すりむあっぷ
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#601 [あゆ]

カキピー

⏰:12/04/05 16:21 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#602 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
野菜マヨポン炒め
納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/05 18:33 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#603 [あゆ]

遊びに行って
発散できる時間もないから
食べ物でしか発散できないや
あー、しんど。。

⏰:12/04/05 18:34 📱:SH11C 🆔:PTuscoaU


#604 [あゆ]

便..

⏰:12/04/06 06:01 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#605 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
おからクッキー

⏰:12/04/06 06:19 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#606 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/06 08:22 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#607 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、お茶
お寿司

なん皿食べたか忘れたけど
ちゃんとガリ食べてから
お寿司食べた

⏰:12/04/06 14:52 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#608 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/06 14:53 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#609 [あゆ]

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/06 15:44 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#610 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
カレーライス&タバスコ


命の母ホワイト

⏰:12/04/06 18:46 📱:SH11C 🆔:GrxIC9yc


#611 [あゆ]

便..

⏰:12/04/07 03:23 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#612 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/07 05:52 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#613 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/07 06:07 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#614 [あゆ]

食べあわせダイエット
効果大やな

⏰:12/04/07 06:08 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#615 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
トッポ

⏰:12/04/07 11:01 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#616 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
カレーライス&タバスコ

⏰:12/04/07 11:21 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#617 [あゆ]

芋けんぴ

⏰:12/04/07 11:35 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#618 [あゆ]

春雨明太子マヨパスタ
芋けんぴ
カントリーマアム4

明日はドライブ
昼か夜は外食かな

⏰:12/04/07 13:35 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#619 [あゆ]

小さいおにぎり2

⏰:12/04/07 14:00 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#620 [あゆ]

大食い挑戦したーい

⏰:12/04/07 14:14 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#621 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
カレーライス

⏰:12/04/07 19:06 📱:SH11C 🆔:YG344qwY


#622 [あゆ]

いつもより遅めの起床

⏰:12/04/08 06:30 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#623 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/08 07:00 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#624 [あゆ]

カントリーマアム4

⏰:12/04/08 13:24 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#625 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、お茶
親子丼、うどん少し


外食でした

⏰:12/04/08 13:26 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#626 [あゆ]

カスタードプリンソフトクリーム
子供らと分けっこした

⏰:12/04/08 15:11 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#627 [あゆ]

便..

⏰:12/04/08 15:12 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#628 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/08 15:37 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#629 [あゆ]

追加
カントリーマアム3

⏰:12/04/08 19:09 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#630 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/08 19:09 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#631 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
青椒肉絲
納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/08 19:10 📱:SH11C 🆔:Uokfs1Ws


#632 [あゆ]

起床

⏰:12/04/09 05:33 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#633 [あゆ]

便..

⏰:12/04/09 05:34 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#634 [あゆ]

昨日の朝より-1kg(笑)

⏰:12/04/09 05:43 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#635 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

ヨーグルト&おからクッキー少し
おかわり

⏰:12/04/09 06:42 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#636 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/09 09:06 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#637 [あゆ]

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/09 10:16 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#638 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
オムライス

⏰:12/04/09 13:36 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#639 [あゆ]

カントリーマアム3

⏰:12/04/09 13:38 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#640 [あゆ]

トッポ1箱

⏰:12/04/09 13:53 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#641 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
チーズトースト1

⏰:12/04/09 14:18 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#642 [あゆ]

便..△
3回目

⏰:12/04/09 15:16 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#643 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
野菜炒め
納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/09 19:35 📱:SH11C 🆔:0pcndfok


#644 [あゆ]

起床

⏰:12/04/10 05:26 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#645 [あゆ]

体重昨日と同じ

⏰:12/04/10 05:33 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#646 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/10 06:17 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#647 [あゆ]

ダンス20分

⏰:12/04/10 09:42 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#648 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
じゃがりこサラダ味
カントリーマアム2

⏰:12/04/10 10:42 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#649 [あゆ]

便..

⏰:12/04/10 11:46 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#650 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ミートスパ&明太子スパ

⏰:12/04/10 13:23 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#651 [あゆ]

芋けんぴ

⏰:12/04/10 13:23 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#652 [あゆ]

食パン1&ピーナッツクリーム

⏰:12/04/10 13:44 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#653 [あゆ]


追加

食パン1&ピーナッツクリーム

⏰:12/04/10 16:27 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#654 [あゆ]

ウォーキング2時間

⏰:12/04/10 16:28 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#655 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/10 17:00 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#656 [あゆ]

烏龍茶

⏰:12/04/10 17:00 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#657 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ちくわの天ぷら
納豆雑穀ご飯

⏰:12/04/10 19:43 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#658 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/04/10 22:51 📱:SH11C 🆔:tBfTvRbc


#659 [あゆ]

起床

⏰:12/04/11 05:34 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#660 [あゆ]

体重変わらず
体脂肪は減ってた

⏰:12/04/11 06:04 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#661 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/11 07:33 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#662 [あゆ]

便..

⏰:12/04/11 09:25 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#663 [あゆ]

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/11 09:37 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#664 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/11 11:55 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#665 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ちくわの天ぷら&ポン酢
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

⏰:12/04/11 11:56 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#666 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/04/11 11:57 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#667 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/11 12:12 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#668 [あゆ]

芋けんぴ

⏰:12/04/11 17:56 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#669 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
ぶりの煮付け
人参シリシリ
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/11 17:57 📱:SH11C 🆔:jFToJlro


#670 [あゆ]

起床

⏰:12/04/12 05:42 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#671 [あゆ]

便..

⏰:12/04/12 05:43 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#672 [あゆ]

体重減ってた

⏰:12/04/12 05:48 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#673 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/12 07:04 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#674 [あゆ]

今日の夕飯は
豚の角煮
今支度中

⏰:12/04/12 08:57 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#675 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー
雑穀ご飯2杯
いわしの醤油煮

⏰:12/04/12 10:43 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#676 [あゆ]

雑穀ご飯&のりたま
ウインナー

⏰:12/04/12 11:21 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#677 [あゆ]

トッポ

⏰:12/04/12 11:22 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#678 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/12 12:04 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#679 [あゆ]

夕方
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/12 19:27 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#680 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
キャベツサラダ、豚の角煮
めかぶかけ雑穀ご飯

⏰:12/04/12 19:28 📱:SH11C 🆔:iGdamvmA


#681 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/13 06:49 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#682 [あゆ]

今日は買い物行く

まだ排便なし

⏰:12/04/13 09:55 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#683 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/13 10:19 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#684 [あゆ]

雑穀ご飯
いわしの醤油煮
トッポ
明太子マヨパスタ

⏰:12/04/13 11:16 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#685 [あゆ]

便..

⏰:12/04/13 11:24 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#686 [のん]

あゆさん、久しぶり

最近どう?
生理は来た〜
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/13 11:26 📱:D905i 🆔:lavsVnD.


#687 [のん]

そっかぁ(゚-゚)
でも生理きてほしいもんね

あゆさんはさ〜、食事の時間ってだいたい決めてる?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/13 13:28 📱:D905i 🆔:lavsVnD.


#688 [あゆ]

ウォーキング2時間半

⏰:12/04/13 14:45 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#689 [あゆ]

豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/13 14:57 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#690 [のん]

そっかぁ(゚-゚)
夕飯後の間食はひびくもんね
じゃあストレスとかはそんなにない感じなの

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/13 16:25 📱:D905i 🆔:lavsVnD.


#691 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/04/13 17:22 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#692 [のん]

でもガーって一気に暴食しちゃうといけないし、適度に食べる方がいいよねあゆさん、ちゃんと体動かしてるし(^o^)

小学生かぁ結構おっきいね若いママってなんか憧れだな〜(o^_^o)

良かったじゃん
私もあゆさんみたいに頑張ろーっと
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/13 21:13 📱:D905i 🆔:lavsVnD.


#693 [あゆ]

夕飯

サプリ、烏龍茶
角煮の残りのネギのみ
ナスの炒め煮
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/04/13 21:24 📱:SH11C 🆔:zCFLoT3o


#694 [のん]

そうだよね
なんか最近あゆさんの書き込み、前向きな感じだったから良かったよ〜

いや27で小学生の子供がいるなんて若いじゃんか〜\(^o^)/

うんそうする
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

⏰:12/04/14 05:59 📱:D905i 🆔:FNZcPbi2


#695 [あゆ]

起床

⏰:12/04/14 06:06 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#696 [あゆ]

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/04/14 06:40 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#697 [あゆ]

トッポ

⏰:12/04/14 07:13 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#698 [あゆ]

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
いわしの醤油煮
雑穀ご飯2杯
ヨーグルト&おからクッキー
トッポ

⏰:12/04/14 13:18 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#699 [あゆ]

追加
2&ピーナッツクリーム

⏰:12/04/14 13:32 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#700 [あゆ]

じゃがりこサラダ味

⏰:12/04/14 14:46 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


#701 [あゆ]

便..

⏰:12/04/14 15:39 📱:SH11C 🆔:NqK0KXYI


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