自分でもびっくり
最新 最初 全 
#1 [かな]
約半年で約10kg増…
167cm/61kg
第一目標57-第二目標52kg
頑張ります‥！orz
:12/05/27 21:28 
:iPhone 
:6uow24sQ
#2 [かな]
ちなみに今日は,食べ過ぎた。
:12/05/27 21:30 :iPhone :6uow24sQ
#3 [かな]
六月入るまでの一週間の間に−2kg落としたい！来月の終わりはディズニーだから！とりあえずは、それわを目標に！
:12/05/27 23:44 :iPhone :6uow24sQ
#4 [かな]
朝
マフィン1
ヨーグルト1
:12/05/28 07:04 :iPhone :NEZR1hUs
#5 [かな]
昼
ごはん(多め）＋明太子
豆腐＋お豆さん
ストレートミルクティー
:12/05/28 11:54 :iPhone :NEZR1hUs
#6 [かな]
今日の運動目標
腹筋20
スクワット1曲分
腰ひねり1曲分
足上げ1曲分
書いたからには,やるよ〜(^-^)!!!!
:12/05/28 12:02 :iPhone :NEZR1hUs
#7 [かな]
間食
マカダミアナッツアイス一本
:12/05/28 12:43 :iPhone :NEZR1hUs
#8 [かな]
:12/05/28 15:01 :iPhone :NEZR1hUs
#9 [かな]
もう夜食べた。笑
ご飯
オニオンスライス
ほうれん草少し
さば
シュウマイ３つ
:12/05/28 15:28 :iPhone :NEZR1hUs
#10 [かな]
もーデブやだ(>_<)
スキニーかっこよく履きたい！
早く痩せたいなぁ
:12/05/28 17:35 :iPhone :NEZR1hUs
#11 [かな]
玉子焼き一切れ
:12/05/28 18:03 :iPhone :NEZR1hUs
#12 [かな]
さすがにお腹ぎ空いてきた
けど我慢がんばる！
:12/05/28 21:59 :iPhone :NEZR1hUs
#13 [かな]
今日の運動おしまい！
お腹へりすぎて、変になる。笑
もう寝よっと★
:12/05/28 23:07 :iPhone :NEZR1hUs
#14 [かな]
おはよう！61kg だった！
昨日までもっとあったのかな？笑
まぁいいや、眠たい。。
:12/05/29 08:01 :iPhone :7X0cyvRc
#15 [かな]
朝ごはん
うどん
カフェオレ
:12/05/29 08:22 :iPhone :7X0cyvRc
#16 [かな]
スイカヨーグルト
美味しい🌟
:12/05/29 10:56 :iPhone :7X0cyvRc
#17 [かな]
デニッシュスライスパン一枚
間食だね‥
おいしかったけど！
:12/05/29 11:25 :iPhone :7X0cyvRc
#18 [かな]
運動
⁑腹筋20回〜
⁑座って足上げ
⁑足広げてスクワット
⁑腰回し
食事
⁑朝多め,夜少なめ
⁑ゆっくり時間かけて噛む
⁑間食減らしていく
毎日、写真見ながら頑張るorz！
(T . T) [jpeg/120KB]
:12/05/29 12:12 :iPhone :7X0cyvRc
#19 [かな]
お昼
カレー
餃子6こ
:12/05/29 13:31 :iPhone :7X0cyvRc
#20 [かな]
夜
ヨーグルト＋シスコーン
カフェオレ
:12/05/29 18:40 :iPhone :7X0cyvRc
#21 [かな]
豆乳クリームパン半分
我慢できず
:12/05/29 18:50 :iPhone :7X0cyvRc
#22 [かな]
>>18終了！
でも普通に比べたら
運動量、少なすぎる。。
たまには、ウォーキングしないと〜💦
:12/05/29 23:59 :iPhone :7X0cyvRc
#23 [かな]
やっぱりレコダイは
我慢できちゃう！特に夜は！
いつもは食べちゃうのに！💦
お腹すいたし、もう寝よ！
おやすみなさいー
:12/05/30 00:21 :iPhone :zyxLGaDY
#24 [かな]
61kgなんで減らないの💢
便秘やからかな
でも、むかつくー笑笑
:12/05/30 09:23 :iPhone :zyxLGaDY
#25 [かな]
朝
チョコパン
:12/05/30 09:49 :iPhone :zyxLGaDY
#26 [かな]
間食
肉巻き
マカダミアナッツアイス一本
:12/05/30 11:47 :iPhone :zyxLGaDY
#27 [かな]
ミスド二つ
ジュース
映画で買ったけど、あとから考えて
食べ過ぎた。汗
:12/05/30 16:51 :iPhone :zyxLGaDY
#28 [かな]
肉巻き二つ
チョコアイス
今日最悪やなー、
書きたくなかったけど正直に書かな
意味ないしね、、、
自分やだorz
:12/05/30 19:35 :iPhone :zyxLGaDY
#29 [かな]
三日間💩でてない(T . T)
いっぱい食べてるから苦しい〜
:12/05/30 21:58 :iPhone :zyxLGaDY
#30 [りす]
体型似てます！
いや、わたしのが太いからちょっと失礼かも…
166/63です!!
頑張りましょう⌒(ё)⌒
また覗かせてもらいます
:12/05/30 22:23 :P02A :OrMk5I6g
#31 [かな]
>>30りすさん
書き込みありがとうございます★
ほんとに体型似てますね！
一緒に頑張りましょーね！！
また来てください(^-^)
:12/05/31 00:42 :iPhone :TgATZbtY
#32 [かな]
>>18すごい軽くだけど終了。。
食べすぎて、すごく苦しいし
吐き気が(T . T)だけど吐けない
とりあえず寝ます。。
:12/05/31 00:45 :iPhone :TgATZbtY
#33 [かな]
生理になった！
そして体重は60.6kg
💩でてほしいな、今日こそは！
:12/05/31 10:47 :iPhone :TgATZbtY
#34 [かな]
スッキリしないけど
一応でた(>_<)
:12/05/31 11:31 :iPhone :TgATZbtY
#35 [かな]
朝？昼？
パン
うどん
コロッケ半分
カフェオレ
パスとうどんって…
我ながら食べ過ぎ
:12/05/31 11:52 :iPhone :TgATZbtY
#36 [かな]
コーヒー
:12/05/31 15:40 :iPhone :TgATZbtY
#37 [かな]
煮物（？）
●ちくわ一本
●里芋一個
ヨーグルト＋いちご三つ
今日はおしまいにする⚠
:12/05/31 17:59 :iPhone :TgATZbtY
#38 [かな]
他の人のトピみたら、なんか
やる気でるなぁ〜。
うちも頑張らな！って！
いいことだ(^O^)／♪
さぁ腹筋とかしーましょ
:12/05/31 22:22 :iPhone :TgATZbtY
#39 [かな]
お腹がなってるー💦
我慢との勝負orz
>>18スクワット以外終わった
女の子の日だから,しにくい(^_^;)
:12/05/31 23:02 :iPhone :TgATZbtY
#40 [かな]
さぁ。今月末だよ。。
それまでに少しでも見た目は変わっていたいから、新たに目標きめる！
とりあえず一週間に−1kg頑張る！！
10日には58-59kgだね、
生理後を狙えー
よし、頑張るぞ！
:12/05/31 23:20 :iPhone :TgATZbtY
#41 [かな]
60.2kg
やったー！
朝ごはん
コロッケ半分＋食パン
:12/06/01 08:21 :iPhone :b6zJ1MfY
#42 [かな]
ちょっとトイレでた〜(>_<)
:12/06/01 09:26 :iPhone :b6zJ1MfY
#43 [かな]
お昼
たこやき6こ
紅茶
:12/06/01 14:12 :iPhone :b6zJ1MfY
#44 [かな]
お腹すいたぁぁ(T ^ T)
出先で今日はなしかも(T ^ T)
:12/06/01 18:59 :iPhone :b6zJ1MfY
#45 [かな]
ピーチジュースおごってもらった(^-^)
:12/06/01 19:54 :iPhone :b6zJ1MfY
#46 [かな]
もうちょっとで家！
だめだーお腹限界(>_<)
どうしようー(>_<)💦
:12/06/01 21:04 :iPhone :b6zJ1MfY
#47 [かな]
いちごジュース（いちご＋牛乳）
うん、満腹なった！
そいえば生理二日目〜
:12/06/01 21:58 :iPhone :b6zJ1MfY
#48 [かな]
>>18腹筋と腰回しはやった
けど限界、寝ます
おやすみなさーい★
明日が楽しみになってきた,減ってるかなぁ♪
:12/06/02 00:32 :iPhone :i321lsEM
#49 [かな]
おはよう！
60.2kg減ってなくて残念(>_<)
:12/06/02 09:14 :iPhone :i321lsEM
#50 [かな]
朝ごはん
ごはん
マグロのやまかけ
:12/06/02 09:53 :iPhone :i321lsEM
#51 [かな]
トイレ🆗
:12/06/02 11:29 :iPhone :i321lsEM
#52 [かな]
クッキー1枚
珈琲
:12/06/02 12:19 :iPhone :i321lsEM
#53 [かな]
今日も帰宅が10時だから
もう腹ごしらえした。笑
絶対早すぎやし、お腹すくけど
ヨーグルト＋シスコーン＋穀物なんとか
笑
:12/06/02 13:13 :iPhone :i321lsEM
#54 [かな]
穀物なんとか＝フルグラ
フルグラめっちゃおしくて
はまり中！！
今はココナッツ味だけど
メープルがおいしかったなぁ♡
:12/06/02 13:15 :iPhone :i321lsEM
#55 [かな]
トイレ少し
:12/06/02 13:32 :iPhone :i321lsEM
#56 [かな]
またこの時間帯💦
はらへりー
:12/06/02 18:55 :iPhone :i321lsEM
#57 [かな]
みかんジュース♪
:12/06/02 21:40 :iPhone :i321lsEM
#58 [かな]
お水はいっぱい飲んだ。笑
>>18回数とか時間決めてないから
少ししかしてない、あかんな(⌒-⌒; )
この一週間疲れたー。
疲れたを理由に>>18さぼるとか
あかんよなー、腹筋あとちょいしよ
:12/06/03 00:45 :iPhone :KUAH6yWY
#59 [かな]
59.9kgいえーい♪
朝ごはん
クリームころっけ
チーズケーキパン
みかんじゅーす
今日は高カロリー💦
:12/06/03 07:47 :iPhone :KUAH6yWY
#60 [かな]
トイレ◯
:12/06/03 09:14 :iPhone :KUAH6yWY
#61 [かな]
犬と一緒に寝てしまった💦
:12/06/03 11:35 :iPhone :KUAH6yWY
#62 [かな]
お昼
お寿司(五個残した)
肉炒め ポテトサラダ
ヨーグルト
苦しい( ´ ▽ ` )
jpeg 40KB
:12/06/03 13:40 :iPhone :KUAH6yWY
#63 [かな]
たこやき三つ
おなか下してピッピ
:12/06/03 16:17 :iPhone :KUAH6yWY
#64 [かな]
夜ご飯
ご飯一口
クリームころっけ半分
肉すこし
:12/06/03 18:18 :iPhone :KUAH6yWY
#65 [かな]
昨日買ったみかんジュース飲んだ！
今日は食べすぎて
苦しいわー💦
それに睡魔やばい(T . T)18しないとね。
:12/06/03 20:18 :iPhone :KUAH6yWY
#66 [かな]
>>18オッケー
足のんはちゃんとやってないけど。
明日、回数とかちゃんと決めよ。
はらへりー笑
でも満腹よりいいかも
:12/06/04 00:31 :iPhone :jDZ2V2OM
#67 [かな]
うーん、59.9kg
減らないなぁ。。。
朝ごはん
食パン＋マーガリン
:12/06/04 08:10 :iPhone :jDZ2V2OM
#68 [かな]
辛ラーメン
うー激辛💦
でも、これで今日は終わりかな。笑
これまた早すぎるけどw
:12/06/04 10:04 :iPhone :jDZ2V2OM
#69 [かな]
下し中。。。🚻
:12/06/04 11:21 :iPhone :jDZ2V2OM
#70 [かな]
ミニペットボトル紅茶飲んでます
:12/06/04 15:57 :iPhone :jDZ2V2OM
#71 [かな]
紅茶
紅茶
紅茶
レモンティー
レモンティー
もう毎日☝飲み過ぎかも
抑えよ💦
今,寿司のご飯の方、半分食べたw
すっごい少量やけど酢が効いてて
おいしかった笑
:12/06/04 20:39 :iPhone :jDZ2V2OM
#72 [かな]
>>18さぼります…
腹筋だけしときます(>_<)
毎日、夜に帰ってくるから疲れるー
日中、すごい目に集中するから余計や。
あー眠たい！
腹筋20回して寝ます、おやすみ✨
:12/06/04 22:44 :iPhone :jDZ2V2OM
#73 [かな]
59.4kgいえい！
朝ごはん
ごはん
ハンバーグ
いっぱい(⌒-⌒; )
:12/06/05 07:56 :iPhone :u5bnG.nU
#74 [かな]
トイレ◯
:12/06/05 08:28 :iPhone :u5bnG.nU
#75 [かな]
もうすぐ出るのに、お腹痛くなってきた(>_<)
:12/06/05 10:01 :iPhone :u5bnG.nU
#76 [かな]
お昼
たこやき六個
グレープフルーツ100％ジュース
:12/06/05 14:04 :iPhone :u5bnG.nU
#77 [かな]
ピーチジュース
:12/06/05 20:59 :iPhone :u5bnG.nU
#78 [かな]
疲れたー、風呂も入らんと寝たいくらい(´Д` )
あーーー！
明日もあの人に担当してもらいたいなあ
:12/06/05 21:51 :iPhone :u5bnG.nU
#79 [かな]
おいしそうなパン発見❤
朝ごはんに食ーべよ♪
:12/06/05 23:17 :iPhone :u5bnG.nU
#80 [かな]
59.4kg変わらず。
朝ご飯
ヨーグルト＋フルグラ
メロンパン
:12/06/06 06:39 :iPhone :SbIwHSqQ
#81 [かな]
トイレ緩め(>_<)
:12/06/06 08:22 :iPhone :SbIwHSqQ
#82 [かな]
ピーチジュース
:12/06/06 14:02 :iPhone :SbIwHSqQ
#83 [かな]
帰宅。
あっつい(⌒-⌒; )
久しぶりに早く帰ってこれた！
なにたべよー
:12/06/06 14:35 :iPhone :SbIwHSqQ
#84 [かな]
お昼、いまから食べる！
ごはん＋明太子
お豆
の前にフルグラ＋ヨーグルト食べた♬
:12/06/06 15:00 :iPhone :SbIwHSqQ
#85 [かな]
だめや、お腹膨れてしまった(>_<)
ご飯5口くらいしか食べてない💦
お昼,集計
ご飯5口＋明太子
お豆
ヨーグルト＋フルグラ
:12/06/06 15:05 :iPhone :SbIwHSqQ
#86 [かな]
間食
MOW ICE
:12/06/06 16:15 :iPhone :SbIwHSqQ
#87 [かな]
半分で終わるーー
ってか濃くすぎて全部むりだった
:12/06/06 16:23 :iPhone :SbIwHSqQ
#88 [かな]
りんご1玉
今日はほんまよく食べた
家に居たら手が出ちゃうわ💦
:12/06/06 17:49 :iPhone :SbIwHSqQ
#89 [かな]
チョコ一つもらって頂いた🌟笑
苦くておいしかったー
:12/06/06 18:55 :iPhone :SbIwHSqQ
#90 [かな]
なんだ、今日は
すごいお腹が空く(>_<)💦
:12/06/06 21:36 :iPhone :SbIwHSqQ
#91 [かな]
そういえば生理終わったし
痩せ期突入だ！
もも上げしよーっと
:12/06/06 22:04 :iPhone :SbIwHSqQ
#92 [かな]
おはよー☆
58.9kgってでたり59.9kgって
でたり、意味わからん！（ ; ; ）
朝ごはん
チョコパン
:12/06/07 08:24 :iPhone :RtCSyM/g
#93 [かな]
Peachジュース
:12/06/07 15:17 :iPhone :RtCSyM/g
#94 [かな]
昼なし
夜ご飯
大根サラダ
お豆
:12/06/07 17:32 :iPhone :RtCSyM/g
#95 [かな]
10日までに58-59kg！
:12/06/07 18:29 :iPhone :RtCSyM/g
#96 [かな]
間食
mow ice2/3
こんぶ三袋
なんか意外と食べた(⌒-⌒; )
:12/06/07 19:11 :iPhone :RtCSyM/g
#97 [かな]
お腹すいてきた
今日のは異常やΣ（ﾟдﾟlll）💦
早く寝ないとー！！
:12/06/07 23:15 :iPhone :RtCSyM/g
#98 [かな]
59.1kg〜っ
朝ごはん
鶏の照り焼き二切れ
抹茶パン
:12/06/08 08:08 :iPhone :oy97/ElE
#99 [かな]
💩◯
:12/06/08 08:42 :iPhone :oy97/ElE
#100 [かな]
朝ごはんの抹茶パンは1/4しか
食べれなかったー！
:12/06/08 09:42 :iPhone :oy97/ElE
#101 [かな]
昼(2:00)
たこやき5こ
間食
ポッキー6本
:12/06/08 18:36 :iPhone :oy97/ElE
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