すりむあっぷ

:12/03/13 09:45 :D905i :Ed59tz1A

#207 [あゆ

]

もずくとめかぶって
どっちがダイエットに
効果的なのかなぁ

最近また
もずく食べたいけど
味付けもずくの汁の量が
許せない(笑)
酢の量多いから
重さを意識してしまう

:12/03/13 10:38 :P02A :6UlrarU.

#208 [のん]

おはよ

お酒が残ってて頭がガンガンする～(T-T)
今かなり暇人だからって遊び呆けてる

そっかぁ

そのくらいなら外食たのしみじゃない

?

ん

今のままで健康体ならいいけど、やっぱ生理は大事だしね

体重はかるの週一にしようとかは思わない

？

美味しかったよ～

かっぱ寿司のだった＼(^^)／
夜遅いから食べないつもりだったけど‥せっかく買ってきてくれたから食べた

だね

ガリ食べてるとあったまるし結構お腹にくるしいいよね

:12/03/13 11:14 :D905i :Ed59tz1A

#209 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾙｰﾝ2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/13 11:32 :P02A :6UlrarU.

#210 [あゆ

]

便

..△
3回目

:12/03/13 12:42 :P02A :6UlrarU.

#211 [のん]

頭痛なおったみたい

よかった＼(^o^)／

なるほどね～

なかなか難しいよね

気にしすぎたくないし、大ざっぱになりたくないし

そっか

私、かっぱ寿司の久しぶりだったからなんか嬉しかった

:12/03/13 13:11 :D905i :Ed59tz1A

#212 [あゆ

]

婦人科の先生に
煙草辞めなさい言われたけど
毎日のイライラで
本数増えるばかり

ホルモン剤治療になる前に辞めなきゃなあ

:12/03/13 16:23 :P02A :6UlrarU.

#213 [のん]

うん

ありがと

そうだよね

私もそうだったもん(T-T)
でもまた最近は気になりだしてきてる

だね～＼(^o^)／
ネタだけ食べたのもあるから刺身状態だった(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/13 17:40 :D905i :Ed59tz1A

#214 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ひじき煮
味噌汁
(めかぶとろろ、豆板醤)
めかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/13 18:25 :P02A :6UlrarU.

#215 [あゆ

]

味噌汁にめかぶとろろ
気に入った

とろろ昆布苦手だったのに食べれた

:12/03/13 18:30 :P02A :6UlrarU.

#216 [のん]

そうだよねぇ

私もまたはかり始めようか迷ってる(>_<)

いいね～

いろんなネタ食べたいし

:12/03/13 19:11 :D905i :Ed59tz1A

#217 [あゆ

]

朝体重
42.7kg/5.6%

:12/03/14 05:35 :P02A :OfhDHE8w

#218 [あゆ

]

便

..△

:12/03/14 05:35 :P02A :OfhDHE8w

#219 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾙｰﾝ2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/14 06:01 :P02A :OfhDHE8w

#220 [のん]

おはよ～

うん(^^)さすがに毎日だと拒食のときみたいになりそうだから、そうしてみる

でも最近気になって3日に1回位はかっちゃってる

私はまぐろが好き～

けど決まったのしか食べないから、食べたことないのたくさんある

はまちはクセない(^o^)？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/14 07:23 :D905i :HC/k4jeo

#221 [あゆ

]

便

..○
2回目

すっきり

:12/03/14 07:31 :P02A :OfhDHE8w

#222 [あゆ

]

ダンス15分

:12/03/14 08:37 :P02A :OfhDHE8w

#223 [あゆ

]

便

..○
3回目

:12/03/14 09:58 :P02A :OfhDHE8w

#224 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾙｰﾝ2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/14 11:30 :P02A :OfhDHE8w

#225 [あゆ

]

明日から
野菜生活&豆乳にしよ

飽きたら麦芽ｺｰﾋｰに戻す

:12/03/14 11:31 :P02A :OfhDHE8w

#226 [のん]

そだね～

負担にならないくらいにするわ＼(^^)／

そっかぁ

赤身だから食べちゃう(o^▽^o)
なるほどね

食わず嫌いだから食べてみよ

:12/03/14 11:43 :D905i :HC/k4jeo

#227 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半

:12/03/14 13:49 :P02A :OfhDHE8w

#228 [あゆ

]

バナナも買ったから
明日ミックスジュースに
入れよ

ミキサーで作るのは
まだ飲むの抵抗あるから
慣れるまで細かく刻んで
入れる

:12/03/14 13:50 :P02A :OfhDHE8w

#229 [のん]

そうだよね

神経質にならないように気をつけます＼(^^)／
今は食事もたのしみになってるから現状維持したいな

白身魚おいしいよねー

生ではあんま食べないけど

:12/03/14 17:25 :D905i :HC/k4jeo

#230 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶ほうれん草の豚肉巻き
味噌汁
(めかぶとろろ&豆板醤)
めかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/14 19:07 :P904i :OfhDHE8w

#231 [あゆ

]

旦那にホワイトデーの
お返しで
ﾁｮｺもらったあ

ちゃんと全部食べろってw
明日朝ご飯のあと
ちょっと食べるかな

:12/03/14 19:11 :P904i :OfhDHE8w

#232 [あゆ

]

ダンス5分

:12/03/14 21:04 :P904i :OfhDHE8w

#233 [あゆ

]

朝体重

42.8kg/5.6%

:12/03/15 06:07 :P904i :L2f/05jc

#234 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳野菜生活
プルーン2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/15 06:11 :P904i :L2f/05jc

#235 [

みぃ]

初めまして

前にカプサイシンのことで
質問させてもらったものです

あゆさんすごく細くて
羨ましいです

美意識あがるので
よかったら絡みたいです

ちなみに１５９ｃｍ４９ｋｇです

:12/03/15 08:26 :P05B :0CLG02T2

#236 [あゆ

]

便

..○

寝起きで出てほしかったw

:12/03/15 08:39 :P904i :L2f/05jc

#237 [あゆ

]

ダンス15分

:12/03/15 08:39 :P904i :L2f/05jc

#238 [

みぃ]

ありがとうございます

カプサイシンあれから楽天で
買いました

食べ過ぎ、運動不足で
中々体脂肪も減ってくれません

まず食事制限しなきゃです

あゆさんすごく細くてうらやましいです

やっぱり食べない事が一番なんですか？

あとご飯の量あゆさんはどのくらいにしてるんですか？

:12/03/15 08:51 :P05B :0CLG02T2

#239 [あゆ

]

ダンス10分

:12/03/15 09:32 :P904i :L2f/05jc

#240 [

みぃ]

あゆさん拒食症なっちゃったんですか？

あたしは逆に過食症です

甘い物を沢山詰めるだけ詰めて→すぐ嘔吐
を秋から繰り返してたらどのくらい食べたのかわからなくなって
１、２ヶ月で＋６kgになりました

拒食症と過食症は全然違うけど
美味しくご飯食べれるようになりたいですね

カプサイシン飲んだあとなるべく運動してみるようにします！
ご飯の量少ないですね

あたしも子供茶碗で頑張ってみます！
めかぶって美味しいんですか？

:12/03/15 10:14 :P05B :0CLG02T2

#241 [

みぃ]

あゆさんも過食症なったこと
あるんですか？

細過ぎて信じられない

今は美味しく食べられてるんですね

うらやましいです

あたしもそうなれるように頑張ります

めかぶ良さそうですね

さっそく今日買ってきます

生姜って自分ですってるんですか？
チューブの使ってるんですか？

いつも質問責めでごめんなさい

:12/03/15 10:30 :P05B :0CLG02T2

#242 [のん]

大丈夫

？
今はお腹の調子はどぉ

？

うん

美味しかったよ

ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰで奢りだったし

:12/03/15 10:45 :D905i :ujGabvUU

#243 [あゆ

]

便

..○
3回目

:12/03/15 10:47 :P904i :L2f/05jc

#244 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活inﾊﾞﾅﾅ
プルーン2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/15 11:28 :P904i :L2f/05jc

#245 [あゆ

]

ｶﾛﾘ-やば

:12/03/15 11:29 :P904i :L2f/05jc

#246 [のん]

そっかぁ

出たなら良かったね

私も昨日食べたのに‥

出る気配がない(T^T)
出したいよ～

いいな

高級ﾁｮｺなら勿体なくてがっつく心配ないね

1日1個なら全然いいよ(^^)
彼氏がね、今日お菓子くれるからおやつ食べすぎちゃダメだよって言ってて‥
何か楽しみだけど、その場で食べなきゃなのがきつい

笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/15 11:58 :D905i :ujGabvUU

#247 [あゆ

]

ﾁｮｺ1個

ホワイトデーのお返し [jpg/45KB]
:12/03/15 12:13 :P904i :L2f/05jc

#248 [あゆ

]

美味しかった

あと9個w

1日1個で

:12/03/15 12:14 :P904i :L2f/05jc

#249 [あゆ

]

ダンス10分

ﾁｮｺ食べたから
今日の夕飯は控えめに

:12/03/15 12:33 :P904i :L2f/05jc

#250 [あゆ

]

便

..○
4回目

:12/03/15 14:37 :P904i :L2f/05jc

#251 [のん]

そっかぁ(´･ω･｀)
ｽｯｷﾘ出てくれていいな～

良かったね

〃
おいしく頂けるって幸せだよねぇ

たしかに(T-T)

ﾁｮｺとかならいいけど、ｹｰｷみたいなのだったら結構重めだしね(^^;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/15 15:50 :D905i :ujGabvUU

#252 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
味噌汁
(めかぶとろろ&豆板醤)
めかぶかけご飯
ｷｬﾍﾞﾂ豚肉ポン酢炒め

:12/03/15 18:37 :SH11C :qpokHszQ

#253 [

みぃ]

麦芽コーヒーの豆乳ですか

探してみます

その豆乳どこの会社のですか？

めかぶ買いに行ったけど１パックに沢山入ってるのしかなくてしょうがなくもずくの３パック入り買いました

明日また違うスーパー行って探してきます

過食→拒食に切り換えなんてできるんですね

あたしずっと過食です

笑

あゆさんのチョコ１個とかえらい

あたしなら５個一気に食べちゃいそ

:12/03/15 20:02 :P05B :0CLG02T2

#254 [あゆ

]

朝体重
42.8kg/5.5%

:12/03/16 06:21 :SH11C :rtzdZg06

#255 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳&野菜生活
プルーン2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/16 06:33 :SH11C :rtzdZg06

#256 [のん]

おはよ～（　´∀｀）
毎日ｹｰｷ食べれて幸せだわ

昨日もおいしく食べたよ＼(^o^)／
ちょっと気になったけど、彼氏が嬉しそうだったし食べた～

朝しっかり出たら気分いいよねぇヽ(´ー｀)ノ

:12/03/16 07:17 :D905i :37KuoUPk

#257 [あゆ

]

便

:12/03/16 08:36 :SH11C :rtzdZg06

#258 [あゆ

]

ダンス15分

:12/03/16 08:37 :SH11C :rtzdZg06

#259 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/16 09:46 :SH11C :rtzdZg06

#260 [のん]

ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟおいしい＼(^o^)／あと半分残ってるから楽しみ～

うん

逆だったらやだもんね(´･ω･｀)

今日は天気がいいから歩こっかな

:12/03/16 09:52 :D905i :37KuoUPk

#261 [のん]

だよね～

でもｹｰｷって自分から買ってまで食べないかも

あゆさんは何ｹｰｷが好き

？

やっぱり、買い物は歩いていけるとこにしてるの

:12/03/16 10:17 :D905i :37KuoUPk

#262 [あゆ

]

昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活バナナ
プルーン2
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/16 11:06 :SH11C :rtzdZg06

#263 [あゆ

]

ホワイトデーのお返しのチョコ１個

:12/03/16 11:16 :SH11C :rtzdZg06

#264 [あゆ

]

さてと
買い物行こ( ・∀・)

:12/03/16 12:50 :SH11C :rtzdZg06

#265 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間１５分

:12/03/16 14:28 :SH11C :rtzdZg06

#266 [のん]

そうなんだぁ(^^)

私の周り、モンブラン好きな人多いな～

私は苦手なんだけどね

そっか＼(^o^)／ちょうどいい距離かもね

雨とかだと嫌だけど(;_;)

:12/03/16 14:49 :D905i :37KuoUPk

#267 [のん]

だよねぇ(*´3｀*)
さっきﾁｰｽﾞｹｰｷ食べ過ぎたっ

今日の夜カレーなのにやっちゃったよぉ

なるほど＼(^o^)／
あゆさんはどの辺に住んでるの

:12/03/16 16:24 :D905i :37KuoUPk

#268 [あゆ

]

ダンス10分

:12/03/16 16:30 :SH11C :rtzdZg06

#269 [のん]

カレーおいしかったぁ

久しぶりに食べたよ

愛知とかなんかｵｼｬﾚな感じ～

名古屋

??
私は新潟だよ＼(^^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/16 18:41 :D905i :37KuoUPk

#270 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
味噌汁
(めかぶとろろ、豆板醤)
ｷｬﾍﾞﾂ豆腐のあんかけ炒め
めかぶかけ雑穀ご飯

:12/03/16 19:09 :SH11C :rtzdZg06

#271 [のん]

今日はうずらの卵が入ってて嬉しかったぁ

名古屋いってみたい～(･∀･)

うん

まだ10℃行かないくらいだね～

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/16 19:38 :D905i :37KuoUPk

#272 [のん]

ふつうだけど、いつもは特に入れないからさ～(^^)

だよね

食い倒れしちゃうな～

あったかくなったり、また気温下がったり‥大変だよね

:12/03/16 20:50 :D905i :37KuoUPk

#273 [

みぃ]

こんばんは

明日その豆乳スーパー行って見てきます

教えてくれてありがと

無理矢理制限してるんですか

ちゃんと自己管理できて
ほんとすごいなって思います

１日何カロリーくらい
あゆさんは摂取してるんですか？

あたしもストレスでこんなデブなのに生理きません

生理がこないと痩せ期わからないしほんと嫌ですね

早くあゆさんも生理くるといいですね！

:12/03/16 22:55 :P05B :dE.ekFvE

#274 [あゆ

]

便

:12/03/17 06:02 :SH11C :OXBN3Qes

#275 [あゆ

]

朝体重
42.8kg/5.6%

:12/03/17 06:04 :SH11C :OXBN3Qes

#276 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/17 06:14 :SH11C :OXBN3Qes

#277 [あゆ

]

今日は午後からは
あんまり動かないだろうから
朝チョコ食べよ

:12/03/17 06:28 :SH11C :OXBN3Qes

#278 [あゆ

]

ホワイトデーのお返しの
チョコ１個

:12/03/17 06:36 :SH11C :OXBN3Qes

#279 [のん]

おはよぉ(･∀･)/

うん

最近すぐ目覚めちゃってさ(>_<)
いろいろと治していきたいとこたくさんある

:12/03/17 06:51 :D905i :XbziwQ3.

#280 [のん]

私も夜中に絶対起きちゃう(;_;)
わかる

そのあと寝ようと思っても寝れなかったりするよね

子供は何時くらいに寝るの(･∀･)?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/17 07:38 :D905i :XbziwQ3.

#281 [あゆ

]

ダンス15分

:12/03/17 08:38 :SH11C :OXBN3Qes

#282 [あゆ

]

便

2回目

:12/03/17 09:03 :SH11C :OXBN3Qes

#283 [あゆ

]

早めの昼ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ( ・∀・)つ

:12/03/17 10:38 :SH11C :OXBN3Qes

#284 [あゆ

]

足りないなあ

おかわりしよかな

けど明日体重増えるよな

ｳｫｰｷﾝｸﾞ行くし
増えてたら抜けばいっか！

:12/03/17 10:48 :SH11C :OXBN3Qes

#285 [あゆ

]

豆乳野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/17 10:53 :SH11C :OXBN3Qes

#286 [あゆ

]

ごちそうさま

今日はなんだか
我慢できなかった

夕飯抜けたら抜こう

:12/03/17 11:03 :SH11C :OXBN3Qes

#287 [あゆ

]

おかわりが癖にならないように
気をつけよ

:12/03/17 11:10 :SH11C :OXBN3Qes

#288 [あゆ

]

今日はなんだか
やる気ゼロ

腰が地味に痛い

生理も来ないし

:12/03/17 14:06 :SH11C :OXBN3Qes

#289 [のん]

やっぱり子供たちは寝るの早いね～

あゆさんはもっと子供ほしいって思う

:12/03/17 17:16 :D905i :XbziwQ3.

#290 [あゆ

]

今日は夕飯抜けない

味噌汁は我慢しよ

:12/03/17 17:26 :SH11C :OXBN3Qes

#291 [あゆ

]

夕飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ブロッコリー
豚肉の焼肉タレ炒め
めかぶかけご飯

:12/03/17 18:41 :SH11C :OXBN3Qes

#292 [のん]

そだね

旦那さんは育児してくれてる(^^)？

そっかぁ

あゆさんは不妊とかで悩んだりはない～？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/17 18:57 :D905i :XbziwQ3.

#293 [あゆ

]

朝体重
42.7kg/5.7%

:12/03/18 06:14 :SH11C :InLbxqXg

#294 [あゆ

]

朝ご飯

漢方薬、ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
豆乳野菜生活
プルーン２
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/03/18 06:28 :SH11C :InLbxqXg

#295 [あゆ

]

今日はおかわりしない

だからチョコ１個食べよ

なんか微妙に下腹痛いな

:12/03/18 06:57 :SH11C :InLbxqXg

#296 [あゆ

]

ホワイトデーのお返しのチョコ１個

:12/03/18 06:59 :SH11C :InLbxqXg

#297 [あゆ

]

今日旦那休みになった！
外食なりませんように

:12/03/18 07:59 :SH11C :InLbxqXg

#298 [のん]

おはよ～(^^)

そうだよね

お医者さんからは体重増やせとか言われないの？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/18 08:10 :D905i :f6jXvjtE

#299 [あゆ

]

便

:12/03/18 09:00 :SH11C :InLbxqXg

#300 [あゆ

]

すっきり

今日は買い物行く予定

あー
早く生理来ないかなー

:12/03/18 09:03 :SH11C :InLbxqXg

#301 [のん]

やっぱ言われるんだぁ

あ、あゆさん的にも増やそうと思ってるの