朝の体重
６９.３キロ

朝ごはん(9:30)
ごはん、お味噌汁
かぼちゃの煮物
ほうれん草のごま和え
梅ふりかけ

昼ごはん(16:30)
米粉中華パン
プリンパン
キャロットミルクジュース

:12/03/18 16:35 :F01C :☆☆☆

3/18の記録
晩ごはん
ごはん、お味噌汁
かぼちゃの煮物
ほうれん草のごま和え
よる
チョコ

:12/03/20 06:07 :F01C :☆☆☆

3/19の記録
朝ごはん
おにぎり２個
間食
たこ焼き３こ、おかし
昼ごはん
カレーうどん
間食
ランチパック、フライドポテト
晩ごはん
味噌かつどんぶり

:12/03/20 06:09 :F01C :☆☆☆

朝ごはん
キャベツ(10)、お味噌汁(20)
ごはん(168)
アメリカンドッグ(50)
計248kcal

:12/03/21 09:35 :F01C :☆☆☆

昼ごはん
ポップコーン、カルピス
間食
さつまいもアイス、ポテト
晩ごはん
チャーハン、スープ、ちくわ
ミルクティー

:12/03/22 00:09 :F01C :☆☆☆

朝ごはん
ごはん(168)お味噌汁(20)
チーズ２個、キャベツ(10)
ちくわ１本

:12/03/22 10:41 :F01C :☆☆☆

昼、晩ごはん
ハニーマスタードグリルチキンバーガー
フライドポテト
アイスミルクティー

:12/03/22 17:35 :F01C :☆☆☆

3月23日の記録
あさ
ごはん、お味噌汁、ちくわ
ひる
チキン南蛮どんぶり
よる
飲み放題&食べ放題
内容わすれた！

:12/03/24 23:23 :F01C :☆☆☆

3月24日の記録
あさ
牛丼、サラダ、お味噌汁
ひる
ごはん、お味噌汁、キャベツ
鶏肉と蓮根とブロッコリー炒め
ばん
カレーライス
よる
食パン１枚、ヨーグルト
チョコレート５個

１日四食とか終わってる(>_<)
どうしたら食べなくても
我慢できるの？

:12/03/24 23:26 :F01C :☆☆☆

:12/03/25 00:07 :F01C :☆☆☆

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