夏までにぁとさんきろ減o(｀^´*)

#31 [あたん]

先輩に誘われごはん食べ(TOT)

野菜ポン酢冷しゃぶにしたが
野菜と味噌汁少ししか食べんかった
夜食べん予定やったんに(TOT)仕方ないかな

そのぶん運動！

:12/06/07 20:36 :F04C :bHKqhTQA

#32 [あたん]

カーヴィ(ｭﾗｭﾗ、メラメラ)
腹筋30回
むくみとり、リンパマッサージ

37.6まで落ちた(^o^)

:12/06/08 00:58 :F04C :aR5L0yOw

#33 [あたん]

朝なし
昼
ごはん茶碗１/3
味噌汁
野菜炒め

緑茶

:12/06/08 11:44 :F04C :aR5L0yOw

#34 [あたん]

夜
焼きそば
(キャベツ、しめじ、玉ねぎ、ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ、のみ)
麺ゎ食べてない
きゅうり(ポン酢)

:12/06/08 18:04 :F04C :aR5L0yOw

#35 [あたん]

朝
納豆チーズトースト
味噌汁

最近何にでも七味唐辛子いれてしまうｗｗ

:12/06/09 10:50 :F04C :euLIigk2

#36 [あたん]

今日ゎ夜たべない(*´д｀*)

ウィッヴ届いたあ(*´д｀*)
ただぃまの体型(/_;)脚太いでぶ
あと二キロ減がんばる

37.6 [jpg/10KB]
:12/06/09 19:01 :F04C :euLIigk2

#37 [あたん]

37.2(^_-)
あとにきろゎ落としたい

:12/06/10 02:55 :F04C :0DBn3unY

#38 [あたん]

朝
ご飯
味噌汁
お弁当作りで余ったゃつ少し
たまごゃき
ひじき煮

緑茶１杯

:12/06/10 08:43 :F04C :0DBn3unY

#39 [あたん]

書いてなかった(´_ゝ｀)

今日

朝なし
昼
・さばの味噌煮
・味噌汁
・レタスきゅうり（ポン酢）
・豆腐×納豆

:12/06/14 17:56 :F04C :R7lKX5/k

#40 [あたん]

6がつ17日

朝なし
昼…豆腐（ごはん少しと混ぜた）
＊豚肉の卵とじ
＊レタス

夜…Mamaとごはん食べ

＊チーズハンバーグ定食（ごはん半分）
＊ヨーグルトデザート

運動

＊腹筋30回
＊あしぱか30回
＊ｶｰｳﾞｨ（ゅらゅら、めらめら）
＊半身浴20分

今日食べ過ぎたあ(TOT)
お風呂前の体重→37.8
食べ過ぎたとに体重変わってない(TOT)なぜ
下っ腹出るのゃだ(TOT)

:12/06/18 00:06 :F04C :9D9asf1I

C-BoX E194.194