55→50/－5kg!!

#8 [おはぎ]

夜
・海老まよ 80
・蕎麦 320
・キャベツ 100
・ヨーグルト 60
合計560キロカロリー

:12/03/24 21:08 :N07B :1eRLO4NE

#9 [おはぎ]

総カロリー
・1460キロカロリー

:12/03/24 21:10 :N07B :1eRLO4NE

#10 [おはぎ]

ストレッチ

:12/03/24 23:50 :N07B :1eRLO4NE

#11 [おはぎ]

体重
52.7キロ

:12/03/25 11:31 :N07B :g0A5b8PY

#12 [おはぎ]

間食
・昆布
55キロカロリー

:12/03/25 11:31 :N07B :g0A5b8PY

#13 [おはぎ]

１日食生活を見直すだけで減るとか…どんだけ暴食していたのか分かった

:12/03/25 11:38 :N07B :g0A5b8PY

#14 [おはぎ]

朝兼昼
・ハム 80
・唐揚げ 100
・豆パン 200
・米粉パン 400
・サラダ 80
合計 860キロカロリー

:12/03/25 12:12 :N07B :g0A5b8PY

#15 [おはぎ]

間食
・マジックフレーク 140
・わかめ 20

:12/03/25 14:35 :N07B :g0A5b8PY

#16 [おはぎ]

夜
・味噌汁 20
・肉じゃが 100
・煮物 100
・ちりめんくるみ 100
・インゲンごま和え 80
・たこわさ 10
・ごま団子 200
合計610キロカロリー

:12/03/25 23:55 :N07B :g0A5b8PY

#17 [おはぎ]

総カロリー
1685キロカロリー

:12/03/25 23:57 :N07B :g0A5b8PY

C-BoX E194.194