せめて人間らしく
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#143 [みこ]
63.8`/29.5l

⏰:12/03/18 19:11 📱:SH01B 🆔:cTRK2bg2


#144 [みこ]
▼朝食
きなこ入り牛乳
ダノンBIO
めかぶスープ
フルーツグラノーラ
野菜ジュース

⏰:12/03/19 08:18 📱:SH01B 🆔:IM75ZNrI


#145 [みこ]
▼昼食
やきいも半分
ほうれん草とベーコンのスープ
もち4個

⏰:12/03/19 18:31 📱:SH01B 🆔:IM75ZNrI


#146 [みこ]
ウォーキング約50分

⏰:12/03/19 18:32 📱:SH01B 🆔:IM75ZNrI


#147 [みこ]
腹筋背筋50回ずつ

⏰:12/03/19 18:32 📱:SH01B 🆔:IM75ZNrI


#148 [みこ]
▼夕食
ほうれん草のおひたし
フイッシュフライ
骨付き肉
お茶漬け

⏰:12/03/19 20:24 📱:SH01B 🆔:IM75ZNrI


#149 [みこ]
踏み台昇降30分

⏰:12/03/19 20:25 📱:SH01B 🆔:IM75ZNrI


#150 [みこ]
64.2`/29.2l

⏰:12/03/19 20:25 📱:SH01B 🆔:IM75ZNrI


#151 [みこ]
▼朝食
きなこ入り牛乳
ダノンBIO
めかぶスープ
食パン(はちみつ塗り)
野菜ジュース

⏰:12/03/20 10:09 📱:SH01B 🆔:s1cqJf1E


#152 [みこ]
腹筋背筋50回ずつ

⏰:12/03/20 10:10 📱:SH01B 🆔:s1cqJf1E


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