夏までにぁとさんきろ減o(｀^´*)

#27 [あたん]

朝…炒りたまご、鶏肉とチンゲン菜炒め
味噌汁、ご飯1/2
緑茶

:12/06/06 07:26 :SH10C :AMIJfjbI

#28 [あたん]

昼…ダイエットビスケット
6枚で100カロリー
・緑茶

:12/06/06 12:41 :SH10C :AMIJfjbI

#29 [あたん]

夜
・味噌肉焼き三口
・ごはん１/３
・味噌汁
やばい(TOT)食べ過ぎたかな

もぉ今から朝まで食べない！我慢

今日ゎ携帯かえたあヽ(´ー｀)ノ

カーヴィしょお(/_;)

:12/06/06 18:38 :F04C :AMIJfjbI

#30 [あたん]

昨日
夜
野菜炒め、味噌汁豆腐
食べてしまった(TOT)

今日
朝
卵焼き、味噌汁、ごはん１/３

食べ過ぎゃたけん
ブラックコーヒーのんだあと
カーヴィ
朝から汗かぃた(TOT)ｗｗ

今日ゎ昼と夜なしにしよ！リセット

:12/06/07 07:10 :F04C :bHKqhTQA

#31 [あたん]

先輩に誘われごはん食べ(TOT)

野菜ポン酢冷しゃぶにしたが
野菜と味噌汁少ししか食べんかった
夜食べん予定やったんに(TOT)仕方ないかな

そのぶん運動！

:12/06/07 20:36 :F04C :bHKqhTQA

#32 [あたん]

カーヴィ(ｭﾗｭﾗ、メラメラ)
腹筋30回
むくみとり、リンパマッサージ

37.6まで落ちた(^o^)

:12/06/08 00:58 :F04C :aR5L0yOw

#33 [あたん]

朝なし
昼
ごはん茶碗１/3
味噌汁
野菜炒め

緑茶

:12/06/08 11:44 :F04C :aR5L0yOw

#34 [あたん]

夜
焼きそば
(キャベツ、しめじ、玉ねぎ、ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ、のみ)
麺ゎ食べてない
きゅうり(ポン酢)

:12/06/08 18:04 :F04C :aR5L0yOw

#35 [あたん]

朝
納豆チーズトースト
味噌汁

最近何にでも七味唐辛子いれてしまうｗｗ

:12/06/09 10:50 :F04C :euLIigk2

#36 [あたん]

今日ゎ夜たべない(*´д｀*)

ウィッヴ届いたあ(*´д｀*)
ただぃまの体型(/_;)脚太いでぶ
あと二キロ減がんばる

37.6 [jpg/10KB]
:12/06/09 19:01 :F04C :euLIigk2

C-BoX E194.194