1本
*ししゃも 4匹


まだ。
置き換えｼｪｲｸ情報get買いに行かなな〜
私も頑張る

:12/02/03 14:54 :F02B :☆☆☆

出ない…

:12/02/03 15:29 :F02B :☆☆☆

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