維持しよう(´ω｀)
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#19 [ぴ]
6/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼2つ(60)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀたらこ(217)
ふっくらなっと(89)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
ｻﾗﾀﾞ(30)

計…1994kcal

⏰:12/06/12 20:04 📱:F09C 🆔:omek4tDU

#20 [ぴ]
6/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時40
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)3時50
蒸し黒豆(45)

よっちゃんいか(29)4時半分

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
白あんぱん(318)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞはんぺん(88)
ｷﾑﾁ､ｻﾗﾀﾞ(20)

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1972cal

⏰:12/06/13 19:14 📱:F09C 🆔:4aR9ime2

#21 [ぴ]
6/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼3つ(90)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀたらこ(217)
焼肉(80)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)

計…1985kcal

⏰:12/06/14 19:01 📱:F09C 🆔:0pEXfntU

#22 [ぴ]
6/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾛｰｽﾊﾑ(41)2時10
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

ﾌｨｯﾄﾁｰﾈｸﾞﾐ(165)3時

ﾁｰかま(42)4時

ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)4時40

よっちゃんいか(29)
お肉で巻いたﾁｰｽﾞ(41)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ふっくらなっと(89)
たこ焼(30)

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1835kcal

⏰:12/06/15 18:48 📱:F09C 🆔:dCMoo7wE

#23 [ぴ]
6/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼2つ(60)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)
ﾎﾟﾃﾏﾖｻﾗﾀﾞ(100)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)

計…1975kcal

⏰:12/06/16 20:03 📱:F09C 🆔:ChZ02YoY

#24 [ぴ]
6/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)12時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)1時20
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)2時10
蒸し黒豆(45)

果汁ｸﾞﾐ(164)3時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時50
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)4時40
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ふっくらなっと(89)
ﾎﾟﾃﾏｶｻﾗﾀﾞ(100)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(107)

計…1960kcal

⏰:12/06/17 18:51 📱:F09C 🆔:fMoeHWYc

#25 [ぴ]
6/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

よっちゃんいか3つ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)349

ﾁｰｽﾞｹｰｷ(105)

豆乳はちみつのﾊﾟﾝ(183)
大福(152)
牛乳寒天(79)

おつまみ(100)

玉子とじそば(450)
ﾊﾟﾙﾑ(155)
水ようかん(91)
水ようかん(91)

計…1755kcal

⏰:12/06/18 21:25 📱:F09C 🆔:aHP.iw.6

#26 [ぴ]
6/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん(368)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
餃子5個(120)
水ようかん(91)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)

計…2043kcal

⏰:12/06/19 19:55 📱:F09C 🆔:4mZVuujY

#27 [ぴ]
6/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時
蒸し黒豆(45)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時半
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)5時
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ふっくらなっと(89)
どら焼(225)

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1860kcal

⏰:12/06/20 19:00 📱:F09C 🆔:ltOhAxvM

#28 [ぴ]
6/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼き3つ(90)
国産お豆の蒸しﾊﾟﾝ(348)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ｷﾑﾁ(60)
しょうが焼き(60)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)

計…2021kcal

⏰:12/06/21 19:15 📱:F09C 🆔:iJDRuJgo

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