*里芋煮物
*ﾋﾟｰﾏﾝ白滝の塩昆布炒め

64.3(多分朝と一緒)

:12/02/16 21:06 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*白菜玉子味噌汁
*みかん 数房
*炊き込みごはん？
忘れた


63.7

昼ごはん
*赤いきつね425�`�i
*納豆ﾄﾏﾄ餅 1ｺ半
*里芋煮物

間食
*いちごｼﾞｬﾑﾊﾟｲ
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺｸｯｷｰ4枚
*ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ
*さつまいもﾌｨﾘﾝｸﾞ 味見
夜ごはん
なし

64.1

5/19のライブまでもっと頑張る

:12/02/17 20:53 :F02B :☆☆☆

:12/02/17 20:54 :F02B :☆☆☆

昨日夜22時過ぎ
*ﾛｰﾙｻﾝﾄﾞｲｯﾁ味見2つ
*ﾋﾟｰﾏﾝ白滝の塩昆布炒め

朝ごはん
*かりんとう饅頭
*ﾊﾑﾚﾀｽ乗せ目玉焼き
*白菜玉子味噌汁
*ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ

忘れた 63後半？
○

:12/02/18 20:51 :F02B :☆☆☆

*じゃがいもﾁｯﾌﾟｽ味見*ｺﾝﾎﾟﾀ味見

お昼ごはん(友とﾗﾝﾁ)
*ﾍﾞｰｺﾝほうれん草しめじのｸﾘｰﾑｵﾑﾗｲｽ
*ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
*ｻﾗﾀﾞ
*鶏肉おかず小皿
*手作り米粉ﾊﾟﾝ一口
*ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)

*じゃがいもﾁｯﾌﾟｽ 数個
*ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ
*ﾛｰｿﾝﾛｰﾙｹｰｷ 1個分

:12/02/18 20:55 :F02B :☆☆☆

64.0

夜ごはん
*ﾛｰﾙｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1つ
*みそﾊﾟﾝ一口

お昼が結構もたれてる明日からまた間食減らす！

:12/02/18 20:56 :F02B :☆☆☆

*ｶﾚｰ
*お米食ﾊﾟﾝ

朝ごはん
*さつまいもﾍﾟｰｽﾄ
*水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ+いちごｼﾞｬﾑ

昼ごはん
*みかん 半分
*はるみ 半分
*ｶﾚｰﾗｲｽ
*ｺﾝﾎﾟﾀ

:12/02/19 13:23 :F02B :☆☆☆

*ﾎﾝﾁｪ(低脂肪乳+ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
*ｺﾝﾎﾟﾀ残り
*かりんとう饅頭

夜ごはん
*こんにゃく入りごはん
*大根油揚げわかめ味噌汁
*麻婆豆腐
*大根ﾍﾞｰｺﾝ味噌炒め

:12/02/19 19:22 :F02B :☆☆☆

63.9

:12/02/19 22:00 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*麻婆豆腐
*わかめ大根油揚げ味噌汁
*食ﾊﾟﾝ1枚
*米粉食ﾊﾟﾝ1/2枚

間食
*ﾎﾝﾁｪ(低脂肪乳割り)
*ﾌﾟﾁｼｭｰ1こ

:12/02/20 21:47 :F02B :☆☆☆

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