塩麹の雑炊
(玄米､水菜､きざみ生姜､もやし)
アジフライ
いちじくヨーグルト(プルーン入り)


いったらウォーキングしてくるかな(>_<)

:12/04/10 17:36 :SH07B :oEEkh8HU

朝食
プルーンきなこヨーグルト

玄米
サーモン昆布

:12/04/11 08:35 :SH07B :W9dl0O8E

:12/04/11 09:54 :SH07B :W9dl0O8E

ランチ

玄米
切り干し
サーモン昆布
ウインナー
ピーマン

トマトジュース

:12/04/11 12:45 :SH07B :W9dl0O8E

:12/04/11 13:33 :SH07B :W9dl0O8E

:12/04/11 17:29 :SH07B :W9dl0O8E

今日快調だな(^^)

サウナであせ流してくるかな(+_+)明日のみだし

:12/04/11 17:47 :SH07B :W9dl0O8E

:12/04/12 09:37 :SH07B :tBfCOZKE

:12/04/12 09:37 :SH07B :tBfCOZKE

ランチ
フォー 130�`�i
トマトジュース

:12/04/12 14:03 :SH07B :tBfCOZKE

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