47kg * 美人

47kg * 美人
最新最初全

#1 [sa@52.]

　
*160cm*
start>>５２kg
goal >>４７kg

my paceに頑張ります<33

>>2
　

:12/03/15 07:30 :W61SA :☆☆☆

#2 [sa@52.]

　
-my rule-

1日1200kcal以内で
基本⇒"腹八分目"にする
半身浴 & 腹筋毎日する

食べた物､体重をメモ..

47kg目指して頑張ります(*_*)
痩せて可愛なってお洒落する
　

:12/03/15 07:39 :W61SA :☆☆☆

#3 [sa@52.]

　
1日目 @ 52.2kg

朝おにぎり1つ
　　ｺｰﾝﾊﾞﾀｰ
　　　　　　　　total380kcal
　

:12/03/15 07:41 :W61SA :☆☆☆

#4 [sa@52.]

　
そろそろ52kg台脱したいなー。
頑張って痩せるぞ＼(^O^)／
　

:12/03/15 07:51 :W61SA :☆☆☆

#5 [sa@52.]

　
洗濯やら掃除やらで
けっこう動いたなー

銀行やら行ってきます=3３
　

:12/03/15 11:34 :W61SA :☆☆☆

#6 [sa@52.]

　
ただいま～～

昼お菓子
　

:12/03/15 12:39 :W61SA :☆☆☆

#7 [sa@52.]

　
昼がお菓子って‥(笑)

病院は走って行こ3３
　

:12/03/15 12:41 :W61SA :☆☆☆

#8 [sa@52.]

　
まずは50kg目指して頑張ろ
痩せて可愛なってお洒落する

頑張って痩せるぞー＼(^o^)／
　

:12/03/15 12:59 :W61SA :☆☆☆

#9 [sa@52.]

　
昼追加パン1枚卵焼き
　

:12/03/15 13:23 :W61SA :☆☆☆

#10 [sa@52.]

　
あとでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしよ
　

:12/03/15 13:23 :W61SA :☆☆☆

#11 [sa@52.]

　
今日わ食べ過ぎたなm(_ _)m

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分
半身浴１時間
しっかり頑張ろう！！
　

:12/03/15 14:22 :W61SA :☆☆☆

#12 [sa@52.]

　
明日体重KEEPだな～ん(*_*)

やることしっかり頑張ろう^ ^
　

:12/03/15 14:53 :W61SA :☆☆☆

#13 [sa@52.]

　
…◎
　

:12/03/15 15:35 :W61SA :☆☆☆

#14 [sa@52.]

　
コンポタ
　

:12/03/15 20:58 :W61SA :☆☆☆

#15 [sa@52.]

　
明日から食気をつけよ
　

:12/03/15 20:58 :W61SA :☆☆☆

#16 [sa@52.]

　
帰ってきたら半身浴頑張ろう
　

:12/03/15 21:01 :W61SA :☆☆☆

#17 [sa@52.]

　
友達んとこでお菓子やら
反省だな

帰ったら半身浴して
明日食調整しよっと。
　

:12/03/15 22:06 :W61SA :☆☆☆

#18 [sa@52.]

　
17日体重測ろう、
明日調整しまーす！！
　

:12/03/15 22:07 :W61SA :☆☆☆

#19 [sa@52.]

　
帰宅ー。
明日調整して頑張ろ
　

:12/03/16 00:37 :W61SA :☆☆☆

#20 [sa@52.]

　
2日目 @ ***
明日体重測ります
　

:12/03/16 10:28 :W61SA :☆☆☆

#21 [sa@52.]

　
今日はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと半身浴
しっかり頑張って明日キープ！
　

:12/03/16 10:28 :W61SA :☆☆☆

#22 [sa@52.]

　
コンポタ
　

:12/03/16 11:04 :W61SA :☆☆☆

#23 [sa@52.]

　
…◎
　

:12/03/16 11:25 :W61SA :☆☆☆

#24 [sa@52.]

　
昼ﾁｮｺﾚｰﾄとか
　

:12/03/16 16:17 :W61SA :☆☆☆

#25 [sa@52.]

　
今日は半身浴2時間頑張ろ
明日キープしたいな～(*_*)
　

:12/03/16 16:55 :W61SA :☆☆☆

#26 [sa@52.]

　
明日も調整しないとね
今日は半身浴頑張ろう
　

:12/03/16 17:33 :W61SA :☆☆☆

#27 [sa@52.]

　
明日52.2kgキープしたい(*_*)
だから半身浴頑張ります♪
　

:12/03/16 17:34 :W61SA :☆☆☆

#28 [sa@52.]

　
まずは50kg目指して頑張る
4月中には50kgなりたいなー。　

:12/03/16 17:43 :W61SA :☆☆☆

#29 [sa@52.]

　
明日は控えよ
半身浴も頑張ろーと♪
　

:12/03/16 17:46 :W61SA :☆☆☆

#30 [sa@52.]

　
18日出かけるから
明日1日は飲み物だけ！
明日はほんまに我慢する

今日は半身浴頑張る～～！
　

:12/03/16 18:05 :W61SA :☆☆☆

#31 [sa@52.]

　
明日は飲み物だけ！
半身浴も頑張って
18日体重測ります(^^)

今日は半身浴頑張ります

月曜日からしっかりDIET再開
　

:12/03/16 18:07 :W61SA :☆☆☆

#32 [sa@52.]

　
唐揚げ

夜ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしよ(^^)
　

:12/03/16 20:32 :W61SA :☆☆☆

#33 [sa@52.]

　
今日は
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 半身浴頑張ろ！

明日は飲み物だけで断食。
18日は楽しみたいから52ｷｰﾌﾟ
　

:12/03/16 20:34 :W61SA :☆☆☆

#34 [sa@52.]

　
明日は飲み物だけで断食
半身浴腹筋頑張って
18日５２kgキープする！

月曜日からしっかりDIET再開
　

:12/03/16 20:35 :W61SA :☆☆☆

#35 [sa@52.]

　
半身浴頑張ろ=3３

明日は断食～
　

:12/03/16 21:31 :W61SA :☆☆☆

#36 [sa@52.]

　
月曜日から真剣DIET再開。

明日は断食.半身浴頑張る
18日５２kgキープする。
　

:12/03/16 21:34 :W61SA :☆☆☆

#37 [sa@52.]

　
トピ立て直そう‥
ぐちゃぐちゃやし

月曜日から新しく頑張ります
　

:12/03/16 21:37 :W61SA :☆☆☆

#38 [sa@52.]

　
18日５２kgキープする
明日は断食して、
半身浴頑張ること
　

:12/03/16 21:38 :W61SA :☆☆☆

#39 [sa@52.]

　
今日は半身浴頑張ろ

明日は断食して
半身浴頑張ります。

月曜日から真剣DIET再開。
新しくトピで頑張ります。
　

:12/03/16 21:40 :W61SA :☆☆☆

#40 [sa@52.]

　
半身浴1時間以上頑張ろ
今日はとりあ半身浴頑張る
　

:12/03/16 21:50 :W61SA :☆☆☆

#41 [sa@52.]

　
明日は断食して半身浴頑張る
18日５２kgキープするぞ

月曜日から真剣DIET再開する
4月中に50kg目標に頑張ります
　

:12/03/16 21:59 :W61SA :☆☆☆

#42 [sa@52.]

　
ｽﾀｰﾄ
　

:12/03/16 22:30 :W61SA :☆☆☆

#43 [sa@52.]

　
けっこうな汗～～

上がって腹筋して寝ます！
　

:12/03/16 23:15 :W61SA :☆☆☆

#44 [sa@52.]

　
ﾌｧﾝﾀ1杯
　

:12/03/16 23:33 :W61SA :☆☆☆

#45 [sa@52.]

　
明日は断食(飲み物だけ)
半身浴1時間以上頑張る

18日５２kgキープする！
　

:12/03/16 23:34 :W61SA :☆☆☆

#46 [sa@52.]

　
腹筋５０回×２
　

:12/03/17 00:19 :W61SA :☆☆☆

#47 [sa@52.]

　
>>45 ←明日の予定。
18日は52kgキープするぞ
　

:12/03/17 00:20 :W61SA :☆☆☆

#48 [sa@52.]

　
野菜ジュース
　ガム
　

:12/03/17 10:42 :W61SA :☆☆☆

#49 [sa@52.]

　
バイト頑張ってきます

帰ったら半身浴頑張ろう
　

:12/03/17 10:44 :W61SA :☆☆☆

#50 [sa@52.]

　
今から歩いて帰ります
　

:12/03/17 17:23 :W61SA :☆☆☆

#51 [sa@52.]

　
30分歩いた

ひじきパスタ1口ﾁｮｺﾚｰﾄ
　

:12/03/17 18:47 :W61SA :☆☆☆

#52 [sa@52.]

　
半身浴2時間頑張ろ
　

:12/03/17 18:48 :W61SA :☆☆☆

#53 [sa@52.]

　
今日は半身浴2時間と
腹筋頑張るぞー(^O^)

明日体重測ります。
　

:12/03/17 18:48 :W61SA :☆☆☆

#54 [sa@52.]

　
20時~半身浴しまーす
2時間頑張ろっと。

明日体重測ります
　

:12/03/17 18:59 :W61SA :☆☆☆

#55 [sa@52.]

　
半身浴ｽﾀｰﾄ
　

:12/03/17 20:03 :W61SA :☆☆☆

#56 [sa@52.]

　
明日は1日気にせず遊ぶ

月曜日から真剣DIET再開
　

:12/03/17 20:04 :W61SA :☆☆☆

#57 [sa@52.]

　
てか明日何kgなんやろー。
　

:12/03/17 20:04 :W61SA :☆☆☆

#58 [sa@52.]

　
上がったらコンビニ行こ=33

まずは21時まで頑張ろう
　

:12/03/17 20:07 :W61SA :☆☆☆

#59 [sa@52.]

　
今測ったら増えてたし(*_*)
まぁ明日は気にせず遊ぶ
でも19日から真剣DIET再開
新学期までに50kgなります
この目標は絶対達成する
　

:12/03/17 20:44 :W61SA :☆☆☆

#60 [sa@52.]

　
21時まで1回目
コンビニ行って帰宅後
２回目頑張ります(^^)
　

:12/03/17 20:46 :W61SA :☆☆☆

#61 [sa@52.]

　
上がってコンビニ行ってきます

帰宅後２回目頑張ります(^O^)

:12/03/17 21:00 :W61SA :☆☆☆

#62 [sa@52.]

　
ただいま～ん(^^)

半身浴ｽﾀｰﾄ！
　

:12/03/17 21:29 :W61SA :☆☆☆

#63 [sa@52.]

　
19日~真剣DIET再開！
新学期までに50kgなる！
この目標は絶対達成する！

痩せて変わるんだ！
19日～ｽﾀｰﾄ
　

:12/03/17 21:30 :W61SA :☆☆☆

#64 [sa@52.]

　
53.3kg～(笑)
自業自得。
　

:12/03/17 23:03 :W61SA :☆☆☆

#65 [sa@52.]

　
明日は気にせず遊び食べてOK
19日から真剣DIET再開させます
新学期までに50ｋｇなる
この目標は絶対達成する

19日～真剣DIET再開ｽﾀｰﾄ
また新トピで頑張ります
　

:12/03/17 23:04 :W61SA :☆☆☆

#66 [sa@52.]

　
19日～新トピで頑張ります
新学期までに50kgなります
この目標は絶対達成します

19日～真剣DIET再開。
　

:12/03/17 23:05 :W61SA :☆☆☆

#67 [sa@52.]

　
明日は遊園地
楽しむぞ＼(^O^)／
明日は1日DIET中止♪

だけど19日から頑張る
まずは52kgに戻さないとね。
19日~1週間断食して体重戻す

とりあ新学期までに50kg
この目標だけは達成する
　

:12/03/17 23:49 :W61SA :☆☆☆

#68 [sa@52.]

　
また19日から頑張ります。
1週間ほど断食
↓
５２kgに戻ったら
真剣DIETスタート
↓
新学期までに50kgなる
まずはこれを目標に頑張る

19日～再スタート
　

:12/03/17 23:51 :W61SA :☆☆☆

#69 [sa@52.]

　
また更新します♪
とりあえず19日からまた
頑張ってDIETします！
　

:12/03/18 00:15 :W61SA :☆☆☆

#70 [sa@52.]

　
19日～真剣DIETすること
今月中に52kgに戻すこと
新学期までに50kgなること
絶対目標達成すること。

>>68 ←この順序で頑張る
　

:12/03/18 00:17 :W61SA :☆☆☆

#71 [sa@52.]

　
食べ過ぎた。笑
５２kgに戻すまでこのトピ
とりあえず今月中に52kg戻す
　

:12/03/18 21:39 :W61SA :☆☆☆

#72 [sa@52.]

　
20日体重測る。
５２kg戻すまでこのトピで
戻ったら新トピで頑張る
真剣DIET頑張ります
　

:12/03/18 21:41 :W61SA :☆☆☆

#73 [sa@52.]

　
寝ます。

21日までは飲み物で過ごそう
21日に体重測ります。
半身浴腹筋は毎日欠かさず

52kgに戻ったら新トピで頑張る
明日から真剣DIET再開。
　

:12/03/18 23:11 :W61SA :☆☆☆

#74 [sa@52.]

　
明日～21日までの3日間。
飲み物だけ。
半身浴腹筋は毎日欠かさず

52kg戻して戻ったら
新トピで頑張る
真剣DIET再開です
　

:12/03/18 23:12 :W61SA :☆☆☆

#75 [sa@52.]

　
朝なし
てか頭痛すぎてやばい
　

:12/03/19 07:23 :W61SA :☆☆☆

#76 [sa@52.]

　
3日間飲み物だけで
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 半身浴頑張る！
とりあえず５２kgに戻すぞ
　

:12/03/19 07:24 :W61SA :☆☆☆

#77 [sa@52.]

　
５２kgに戻ったら
新トピで頑張るよ
絶対目標達成する
　

:12/03/19 07:34 :W61SA :☆☆☆

#78 [sa@52.]

　
3日は断食する
飲み物だけで過ごすこと。
半身浴は毎日
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはできるとき

21日に体重測る
まずは５２kgに戻す
戻ったら新トピで頑張る
真剣DIET再開します。
　

:12/03/19 07:36 :W61SA :☆☆☆

#79 [sa@52.]

　
５２kgに戻して真剣DIET再開
新学期までに50kgになる
絶対目標達成する

>>←78
　

:12/03/19 07:38 :W61SA :☆☆☆

#80 [sa@52.]

　
>>78←3日間

とりあえず52kg戻す
　

:12/03/19 07:39 :W61SA :☆☆☆

#81 [sa@52.]

　
ほんまに今日から頑張ろ
>>78←21日までのこと

５２kgに戻して真剣DIET再開
新学期までに５０kgなる
この目標は絶対達成する
　

:12/03/19 07:47 :W61SA :☆☆☆

#82 [sa@52.]

　
お茶飴

飴はOK
　

:12/03/19 11:29 :W61SA :☆☆☆

#83 [sa@52.]

　
>>78 21日までは断食
５２kgに戻して真剣DIET再開
　

:12/03/19 11:30 :W61SA :☆☆☆

#84 [sa@52.]

　
帰ったらバイトまで寝よ
　

:12/03/19 12:10 :W61SA :☆☆☆

#85 [sa@52.]

　
味噌汁とコーヒー
　

:12/03/19 13:02 :W61SA :☆☆☆

#86 [sa@52.]

　
バイトから帰宅したら
半身浴頑張ろ～と。
　

:12/03/19 13:08 :W61SA :☆☆☆

#87 [sa@52.]

　
21日体重測るぞ
５２kgに戻して真剣DIET再開

>>78　21日までは断食
　

:12/03/19 13:12 :W61SA :☆☆☆

#88 [sa@52.]

　
頑張って５２kg戻すぞー
>>78
　

:12/03/19 13:34 :W61SA :☆☆☆

#89 [sa@52.]

　
今日は半身浴1時間しよ
５２kgに戻す
戻して真剣DIET再開する

>>78
　

:12/03/19 13:48 :W61SA :☆☆☆

#90 [sa@52.]

　
バイトお疲れさん。

コンポタ
　

:12/03/19 20:45 :W61SA :☆☆☆

#91 [sa@52.]

　
今日は半身浴やめておこ

明日頑張ってします！
　

:12/03/19 20:47 :W61SA :☆☆☆

#92 [sa@52.]

　
21日まで断食して
22日～真剣DIET再開
まずは52kgに戻すぞ
今週中には52kgに戻す
戻ったら新トピで頑張る
>>78
　

:12/03/19 20:48 :W61SA :☆☆☆

#93 [sa@52.]

　
24日まで断食します～。

24日まで飲み物.飴.ﾖｰｸﾞﾙﾄだけ
半身浴腹筋は毎日。
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはできるとき。

24日に体重測ります！
5日間は断食頑張ります

今週中に５２kg戻す
52kgに戻ったら新トピで
真剣DIET再開する。
新学期までに50kgなる。
痩せて可愛くなるぞ！
　

:12/03/19 21:48 :W61SA :☆☆☆

#94 [sa@52.]

　
>>93 とりあ52kg戻すぞ！
　

:12/03/19 21:57 :W61SA :☆☆☆

#95 [sa@52.]

　
>>93

今週中に52kgに戻すぞ。
とりあえず52kg戻して頑張る
痩せて可愛くなるぞ！
自慢の彼女になるためにも！
　

:12/03/19 22:01 :W61SA :☆☆☆

#96 [sa@52.]

　
飴
　

:12/03/19 23:44 :W61SA :☆☆☆

#97 [sa@52.]

　
>>93
頑張って52kgに戻すぞ
今週中には52kgに戻す
痩せて可愛くなるぞ
　