維持しよう(´ω｀)
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#1 [ぴ]
たまには好きなもの好き勝手に食べるｗ

普段は1600〜1700kcalくらい＼(^o^)／♪

⏰:12/05/29 18:56 📱:F09C 🆔:J44BQyOg

#2 [ぴ]
5/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞはんぺん(44)
ほっけ(160)

計…1698kcal

⏰:12/05/29 18:57 📱:F09C 🆔:J44BQyOg

#3 [ぴ]
今日は外食だー(;´口｀)

夜まで沢山食べちゃいそう…

⏰:12/05/30 13:08 📱:F09C 🆔:DiyqUcs6

#4 [ぴ]
5/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｸﾘｰﾑ大福(152)
ﾃｨﾗﾐｽ(40)

ｵﾆｵﾝのﾐﾆｻﾗﾀﾞ(68)
ｱｽﾊﾟﾗｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(485)
ﾎﾟﾃﾄ(20)
ｷｬﾗﾒﾙﾅｯﾂｱｲｽｹｰｷ(195)

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1650kcal

⏰:12/05/30 21:18 📱:F09C 🆔:DiyqUcs6

#5 [ぴ]
5/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
よっちゃんいか(29)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
餃子2個(48)
空豆(48)

計…1822kcal

⏰:12/05/31 19:09 📱:F09C 🆔:999BWm56

#6 [ぴ]
6/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)2時半
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)4時半
蒸し黒豆(45)

豚肉のしょうが焼き(74)
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
とろろそば(252)

計…1702kcal

⏰:12/06/01 18:38 📱:F09C 🆔:pU5oIVW6

#7 [ぴ]
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1778kcal

⏰:12/06/01 20:21 📱:F09C 🆔:pU5oIVW6

#8 [ぴ]
6/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん(368)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
水ようかん(102)

計…1912kcal

⏰:12/06/02 19:35 📱:F09C 🆔:RxY03I7A

#9 [ぴ]
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ

1988kcal

⏰:12/06/02 21:10 📱:F09C 🆔:RxY03I7A

#10 [ぴ]
6/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)3時
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)4
蒸し黒豆(45)

蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ふっくらなっと(89)
ｻﾗﾀﾞ(30)

計…1815kcal

⏰:12/06/03 20:27 📱:F09C 🆔:oVIYaIqk

#11 [ぴ]
6/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

よっちゃんいか3つ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま3本(126)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾅﾝ･ﾀｺｽ(292)
ｵﾆﾎﾟﾃ(180)
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ(195)
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(105)

計…1828kcal

⏰:12/06/04 21:59 📱:F09C 🆔:q5m.3G9k

#12 [ぴ]
6/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(84)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
水ようかん(105)
空豆20粒(96)

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1958kcal

⏰:12/06/05 19:13 📱:F09C 🆔:k/vO402E

#13 [ぴ]
6/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)
お肉で巻いたﾁｰｽﾞ(41)
蒸し黒豆(45)

ｿｰｽえび太ﾌﾗｲ(36)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ふっくらなっと(89)

計…1816kcal

⏰:12/06/06 18:34 📱:F09C 🆔:5ETTFLhA

#14 [ぴ]
6/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)

計…1983kcal

⏰:12/06/07 19:14 📱:F09C 🆔:tMMX8Ao2

#15 [ぴ]
6/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
鮭の塩焼き(18)

ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
鮭の塩焼き(18)

ﾁｰかま(42)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま2本(84)
お肉で巻いたﾁｰｽﾞ(41)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
空豆10粒(48)
ふっくらなっと(89)
餃子(80)

計…1967kcal

⏰:12/06/08 19:06 📱:F09C 🆔:YyiXMAeQ

#16 [ぴ]
6/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼2つ(60)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀたらこ(217)
ふっくらなっと(89)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1963kcal

⏰:12/06/09 18:47 📱:F09C 🆔:YQ91Sx8A

#17 [ぴ]
6/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)
お星様からあげ2つ
蒸し黒豆(45)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
お星様からあげ2つ
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま2本(84)
お星様からあげ1つ
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
山菜なめこそば(238)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん(368)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1980kcal

⏰:12/06/10 20:42 📱:F09C 🆔:jrLGXcFE

#18 [ぴ]
6/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)2時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾛｰｽﾊﾑ(41)3時
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

よっちゃんいか(29)3時50

ﾁｰかま(42)4時30

ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(87)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(56)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(56)
ｻﾗﾀﾞ(30)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(80)

計…1834kcal

⏰:12/06/11 20:34 📱:F09C 🆔:4bZbk10U

#19 [ぴ]
6/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼2つ(60)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀたらこ(217)
ふっくらなっと(89)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
ｻﾗﾀﾞ(30)

計…1994kcal

⏰:12/06/12 20:04 📱:F09C 🆔:omek4tDU

#20 [ぴ]
6/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時40
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)3時50
蒸し黒豆(45)

よっちゃんいか(29)4時半分

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
白あんぱん(318)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞはんぺん(88)
ｷﾑﾁ､ｻﾗﾀﾞ(20)

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1972cal

⏰:12/06/13 19:14 📱:F09C 🆔:4aR9ime2

#21 [ぴ]
6/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼3つ(90)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀたらこ(217)
焼肉(80)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)

計…1985kcal

⏰:12/06/14 19:01 📱:F09C 🆔:0pEXfntU

#22 [ぴ]
6/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾛｰｽﾊﾑ(41)2時10
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

ﾌｨｯﾄﾁｰﾈｸﾞﾐ(165)3時

ﾁｰかま(42)4時

ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)4時40

よっちゃんいか(29)
お肉で巻いたﾁｰｽﾞ(41)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ふっくらなっと(89)
たこ焼(30)

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1835kcal

⏰:12/06/15 18:48 📱:F09C 🆔:dCMoo7wE

#23 [ぴ]
6/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼2つ(60)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)
ﾎﾟﾃﾏﾖｻﾗﾀﾞ(100)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)

計…1975kcal

⏰:12/06/16 20:03 📱:F09C 🆔:ChZ02YoY

#24 [ぴ]
6/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)12時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)1時20
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)2時10
蒸し黒豆(45)

果汁ｸﾞﾐ(164)3時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時50
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)4時40
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ふっくらなっと(89)
ﾎﾟﾃﾏｶｻﾗﾀﾞ(100)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(107)

計…1960kcal

⏰:12/06/17 18:51 📱:F09C 🆔:fMoeHWYc

#25 [ぴ]
6/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

よっちゃんいか3つ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)349

ﾁｰｽﾞｹｰｷ(105)

豆乳はちみつのﾊﾟﾝ(183)
大福(152)
牛乳寒天(79)

おつまみ(100)

玉子とじそば(450)
ﾊﾟﾙﾑ(155)
水ようかん(91)
水ようかん(91)

計…1755kcal

⏰:12/06/18 21:25 📱:F09C 🆔:aHP.iw.6

#26 [ぴ]
6/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん(368)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
餃子5個(120)
水ようかん(91)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)

計…2043kcal

⏰:12/06/19 19:55 📱:F09C 🆔:4mZVuujY

#27 [ぴ]
6/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時
蒸し黒豆(45)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時半
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)5時
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ふっくらなっと(89)
どら焼(225)

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1860kcal

⏰:12/06/20 19:00 📱:F09C 🆔:ltOhAxvM

#28 [ぴ]
6/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼き3つ(90)
国産お豆の蒸しﾊﾟﾝ(348)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ｷﾑﾁ(60)
しょうが焼き(60)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)

計…2021kcal

⏰:12/06/21 19:15 📱:F09C 🆔:iJDRuJgo

#29 [ぴ]
6/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾛｰｽﾊﾑ(41)2時10

黒糖饅頭(261)3時

よっちゃんいか(29)3時50ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)

ﾁｰかま(42)4時40
お肉で巻いたﾁｰｽﾞ(41)

果汁ｸﾞﾐ(53)

ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(80)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ﾊﾑｶﾂ(120)

ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(87)

計…2028kcal

⏰:12/06/22 19:09 📱:F09C 🆔:lBTEVPpM

#30 [ぴ]
6/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白あんぱん(318)
水ようかん(91)

ﾁｰかま(42)3時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時50
ﾁｰかま(42)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時半

ほうれん草のｿﾃｰ(27)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
さんま(100)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1897kcal

⏰:12/06/23 19:05 📱:F09C 🆔:vW.OnxQg

#31 [ぴ]
6/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時10

薄皮つぶあんぱん(129)3時
薄皮つぶあんぱん(129)

ﾁｰかま(42)4時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

果汁ｸﾞﾐぶどう(52)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
焼き鳥塩(80)
焼き鳥ねぎま(68)
ｷﾑﾁ(52)

ﾖｰｸﾞﾙﾄ(99)

計…1933kcal

⏰:12/06/24 19:24 📱:F09C 🆔:c6gOf8VM

#32 [ぴ]
6/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

薄皮つぶあんぱん(129)
水ようかん(91)

ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時10

薄皮つぶあんぱん(129)3時
薄皮つぶあんぱん(129)

ﾁｰかま(42)3時50

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時40

果汁ｸﾞﾐみかん(53)
ﾁｰかま2本(84)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
餃子3つ(144)
ｻﾗﾀﾞ(30)

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…2041kcal

⏰:12/06/25 19:04 📱:F09C 🆔:A4RmL.R2

#33 [ぴ]
夜食

ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)

2096kcal

⏰:12/06/25 20:53 📱:F09C 🆔:A4RmL.R2

#34 [ぴ]
6/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時10

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸｷｬﾗﾒﾙ(122)3時
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸｷｬﾗﾒﾙ(122)

ﾁｰかま(42)3時50

水ようかん(91)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時50

ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(80)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(276)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(87)

計…1961kcal

⏰:12/06/29 20:50 📱:F09C 🆔:5HTW.P6Y

#35 [ぴ]
6/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

水ようかん(91)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(64)←脂質3.1
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)26.9

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ふっくらなっと(89)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)

計…2060kcal

⏰:12/06/30 20:11 📱:F09C 🆔:nCPEVtbw

#36 [ぴ]
7/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時20

ﾒｰﾌﾟﾙのﾊﾟﾝ(236)3時

ﾁｰかま(42)3時50

水ようかん(91)4時半

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)4時50

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)


計…2065kcal

⏰:12/07/01 20:15 📱:F09C 🆔:LVNCM4K.

#37 [ぴ]
7/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

よっちゃんいか3つ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ぽんにょ(160)
わらび餅(200)
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘごまわかめ(60)
ﾒﾛﾝ(60)

ｻﾗﾀﾞうどん(521)
ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ(345)
水ようかん(91)
水ようかん(91)

計…1887kcal

⏰:12/07/02 21:40 📱:F09C 🆔:5upxWdyY

#38 [ぴ]
7/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時20

白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時10

とうもろこし少し(73)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)5時

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
とうもろこし(100)
鮭(160)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)

計…2084kcal

⏰:12/07/03 19:02 📱:F09C 🆔:6o5GIyuY

#39 [ぴ]
7/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時20

白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時10

とうもろこし少し(73)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)5時

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
とうもろこし(100)
鮭(160)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)

計…2084kcal

⏰:12/07/03 19:03 📱:F09C 🆔:6o5GIyuY

#40 [ぴ]
7/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾁｷﾝﾊﾑ1枚(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時20
ｶﾞｾﾘﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)4時50

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)5時

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
玉子焼き(90)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)

計…2096kcal

⏰:12/07/04 20:01 📱:F09C 🆔:sFgVC0Ts

#41 [ぴ]
7/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時10
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)5時

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
温泉玉子(88)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
ﾔﾏｻﾞｷ水ようかん(102)
角切りﾖｰｸﾞﾙﾄ(99)

計…2094kcal

⏰:12/07/05 18:54 📱:F09C 🆔:esyA/i1g

#42 [ぴ]
7/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時半

ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)5時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(65)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(65)
ふわまろ豆腐(65)
ﾅﾁｭﾚ(168)

計…2093kcal

⏰:12/07/06 19:15 📱:F09C 🆔:.pyKeEs6

#43 [ぴ]
7/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時半

ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)5時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(53)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(53)
ふわまろ豆腐(65)
ﾅﾁｭﾚ(168)

計…2093kcal

⏰:12/07/06 19:15 📱:F09C 🆔:.pyKeEs6

#44 [ぴ]
7/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)

ﾁｰかま(42)2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時40

白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時50

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
しゅうまい2個(64)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
豆腐(50)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)
まぐろ刺し身(10)

計…2090kcal

⏰:12/07/07 20:36 📱:F09C 🆔:StBPa5xY

#45 [ぴ]
7/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

水ようかん(91)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時10
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
竜田揚げ2つ(140)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
角切りﾖｰｸﾞﾙﾄ(99)

計…2095kcal

⏰:12/07/08 19:23 📱:F09C 🆔:GF48qEHM

#46 [ぴ]
ｴﾘｰｾﾞ2つ

計…2135kcal

⏰:12/07/08 20:33 📱:F09C 🆔:GF48qEHM

#47 [ぴ]
7/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(113)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)2時20
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(113)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時

白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時10

ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ほっけ(90)
ｺｰﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(127)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
水ようかん(91)

計…2095kcal

⏰:12/07/09 18:56 📱:F09C 🆔:HbLwk7V.

#48 [ぴ]
7/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

よっちゃんいか3つ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(160)

ﾊﾟｽﾀ(1000)
ﾊﾟﾝ(300)
ﾜｯﾌﾙ(200)

計…1974kcal

⏰:12/07/10 20:13 📱:F09C 🆔:tesdStew

#49 [ぴ]
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ追加

2025kcal

⏰:12/07/10 21:29 📱:F09C 🆔:tesdStew

#50 [ぴ]
7/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑ(10)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(180)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
ｴﾘｰｾﾞ(20)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｻﾗﾀﾞ(10)

計…2095kcal

⏰:12/07/11 19:18 📱:F09C 🆔:iO9EYAdU

#51 [ぴ]
7/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時40

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時半

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾋﾚｶﾂ太巻ﾊｰﾌ(211)
宇都宮餃子2つ(72)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)

計…2100kcal

⏰:12/07/12 19:22 📱:F09C 🆔:rnCD94g6

#52 [ぴ]
ｴﾘｰｾﾞ

計…2120kcal

⏰:12/07/12 20:21 📱:F09C 🆔:rnCD94g6

#53 [ぴ]
7/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾊﾑ(10)1時45
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時10
ﾁｰかま(42)3時

ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑ(10)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
豆腐(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(102)
ｱﾙﾌｫｰﾄ(54)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)

計…2086kcal

⏰:12/07/13 20:26 📱:F09C 🆔:AooDe1Ho

#54 [ぴ]
ｴﾘｰｾﾞ

2106kcal

⏰:12/07/13 20:27 📱:F09C 🆔:AooDe1Ho

#55 [ぴ]
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(107)

2111kcal

⏰:12/07/13 20:47 📱:F09C 🆔:AooDe1Ho

#56 [ぴ]
7/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時45

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時40

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
あじの刺し身切3れ(40)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)

計…2101kcal

⏰:12/07/14 20:14 📱:F09C 🆔:FKqexgnc

#57 [ぴ]
7/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)3時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時40

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｶﾚｲの煮付け(141)
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ(50)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)
ｴﾘｰｾﾞ(20)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…2102kcal

⏰:12/07/15 20:25 📱:F09C 🆔:IrJxTzwE

#58 [ぴ]
7/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか2つ
ﾁｰかま(42)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま3本(126)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

塩だれｷｬﾍﾞﾂ(100)
肉(1000)

計…2362kcal

⏰:12/07/16 22:17 📱:F09C 🆔:HbECe47k

#59 [ぴ]
7/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
山菜なめこそば(236)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
水ようかん(91)

計…1945kcal

⏰:12/07/17 20:07 📱:F09C 🆔:zoSxADZI

#60 [ぴ]
7/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ﾁｰかま(42)2時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)3時25

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時50
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)4時35
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5
ﾁｰかま(42)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
肉じゃが(170)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｶﾌｪｵﾚﾊｰﾌ(17)

計…2116kcal

⏰:12/07/18 19:45 📱:F09C 🆔:5jL89ttw

#61 [ぴ]
7/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(80)
ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時35

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時40

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
肉じゃが(80)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(63)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(87)

計…2118kcal

⏰:12/07/19 19:54 📱:F09C 🆔:Un6nLl2s

#62 [ぴ]
7/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

佃煮おにぎり(178)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時20

ﾁｰかま(42)3時

ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
空豆6粒(29)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ふわまろ豆腐(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
空豆10粒(48)

計…2115kcal

⏰:12/07/20 19:53 📱:F09C 🆔:gOPTJSQY

#63 [ぴ]
7/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時40

ﾁｰかま(42)4時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ｶﾌｪｵﾚ(17)
ｴﾘｰｾﾞ3つ(60)
ふわまろ豆腐(50)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
薮そば(223)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
あじの刺身4切れ(50)

計…2117kcal

⏰:12/07/21 19:45 📱:F09C 🆔:LCOaCbs.

#64 [ぴ]
7/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時25
くずきり(113)4時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時40

ﾁｰかま(42)4時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(276)
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ(60)
角切りﾖｰｸﾞﾙﾄ(99)

計…2111kcal

⏰:12/07/22 19:22 📱:F09C 🆔:QmRhw2UQ

#65 [ぴ]
7/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
よっちゃんいか(29)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾁｰかま3本(126)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)663

ごまわかめ(70)
ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(161)
杏仁豆腐(148)

炭火やきとり丼(695)
味噌汁(48)
ｻﾗﾀﾞ(28)
ﾌﾟﾘﾝ(116)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)

計…2010kcal

⏰:12/07/23 21:53 📱:F09C 🆔:zzQ0Rl.I

#66 [ぴ]
7/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)2時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)3時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時35

ﾁｰかま(42)4時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾀｺﾗｲｽ(228)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｴﾘｰｾﾞ(20)
ｸﾗﾝﾁ(35)

計…2136kcal

⏰:12/07/24 20:05 📱:F09C 🆔:DW2IFIfg

#67 [ぴ]
7/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)

よっちゃんいか(29)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾁｰかま3本(126)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)784

ﾁｭﾛｽ(200)

ﾁｷﾝｽﾃｰｷ(600)
ご飯(350)
水ようかん(91)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ2つ(51)

計…2127kcal

⏰:12/07/25 21:18 📱:F09C 🆔:DIf8mIa2

#68 [ぴ]
7/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時半

ﾁｰかま(42)4時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ｴﾘｰｾﾞ2つ(40)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
藪そば(223)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…2124kcal

⏰:12/07/26 20:25 📱:F09C 🆔:jFoyBCIM

#69 [ぴ]
7/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時47
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)4時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時半

ﾁｰかま(42)4時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
冷やし中華(304)
ｵﾎｰﾂｸ(5)
ふわまろ豆腐(50)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)

計…2125kcal

⏰:12/07/27 19:34 📱:F09C 🆔:ORkUUKlk

#70 [ぴ]
7/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ(51)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時15
くずきり(113)4時半

ﾁｰかま(42)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
えび天ぷらか2つ(88)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)

計…2122kcal

⏰:12/07/28 19:54 📱:F09C 🆔:PTHpEoIo

#71 [ぴ]
7/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)3時40
ふんわり(117)4時20

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時50
ﾁｰかま2本(84)
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ(60)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ふっくらなっと(89)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)

計…2096kcal

⏰:12/07/29 20:44 📱:F09C 🆔:CxsCqzWY

#72 [ぴ]
7/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時47
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
ﾁｰかま(42)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時50

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)
おでん(145)
ﾊﾑｶﾂ(180)
ｻﾗﾀﾞ(60)

計…2104kcal

⏰:12/07/30 20:21 📱:F09C 🆔:k.LkbEgo

#73 [ぴ]
7/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分(117)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)4時
ふんわり半分4時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時35
ﾁｰかま(42)4時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
藪そば(223)
酢豚(10)

計…2096kcal

⏰:12/07/31 19:29 📱:F09C 🆔:Wyx8t2LE

#74 [ぴ]
8/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分(117)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時20

ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)
ふんわり半分
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時35

ﾁｰかま(42)4時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
ふんわり半分
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり半分
ﾊﾑ(30)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

計…2094kcal

⏰:12/08/01 19:34 📱:F09C 🆔:dHzHkpzc

#75 [ぴ]
8/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分(117)

ふんわり半分
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｿｰﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ(107)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15

白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時15
ﾄﾞﾝｸ(109)4時40
ﾁｰかま(42)5時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾄﾞﾝｸ(200)
ﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞはんぺん2つ(44)

計…2042kcal

⏰:12/08/02 19:39 📱:F09C 🆔:nX8FdO7Q

#76 [ぴ]
8/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)

よっちゃんいか(29)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾁｰかま3本(126)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)663

水ようかん(159)
お菓子(50)

お好み焼き(250)
もんじゃ(200)
ﾁｰｽﾞもんじゃ(300)
豚ｷﾑﾁ炒め(100)
ｱｲｽ(300)950

計…2022kcal

⏰:12/08/03 21:17 📱:F09C 🆔:/ytNA3Sg

#77 [ぴ]
8/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分(117)

ふんわり半分
ふんわり半分
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時40
ﾁｰかま(42)4時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
ふんわり半分
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
そば(240)
えび天ぷら(43)

計…2111kcal

⏰:12/08/04 19:58 📱:F09C 🆔:QdmcSSWw

#78 [ぴ]
8/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分

ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
R-1ﾖｰｸﾞﾙﾄ(80)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時40
ﾁｰかま(42)4時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
ふんわり半分
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)
はんぺん(48)
ふわまろ豆腐(50)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(50)

計…2084kcal

⏰:12/08/06 20:07 📱:F09C 🆔:DLaJlvXo

#79 [ぴ]
8/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分

ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時45

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15

白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時45
ﾁｰかま(42)5時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
揚げ出し豆腐(45)
鮭(18)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)

計…2098kcal

⏰:12/08/07 19:33 📱:F09C 🆔:4C/G25e6

#80 [ぴ]
8/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

おにぎり(190)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)3時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時10
ﾁｰかま(42)5時25
ﾁｰかま2本(84)
ふんわり半分
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ﾊﾑ3枚(30)
はんぺん(48)

計…2085kcal

⏰:12/08/08 19:55 📱:F09C 🆔:KE2o4Xzk

#81 [ぴ]
8/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)2時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(84)2時50

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)3時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時半

ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)5時10
ﾁｰかま(42)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
煮玉子(83)
鮭(160)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…2110kcal

⏰:12/08/09 19:40 📱:F09C 🆔:twrQcfHA

#82 [ぴ]
8/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ(51)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)12時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(84)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)1時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時25
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時10
ﾁｰかま(42)3時15
掃除機
ﾁｰかま(42)4時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)

計…2088kcal

⏰:12/08/10 21:12 📱:F09C 🆔:6KjV/C6E

#83 [ぴ]
8/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時45

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時20
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)5時10
ﾁｰかま(42)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)
団子汁(50)

計…2050kcal

⏰:12/08/11 19:28 📱:F09C 🆔:wAIpUayk

#84 [ぴ]
8/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時25

ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)5時10
ﾁｰかま(42)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁﾁﾞﾐ(307)

計…2115kcal

⏰:12/08/12 20:20 📱:F09C 🆔:UBT6HmCw

#85 [ぴ]
8/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)1時40
腰回し
ﾁｰかま(42)2時半

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾁｰかま(42)3時40
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふっくらなっと(89)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｷｯﾄｶｯﾄ(68)

計…2087kcal

⏰:12/08/13 20:25 📱:F09C 🆔:rCCj1exY

#86 [ぴ]
8/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(240)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)2時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾗﾑﾈ餅3つ(35)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時半

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時10
ﾁｰかま(42)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
冷やし中華(304)
まぐろ味噌煮(20)
まぐろ刺身(30)

計…2098kcal

⏰:12/08/14 19:31 📱:F09C 🆔:A8s3KGds

#87 [ぴ]
8/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ふんわり(117)12時58
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)
はんぺん(48)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(63)

計…2107kcal

⏰:12/08/16 19:48 📱:F09C 🆔:USlIBtt.

#88 [ぴ]
8/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ふんわり半分(117)
野菜8時10
8時25運動開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時55終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
10時20出発
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ふんわり(117)2時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時33
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時25

ｶﾌｪｵﾚ(17)
ﾁｰかま(42)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…2096kcal

⏰:12/08/17 19:56 📱:F09C 🆔:Ne5a9Sgk

#89 [ぴ]
8/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)腰回し
ﾁｰかま(42)1時半
ﾁｰかま(42)2時20
3時昼寝
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(42)4時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
白玉あずき(229)
ﾄﾞﾘｱ(405)
白桃ﾃﾞｻﾞｰﾄ(158)

計…2075kcal

⏰:12/08/18 20:47 📱:F09C 🆔:2nKzi6e6

#90 [ぴ]
8/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)9時20
ふんわり(117)

ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)3時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
鮭(160)

計…2070kcal

⏰:12/08/19 21:50 📱:F09C 🆔:7v8pmoMg

#91 [ぴ]
8/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)12時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)2時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾑ(10)
青椒肉絲(160)
はんぺん(48)

計…2104kcal

⏰:12/08/20 19:43 📱:F09C 🆔:Iw6Ig8q.

#92 [ぴ]
8/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)12時55
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ﾊﾑ2枚(20)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｴﾋﾞﾌﾗｲ3つ()
ふんわり(117)
ｷﾑﾁ(55)

計…2086kcal

⏰:12/08/21 19:14 📱:F09C 🆔:wFc3E0Q.

#93 [ぴ]
8/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(120)12時27分
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(120)12時45
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時

ふんわり(117)4時20分
ﾁｰかま(42)4時40

ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾊﾑ3枚(30)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
たれねぎま(77)
たれねぎま(77)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…2051kcal

⏰:12/08/22 19:46 📱:F09C 🆔:9yBTjNdw

#94 [ぴ]
8/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)12時45
ふんわり(117)1時50
ﾁｰかま(42)2時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時20

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)
酢豚(30)
ふわまろ豆腐(50)

計…2078kcal

⏰:12/08/23 19:41 📱:F09C 🆔:j7ddElp6

#95 [ぴ]
8/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時10
8時半運動開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ9時終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)9時47
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
10時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ふんわり(117)2時40
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ｶﾌｪｵﾚ(17)6時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)6時7
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
豚肉(120)
くめ納豆(87)

計…2059kcal

⏰:12/08/24 19:36 📱:F09C 🆔:zzJKELTI

#96 [ぴ]
8/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)1時5
ふんわり(117)2時
ﾁｰかま(42)2時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時半

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
はんぺん(48)
厚切りﾍﾞｰｺﾝ(120)
はんぺん(48)

計…2077kcal

⏰:12/08/25 19:28 📱:F09C 🆔:8nEQevK.

#97 [ぴ]
8/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾁｰかま(42)1時18
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ふんわり(117)2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…2065kcal

⏰:12/08/26 21:16 📱:F09C 🆔:bxD4HH6Q

#98 [ぴ]
8/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)1時5
ふんわり(117)2時
ﾁｰかま(42)2時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時半

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾋﾚｶﾂ太巻(240)

計…2032kcal

⏰:12/08/27 19:02 📱:F09C 🆔:qqSTcIgg

#99 [ぴ]
8/28たんぱく質50

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾁｰかま2本(84)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｻﾗﾀﾞ(59)
明太子と青じその和風ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(572)
ﾋﾟｰﾁﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾝﾃﾞｰ(147)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(226)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
洋食焼(278)

計…2064kcal

⏰:12/08/28 19:25 📱:F09C 🆔:Na2xPzw6

#100 [ぴ]
8/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま2本(84)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)

ごまわかめ(70)
杏仁豆腐(144)

冷しゃぶ和膳(664)
ｸﾘｰﾑあんみつ(176)
ﾗﾑﾈ餅3つ(35)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(56)

計…2054kcal

⏰:12/08/30 19:17 📱:F09C 🆔:PijiZhh2

#101 [ぴ]
8/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)1時25
ふんわり(117)2時
ﾁｰかま(42)2時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時25

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ほっけ(100)

計…2061kcal

⏰:12/08/30 19:19 📱:F09C 🆔:PijiZhh2

#102 [ぴ]
8/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時10
8時28運動開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ9時終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)9時47
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
10時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ふんわり(117)2時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ｶﾌｪｵﾚ(17)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時半

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)
空豆10粒(48)
焼肉(80)

計…2070kcal

⏰:12/08/31 19:20 📱:F09C 🆔:O0I4VSjI

#103 [ぴ]
9/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)1時
1時半〜休憩
ふんわり(117)2時
ﾁｰかま(42)2時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時25

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)
あじの刺身(80)

計…2022kcal

⏰:12/09/01 19:23 📱:F09C 🆔:ucpAMjqw

#104 [ぴ]
2057
8/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)1時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)1時45
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ふんわり(117)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(128)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(128)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…2057kcal

⏰:12/09/02 20:42 📱:F09C 🆔:o2rIRH.I

#105 [ぴ]
9/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時10
8時28もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時43終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
10時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ふんわり(117)2時40
ｻﾗﾀﾞ
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時半

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)
煮卵(83)

計…2064kcal

⏰:12/09/03 19:25 📱:F09C 🆔:YCmypvfc

#106 [ぴ]
9/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)1時20

ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)2時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
腰回し
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15

あんぱん(241)5時20
ﾁｰかま(42)5時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(63)
豆腐1口(5)

計…2025kcal

⏰:12/09/04 19:09 📱:F09C 🆔:tdXK9MT.

#107 [ぴ]
9/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)12時半
休憩
ふんわり(117)1時半
ﾁｰかま(42)1時46
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ふんわり(117)2時45

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1999kcal

⏰:12/09/05 21:14 📱:F09C 🆔:.XV56Aew

#108 [ぴ]
9/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ﾁｰかま2本(84)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)

ﾌﾛｰｽﾞﾝｷｭｰﾌﾞ(105)
ﾊﾟﾝ(182)
ﾊﾟﾝ(213)

花がつおおくら丼(660)
杏仁豆腐(96)
おしんこ(12)
味噌汁(48)

計…1989kcal

⏰:12/09/06 21:31 📱:F09C 🆔:Dj3YO4hc

#109 [ぴ]
9/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時10
8時28もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時43終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ふんわり(117)2時40
ｻﾗﾀﾞ
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時半

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
肉じゃが(100)

計…2025kcal

⏰:12/09/07 19:26 📱:F09C 🆔:MisLd/TY

#110 [ぴ]
9/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾞﾘｱ(685)
ｶﾌｪﾗﾃ(100)

ｷﾑﾁ牛丼(664)
味噌汁(12)
おしんこ(12)

計…2098kcal

⏰:12/09/08 21:17 📱:F09C 🆔:JvV9DddE

#111 [ぴ]
9/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)10時半

ふんわり(117)12時半
ﾁｰかま(42)1時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ふんわり(117)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1999kcal

⏰:12/09/09 21:04 📱:F09C 🆔:NQ7oeBos

#112 [ぴ]
9/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)1時
休憩
ふんわり(117)2時
ﾁｰかま(42)2時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時20

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾋﾚｶﾂ太巻(240)
はんぺん(48)

計…2024kcal

⏰:12/09/10 19:31 📱:F09C 🆔:MS0J2Jlw

#113 [ぴ]
9/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(128)12時45
休憩
白い食卓ﾛｰﾙ(109)1時54
ﾁｰかま(42)2時18
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(128)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…2014kcal

⏰:12/09/11 21:15 📱:F09C 🆔:.00aI68E

#114 [ぴ]
9/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(42)1時5
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
休憩
ふんわり(117)2時35
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時50
休憩3時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時40
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)5時20
からあげ(79)
からあげ(79)
まぐろたたき丼(540)
おしんこ(12)
味噌汁(48)


計…2057kcal

⏰:12/09/12 23:43 📱:F09C 🆔:hOr6iAdg

#115 [ぴ]
9/13

洗顔9時11くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

お米せんべい(63)
ふんわり(117)12時40
ﾁｰかま(42)1時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)2時半
休憩
ふんわり(117)2時47
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1904kcal

⏰:12/09/13 20:44 📱:F09C 🆔:tpZrGuiA

#116 [ぴ]
9/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)12時55
1時15分休憩
ふんわり(117)2時
ﾁｰかま(42)2時18
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ふんわり(117)3時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時20
白い食卓(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
酢豚(80)
豆腐(50)
もずく(19)

計…2006kcal

⏰:12/09/14 18:50 📱:F09C 🆔:Ks3cIiW.

#117 [ぴ]
9/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時10
8時28もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時43終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ふんわり(117)2時35
ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
納豆(93)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…2015kcal

⏰:12/09/15 18:54 📱:F09C 🆔:AxF56sbU

#118 [ぴ]
9/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

米せんべい(63)12時43
ふんわり(117)12時56
ﾁｰかま(42)1時12
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
くずきり(113)1時50

ふんわり(117)3時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15
白い食卓(109)5時10
ﾁｰかま(42)5時23
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
納豆(93)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1941kcal

⏰:12/09/16 19:04 📱:F09C 🆔:F/YJWVp2

#119 [ぴ]
9/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

米せんべい(63)12時43
ふんわり(117)12時56
ﾁｰかま(42)1時12
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
くずきり(113)1時50

ふんわり(117)3時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15
白い食卓(109)5時10
ﾁｰかま(42)5時23
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
納豆(93)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1941kcal

⏰:12/09/16 19:05 📱:F09C 🆔:F/YJWVp2

#120 [ぴ]
9/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾏﾛﾝ&ｶｽﾀｰﾄﾞ(273)

ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ふんわり(117)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
お米せんべい(63)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1903kcal

⏰:12/09/17 21:05 📱:F09C 🆔:CZ3fxmh.

#121 [ぴ]
9/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)12時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)12時45

ふんわり(117)1時45
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ふんわり(117)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1958kcal

⏰:12/09/18 21:17 📱:F09C 🆔:F7eykBH6

#122 [ぴ]
9/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(42)11時50
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)

ﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(269)
ﾎﾟﾃﾄ(50)

ﾀｺﾗｲｽ(800)
ｱｲｽ(300)

計…2084kcal

⏰:12/09/19 22:01 📱:F09C 🆔:k5j4zU8I

#123 [ぴ]
9/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

甘栗(58)12時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)1時
ﾁｰかま(42)1時18
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)3時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時25

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時17
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ふんわり(117)
納豆(93)
はんぺん(48)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ2本(100)

計…1882kcal

⏰:12/09/20 18:41 📱:F09C 🆔:O9KdECF.

#124 [ぴ]
9/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時10
8時27もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時43終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ふんわり(117)2時35
ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時17
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

計…1987kcal

⏰:12/09/21 18:31 📱:F09C 🆔:Y5n3fZMM

#125 [ぴ]
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

2026kcal

⏰:12/09/21 20:16 📱:F09C 🆔:Y5n3fZMM

#126 [ぴ]
9/22

洗顔9時11くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)12時34
ﾁｰかま(42)12時48
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)1時半
休憩
ふんわり(117)2時47
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1841kcal

⏰:12/09/22 21:02 📱:F09C 🆔:0KhxyZzs

#127 [ぴ]
9/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

かりんとう(65)×3
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ふんわり(117)3時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時48

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ふんわり(117)
納豆(93)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1994kcal

⏰:12/09/23 19:05 📱:F09C 🆔:efcsSBXY

#128 [ぴ]
9/24

洗顔9時11くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)12時34
ﾁｰかま(42)12時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)1時半
休憩
白い食卓ﾛｰﾙ(109)2時47
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
お米せんべい(63)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1856kcal

⏰:12/09/24 22:30 📱:F09C 🆔:FVN/15U.

#129 [ぴ]
9/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

お米せんべい(63)
ふんわり(117)12時19
ﾁｰかま(42)12時33
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

かりんとう(65)2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(128)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(128)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1957kcal

⏰:12/09/25 21:10 📱:F09C 🆔:0OU3b796

#130 [ぴ]
9/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ふんわり(117)

ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
お米せんべい(63)

ふんわり(117)3時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時24
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ふんわり(117)
納豆(93)
ﾊﾑｶﾂ2枚(144)

計…1960kcal

⏰:12/09/26 18:48 📱:F09C 🆔:9Q0xKpNw

#131 [ぴ]
9/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時10
8時27もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時43終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ふんわり(117)2時35
ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時17
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時15
ﾊﾑ2枚(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
はんぺん(48)
納豆(93)
豆腐(67)

計…1958kcal

⏰:12/09/27 18:38 📱:F09C 🆔:G1../Dps

#132 [ぴ]
9/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
納豆(93)12時8
ﾁｰかま(42)12時27
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
白い食卓(109)1時半

ふんわり(117)2時45
筋ﾄﾚ
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞ
ﾏﾛﾝ&ｶｽﾀｰﾄﾞ(273)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1945kcal

⏰:12/09/28 22:51 📱:F09C 🆔:kh/jOuSE

#133 [ぴ]
9/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(510)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
3時20休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ4時20
ﾊﾑ2枚(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(42)5時50
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
納豆(93)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1956kcal

⏰:12/09/29 18:39 📱:F09C 🆔:fE5AzVLM

#134 [ぴ]
9/30

野菜8時11
ｳｫｰｷﾝｸﾞ8時42
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾁｰかま(42)10時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ残り
かりんとう(65)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ残り

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(128)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(128)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ふんわり(117)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
納豆(93)
はんぺん(48)

計…1955kcal

⏰:12/09/30 18:43 📱:F09C 🆔:6wFFQw/2

#135 [ぴ]
10/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)1時3
ﾁｰかま(42)1時19
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
2時5休憩

ふんわり(117)3時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
お米せんべい(63)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
納豆(93)
はんぺん(48)
梨ｾﾞﾘｰ(78)

計…1834kcal

⏰:12/10/01 18:44 📱:F09C 🆔:TH7LWYuY

#136 [ぴ]
10/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

甘納豆2袋(60)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)12時半
ﾁｰかま(42)12時47
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ふんわり(117)2時44
筋ﾄﾚ
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞ
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
甘納豆(30)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1859kcal

⏰:12/10/02 21:10 📱:F09C 🆔:aIhQXvv.

#137 [ぴ]
10/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
2時20休憩

ｻﾗﾀﾞ3時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

ふんわり(117)5時半
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

栗(50)
餃子(150)
ﾅｹﾞｯﾄ(150)
雪見大福3つ(156)
飴ちゃん2つ(20)

計…1873kcal

⏰:12/10/03 22:40 📱:F09C 🆔:pMl8T8fw

#138 [ぴ]
10/4

洗顔9時13くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)12時35
ﾁｰかま(42)12時51
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)1時50

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時50
筋ﾄﾚ
ﾁｰかま(42)3時35
ｻﾗﾀﾞ
甘納豆(30)
かりんとう(65)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1786kcal

⏰:12/10/04 21:38 📱:F09C 🆔:Xm173TEY

#139 [ぴ]
10/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時10
8時27もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時43終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
肉味噌おにぎり(162)

ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時19
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ5時25
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1929kcal

⏰:12/10/05 18:47 📱:F09C 🆔:iOreRyV6

#140 [ぴ]
10/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

炭酸(10)
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(210)
ﾁｰかま(42)12時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)2時5

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ残り

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1924kcal

⏰:12/10/06 21:05 📱:F09C 🆔:Q/Tj/kP.

#141 [ぴ]
10/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾎｯﾄｹｰｷﾛｰﾙ(123)
かりんとう(65)

ふんわり(117)12時50
ﾁｰかま(42)1時8
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)3時

ﾎｯﾄｹｰｷﾛｰﾙ(123)5時25
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(93)
藪そば(223)

計…1920kcal

⏰:12/10/07 18:40 📱:F09C 🆔:QCYgSK9Y

#142 [ぴ]
10/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時9
8時26もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ﾎﾟｲﾌﾙ(48)
ﾀﾋﾟｵｶﾐﾙｸﾃｨｰ(101)

ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時17
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ5時18
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
納豆(93)
はんぺん(48)

計…1926kcal

⏰:12/10/08 18:49 📱:F09C 🆔:gcwv3zzc

#143 [ぴ]
10/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(210)
ﾎｯﾄｹｰｷﾛｰﾙ(123)12時15
ﾁｰかま(42)12時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ふんわり(117)2時半
筋ﾄﾚ
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞ
ﾎﾟｲﾌﾙ(48)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1924kcal

⏰:12/10/09 21:34 📱:F09C 🆔:CSAJqTfA

#144 [ぴ]
10/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾄﾞﾛﾘｯﾁ(111)
ﾂﾅﾏﾖおにぎり(179)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)3時25

納豆(93)4時20
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)5時半
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾊﾑ4枚(41)

計…1924kcal

⏰:12/10/10 18:31 📱:F09C 🆔:c1qxaRkA

#145 [ぴ]
10/11

洗顔9時13くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾎｯﾄｹｰｷﾛｰﾙﾊﾟﾝ(123)12時35
ﾁｰかま(42)12時51
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)2時33
筋ﾄﾚ
ﾁｰかま(42)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾎﾟｲﾌﾙ(48)
なみえ焼そば(124)
なみえ焼そば(124)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1811kcal

⏰:12/10/11 21:00 📱:F09C 🆔:BLMk9QRU

#146 [ぴ]
10/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時9
8時26もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ﾎﾟｲﾌﾙ(48)
ﾎﾟｲﾌﾙ(48)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時17
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ5時18
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
納豆(93)
はんぺん(48)

計…1909kcal

⏰:12/10/12 21:21 📱:F09C 🆔:nralNLSs

#147 [ぴ]
10/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

かりんとう(65)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾁｰかま(42)12時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(2)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2/3(562)
筋トレ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)2時6

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ残り

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1919kcal

⏰:12/10/13 21:01 📱:F09C 🆔:UEV3GcPE

#148 [ぴ]
10/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾎｯﾄｹｰｷﾛｰﾙ(123)
甘納豆(46)
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞ12時53
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)1時8
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)3時12
ふんわり(117)5時20
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(93)
藪そば(223)

計…1914kcal

⏰:12/10/14 18:46 📱:F09C 🆔:MGqT7sJk

#149 [ぴ]
10/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時9
8時26もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ﾎﾟｲﾌﾙ(48)
ﾎﾟｲﾌﾙ(48)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時17
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ5時18
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
納豆(93)
はんぺん(48)

計…1909kcal

⏰:12/10/15 18:45 📱:F09C 🆔:rNzwWXfM

#150 [ぴ]
10/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
きのこﾊﾟﾝ(233)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)12時35
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
甘納豆2つ(60)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時34
洗顔
筋ﾄﾚ3時26
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞ
ﾎﾟｲﾌﾙ(48)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1914kcal

⏰:12/10/16 21:02 📱:F09C 🆔:jn1uSYVs

#151 [ぴ]
10/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼ1時
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
2時40休憩

ｻﾗﾀﾞ3時30
ふんわり(117)3時41
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)5時半
もんじゃ2つ(400)
お好み焼き(250)
ｱｲｽ(250)
豚ｷﾑﾁ炒め(60)

計…2127kcal

⏰:12/10/17 21:56 📱:F09C 🆔:D5LK33FQ

#152 [ぴ]
10/18

洗顔9時13くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり半分12時35
ﾁｰかま(42)12時51
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)2時34
筋ﾄﾚ
ﾁｰかま(42)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり半分
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1699kcal

⏰:12/10/18 16:13 📱:F09C 🆔:1bREs0.Y

#153 [ぴ]
10/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時9
8時26もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ﾎﾟｲﾌﾙ(48)
ﾎﾟｲﾌﾙ(48)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ5時18
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり半分
納豆(93)
ﾊﾑ2枚(20)
枝豆とほっけ(60)

計…1964kcal

⏰:12/10/19 19:00 📱:F09C 🆔:gp9n59/6

#154 [ぴ]
10/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

甘納豆2つ(94)
ﾁｰかま(42)10時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

ふんわり(117)12時40
筋トレ
ﾁｰかま(42)1時5
ふんわり(117)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3の半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3←帰り
ｻﾗﾀﾞ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3の半分

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
納豆(93)
はんぺん(48)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(50)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1931kcal

⏰:12/10/20 18:37 📱:F09C 🆔:ilOWH7Yo

#155 [ぴ]
10/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
白あんぱん(318)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

納豆(93)
ﾁｰかま(42)
ﾊﾑ1枚(10)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり半分
ﾊﾑ2枚(20)
枝豆(30)

計…1906kcal

⏰:12/10/21 18:46 📱:F09C 🆔:POJaMrmw

#156 [ぴ]
10/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

きのこﾊﾟﾝ(223)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)12時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時25
洗顔
筋ﾄﾚ3時26
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞ
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1909kcal

⏰:12/10/22 21:00 📱:F09C 🆔:b0EHCTwM

#157 [ぴ]
10/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾑｰﾙ貝ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(549)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(144)

ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(314)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｰかま(42)
醤油ﾊﾞﾀｰｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(285)

計…1881kcal

⏰:12/10/23 19:25 📱:F09C 🆔:P6Cx7SwE

#158 [ぴ]
10/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾌﾟﾁ黒こしょう(156)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)3時20
ﾁｰかま(42)
納豆(93)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
鮭(160)

計…1885kcal

⏰:12/10/24 18:51 📱:F09C 🆔:YDC..Xbc

#159 [ぴ]
10/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾐﾙｸﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(210)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)12時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時半
洗顔
筋ﾄﾚ3時26
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞ
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1849kcal

⏰:12/10/25 21:04 📱:F09C 🆔:.DogERIg

#160 [ぴ]
10/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時9
8時26もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ5時18
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
納豆(93)
ｶﾆｶﾏ(40)

計…1866kcal

⏰:12/10/26 19:53 📱:F09C 🆔:bScnkKyM

#161 [ぴ]
10/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時9
8時26もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ5時18
ﾁｰかま(42)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
納豆(93)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1843kcal

⏰:12/10/27 18:45 📱:F09C 🆔:GqMq4xeE

#162 [ぴ]
10/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｷﾝﾌｨﾚｻﾝﾄﾞ(403)
ﾎﾟﾃﾄ(186)

ﾊﾟｽﾀ(800)
ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ(200)

計…1957kcal

⏰:12/10/28 23:32 📱:F09C 🆔:YkBYNcxA

#163 [ぴ]
10/29

洗顔10時13くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)12時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)1時5
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)2時34
筋ﾄﾚ
ﾁｰかま(42)3時35
ｻﾗﾀﾞ
甘納豆2つ(94)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1745kcal

⏰:12/10/29 20:41 📱:F09C 🆔:1rh/yTvQ

#164 [ぴ]
10/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

甘納豆(46)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ふんわり(117)12時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)12時45
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま(42)
甘納豆(30)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時34
洗顔
筋ﾄﾚ3時半
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞ
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1847kcal

⏰:12/10/30 20:56 📱:F09C 🆔:NKgfFn9g

#165 [ぴ]
10/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
きのこﾊﾟﾝ(233)
ふんわり(117)

ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ふんわり(117)3時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)3時32
ﾁｰかま(42)

ｻﾗﾀﾞ5時半
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
納豆(93)
はんぺん(48)

計…1847kcal

⏰:12/10/31 18:12 📱:F09C 🆔:GK1qpH6w

#166 [ぴ]
11/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
2時20休憩

ふんわり3時34
ﾁｰかま(42)

ﾓｽ野菜ﾊﾞｰｶﾞｰ(338)
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(182)
ｵﾆﾎﾟﾃ(180)

計…1837kcal

⏰:12/11/01 21:32 📱:F09C 🆔:g6Pj3bns

#167 [ぴ]
11/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

筋トレ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)11時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ｻﾗﾀﾞ
11時35
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)
ふんわり(117)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾁｰかま2本(84)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)
納豆(93)

計…1821kcal

⏰:12/11/03 21:19 📱:F09C 🆔:oAbqy1Vc

#168 [ぴ]
11/4

洗顔10時15くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)1時5
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま(42)

ふんわり2時34
いちごみるく(10)
筋ﾄﾚ
ﾁｰかま(42)3時40
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
はんぺん(48)

計…1739kcal

⏰:12/11/04 16:16 📱:F09C 🆔:XYGlnhyc

#169 [ぴ]
11/5

洗顔10時15くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

納豆(93)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)1時3
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
甘納豆(30)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり2時36
筋ﾄﾚ
ﾁｰかま(42)3時40
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
はんぺん(48)

計…1732kcal

⏰:12/11/05 21:00 📱:F09C 🆔:hshpzaYs

#170 [ぴ]
11/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾀﾌﾞﾝﾈﾊﾟﾝ半分(110)12時46
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)1時15
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま(42)

筋トレ14時24
ﾁｰかま(42)
洗顔2時40
ふんわり半分
ｻﾗﾀﾞ3時半
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1840kcal

⏰:12/11/06 22:40 📱:F09C 🆔:hx5p3c9Y

#171 [ぴ]
11/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ(207)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)12時35
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)2時10
筋トレ14時24
ﾁｰかま(42)
洗顔2時40

ｻﾗﾀﾞ3時半
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1786kcal

⏰:12/11/08 20:55 📱:F09C 🆔:71sqgCTQ

#172 [ぴ]
11/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時9
8時26もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
甘納豆(47)

ｻﾗﾀﾞ2時56
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本3時13
ﾁｰかま2本(84)

ｻﾗﾀﾞ5時半
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
納豆(93)
はんぺん(48)

計…1822kcal

⏰:12/11/09 18:59 📱:F09C 🆔:hcuYNPP2

#173 [ぴ]
11/10

洗顔10時15くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(99)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)1時
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ふんわり2時17
筋ﾄﾚ
ﾁｰかま2本(84)2時50
洗顔
ｻﾗﾀﾞ3時32
かりんとう(65)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
はんぺん(48)

計…1699kcal

⏰:12/11/10 16:15 📱:F09C 🆔:MGw/Flco

#174 [ぴ]
11/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)1時14
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)3時17
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)3時50
ﾁｰかま(42)

ｻﾗﾀﾞ5時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)
納豆(93)

計…1695kcal

⏰:12/11/11 18:02 📱:F09C 🆔:gtyfHmTk

#175 [ぴ]
11/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ鶏ちゃん(216)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)12時35
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま(42)

ふんわり(117)2時18
筋トレ14時35
ﾁｰかま(42)
洗顔2時50

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1798kcal

⏰:12/11/12 20:42 📱:F09C 🆔:7Dfs.sgQ

#176 [ぴ]
11/13

洗顔10時15くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾃﾞﾘぱん
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)1時5
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時20
筋ﾄﾚ
ﾁｰかま(42)2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
洗顔
ｻﾗﾀﾞ3時40
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
はんぺん(48)

計…1685kcal

⏰:12/11/13 16:10 📱:F09C 🆔:R.UPUv/E

#177 [ぴ]
11/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
牛肉まん(200)1時20
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)1時50
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ｻﾗﾀﾞ5時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)
納豆(93)

計…1665kcal

⏰:12/11/14 18:18 📱:F09C 🆔:ldowKXB6

#178 [ぴ]
はんぺん→ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞはんぺん

1661kcal

⏰:12/11/14 18:58 📱:F09C 🆔:ldowKXB6

#179 [ぴ]
11/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ(207)
ふんわり(117)1時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本1時25
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま(42)

ふんわり(117)3時18
筋トレ
ﾁｰかま(42)
ﾊﾑ2枚(20)

ｻﾗﾀﾞ5時38
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)
納豆(93)

計…1772kcal

⏰:12/11/15 18:38 📱:F09C 🆔:/cCOBa6k

#180 [ぴ]
11/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時9
8時26もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)

ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本3時18
ﾁｰかま2本(84)

ｻﾗﾀﾞ5時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
納豆(93)
はんぺん(48)

計…1775kcal

⏰:12/11/16 18:30 📱:F09C 🆔:6yZ2Zwx2

#181 [ぴ]
11/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾁｰかま2本(84)11時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

ふんわり(117)
甘納豆金時(46)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3←帰り
ｻﾗﾀﾞ
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
納豆(93)
はんぺん(48)

計…1769kcal

⏰:12/11/17 18:12 📱:F09C 🆔:mM2zs0BM

#182 [ぴ]
11/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)1時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本1時20
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま(42)

ふんわり(117)3時20
筋トレ
さけるﾁｰｽﾞ(94)3時45
ﾊﾑ2枚(20)

ｻﾗﾀﾞ5時38
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)
納豆(93)

計…1654kcal

⏰:12/11/18 18:53 📱:F09C 🆔:1.3ZCh8U

#183 [ぴ]
11/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(216)
さきいか(56)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)12時50
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時20
掃除機
ﾁｰかま(42)
洗顔2時45
いちごみるく(10)

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1747kcal

⏰:12/11/19 16:18 📱:F09C 🆔:uSSLwgQo

#184 [ぴ]
11/20

洗顔10時15くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ふんわり(117)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時20
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
掃除機
ﾁｰかま(42)2時50
洗顔
いちごみるく(10)
ｻﾗﾀﾞ3時40
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
はんぺん(48)

計…1652kcal

⏰:12/11/20 21:20 📱:F09C 🆔:w9.njnNA

#185 [ぴ]
11/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本1時50
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ふんわり(117)3時20
筋トレ
ﾁｰかま(42)3時45
ﾊﾑ2枚(20)

ｻﾗﾀﾞ5時38
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭弁当(275)

計…1733kcal

⏰:12/11/21 17:54 📱:F09C 🆔:9BRswzeU

#186 [ぴ]
11/22

洗顔10時15くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ふんわり(117)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時22
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
掃除機
ﾁｰかま(42)2時50
洗顔
いちごみるく(10)
ｻﾗﾀﾞ3時40
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
はんぺん(48)

計…1652kcal

⏰:12/11/22 20:37 📱:F09C 🆔:iKmcPszU

#187 [ぴ]
11/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時26もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞ3時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本3時18
さきいか(56)

ｻﾗﾀﾞ5時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
納豆(93)
はんぺん(48)

計…1747kcal

⏰:12/11/23 18:46 📱:F09C 🆔:4nEZJNtc

#188 [ぴ]
11/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)11時5
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

ふんわり(117)12時40
飴(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3←帰り
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾈｷﾞﾄﾛ中巻(245)

計…1714kcal

⏰:12/11/24 18:18 📱:F09C 🆔:vveYxTvs

#189 [ぴ]
11/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

和風牛丼(605)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

おでん(133)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

計…1709kcal

⏰:12/11/25 18:45 📱:F09C 🆔:J1wqpwXA

#190 [ぴ]
11/26

洗顔10時15くらい
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(108)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時半
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
掃除機
ﾁｰかま(42)2時50
洗顔
ｻﾗﾀﾞ3時35
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1633kcal

⏰:12/11/26 16:07 📱:F09C 🆔:Fe0.pd4.

#191 [ぴ]
11/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

舞茸おにぎり(139)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(108)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時32
掃除機
ﾁｰかま(42)
洗顔2時45
いちごみるく(10)

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1710kcal

⏰:12/11/27 20:39 📱:F09C 🆔:hIpe9xEY

#192 [ぴ]
11/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時26もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭ(207)
お米せんべい(63)

ｻﾗﾀﾞ4時20
筋トレ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本4時40
ﾁｰかま2本(84)

ｻﾗﾀﾞ5時55
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(93)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)

計…1713kcal

⏰:12/11/28 17:51 📱:F09C 🆔:l9gWG5is

#193 [ぴ]
11/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾁｰｽﾞｹｰｷ(50)
ぽんにょ芋(188)

ｷﾑﾁ鍋(400)
ﾊﾟﾝ(300)

計…1577kcal

⏰:12/11/29 22:06 📱:F09C 🆔:jsw5RvGY

#194 [ぴ]
11/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ふんわり(117)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時半
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
掃除機
ﾁｰかま(42)2時50
飴(10)
洗顔
ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
あたりめ(45)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1619kcal

⏰:12/11/30 20:42 📱:F09C 🆔:Xiwgs3Zo

#195 [ぴ]
12/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(220)

3時20
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま(42)

はんぺん4時45

ｻﾗﾀﾞ5時48
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
納豆(93)
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1587kcal

⏰:12/12/01 18:45 📱:F09C 🆔:h2H4Y12A

#196 [ぴ]
12/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

筋トレ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)11時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾁｰかま(42)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(11時55
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)

さきいか(56)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1671kcal

⏰:12/12/02 16:49 📱:F09C 🆔:8UJ6rqCg

#197 [ぴ]
12/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾁｰかま(42)
ﾊﾑ2枚(20)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時半
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
掃除機
ﾁｰかま(42)2時50
洗顔
飴(10)
ｻﾗﾀﾞ3時35
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1597kcal

⏰:12/12/03 15:36 📱:F09C 🆔:Y5LGTbWU

#198 [ぴ]
12/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｸﾞﾙﾒﾋﾟｻﾞ(225)11時50

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾁｰかま(42)

ｻﾗﾀﾞ
甘納豆(47)1時55
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)2時5

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
甘納豆(47)

舞茸おにぎり(139)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
さきいか(56)

計…1695kcal

⏰:12/12/04 21:06 📱:F09C 🆔:TyePnt6E

#199 [ぴ]
12/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
きのこﾊﾟﾝ(233)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ4時15
筋トレ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本4時40
ﾁｰかま2本(84)

ｻﾗﾀﾞ5時55
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(93)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)

計…1668kcal

⏰:12/12/06 02:08 📱:F09C 🆔:8lLBYQjE

#200 [ぴ]
12/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾁｰかま(42)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
お好み焼き(250)
もんじゃ2つ(400)
ｷｬﾗﾒﾙせん(200)

計…1950kcal

⏰:12/12/06 18:51 📱:F09C 🆔:8lLBYQjE

#201 [ぴ]
12/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(46)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ4時15
筋トレ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本4時40
ﾁｰかま2本(84)

ｻﾗﾀﾞ5時55
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おでん(133)
ふんわり(117)

計…1503kcal

⏰:12/12/07 18:50 📱:F09C 🆔:hlU1dOEY

#202 [ぴ]
12/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾁｰかま2本(84)1時5

ｻﾗﾀﾞ
甘納豆(47)2時
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)2時5

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
甘納豆(47)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
さきいか(56)

計…1408kcal

⏰:12/12/08 14:16 📱:F09C 🆔:FJPBO5ls

#203 [ぴ]
12/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

牛肉まん(200)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時22
掃除機
飴(10)
洗顔2時45

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1663kcal

⏰:12/12/09 16:14 📱:F09C 🆔:8un5zjIM

#204 [ぴ]
12/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時40
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔
ｻﾗﾀﾞ3時35
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1534kcal

⏰:12/12/10 15:33 📱:F09C 🆔:PtuFRClo

#205 [ぴ]
12/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(119)11時50
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(119)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ｻﾗﾀﾞ
甘納豆(47)2時
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)2時5

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
甘納豆(47)

舞茸おにぎり(139)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
さきいか(56)

計…1669kcal

⏰:12/12/11 14:04 📱:F09C 🆔:AFbVTfPw

#206 [ぴ]
12/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(119)11時50
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(119)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ｻﾗﾀﾞ
甘納豆(47)2時
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)2時5

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
甘納豆(47)

舞茸おにぎり(139)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
さきいか(56)

計…1666kcal

⏰:12/12/11 14:04 📱:F09C 🆔:AFbVTfPw

#207 [ぴ]
12/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ふんわり(117)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時53
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
掃除機
ﾁｰかま(42)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ
洗顔4時10

ｻﾗﾀﾞ5時45
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)
納豆(93)

計…1497kcal

⏰:12/12/12 18:37 📱:F09C 🆔:/JlRO5MQ

#208 [ぴ]
12/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ふんわり(117)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)3時15
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
掃除機
さけるﾁｰｽﾞ半分(99)

洗顔4時10

ｻﾗﾀﾞ5時50
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆腐200g(112)
しいたけ(20)
さけるﾁｰｽﾞ半分
納豆(93)

計…1488kcal

⏰:12/12/13 18:26 📱:F09C 🆔:ez2F9a3c

#209 [ぴ]
12/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾁｰかま(42)
ﾁｰかま(42)
ﾁｰかま(42)

ｻﾗﾀﾞ4時15
洗顔
4時半
ﾌﾟﾁ黒こしょうせん27枚(117)

ｻﾗﾀﾞ5時55
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(93)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)

計…1603kcal

⏰:12/12/14 18:28 📱:F09C 🆔:cySGtlck

#210 [ぴ]
14日だったｗｗｗ

⏰:12/12/14 18:29 📱:F09C 🆔:cySGtlck

#211 [ぴ]
12/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時40
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔
ｻﾗﾀﾞ3時35
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1522kcal

⏰:12/12/15 20:30 📱:F09C 🆔:bhERJcQw

#212 [ぴ]
12/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(119)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時16
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時半
掃除機
飴ちゃん(10)
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1632kcal

⏰:12/12/16 15:59 📱:F09C 🆔:z0LZqxLo

#213 [ぴ]
12/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時40
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔
ｻﾗﾀﾞ3時35
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(119)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1522kcal

⏰:12/12/17 16:18 📱:F09C 🆔:6akwKJ.k

#214 [ぴ]
12/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸめいほう鶏ちゃん(216)
T's tea(90)

牛肉まん12時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時51
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ｻﾗﾀﾞ3時15
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/4(281)3時半
掃除機
ﾁｰかま(42)4時
洗顔
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/44時20

ｻﾗﾀﾞ6時
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
納豆(89)
ふんわり半分

計…1541kcal

⏰:12/12/18 18:45 📱:F09C 🆔:xUzBisRY

#215 [ぴ]
12/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ふんわり(117)1時48

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)3時35

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)5時半
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/4(141)

ﾄﾞﾘｱ(394)
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(355)

計…1724kcal

⏰:12/12/19 21:45 📱:F09C 🆔:ENtzFtIk

#216 [ぴ]
12/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時40
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔
ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1492kcal

⏰:12/12/20 15:35 📱:F09C 🆔:BSJzSjFY

#217 [ぴ]
12/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾁｰかま(42)
ﾁｰかま(42)

ｻﾗﾀﾞ4時22
洗顔
ﾌﾟﾁ黒こしょうせん27枚(117)

ｻﾗﾀﾞ6時5
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(93)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1603kcal

⏰:12/12/21 21:00 📱:F09C 🆔:PoyGc06.

#218 [ぴ]
12/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)2時5

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
甘納豆(47)


甘納豆金時(46)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
さきいか(56)

計…1437kcal

⏰:12/12/22 14:13 📱:F09C 🆔:/1lrXOEs

#219 [ぴ]
12/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時40
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1620kcal

⏰:12/12/23 15:58 📱:F09C 🆔:d1bv6llQ

#220 [ぴ]
12/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ふんわり(117)2時45

ｻﾗﾀﾞ3時48
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/34時5

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)5時40
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(375)

ｴﾊﾟﾌﾟﾗｽ(118)
納豆(89)
ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ2切れ(156)

ごまわかめ(50)
寒天(100)

計…1432kcal

⏰:12/12/25 01:30 📱:F09C 🆔:Iid5Raqk

#221 [ぴ]
12/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時50
ｻﾗﾀﾞ3時35
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(187)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1450kcal

⏰:12/12/25 20:44 📱:F09C 🆔:Iid5Raqk

#222 [ぴ]
12/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時27
ふんわり(117)1時50

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)4時10
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔4時10

ｻﾗﾀﾞ6時
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
卵納豆(85)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1447kcal

⏰:12/12/26 18:42 📱:F09C 🆔:z8L0ZeqA

#223 [ぴ]
12/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)


ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時40
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1620kcal

⏰:12/12/27 16:15 📱:F09C 🆔:Yd.KJYLE

#224 [ぴ]
12/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ4時22
洗顔
きんつば(73)

ｻﾗﾀﾞ6時9
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
つみれ汁(80)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1632kcal

⏰:12/12/28 18:59 📱:F09C 🆔:SrAdyhRY

#225 [ぴ]
12/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾊﾑ1枚(10)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時41
ｻﾗﾀﾞ3時36
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1493kcal

⏰:12/12/29 21:05 📱:F09C 🆔:Ha1FeF7U

#226 [ぴ]
12/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ふんわり
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時40
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1620kcal

⏰:12/12/30 16:17 📱:F09C 🆔:xT7ueDLQ

#227 [ぴ]
12/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時半
ふっくらなっと(89)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ3時50
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔4時

ｻﾗﾀﾞ5時50
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
煮物(70)
藪そば(223)

計…1429kcal

⏰:12/12/31 18:46 📱:F09C 🆔:lyfxVgNQ

#228 [ぴ]
1/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

筋トレ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)11時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ふんわり(117)12時10
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
甘納豆2つ(94)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
牛肉まん(200)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

さきいか(56)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

計…1606kcal

⏰:13/01/01 19:44 📱:F09C 🆔:GBfopQv.

#229 [ぴ]
1/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時15
ふんわり(117)1時半

ｻﾗﾀﾞ2時22
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)2時40
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)3時10
甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

計…1390kcal

⏰:13/01/02 14:54 📱:F09C 🆔:43aHEGWQ

#230 [ぴ]
1/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時15
ふんわり(117)1時半

ｻﾗﾀﾞ2時35
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時52
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)3時
甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

計…1390kcal

⏰:13/01/03 14:53 📱:F09C 🆔:ejcx2jbE

#231 [ぴ]
1/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ(225)
ﾁｰかま(42)
ﾁｰかま(42)1時55
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ3時20
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔4時

ｻﾗﾀﾞ6時10
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
はんぺん(48)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1558kcal

⏰:13/01/04 20:32 📱:F09C 🆔:..OKWecw

#232 [ぴ]
1/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時27
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時41
ｻﾗﾀﾞ3時36
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1453kcal

⏰:13/01/05 16:15 📱:F09C 🆔:5sc6Xeg2

#233 [ぴ]
1/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ふんわり(117)

ずわい蟹ﾊﾟｽﾀ(604)
ｻﾗﾀﾞ(79)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰｿﾌﾄ(270)

計…1914kcal

⏰:13/01/06 21:36 📱:F09C 🆔:lbQTeNxw

#234 [ぴ]
1/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時27
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時41
ｻﾗﾀﾞ3時36
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1453kcal

⏰:13/01/07 14:31 📱:F09C 🆔:ZZrN4NMI

#235 [ぴ]
1/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾌﾟﾚｰﾝ(30)

ｻﾗﾀﾞ4時22
洗顔
ふんわり半分(59)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾌﾟﾚｰﾝ(56)

ｻﾗﾀﾞ6時5
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1546kcal

⏰:13/01/08 18:59 📱:F09C 🆔:GiBDZMl.

#236 [ぴ]
1/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ(225)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ3時20
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔4時10

ｻﾗﾀﾞ6時10
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1570kcal

⏰:13/01/09 18:05 📱:F09C 🆔:fHVjN/ag

#237 [ぴ]
1/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(56)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ3時40
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔4時10

ｻﾗﾀﾞ6時10
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)
ふんわり半分

計…1407kcal

⏰:13/01/10 18:48 📱:F09C 🆔:PJp5psGE

#238 [ぴ]
1/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
牛肉まん(200)1時
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時47
ｻﾗﾀﾞ3時58
掃除機
ﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ(225)4時45

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時16
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ふっくらなっと(89)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1530kcal

⏰:13/01/11 18:12 📱:F09C 🆔:vHl296y.

#239 [ぴ]
1/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時14
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)2時5

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
甘納豆金時(46)


甘納豆金時(46)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
さきいか(56)

計…1437kcal

⏰:13/01/12 13:52 📱:F09C 🆔:PpYmB/rw

#240 [ぴ]
1/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ4時32
洗顔
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾌﾟﾚｰﾝ(56)

ｻﾗﾀﾞ6時5
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
肉まん(152)

計…1498kcal

⏰:13/01/13 18:05 📱:F09C 🆔:XueR6hHs

#241 [ぴ]
1/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

肉まん(152)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時42
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1605kcal

⏰:13/01/14 20:39 📱:F09C 🆔:5kjeNgu.

#242 [ぴ]
1/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ3時45

洗顔4時10
ﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ(225)
ｻﾗﾀﾞ6時12
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1381kcal

⏰:13/01/15 18:54 📱:F09C 🆔:ObA9TZ06

#243 [ぴ]
1/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)3時45
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ふんわり(117)

ｷﾑﾁ鍋(400)
天ぷら(120)
おいなりさん(110)

計…1480kcal

⏰:13/01/16 22:33 📱:F09C 🆔:f4fW4OA.

#244 [ぴ]
1/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
肉まん(152)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時37

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)3時55
掃除機
ｻﾗﾀﾞ4時15
ふんわり(117)4時55

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時5
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1436kcal

⏰:13/01/17 17:51 📱:F09C 🆔:mCgbVcmA

#245 [ぴ]
1/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

ｻﾗﾀﾞ4時32
洗顔
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1494kcal

⏰:13/01/18 18:22 📱:F09C 🆔:NUBFWhwg

#246 [ぴ]
1/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時27
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時41
ｻﾗﾀﾞ3時36
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1413kcal

⏰:13/01/19 16:00 📱:F09C 🆔:PSsWUya6

#247 [ぴ]
1/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ(179)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時42
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1585kcal

⏰:13/01/20 15:39 📱:F09C 🆔:h8LTUOVA

#248 [ぴ]
1/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時27
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時41
ｻﾗﾀﾞ3時36
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1413kcal

⏰:13/01/21 16:47 📱:F09C 🆔:EoBGwuXg

#249 [ぴ]
1/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
R-1(82)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX
ふんわり(117)1時5
包みﾋﾟｻﾞ(232)1時25
1時55休憩
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時25

ｻﾗﾀﾞ3時45
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)5時5

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時10
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
井村屋の肉まん(152)

計…1486kcal

⏰:13/01/22 10:18 📱:F09C 🆔:4xAbLjSI

#250 [ぴ]
1/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
R-1(82)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX
包みﾋﾟｻﾞ(232)1時35
2時休憩
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時35
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ4時10
肉まん(152)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)5時5

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時18
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
玉子焼き(60)

計…1396kcal

⏰:13/01/22 17:58 📱:F09C 🆔:4xAbLjSI

#251 [ぴ]
1/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時4
ふんわり(117)2時21
R-1(82)2時35

ｻﾗﾀﾞ4時
ﾁｰかま(42)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと4時20
ﾃﾞﾘぱん(207)5時

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1304kcal

⏰:13/01/23 20:11 📱:F09C 🆔:oOQoXp3E

#252 [ぴ]
1/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時半
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ4時半
ﾁｰかま(42)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
肉まん(150)5時15
掃除機
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時45
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)
R-1(82)

計…1249kcal

⏰:13/01/24 18:45 📱:F09C 🆔:ZYD2Iuxo

#253 [ぴ]
1/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
甘納豆金時(46)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

牛肉まん(200)3時12

ﾁｰかま(42)4時10
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ4時32
洗顔
ふんわり(117)5時10

ｻﾗﾀﾞ6時23
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
肉まん(152)

計…1435kcal

⏰:13/01/25 18:22 📱:F09C 🆔:h1Vp9mSM

#254 [ぴ]
1/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時27
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時41
ｻﾗﾀﾞ3時36
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1366kcal

⏰:13/01/26 16:05 📱:F09C 🆔:5XX/i9lM

#255 [ぴ]
1/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ(179)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時52
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1545kcal

⏰:13/01/27 15:53 📱:F09C 🆔:7U/1JaIQ

#256 [ぴ]
1/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ｻﾗﾀﾞ
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)1時38
2時3休憩
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時40
R-1(82)

ｻﾗﾀﾞ4時13
ﾁｰかま(42)
ﾁｰかま(42)
超熟ﾛｰﾙ(116)
超熟ﾛｰﾙ(116)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)5時25

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時25
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(93)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1395kcal

⏰:13/01/29 19:21 📱:F09C 🆔:/iyRc81g

#257 [ぴ]
1/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
超熟ﾛｰﾙ(116)1時45
ふんわり(117)
2時5
ﾅﾁｭﾚ恵脂肪0(168)2時59
2/3

ｻﾗﾀﾞ4時17
ﾁｰかま2本(84)
超熟ﾛｰﾙ(116)5時2
超熟ﾛｰﾙ(116)5時15
ﾅﾁｭﾚ恵1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時20
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
おでん(145)

計…1306kcal

⏰:13/01/30 18:11 📱:F09C 🆔:zh7nrAIk

#258 [ぴ]
1/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

3時52
超熟ﾛｰﾙ(116)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)

日本五目そば(650)
ｱｲｽ(200)

計…1549kcal

⏰:13/01/31 22:32 📱:F09C 🆔:HcKgoI4w

#259 [ぴ]
2/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)2時27

ｻﾗﾀﾞ3時38
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

甘納豆(47)
あんぱん(263)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1265kcal

⏰:13/02/01 15:38 📱:F09C 🆔:tW1T3NdY

#260 [ぴ]
2/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ﾋﾟｻﾞまん(149)
1時
ﾅﾁｭﾚ恵(168)1時50

もやし3時25
洗顔
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(281)3時45

ﾁｰかま(42)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)4時47
ﾅﾁｭﾚ恵1/35時9

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時15
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ残り
ﾊﾑ2枚(20)

計…1369kcal

⏰:13/02/02 18:11 📱:F09C 🆔:0kD/g88s

#261 [ぴ]
2/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾋﾟｻﾞまん(149)3時12

さけるﾁｰｽﾞ(96)4時10

ｻﾗﾀﾞ4時32
洗顔
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)5時10

ｻﾗﾀﾞ6時23
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1358kcal

⏰:13/02/03 18:25 📱:F09C 🆔:9Ih0pzas

#262 [ぴ]
2/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時55
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｻﾗﾀﾞ3時40
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1366kcal

⏰:13/02/04 15:59 📱:F09C 🆔:UV9f6P7Y

#263 [ぴ]
2/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)

もやし
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)12時15
ﾁｰかま(42)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)1時45
2時15休憩

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時59
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)3時10

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時20
ﾁｰかま(42)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ふっくらなっと(89)
おでん(145)

計…1390kcal

⏰:13/02/05 16:21 📱:F09C 🆔:4V7EkwHQ

#264 [ぴ]
2/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ｻﾗﾀﾞ1時38
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)1時55
2時18休憩
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)3時5
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ葡萄(120)

ｻﾗﾀﾞ4時20
甘納豆(47)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時25
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1237kcal

⏰:13/02/06 18:33 📱:F09C 🆔:iWSli7Tk

#265 [ぴ]
2/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

大人のｷﾘﾝﾚﾓﾝ
はんぺん(48)
ふんわり(117)3時20

ﾁｰかま(42)4時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ4時32
洗顔
ふんわりﾛｰﾙ(107)5時10

ｻﾗﾀﾞ6時34
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1342kcal

⏰:13/02/07 18:33 📱:F09C 🆔:I1Zx9xdM

#266 [ぴ]
2/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時24
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと(562)2時10

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
さきいか(56)

計…1345kcal

⏰:13/02/08 23:01 📱:F09C 🆔:bT6pu19U

#267 [ぴ]
2/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時55
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｻﾗﾀﾞ3時40
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1366kcal

⏰:13/02/09 16:00 📱:F09C 🆔:zkm.eH.g

#268 [ぴ]
2/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時35
ﾅﾁｭﾚ恵(168)2時45

ふんわり半4時35
ふんわり(117)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)5時15
ﾅﾁｭﾚ恵

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時15
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)
ふんわり半分
ふんわり(117)

計…1249kcal

⏰:13/02/10 19:05 📱:F09C 🆔:vUm23aN2

#269 [ぴ]
2/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時55
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｻﾗﾀﾞ3時40
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1366kcal

⏰:13/02/11 15:37 📱:F09C 🆔:3CUoqhWg

#270 [ぴ]
2/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時43
ﾁｰかま(42)2時55

ふんわり(117)3時28
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ
ﾌﾟﾁ黒こしょうせん(156)4時45
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)5時
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時25
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
おでん(145)

計…1208kcal

⏰:13/02/12 18:23 📱:F09C 🆔:59tZdPik

#271 [ぴ]
2/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時55
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｻﾗﾀﾞ3時40
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1366kcal

⏰:13/02/13 15:58 📱:F09C 🆔:1iW.YZ2Y

#272 [ぴ]
2/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

大人のｷﾘﾝﾚﾓﾝ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

ｻﾗﾀﾞ(59)
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(574)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(252)

計…1659kcal

⏰:13/02/14 22:00 📱:F09C 🆔:4x5hN08Y

#273 [ぴ]
2/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時55
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｻﾗﾀﾞ3時40
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1366kcal

⏰:13/02/15 14:42 📱:F09C 🆔:IlRZHIDI

#274 [ぴ]
2/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時25
ﾁｰかま(42)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)2時45

ふんわり(117)4時35
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)4時55

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時半
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
おでん(145)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1217kcal

⏰:13/02/16 18:24 📱:F09C 🆔:HG5y/d4M

#275 [ぴ]
2/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ふんわり(117)3時20

ﾁｰかま(42)4時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ4時32
洗顔
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)5時5
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1350kcal

⏰:13/02/18 15:43 📱:F09C 🆔:8DGn4.OU

#276 [ぴ]
2/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時55
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｻﾗﾀﾞ3時40
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1333kcal

⏰:13/02/18 15:44 📱:F09C 🆔:8DGn4.OU

#277 [ぴ]
2/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ｻﾗﾀﾞ(30)
ﾊﾟｽﾀ(800)

ふっくらなっと(89)
おでん(145)

計…1419kcal

⏰:13/02/19 21:04 📱:F09C 🆔:qyRDI7v2

#278 [ぴ]
2/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時55
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｻﾗﾀﾞ3時40
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1333kcal

⏰:13/02/20 21:11 📱:F09C 🆔:JKWaTbDw

#279 [ぴ]
2/21〜22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時55
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｻﾗﾀﾞ3時40
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1333kcal

⏰:13/02/22 16:18 📱:F09C 🆔:RdJrw/eQ

#280 [ぴ]
2/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時36
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)2時50
ふんわり半分(117)3時18
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分3時

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分4時42
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時33
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)
ふんわり半分
ふんわり(117)

計…1227kcal

⏰:13/02/23 18:22 📱:F09C 🆔:AyolXpEo

#281 [ぴ]
2/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

大人のｷﾘﾝﾚﾓﾝ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

台湾五目ﾗｰﾒﾝ(800)

計…1691kcal

⏰:13/02/24 21:14 📱:F09C 🆔:IkwqzdbU

#282 [ぴ]
2/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時55
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｻﾗﾀﾞ3時40
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1333kcal

⏰:13/02/25 15:42 📱:F09C 🆔:uQumNBu2

#283 [ぴ]
2/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)12時33
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ1時21
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おでん(145)

計…1290kcal

⏰:13/02/26 18:56 📱:F09C 🆔:Hc8Tv07g

#284 [ぴ]
2/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時37
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)2時50
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/44時45
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)5時19

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時33
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/4

計…1202kcal

⏰:13/02/27 18:32 📱:F09C 🆔:Km942B0o

#285 [ぴ]
2/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾁｰかま(42)2時37
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ふんわり(117)3時20

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/44時40
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時33
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/4

計…1222kcal

⏰:13/02/28 18:28 📱:F09C 🆔:R8L.yCUU

#286 [ぴ]
3/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時25

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時10

ｻﾗﾀﾞ1時5
甘納豆(47)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分

計…1336kcal

⏰:13/03/01 13:10 📱:F09C 🆔:vHzlEIxg

#287 [ぴ]
3/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾏｸﾞﾛ丼(700)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

お酒(200)
居酒屋(200)

計…1455kcal

⏰:13/03/02 21:29 📱:F09C 🆔:y4rB3BLM

#288 [ぴ]
3/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ3時
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1333kcal

⏰:13/03/03 15:57 📱:F09C 🆔:aUkLWUEI

#289 [ぴ]
3/4〜5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ3時
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1333kcal

⏰:13/03/04 15:50 📱:F09C 🆔:lojTMTRc

#290 [ぴ]
3/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)

もやし
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)2時5
2時20休憩

3時
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)3時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時35
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時33
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1280kcal

⏰:13/03/06 18:33 📱:F09C 🆔:S2jR/7Qc

#291 [ぴ]
3/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

生ﾊﾑｻﾗﾀﾞ(136)
きのこﾄﾞﾘｱ(510)
ｷｬﾗﾒﾙﾅｯﾂｱｲｽｹｰｷ(195)

計…1666kcal

⏰:13/03/07 21:21 📱:F09C 🆔:zOzMIDV2

#292 [ぴ]
3/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時36

ﾁｰかま(42)1時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ2時10
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2/3(562)

休憩
甘納豆2つ(94)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1300kcal

⏰:13/03/08 14:18 📱:F09C 🆔:vpJ/VkOE

#293 [ぴ]
3/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10:10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時

甘納豆2つ(93)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おでん(145)

計…1298kcal

⏰:13/03/09 12:01 📱:F09C 🆔:UbqbHuPw

#294 [ぴ]
3/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時36

ﾁｰかま(42)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ2時10
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2/3(562)

休憩
甘納豆2つ(94)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1300kcal

⏰:13/03/10 14:33 📱:F09C 🆔:.EkIjwUo

#295 [ぴ]
3/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)3時
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

日本五目そば(600)

計…1333kcal

⏰:13/03/12 00:33 📱:F09C 🆔:EKj7ir6E

#296 [ぴ]
3/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10:10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時

甘納豆2つ(93)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おでん(145)

計…1274kcal

⏰:13/03/12 18:59 📱:F09C 🆔:EKj7ir6E

#297 [ぴ]
3/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時半

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時27
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時35
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時35
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1163kcal

⏰:13/03/13 18:22 📱:F09C 🆔:S58N4RIY

#298 [ぴ]
3/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾅﾁｭﾚ恵(168)2時30
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時35
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時33
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1180kcal

⏰:13/03/14 17:29 📱:F09C 🆔:gUDv.DAY

#299 [ぴ]
3/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)11時20

甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分(150)
甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分
さきいか(56)

計…1336kcal

⏰:13/03/15 20:32 📱:F09C 🆔:DaUSFCPg

#300 [ぴ]
3/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10:20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時4

甘納豆2つ(94)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆金時(46)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

甘納豆金時(46)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)

計…1270kcal

⏰:13/03/16 18:47 📱:F09C 🆔:MXMaSBWk

#301 [ぴ]
3/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

甘納豆(47)
ｻﾗﾀﾞ3時40
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)4時半
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
おでん(145)

計…1335kcal

⏰:13/03/17 18:34 📱:F09C 🆔:DI9MITsc

#302 [ぴ]
3/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ3時
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1333kcal

⏰:13/03/18 15:51 📱:F09C 🆔:2qQwzs2I

#303 [ぴ]
3/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時32
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
9時25洗顔
ふんわり半分
50歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

菜健定食(480)
お酒(100)

居酒屋(200)

計…1135kcal

⏰:13/03/19 21:28 📱:F09C 🆔:cGdOpAMI

#304 [ぴ]
3/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時32
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
9時25洗顔
ふんわり半分
50歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

菜健定食(480)
お酒(100)

居酒屋(200)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1231kcal

⏰:13/03/19 22:51 📱:F09C 🆔:cGdOpAMI

#305 [ぴ]
3/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ3時
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1333kcal

⏰:13/03/20 16:07 📱:F09C 🆔:3Puy8iOw

#306 [ぴ]
3/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時半

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時45
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時35
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1130kcal

⏰:13/03/22 18:39 📱:F09C 🆔:CobZl.Vc

#307 [ぴ]
3/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時50
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時33
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ(20)

計…1135kcal

⏰:13/03/22 18:40 📱:F09C 🆔:CobZl.Vc

#308 [ぴ]
3/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10:19
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時4

甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

甘納豆金時(46)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おでん(145)

計…1227kcal

⏰:13/03/23 18:49 📱:F09C 🆔:JsOmk31.

#309 [ぴ]
3/22、23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時36

ﾁｰかま(42)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ2時15
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
甘納豆(47)
甘納豆金時(46)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1299kcal

⏰:13/03/24 14:18 📱:F09C 🆔:sxiDGHmM

#310 [ぴ]
3/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時25

ﾁｰかま(42)1時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2/3(562)2時10
甘納豆(47)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

鮭(160)

計…1205kcal

⏰:13/03/26 14:18 📱:F09C 🆔:JaT1GYfM

#311 [ぴ]
3/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｸﾞﾗﾀﾝ(658)

ねばとろそば(587)
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(117)

計…1717kcal

⏰:13/03/27 23:33 📱:F09C 🆔:K7JymDNE

#312 [ぴ]
3/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
ﾅﾁｭﾚ恵(172)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時45
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時35
鮭(160)

計…1076kcal

⏰:13/03/28 20:41 📱:F09C 🆔:EzIxRXhs

#313 [ぴ]
3/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)11時16

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2/3

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(90)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分
さきいか(56)

計…1379kcal

⏰:13/03/29 11:11 📱:F09C 🆔:xc/kC4n2

#314 [ぴ]
3/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(90)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞ3時50

さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
はんぺん(48)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1341kcal

⏰:13/03/31 18:37 📱:F09C 🆔:2M/LX.mo

#315 [ぴ]
4/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時55

はんぺん(48)
ﾅﾁｭﾚ恵(172)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時45
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時35
ふっくらなっと(89)
おでん(160)

計…1109kcal

⏰:13/04/01 18:41 📱:F09C 🆔:hkeDZruw

#316 [ぴ]
4/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10:19
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時4

甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

飴(10)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おでん(145)

計…1238kcal

⏰:13/04/02 18:11 📱:F09C 🆔:Uo8uap5A

#317 [ぴ]
4/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10:19
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時4

甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)

計…1243kcal

⏰:13/04/02 19:11 📱:F09C 🆔:Uo8uap5A

#318 [ぴ]
4/3、4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ1時

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時50
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1090kcal

⏰:13/04/03 17:49 📱:F09C 🆔:FAvdjYsk

#319 [ぴ]
4/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時半

ﾁｰかま(42)1時10
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1206kcal

⏰:13/04/05 14:16 📱:F09C 🆔:Ydtq6C0E

#320 [ぴ]
4/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
9時40
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
甘納豆(47)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(90)
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

甘納豆(46)

もやし
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
鮭(160)

計…1214kcal

⏰:13/04/06 17:49 📱:F09C 🆔:I0DGZjSw

#321 [ぴ]
4/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(90)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
飴ちゃん(10)

ｻﾗﾀﾞ4時40

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1302kcal

⏰:13/04/08 18:34 📱:F09C 🆔:iXfenU8M

#322 [ぴ]
4/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時59
ゆでｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(217)

ふんわり(117)2時35
はんぺん(48)3時35
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時50
ｿｲｶﾗ(123)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時35
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1298kcal

⏰:13/04/08 18:35 📱:F09C 🆔:iXfenU8M

#323 [ぴ]
4/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時5

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(90)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分
さきいか(56)

計…1332kcal

⏰:13/04/09 18:08 📱:F09C 🆔:oTMdIM/U

#324 [ぴ]
4/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時32
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
9時25洗顔
ふんわり半分
50歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(277)
ｻﾗﾀﾞ(30)

ｸﾞﾗﾀﾝ(546)
ｻﾗﾀﾞ(120)
ﾌｫｶｯﾁｬ(60)

計…1388kcal

⏰:13/04/10 21:28 📱:F09C 🆔:vwYVZ8wM

#325 [ぴ]
4/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時50
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時39
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(20)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1119kcal

⏰:13/04/11 18:40 📱:F09C 🆔:c0LWFbRI

#326 [ぴ]
4/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時半

ﾁｰかま(42)1時10
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1206kcal

⏰:13/04/12 14:42 📱:F09C 🆔:pKXjxGF.

#327 [ぴ]
4/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
9時40ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
もやし
ﾁｰかま(42)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
おでん(145)

計…1190kcal

⏰:13/04/13 16:40 📱:F09C 🆔:esBw5pE.

#328 [ぴ]
4/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
9時40ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
もやし
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
おでん(145)

計…1196kcal

⏰:13/04/13 18:10 📱:F09C 🆔:esBw5pE.

#329 [ぴ]
4/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾛｺﾓｺ(581)
ｻﾗﾀﾞ(52)
ﾏﾝｺﾞｰﾊﾟﾅｯｼｪ(161)

計…1488kcal

⏰:13/04/15 00:31 📱:F09C 🆔:f5rqYMIo

#330 [ぴ]
4/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞ3時
ﾁｰかま(42)3時40
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)4時50
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1306kcal

⏰:13/04/15 18:39 📱:F09C 🆔:f5rqYMIo

#331 [ぴ]
4/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時35

ﾁｰかま(42)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1210kcal

⏰:13/04/16 14:09 📱:F09C 🆔:7XTzlc6Y

#332 [ぴ]
4/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

濃厚ﾁｰかま(42)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

お好み焼き(250)
もんじゃ(150)
もんじゃ(200)
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(250)

計…1488kcal

⏰:13/04/17 23:34 📱:F09C 🆔:PePlrnVg

#333 [ぴ]
4/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時50
ふんわり(117)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時39
ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
玉ねぎ(20)

計…1095kcal

⏰:13/04/18 18:27 📱:F09C 🆔:16KhflG6

#334 [ぴ]
4/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時半

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1212kcal

⏰:13/04/19 14:01 📱:F09C 🆔:1rLaqN4M

#335 [ぴ]
4/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

休憩
甘納豆金時(46)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
おにぎり(165)
ｿﾌｰﾙ(46)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1273kcal

⏰:13/04/20 20:35 📱:F09C 🆔:e9s4KpqY

#336 [ぴ]
4/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
飴ちゃん(10)

濃厚ﾁｰかま(44)4時40
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1304kcal

⏰:13/04/21 18:43 📱:F09C 🆔:OVhty6Jk

#337 [ぴ]
4/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

濃厚ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分
R-1(79)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時50
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
味わい小粒(98)
鮭(160)

計…1087kcal

⏰:13/04/22 18:21 📱:F09C 🆔:1X2YQePo

#338 [ぴ]
4/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時半

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1214kcal

⏰:13/04/23 14:14 📱:F09C 🆔:5Tukwsw2

#339 [ぴ]
4/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時32
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
9時20洗顔
ふんわり半分
50歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)

ﾍﾞｰｸﾞﾙ(193)
おにぎり(172)

ﾁｷﾝ(164)
ﾓｽ野菜ﾊﾞｰｶﾞｰ(207)
豆乳(103)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

計…1288kcal

⏰:13/04/24 22:21 📱:F09C 🆔:Kqf5yChw

#340 [ぴ]
4/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時50
はんぺん(48)
はんぺん(48)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時39
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1079kcal

⏰:13/04/25 19:25 📱:F09C 🆔:a4F3Yq3c

#341 [ぴ]
4/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時35

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1214kcal

⏰:13/04/26 14:12 📱:F09C 🆔:vzJ5qLD6

#342 [ぴ]
4/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時ﾀﾏ終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

甘納豆(47)
飴ちゃん(10)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
はんぺん(48)
鮭(160)

計…1302kcal

⏰:13/04/27 18:38 📱:F09C 🆔:DiNjq/lw

#343 [ぴ]
4/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
飴ちゃん(10)

濃厚ﾁｰかま(44)5時5
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
はんぺん(48)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1304kcal

⏰:13/04/28 18:42 📱:F09C 🆔:Xjoziygg

#344 [ぴ]
4/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

飴ちゃん2つ(20)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(136)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(136)
ふっくらなっと(89)
濃厚ﾁｰかま(44)3時23
ふんわり(117)3時27

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)5時
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
はんぺん(48)
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1293kcal

⏰:13/04/29 18:29 📱:F09C 🆔:NQoURaKM

#345 [ぴ]
4/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

休憩
甘納豆金時(46)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1219kcal

⏰:13/04/30 22:07 📱:F09C 🆔:QPXsSyC2

#346 [ぴ]
5/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時35

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

飴ちゃん(10)
飴ちゃん(10)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1189kcal

⏰:13/05/01 14:30 📱:F09C 🆔:HZfazkQc

#347 [ぴ]
5/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ1時35

濃厚ﾁｰかま(44)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)5時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時39
納豆(93)
鮭(160)

計…1080kcal

⏰:13/05/02 19:12 📱:F09C 🆔:Z886DGYw

#348 [ぴ]
5/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時35

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

飴ちゃん(10)
飴ちゃん(10)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1189kcal

⏰:13/05/03 14:08 📱:F09C 🆔:nq98x0MI

#349 [ぴ]
5/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時ﾀﾏ終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

飴ちゃん(10)

はんぺん(48)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
納豆(89)
鮭(160)

計…1304kcal

⏰:13/05/04 18:01 📱:F09C 🆔:qUe47fwQ

#350 [ぴ]
5/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

休憩
濃厚ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
飴ちゃん(10)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1247kcal

⏰:13/05/05 10:05 📱:F09C 🆔:yK3TAhCk

#351 [ぴ]
5/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)

ｻﾗﾀﾞ(90)
ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾞﾘｱ(605)
ｸﾗｼｯｸｼｮｺﾗ(291)

計…1482kcal

⏰:13/05/06 22:16 📱:F09C 🆔:R9CeDUUY

#352 [ぴ]
5/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時35

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
飴ちゃん(10)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1054kcal

⏰:13/05/07 14:14 📱:F09C 🆔:F5VEgOEU

#353 [ぴ]
5/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時32
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
9時17洗顔
ふんわり半分
50歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)

ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ(672)

ｻﾗﾀﾞ(82)
ﾄﾞﾘｱ(382)

計…1497kcal

⏰:13/05/08 22:11 📱:F09C 🆔:GEtjvTu6

#354 [ぴ]
5/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)3時35
はんぺん(48)
R-1(76)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)5時15
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(136)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(136)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1074kcal

⏰:13/05/09 18:02 📱:F09C 🆔:1byjbPtM

#355 [ぴ]
5/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
飴ちゃん2個(20)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1060kcal

⏰:13/05/10 13:03 📱:F09C 🆔:Wge8rRC6

#356 [ぴ]
8時43
5/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時48

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

休憩
濃厚ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
飴ちゃん(10)
飴ちゃん(10)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1210kcal

⏰:13/05/11 12:07 📱:F09C 🆔:QOzDf1DM

#357 [ぴ]
5/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
飴ちゃん2個(20)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1060kcal

⏰:13/05/13 14:13 📱:F09C 🆔:ripaHz4k

#358 [ぴ]
5/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
おでん(145)

計…1090kcal

⏰:13/05/14 18:56 📱:F09C 🆔:30Hvqqts

#359 [ぴ]
5/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ1時35

濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)5時5
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(125)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(130)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時39
納豆(89)
Big鮭(170)

計…1034kcal

⏰:13/05/15 21:20 📱:F09C 🆔:qzNpDfFY

#360 [ぴ]
5/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾋﾞｰﾌﾝ(600)
麻婆豆腐(200)
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(200)

計…1448kcal

⏰:13/05/16 20:20 📱:F09C 🆔:ZNTkT0Pc

#361 [ぴ]
5/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

飴ちゃん(10)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1064kcal

⏰:13/05/17 14:15 📱:F09C 🆔:ZCMjqETM

#362 [ぴ]
5/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾃﾞﾘぱん(199)
飴ちゃん(10)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1036kcal

⏰:13/05/17 21:18 📱:F09C 🆔:ZCMjqETM

#363 [ぴ]
5/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時ﾀﾏ終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾁｰかま(44)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1280kcal

⏰:13/05/18 18:32 📱:F09C 🆔:ZuXeSYvg

#364 [ぴ]
5/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1290kcal

⏰:13/05/19 18:50 📱:F09C 🆔:RYQ9CTNk

#365 [ぴ]
5/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ1時35

濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)5時5
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(125)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(130)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時39
納豆(89)
鮭(160)

計…1024kcal

⏰:13/05/20 18:11 📱:F09C 🆔:r3OhT2Rg

#366 [ぴ]
5/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
飴ちゃん(10)
飴ちゃん(10)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1034kcal

⏰:13/05/21 14:15 📱:F09C 🆔:GLvgnGfE

#367 [ぴ]
5/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ(82)
生ﾊﾟｽﾀ(531)
白玉あずき(224)

計…1422kcal

⏰:13/05/22 19:33 📱:F09C 🆔:x3l5i1Cg

#368 [ぴ]
5/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(47)

ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
鮭(160)

計…1300kcal

⏰:13/05/23 20:21 📱:F09C 🆔:7kn8/KSA

#369 [ぴ]
5/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ1時35

濃厚ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)5時5
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(125)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(130)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時39
納豆(89)
鮭(160)

計…1022kcal

⏰:13/05/24 19:02 📱:F09C 🆔:zcQmQnzg

#370 [ぴ]
5/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(47)

ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
鮭(160)

計…1300kcal

⏰:13/05/25 19:10 📱:F09C 🆔:8jTWBsKk

#371 [ぴ]
5/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾃﾞﾘぱん(199)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ｻﾗﾀﾞ6時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)

計…1243kcal

⏰:13/05/26 18:57 📱:F09C 🆔:c1AbE1Tg

#372 [ぴ]
5/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)

ﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(277)
ﾎﾟﾃﾄ(100)

ﾀｺﾗｲｽ(750)

計…1484kcal

⏰:13/05/27 23:56 📱:F09C 🆔:uZz8gC42

#373 [ぴ]
5/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時48

はんぺん(48)

休憩
濃厚ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
豆乳(111)
ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ(90)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1175kcal

⏰:13/05/28 21:29 📱:F09C 🆔:nZYUUpUY

#374 [ぴ]
5/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
飴ちゃん(10)
飴ちゃん(10)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1034kcal

⏰:13/05/29 13:12 📱:F09C 🆔:ZxlUje9o

#375 [ぴ]
5/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾃﾞﾘぱん(199)
飴ちゃん(10)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1026kcal

⏰:13/05/29 20:45 📱:F09C 🆔:ZxlUje9o

#376 [ぴ]
5/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ2時5

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

くるみﾌﾗﾝｽ(266)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)6時39
納豆(89)
鮭(160)

計…1022kcal

⏰:13/05/31 17:34 📱:F09C 🆔:KEisqKP6

#377 [ぴ]
6/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(47)

ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
鮭(160)

計…1292kcal

⏰:13/06/01 18:50 📱:F09C 🆔:7juwnWC6

#378 [ぴ]
6/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時ﾀﾏ終了
ふんわり半分
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1289kcal

⏰:13/06/02 17:35 📱:F09C 🆔:z703xLDg

#379 [ぴ]
11時49
6/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ2時5

はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

たまねぎ(40)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)6時39
お浸しとか(20)
納豆(89)
鮭(160)

計…1023kcal

⏰:13/06/04 14:42 📱:F09C 🆔:1hdUo92Q

#380 [ぴ]
6/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時48

はんぺん(48)
甘納豆(47)

休憩
濃厚ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1206kcal

⏰:13/06/04 14:43 📱:F09C 🆔:1hdUo92Q

#381 [ぴ]
6/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40

ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1034kcal

⏰:13/06/06 13:02 📱:F09C 🆔:f7ATn39k

#382 [ぴ]
6/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
さきいか(56)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

味噌汁(48)
ｻﾗﾀﾞ(28)
新とりそぼろ丼(544)
杏仁豆腐(96)

計…1297kcal

⏰:13/06/06 21:09 📱:F09C 🆔:f7ATn39k

#383 [ぴ]
6/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ2時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
濃厚ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(86)
ｿｰｽ(27)

ちっちゃいたまねぎ(20)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)6時39
納豆(89)
鮭(160)

計…1028kcal

⏰:13/06/07 19:17 📱:F09C 🆔:7o2fjGD6

#384 [ぴ]
6/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ6時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)

計…1297kcal

⏰:13/06/09 18:57 📱:F09C 🆔:NlHFq/DE

#385 [ぴ]
6/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時40
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(136)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)4時10
濃厚ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(86)
蜂蜜(29)

たまねぎ(40)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(135)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)6時39
納豆(89)
鮭(160)

計…1295kcal

⏰:13/06/10 19:03 📱:F09C 🆔:vW39Fyc.

#386 [ぴ]
6/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時52

ふんわり(117)

休憩
濃厚ﾁｰかま(44)
甘納豆(47)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1192kcal

⏰:13/06/12 06:03 📱:F09C 🆔:CImtuXms

#387 [ぴ]
6/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時40
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
9時15洗顔
ふんわり半分
50歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)

冷製ﾛﾏｰﾆｬ(500)
ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝ(60)

ほうれん草のｿﾃｰ(60)
ﾋﾟｻﾞ(272)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

計…1321kcal

⏰:13/06/12 21:21 📱:F09C 🆔:CImtuXms

#388 [ぴ]
6/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時40
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
9時15洗顔
ふんわり半分
50歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)

冷製ﾛﾏｰﾆｬ(500)
ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝ(60)

ほうれん草のｿﾃｰ(60)
ﾋﾟｻﾞ(272)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1375kcal

⏰:13/06/12 23:07 📱:F09C 🆔:CImtuXms

#389 [ぴ]
6/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)5時15
たまねぎ(40)
はんぺん(48)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1021kcal

⏰:13/06/13 19:19 📱:F09C 🆔:dp/ZDQzI

#390 [ぴ]
6/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)5時15
たまねぎ(40)
はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ3枚(30)
鮭(160)

計…1007kcal

⏰:13/06/13 19:24 📱:F09C 🆔:dp/ZDQzI

#391 [ぴ]
6/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時50

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)

飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1036kcal

⏰:13/06/15 18:50 📱:F09C 🆔:peEe8rpk

#392 [ぴ]
6/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時ﾀﾏ終了
ふんわり半分
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
さきいか(56)

ﾊﾑ(41)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
鮭(160)

計…1257kcal

⏰:13/06/15 18:51 📱:F09C 🆔:peEe8rpk

#393 [ぴ]
6/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時21もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ｻﾗﾀﾞ6時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(70)

計…1298kcal

⏰:13/06/16 19:10 📱:F09C 🆔:DYRtVZDI

#394 [ぴ]
6/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時45

ﾁｰかま(44)1時35
はんぺん(48)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…985kcal

⏰:13/06/18 12:10 📱:F09C 🆔:QBAdfuwc

#395 [ぴ]
6/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時48

はんぺん(48)
甘納豆(47)
休憩
濃厚ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1206kcal

⏰:13/06/18 12:11 📱:F09C 🆔:QBAdfuwc

#396 [ぴ]
6/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ2時5

ﾁｰかま(44)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)5時15
たまねぎ(40)
えのき200g(44)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…987kcal

⏰:13/06/19 18:14 📱:F09C 🆔:aOAWelBU

#397 [ぴ]
6/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1276kcal

⏰:13/06/20 19:11 📱:F09C 🆔:OT2ZffVw

#398 [ぴ]
6/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
さきいか(56)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

生ﾊﾑｻﾗﾀﾞ(136)
きのこﾄﾞﾘｱ(510)
ﾁｮｺｹｰｷ(101)

計…1324kcal

⏰:13/06/21 23:30 📱:F09C 🆔:FiF5KjcY

#399 [ぴ]
6/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1243kcal

⏰:13/06/23 18:40 📱:F09C 🆔:dufKxoSw

#400 [ぴ]
6/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時21もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
絹美人(92)
ｻﾗﾀﾞ(40)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ｻﾗﾀﾞ6時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1264kcal

⏰:13/06/23 18:41 📱:F09C 🆔:dufKxoSw

#401 [ぴ]
6/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ2時5

ﾁｰかま(44)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)5時15
ところてん(50)
えのき200g(44)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1003kcal

⏰:13/06/24 19:38 📱:F09C 🆔:6Yty6jt.

#402 [ぴ]
6/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時55

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1184kcal

⏰:13/06/26 21:33 📱:F09C 🆔:BKIzlbbE

#403 [ぴ]
6/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時40
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
9時15洗顔
ふんわり半分
50歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
めかじきﾗﾝﾁ(600)

いちじくﾍﾞｰｸﾞﾙ(252)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1328kcal

⏰:13/06/26 21:34 📱:F09C 🆔:BKIzlbbE

#404 [ぴ]
6/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

調整豆乳(118)

ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
さきいか(56)
鮭(160)

計…1035kcal

⏰:13/06/27 20:16 📱:F09C 🆔:xMvvaMGg

#405 [ぴ]
6/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
お好み焼きﾊﾟﾝ(123)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
調整豆乳(118)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1027kcal

⏰:13/06/28 14:14 📱:F09C 🆔:0Ab4oVU2

#406 [ぴ]
6/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
お好み焼きﾊﾟﾝ(123)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…976kcal

⏰:13/06/28 21:18 📱:F09C 🆔:0Ab4oVU2

#407 [ぴ]
6/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

お好み焼きﾊﾟﾝ(123)

ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん2つ(20)

ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
鮭(160)

計…1272kcal

⏰:13/06/29 19:13 📱:F09C 🆔:3qNQdrac

#408 [ぴ]
7/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ1時5
絹美人(92)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(117)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ夏野菜(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)5時15
えのき200g(44)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1235kcal

⏰:13/07/01 19:16 📱:F09C 🆔:HVtpunyc

#409 [ぴ]
7/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
甘納豆(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…990kcal

⏰:13/07/03 12:31 📱:F09C 🆔:iHbue7JQ

#410 [ぴ]
7/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
さきいか(56)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾁｰｽﾞｹｰｷ(251)
玉子とじそば(500)

計…1258kcal

⏰:13/07/03 22:48 📱:F09C 🆔:iHbue7JQ

#411 [ぴ]
7/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時56

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1184kcal

⏰:13/07/04 21:07 📱:F09C 🆔:l8nbT1YE

#412 [ぴ]
7/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
寒天もち(38)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…988kcal

⏰:13/07/05 14:15 📱:F09C 🆔:di3pOAwQ

#413 [ぴ]
7/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ふんわり(117)

大豆ﾊﾞｰ(120)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
たまねぎ(40)
はんぺん(48)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1270kcal

⏰:13/07/06 18:08 📱:F09C 🆔:2NiMKotA

#414 [ぴ]
7/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時55

ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1192kcal

⏰:13/07/07 11:19 📱:F09C 🆔:nl3AuP/g

#415 [ぴ]
7/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾁｰかま(44)
はんぺん(48)
ﾊﾑ(37)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)5時15
えりんぎ(44)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
たまねぎ(40)
絹美人(92)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(59)

計…1001kcal

⏰:13/07/08 17:37 📱:F09C 🆔:yUSziukM

#416 [ぴ]
7/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
甘納豆(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…990kcal

⏰:13/07/09 14:13 📱:F09C 🆔:6TADUxZs

#417 [ぴ]
7/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時40
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞ8時41
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ふんわり半分
50歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
三色丼(378)
おにぎり(190)
お酒(47)

ﾍﾞｰｸﾞﾙ(255)
飴ちゃん(10)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

計…1309kcal

⏰:13/07/10 20:47 📱:F09C 🆔:jh8KZYug

#418 [ぴ]
7/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時55

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
寒天もち(38)
飴ちゃん(10)
さきいか(56)
ｿｲｼﾞｮｲ(133)

たまねぎ(40)
ﾊﾑ(37)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
鮭(160)

計…1090kcal

⏰:13/07/11 18:43 📱:F09C 🆔:ADz6GkRg

#419 [ぴ]
7/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…988kcal

⏰:13/07/12 14:15 📱:F09C 🆔:lJsu/P42

#420 [ぴ]
7/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾃﾞﾘぱん夏野菜ｶﾚｰ(196)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…987kcal

⏰:13/07/12 18:08 📱:F09C 🆔:lJsu/P42

#421 [ぴ]
7/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ふんわり(117)

はんぺん(56)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…993kcal

⏰:13/07/13 20:11 📱:F09C 🆔:5sOwmmE2

#422 [ぴ]
7/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時21もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ｻﾗﾀﾞ(40)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ｻﾗﾀﾞ6時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1268kcal

⏰:13/07/14 18:55 📱:F09C 🆔:RSKXuvsU

#423 [ぴ]
7/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

さきいか(56)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(520)
ｻﾗﾀﾞ(30)

計…1127kcal

⏰:13/07/15 23:52 📱:F09C 🆔:vZjTNTQQ

#424 [ぴ]
7/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…988kcal

⏰:13/07/16 14:15 📱:F09C 🆔:swetgSuI

#425 [ぴ]
7/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
さきいか(56)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
海老ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(554)
豆腐ｻﾗﾀﾞ(227)
杏仁豆腐(162)

計…1450kcal

⏰:13/07/18 00:04 📱:F09C 🆔:VfZOFEtc

#426 [ぴ]
7/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時56

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1184kcal

⏰:13/07/18 22:31 📱:F09C 🆔:VfZOFEtc

#427 [ぴ]
7/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…988kcal

⏰:13/07/19 14:14 📱:F09C 🆔:6oz33gyU

#428 [ぴ]
7/18、19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時56

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1184kcal

⏰:13/07/20 17:54 📱:F09C 🆔:XVdYvnnk

#429 [ぴ]
7/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾐﾙｸ豆乳(95)

たまねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1000kcal

⏰:13/07/22 18:25 📱:F09C 🆔:/6UdvjV.

#430 [ぴ]
7/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1276kcal

⏰:13/07/24 22:43 📱:F09C 🆔:ORmLN0F6

#431 [ぴ]
7/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時40
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞ8時41
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ふんわり半分
50歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀｺﾗｲｽ(600)

ﾍﾞｰｸﾞﾙ(272)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

計…1301kcal

⏰:13/07/25 12:02 📱:F09C 🆔:cGffqLKU

#432 [ぴ]
7/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…988kcal

⏰:13/07/26 20:33 📱:F09C 🆔:mL5SGAyM

#433 [ぴ]
7/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1283kcal

⏰:13/07/27 18:58 📱:F09C 🆔:9rX09i0Y

#434 [ぴ]
7/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時56

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1184kcal

⏰:13/07/28 21:52 📱:F09C 🆔:FyiO6Eys

#435 [ぴ]
7/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

さきいか(56)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞ(50)
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(700)

計…1304kcal

⏰:13/07/30 00:36 📱:F09C 🆔:spd8Vqjc

#436 [ぴ]
7/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…988kcal

⏰:13/07/30 14:14 📱:F09C 🆔:spd8Vqjc

#437 [ぴ]
7/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾋﾞｰﾌﾊﾟｽﾄﾗﾐｻﾝﾄﾞ(307)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀｺﾗｲｽ(650)
さきいか(56)

計…1370kcal

⏰:13/07/31 21:44 📱:F09C 🆔:cUvTCH3o

#438 [ぴ]
8/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時56

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1184kcal

⏰:13/08/01 21:39 📱:F09C 🆔:r0njshcE

#439 [ぴ]
8/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…988kcal

⏰:13/08/02 14:19 📱:F09C 🆔:Lg/vxkAg

#440 [ぴ]
8/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時56

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1184kcal

⏰:13/08/03 23:04 📱:F09C 🆔:0pyigdY6

#441 [ぴ]
8/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時55

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
飴ちゃん(10)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1257kcal

⏰:13/08/04 21:16 📱:F09C 🆔:EIxZexE.

#442 [ぴ]
8/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

はんぺん(48)
お星さまからあげ(90)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…995kcal

⏰:13/08/05 18:55 📱:F09C 🆔:6YE81YRo

#443 [ぴ]
8/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時55

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1257kcal

⏰:13/08/06 21:19 📱:F09C 🆔:jlnFNhrA

#444 [ぴ]
8/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

はんぺん(48)
お星さまからあげ(90)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…995kcal

⏰:13/08/08 11:18 📱:F09C 🆔:xXTlzTTs

#445 [ぴ]
8/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時56

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1184kcal

⏰:13/08/08 23:59 📱:F09C 🆔:xXTlzTTs

#446 [ぴ]
8/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…981kcal

⏰:13/08/09 14:15 📱:F09C 🆔:gX1wknH.

#447 [ぴ]
8/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時55

ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1192kcal

⏰:13/08/10 21:22 📱:F09C 🆔:Emo.gXCw

#448 [ぴ]
8/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ふんわり(117)

はんぺん(48)
飴ちゃん(10)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1289kcal

⏰:13/08/11 18:54 📱:F09C 🆔:iUIZM1Ws

#449 [ぴ]
8/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞ8時45
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ふんわり半分
45歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
冷製ﾊﾟｽﾀ(600)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(246)
ﾁｰたら(70)
はんぺん(48)

さきいか(56)

計…1293kcal

⏰:13/08/12 23:03 📱:F09C 🆔:1BmWfAo.

#450 [ぴ]
8/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ11時55

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…981kcal

⏰:13/08/13 21:56 📱:F09C 🆔:iFKBeI9Q

#451 [ぴ]
8/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

さきいか(56)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
台湾田舎ﾗｰﾒﾝ(650)
杏仁豆腐(200)

計…1427kcal

⏰:13/08/14 22:49 📱:F09C 🆔:ZmBwWKfw

#452 [ぴ]
8/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時56

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1184kcal

⏰:13/08/15 22:11 📱:F09C 🆔:Fnxrl6TY

#453 [ぴ]
8/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…988kcal

⏰:13/08/16 22:08 📱:F09C 🆔:iOpPpBns

#454 [ぴ]
8/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)11時57
ｻﾗﾀﾞ12時55

ﾁｰかま(44)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…988kcal

⏰:13/08/17 12:04 📱:F09C 🆔:ysWJlCMc

#455 [ぴ]
8/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
甘納豆(47)
飴ちゃん(10)
ﾀｺﾗｲｽ(228)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
ﾏｸﾞﾛのお刺身130g

計…1348kcal

⏰:13/08/18 19:23 📱:F09C 🆔:4592f6T2

#456 [ぴ]
8/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

はんぺん(48)
お星さまからあげ(90)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…995kcal

⏰:13/08/19 18:23 📱:F09C 🆔:Yp9BHfAg

#457 [ぴ]
8/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…990kcal

⏰:13/08/20 14:15 📱:F09C 🆔:xO/dV7KM

#458 [ぴ]
8/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
さんるーむﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ(672)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
NEOﾁｮｺ(139)
さきいか(56)

計…1365kcal

⏰:13/08/21 23:51 📱:F09C 🆔:tVwLkVu6

#459 [ぴ]
8/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1197kcal

⏰:13/08/22 21:23 📱:F09C 🆔:u68CwXPc

#460 [ぴ]
8/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…997kcal

⏰:13/08/23 14:12 📱:F09C 🆔:Nr9NqYlQ

#461 [ぴ]
8/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1197kcal

⏰:13/08/24 11:08 📱:F09C 🆔:CIhFDJTc

#462 [ぴ]
8/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1283kcal

⏰:13/08/26 19:24 📱:F09C 🆔:ii7awvQA

#463 [ぴ]
8/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

はんぺん(48)
お星さまからあげ(90)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…995kcal

⏰:13/08/26 19:24 📱:F09C 🆔:ii7awvQA

#464 [ぴ]
8/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…990kcal

⏰:13/08/27 14:16 📱:F09C 🆔:XeIOs41g

#465 [ぴ]
8/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

鶏ささみﾌﾚｰｸ(43)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1151kcal

⏰:13/08/28 22:26 📱:F09C 🆔:rXMl.ky6

#466 [ぴ]
8/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1188kcal

⏰:13/08/30 14:16 📱:F09C 🆔:kuRMezQI

#467 [ぴ]
8/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…997kcal

⏰:13/08/30 14:17 📱:F09C 🆔:kuRMezQI

#468 [ぴ]
8/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ1時5

はんぺん(48)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり半分(59)

ﾁｮｺﾚｰﾄのﾊﾟﾝ(197)

調整豆乳(118)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…967kcal

⏰:13/08/31 15:12 📱:F09C 🆔:1OsiDhs.

#469 [ぴ]
9/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1283kcal

⏰:13/09/01 18:54 📱:F09C 🆔:2nEWi5N6

#470 [ぴ]
9/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞ8時45
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ふんわり半分
45歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾗｯﾊﾟｰｽﾞ(247)
ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(147)
納豆巻き(186)

ﾁｮｺﾘﾝｸﾞﾊﾟﾝ(157)

黒糖空豆(128)

さきいか(56)

計…1303kcal

⏰:13/09/02 22:38 📱:F09C 🆔:HRZjTrro

#471 [ぴ]
9時53
9/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…997kcal

⏰:13/09/03 21:21 📱:F09C 🆔:fS6162X6

#472 [ぴ]
9/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
玉ねぎ(40)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…983kcal

⏰:13/09/04 19:33 📱:F09C 🆔:J7s1GDCo

#473 [ぴ]
9/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1188kcal

⏰:13/09/05 21:25 📱:F09C 🆔:7C3KWyMg

#474 [ぴ]
9/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…990kcal

⏰:13/09/06 14:00 📱:F09C 🆔:DyJJqqxM

#475 [ぴ]
9/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1201kcal

⏰:13/09/08 19:01 📱:F09C 🆔:gExMNOGc

#476 [ぴ]
9/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1286kcal

⏰:13/09/08 19:02 📱:F09C 🆔:gExMNOGc

#477 [ぴ]
9/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

はんぺん(48)
お星さまからあげ(90)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…995kcal

⏰:13/09/09 19:04 📱:F09C 🆔:BGhkVArc

#478 [ぴ]
9/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…997kcal

⏰:13/09/10 14:19 📱:F09C 🆔:s7YOf8IA

#479 [ぴ]
9/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

玉ねぎ(40)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…985kcal

⏰:13/09/12 10:45 📱:F09C 🆔:2HyJnXbA

#480 [ぴ]
9/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1188kcal

⏰:13/09/13 21:46 📱:F09C 🆔:s4gWXUAs

#481 [ぴ]
9/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾁｰかま(44)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ふんわり(117)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…990kcal

⏰:13/09/13 21:47 📱:F09C 🆔:s4gWXUAs

#482 [ぴ]
9/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1201kcal

⏰:13/09/14 10:36 📱:F09C 🆔:1EtC00Ec

#483 [ぴ]
9/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1183kcal

⏰:13/09/14 21:19 📱:F09C 🆔:1EtC00Ec

#484 [ぴ]
9/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふんわり(117)

ﾛｺﾓｺ(567)
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(224)


計…1358kcal

⏰:13/09/16 23:16 📱:F09C 🆔:1V2dTthA

#485 [ぴ]
9/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

甘納豆(47)
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(146)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
ほろにがｼｮｺﾗ(139)

計…985kcal

⏰:13/09/17 13:58 📱:F09C 🆔:ihWaVP2g

#486 [ぴ]
9/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞ8時45
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ﾌﾞﾗﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ(192)
45歯磨き
ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ(117)
牛肉まん(200)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾟﾗﾌ(416)

ｿｲｼﾞｮｲ(146)

計…1303kcal

⏰:13/09/18 22:03 📱:F09C 🆔:ZpDHLvZI

#487 [ぴ]
9/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1184kcal

⏰:13/09/19 10:55 📱:F09C 🆔:E7tvQp7M

#488 [ぴ]
9/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾁｷﾝﾌﾚｻﾝﾄﾞ(403)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾑﾀｹﾞﾝ(500)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(52)

計…1287kcal

⏰:13/09/20 22:42 📱:F09C 🆔:UbYa7.cc

#489 [ぴ]
9/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1201kcal

⏰:13/09/22 18:49 📱:F09C 🆔:XyW4E5tg

#490 [ぴ]
9/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
牛肉まん(192)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1288kcal

⏰:13/09/22 18:50 📱:F09C 🆔:XyW4E5tg

#491 [ぴ]
9/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ1時5

ﾛｰｽﾊﾑ(41)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分(75)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

調整豆乳(118)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
甘納豆(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…978kcal

⏰:13/09/24 14:13 📱:F09C 🆔:tXFh6UFw

#492 [ぴ]
9/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾛｰｽﾊﾑ(41)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…999kcal

⏰:13/09/24 14:13 📱:F09C 🆔:tXFh6UFw

#493 [ぴ]
9/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

お星さまからあげ(90)
さきいか(56)
ふんわり(117)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(110)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
玉ねぎ(40)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(110)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1262kcal

⏰:13/09/25 19:12 📱:F09C 🆔:XrxsIOg.

#494 [ぴ]
9/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)346
ｻﾗﾀﾞ

ふんわり(117)

休憩
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1198kcal

⏰:13/09/26 21:33 📱:F09C 🆔:qpTXVcjo

#495 [ぴ]
9/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(28)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…986kcal

⏰:13/09/27 13:05 📱:F09C 🆔:pX7SDW7o

#496 [ぴ]
9/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
牛肉まん(192)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1176kcal

⏰:13/09/28 12:15 📱:F09C 🆔:Kxofx/E.

#497 [ぴ]
9/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ

ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)
飴ちゃん1つ(10)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
飴ちゃん(10)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1193kcal

⏰:13/09/29 09:53 📱:F09C 🆔:WpgKmJCE

#498 [ぴ]
9/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)

はんぺん(48)
お星さまからあげ(90)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1009kcal

⏰:13/09/30 19:01 📱:F09C 🆔:XU5U6dW.

#499 [ぴ]
10/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ごまわかめ(50)
ﾊﾟﾝ(153)
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(506)
ｹｰｷ(101)

計…1372kcal

⏰:13/10/03 00:38 📱:F09C 🆔:93tnoOtY

#500 [ぴ]
10/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ1時5

ﾁｰかま(44)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ半分

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

調整豆乳(118)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
甘納豆(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ半分

計…937kcal

⏰:13/10/03 15:18 📱:F09C 🆔:93tnoOtY

#501 [ぴ]
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ追加

計…984kcal

⏰:13/10/03 15:21 📱:F09C 🆔:93tnoOtY

#502 [ぴ]
10/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(28)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

飴ちゃん2つ(20)
ｼｮｺﾗﾌﾞﾗﾝ(139)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…1007kcal

⏰:13/10/04 13:00 📱:F09C 🆔:YkcKkneg

#503 [ぴ]
10/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
牛肉まん(192)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1190kcal

⏰:13/10/05 21:31 📱:F09C 🆔:NpYNegsg

#504 [ぴ]
10/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
牛肉まん(192)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1282kcal

⏰:13/10/06 19:02 📱:F09C 🆔:cxuHBrmE

#505 [ぴ]
10/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)

ﾍﾞｼﾞｸﾞﾙ(315)
お星さまからあげ(90)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1276kcal

⏰:13/10/07 19:01 📱:F09C 🆔:HC6GNUl.

#506 [ぴ]
10/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(28)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1000kcal

⏰:13/10/08 13:12 📱:F09C 🆔:J5Mh2f.c

#507 [ぴ]
10/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ｻﾗﾀﾞ8時45
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ふんわり(117)
9時45

山菜そば(270)
ちくわぱん(191)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾁｰｽﾞﾌｫｶｯﾁｬ(236)

計…1401kcal

⏰:13/10/09 20:39 📱:F09C 🆔:GN0mVAIk

#508 [ぴ]
10/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ1時5

ﾁｰかま(44)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ枚(20)

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
甘納豆(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…956kcal

⏰:13/10/10 15:36 📱:F09C 🆔:xg.Ww5bw

#509 [ぴ]
10/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(28)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1000kcal

⏰:13/10/11 14:10 📱:F09C 🆔:YvGg8CaE

#510 [ぴ]
10/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ
ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾐﾙｸ豆乳(95)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1204kcal

⏰:13/10/12 10:35 📱:F09C 🆔:P3YHiwTs

#511 [ぴ]
10/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
飴ちゃん(10)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1209kcal

⏰:13/10/13 12:15 📱:F09C 🆔:fQu8/8/w

#512 [ぴ]
10/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
もんじゃ2つ(400)
お好み焼き(250)
ｱｲｽ(250)

計…1411kcal

⏰:13/10/14 21:56 📱:F09C 🆔:Y2570ses

#513 [ぴ]
10/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(28)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1000kcal

⏰:13/10/15 14:12 📱:F09C 🆔:qLUDE28Q

#514 [ぴ]
10/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
寒天もち(38)
寒天もち(38)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1209kcal

⏰:13/10/17 20:38 📱:F09C 🆔:Kxa8Gm8s

#515 [ぴ]
10/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ふんわり(117)

ﾁｰかま(44)
お星さまからあげ(90)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1005kcal

⏰:13/10/17 20:38 📱:F09C 🆔:Kxa8Gm8s

#516 [ぴ]
10/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(35)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(28)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(35)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1007kcal

⏰:13/10/18 14:13 📱:F09C 🆔:1OsoXABU

#517 [ぴ]
10/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(35)
ふんわり(117)

焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ(212)

ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1002kcal

⏰:13/10/19 19:03 📱:F09C 🆔:UsvAab8A

#518 [ぴ]
10/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
牛肉まん(192)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1279kcal

⏰:13/10/20 17:28 📱:F09C 🆔:8Ry814j2

#519 [ぴ]
10/21

6時45分
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

甘納豆(47)
ﾍﾞｼﾞｸﾞﾙ(315)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ふっくらなっと(89)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
はんぺん(48)
鮭(160)

計…1306kcal

⏰:13/10/21 23:22 📱:F09C 🆔:Vt4ClLs.

#520 [ぴ]
10/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(35)
ふんわり(117)


はんぺん(48)
お星さまからあげ(90)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1001kcal

⏰:13/10/22 23:35 📱:F09C 🆔:79BbbmtY

#521 [ぴ]
10/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
牛肉まん(192)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1279kcal

⏰:13/10/23 18:51 📱:F09C 🆔:WAjXbZGQ

#522 [ぴ]
10/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ1時5

ﾁｰかま(44)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
甘納豆(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…971kcal

⏰:13/10/24 15:26 📱:F09C 🆔:KDe/S0Eg

#523 [ぴ]
10/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(28)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1015kcal

⏰:13/10/25 14:00 📱:F09C 🆔:CnzPgSCs

#524 [ぴ]
10/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1205kcal

⏰:13/10/26 21:39 📱:F09C 🆔:V4.5sJyM

#525 [ぴ]
10/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1275kcal

⏰:13/10/27 13:01 📱:F09C 🆔:ZSlN3FTk

#526 [ぴ]
10/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ半分(132)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…998kcal

⏰:13/10/29 19:07 📱:F09C 🆔:QL7WdFDE

#527 [ぴ]
10/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ半分(132)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1274kcal

⏰:13/10/30 18:58 📱:F09C 🆔:jc44FQXw

#528 [ぴ]
10/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ1時5

ﾁｰかま(44)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
甘納豆(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…971kcal

⏰:13/10/31 15:23 📱:F09C 🆔:BR/YnQrk

#529 [ぴ]
11/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(28)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1015kcal

⏰:13/11/01 14:12 📱:F09C 🆔:.IGELido

#530 [ぴ]
11/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1205kcal

⏰:13/11/03 00:52 📱:F09C 🆔:I/O0E4bg

#531 [ぴ]
11/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(327)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)

ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…1358kcal

⏰:13/11/03 20:34 📱:F09C 🆔:I/O0E4bg

#532 [ぴ]
11/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ餃子(188)
ふっくらなっと(89)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分(119)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ｶﾞｾﾘﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
豆乳ﾌﾟﾘﾝ(95)
鮭(160)

計…1284kcal

⏰:13/11/04 18:35 📱:F09C 🆔:GWON8YeE

#533 [ぴ]
11/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1008kcal

⏰:13/11/06 19:03 📱:F09C 🆔:XYTwDcMI

#534 [ぴ]
11/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1205kcal

⏰:13/11/07 09:34 📱:F09C 🆔:QJItVj7M

#535 [ぴ]
11/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5

よっちゃんいか(29)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1018kcal

⏰:13/11/08 12:18 📱:F09C 🆔:dYRWYioY

#536 [ぴ]
11/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時

ふんわり(117)

休憩
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(264)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1185kcal

⏰:13/11/09 21:28 📱:F09C 🆔:.JdKSP26

#537 [ぴ]
11/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

よっちゃんいか(29)
ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ(264)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1284kcal

⏰:13/11/10 19:07 📱:F09C 🆔:y8sNVYpc

#538 [ぴ]
11/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾊﾟｽﾀ(471)
ﾊﾟﾌｪ(303)

計…1341kcal

⏰:13/11/11 23:11 📱:F09C 🆔:eRgvGCyw

#539 [ぴ]
11/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時

よっちゃんいか(29)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1018kcal

⏰:13/11/12 13:29 📱:F09C 🆔:lQgMKmhw

#540 [ぴ]
11/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ふんわり(117)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾛｺﾓｺ(460)

計…1179kcal

⏰:13/11/13 23:57 📱:F09C 🆔:qMZsjRtw

#541 [ぴ]
11/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ1時5

ﾁｰかま(44)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)

ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
甘納豆(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…991kcal

⏰:13/11/14 15:20 📱:F09C 🆔:5AYQ7iF.

#542 [ぴ]
11/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時

よっちゃんいか(29)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1018kcal

⏰:13/11/15 14:15 📱:F09C 🆔:MpuVSzMc

#543 [ぴ]
11/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
飴ちゃん2つ(20)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1196kcal

⏰:13/11/16 12:16 📱:F09C 🆔:5Hj6Y7oU

#544 [ぴ]
11/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

よっちゃんいか(29)
ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ(264)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1254kcal

⏰:13/11/17 18:42 📱:F09C 🆔:PNB3.Y1s

#545 [ぴ]
11/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

よっちゃんいか(29)
ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ(264)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1284kcal

⏰:13/11/18 19:50 📱:F09C 🆔:mTeuNwHw

#546 [ぴ]
9時39
11/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時

よっちゃんいか(29)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1018kcal

⏰:13/11/20 19:31 📱:F09C 🆔:zgsPH3KA

#547 [ぴ]
11/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(102)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(102)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(109)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
鮭(160)
ｶﾞｾﾘ菌ﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)

計…1277kcal

⏰:13/11/20 19:32 📱:F09C 🆔:zgsPH3KA

#548 [ぴ]
11/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ぶなしめじ(39)

よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
甘納豆(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…995kcal

⏰:13/11/21 15:24 📱:F09C 🆔:UrwgsCew

#549 [ぴ]
11/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時

よっちゃんいか(29)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1018kcal

⏰:13/11/22 21:20 📱:F09C 🆔:BMaNAqlI

#550 [ぴ]
11/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ(43)
ｻﾗﾀﾞ8時45
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ふんわり(117)
9時45

ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(500)
ﾊﾟﾝ(100)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(214)
酢だこ(49)
ｿｲｶﾗ(121)

計…1351kcal

⏰:13/11/25 21:28 📱:F09C 🆔:fsKHovIE

#551 [ぴ]
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ追加

計…1377kcal

⏰:13/11/25 22:37 📱:F09C 🆔:fsKHovIE

#552 [ぴ]
11/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1067kcal

⏰:13/11/27 19:37 📱:F09C 🆔:ApO9moxc

#553 [ぴ]
11/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57

よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
甘納豆(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…996kcal

⏰:13/11/28 15:27 📱:F09C 🆔:58WDBJUE

#554 [ぴ]
11/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時

よっちゃんいか(29)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1018kcal

⏰:13/11/29 14:15 📱:F09C 🆔:mPa1gnCI

#555 [ぴ]
11/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時

ふんわり(117)

休憩
よっちゃんいか(29)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(264)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1187kcal

⏰:13/11/30 21:31 📱:F09C 🆔:9/Q6Ap/s

#556 [ぴ]
12/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時8

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1098kcal

⏰:13/12/01 21:27 📱:F09C 🆔:4ItPVhr.

#557 [ぴ]
12/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
鍋(400)
わらび餅(150)

計…1164kcal

⏰:13/12/03 12:43 📱:F09C 🆔:rSvgB58k

#558 [ぴ]
12/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り10時55
ｻﾗﾀﾞ11時23

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1148kcal

⏰:13/12/03 12:48 📱:F09C 🆔:rSvgB58k

#559 [ぴ]
12/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57

よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…966kcal

⏰:13/12/04 14:19 📱:F09C 🆔:zpboptnc

#560 [ぴ]
12/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

井村屋ﾋﾟｻﾞまん(150)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1101kcal

⏰:13/12/05 14:29 📱:F09C 🆔:kHftPJHY

#561 [ぴ]
12/6〜7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1292kcal

⏰:13/12/06 20:42 📱:F09C 🆔:JvGwKFBs

#562 [ぴ]
12/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時8

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1146kcal

⏰:13/12/08 16:14 📱:F09C 🆔:m4mftoc6

#563 [ぴ]
12/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞ8時41
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ふんわり(117)
9時45

鮪ｱﾎﾞｶﾄﾞ丼(500)

ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ(205)
ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(255)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…1364kcal

⏰:13/12/09 21:20 📱:F09C 🆔:NhDYy0us

#564 [ぴ]
12/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時44

よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(67)

計…1033kcal

⏰:13/12/11 21:40 📱:F09C 🆔:ORGEetgI

#565 [ぴ]
12/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(134)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(134)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
井村屋ﾋﾟｻﾞまん(151)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1313kcal

⏰:13/12/12 19:04 📱:F09C 🆔:q2noOpV.

#566 [ぴ]
12/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1292kcal

⏰:13/12/14 18:45 📱:F09C 🆔:6bePjM6s

#567 [ぴ]
12/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ12時9

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1157kcal

⏰:13/12/15 16:02 📱:F09C 🆔:Lf5CoIBo

#568 [ぴ]
12/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾄﾞﾘｱ(589)
ｸﾗｼｯｸｼｮｺﾗ(282)

計…1485kcal

⏰:13/12/16 22:00 📱:F09C 🆔:oiEXba2w

#569 [ぴ]
12/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り10時57
ｻﾗﾀﾞ11時22
運動11時35

出発12時55
ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1148kcal

⏰:13/12/17 12:42 📱:F09C 🆔:jSomBwCg

#570 [ぴ]
12/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(35)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
お星さまからあげ(90)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1050kcal

⏰:13/12/18 21:05 📱:F09C 🆔:/uQVwq9s

#571 [ぴ]
12/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

調整豆乳(118)
飴ちゃん(10)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ(114)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1288kcal

⏰:13/12/19 19:08 📱:F09C 🆔:5I2eD/QA

#572 [ぴ]
12/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ半分(45)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｶﾞｾﾘ菌ﾖｰｸﾞﾙﾄ(135)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

計…1293kcal

⏰:13/12/20 19:48 📱:F09C 🆔:VmPxIA9w

#573 [ぴ]
12/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1292kcal

⏰:13/12/22 13:29 📱:F09C 🆔:VC.a26Wk

#574 [ぴ]
12/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ12時9
洗顔12時40

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1157kcal

⏰:13/12/22 13:30 📱:F09C 🆔:VC.a26Wk

#575 [ぴ]
12/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
台湾五目ﾗｰﾒﾝ(600)
杏仁豆腐(100)

計…1314kcal

⏰:13/12/24 10:40 📱:F09C 🆔:7SHwVqgs

#576 [ぴ]
10時19
12/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時44

よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…958kcal

⏰:13/12/25 15:07 📱:F09C 🆔:9QFtuOtM

#577 [ぴ]
12/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
お星さまからあげ(90)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1050kcal

⏰:13/12/27 18:32 📱:F09C 🆔:OQDKb.Es

#578 [ぴ]
12/27〜28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1292kcal

⏰:13/12/27 18:33 📱:F09C 🆔:OQDKb.Es

#579 [ぴ]
12/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ12時9
運動12時22
洗顔12時40

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1157kcal

⏰:13/12/30 04:55 📱:F09C 🆔:sQFGbCj.

#580 [ぴ]
12/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
お星さまからあげ(90)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1050kcal

⏰:13/12/30 18:24 📱:F09C 🆔:sQFGbCj.

#581 [ぴ]
1/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り10時半
ｻﾗﾀﾞ10時54
運動11時5

出発12時25
ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1195kcal

⏰:14/01/01 10:14 📱:F09C 🆔:pwBPMsz2

#582 [ぴ]
1/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾁｷﾝﾌｨﾚｻﾝﾄﾞ(403)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(700)

計…1460kcal

⏰:14/01/03 07:04 📱:F09C 🆔:qfQVnnfI

#583 [ぴ]
1/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｶﾆ(80)
鮭(160)

計…1283kcal

⏰:14/01/03 18:53 📱:F09C 🆔:qfQVnnfI

#584 [ぴ]
1/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1292kcal

⏰:14/01/04 19:07 📱:F09C 🆔:O9ScKTQM

#585 [ぴ]
1/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ12時10
運動12時24
洗顔12時43

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1157kcal

⏰:14/01/06 07:13 📱:F09C 🆔:Ckn8iGNk

#586 [ぴ]
1/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(99)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(99)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1253kcal

⏰:14/01/06 19:19 📱:F09C 🆔:Ckn8iGNk

#587 [ぴ]
1/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)11時48
ｻﾗﾀﾞ12時52

よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…966kcal

⏰:14/01/08 15:07 📱:F09C 🆔:.fhQfBZc

#588 [ぴ]
1/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

骨なしﾁｷﾝ(203)
ﾊﾝﾃﾞｨｻﾗﾀﾞ(173)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾍﾟﾝﾈｸﾞﾗﾀﾝ(600)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(100)

計…1433kcal

⏰:14/01/09 23:56 📱:F09C 🆔:tcie/eJg

#589 [ぴ]
1/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ12時10
運動12時24
洗顔12時43

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1157kcal

⏰:14/01/12 16:30 📱:F09C 🆔:ZVlwDDbQ

#590 [ぴ]
1/10、11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1292kcal

⏰:14/01/12 16:30 📱:F09C 🆔:ZVlwDDbQ

#591 [ぴ]
1/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)

こしあんぱん(149)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1102kcal

⏰:14/01/13 18:16 📱:F09C 🆔:cuKyjVcs

#592 [ぴ]
1/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)

こしあんぱん(149)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1109kcal

⏰:14/01/13 18:18 📱:F09C 🆔:cuKyjVcs

#593 [ぴ]
1/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り10時58
ｻﾗﾀﾞ11時26
運動11時40
洗顔11時58
出発12時55
ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1148kcal

⏰:14/01/15 00:14 📱:F09C 🆔:eCxTXEvM

#594 [ぴ]
1/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞ8時41
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ふんわり(117)
9時45

ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(286)
わかめ(45)
ﾊﾟﾝ(184)
ｿｲｼﾞｮｲ(144)

えだまめ(78)
ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(255)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

計…1435kcal

⏰:14/01/15 22:29 📱:F09C 🆔:eCxTXEvM

#595 [ぴ]
1/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
お星さまからあげ(90)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1076kcal

⏰:14/01/16 19:19 📱:F09C 🆔:FNWcP03Y

#596 [ぴ]
1/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
いわし(83)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1331kcal

⏰:14/01/17 18:47 📱:F09C 🆔:ZkCBzOZE

#597 [ぴ]
1/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(132)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
飴ちゃん(14)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1289kcal

⏰:14/01/18 18:27 📱:F09C 🆔:dR5IB5JI

#598 [ぴ]
1/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)

お星さまからあげ(90)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(99)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(99)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(99)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
えのき(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1287kcal

⏰:14/01/21 21:50 📱:F09C 🆔:wZqcyC4w

#599 [ぴ]
1/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り10時58
ｻﾗﾀﾞ11時26
運動11時40
洗顔11時58
出発12時55
ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1148kcal

⏰:14/01/21 21:51 📱:F09C 🆔:wZqcyC4w

#600 [ぴ]
10時19
1/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)11時48
ｻﾗﾀﾞ12時52

よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
こしあんﾊﾟﾝ(149)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…964kcal

⏰:14/01/22 15:08 📱:F09C 🆔:BYL42RUk

#601 [ぴ]
1/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸしょうが焼き(218)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
おでん(171)

計…1347kcal

⏰:14/01/24 19:14 📱:F09C 🆔:UYHknTTQ

#602 [ぴ]
1/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ごまわかめ(70)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(89)

ｻﾗﾀﾞ(152)
ｶﾆｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(542)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(284)

計…1587kcal

⏰:14/01/24 19:31 📱:F09C 🆔:UYHknTTQ

#603 [ぴ]
1/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1292kcal

⏰:14/01/25 23:31 📱:F09C 🆔:P./7KdDk

#604 [ぴ]
1/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り11時45
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ12時10
運動12時26
洗顔12時47

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1157kcal

⏰:14/01/26 21:33 📱:F09C 🆔:.y3zDLps

#605 [ぴ]
1/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
豚肉しょうが焼き(74)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1024kcal

⏰:14/01/27 19:15 📱:F09C 🆔:NNunPAus

#606 [ぴ]
9時53
1/28
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り11時
ｻﾗﾀﾞ11時26
運動11時40
洗顔11時58
出発12時55
ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1148kcal

⏰:14/01/28 12:41 📱:F09C 🆔:mtbUpqHQ

#607 [ぴ]
1/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)11時46
ｻﾗﾀﾞ12時58

よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
こしあんﾊﾟﾝ(149)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…964kcal

⏰:14/01/29 15:13 📱:F09C 🆔:UwFI5VoY

#608 [ぴ]
1/31〜2/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1292kcal

⏰:14/02/03 19:06 📱:F09C 🆔:0J7j.BZI

#609 [ぴ]
2/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(2)
ふんわり(117)

ﾛｰｽﾊﾑ(39)
なめこ(40)
焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ(294)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1317kcal

⏰:14/02/03 19:08 📱:F09C 🆔:0J7j.BZI

#610 [ぴ]
2/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り11時
ｻﾗﾀﾞ11時26
運動11時40
洗顔11時58
出発12時55
ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1148kcal

⏰:14/02/04 11:04 📱:F09C 🆔:WFNKsxYo

#611 [ぴ]
2/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
掃除機かける
ふんわり(117)11時48
ｻﾗﾀﾞ12時58

よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
井村屋ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…966kcal

⏰:14/02/05 14:08 📱:F09C 🆔:1tMy4nrc

#612 [ぴ]
2/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ1時50

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
豚肉しょうが焼き(74)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1024kcal

⏰:14/02/08 23:00 📱:F09C 🆔:u0/i9252

#613 [ぴ]
2/7〜2/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1292kcal

⏰:14/02/08 23:01 📱:F09C 🆔:u0/i9252

#614 [ぴ]
2/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り11時43
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ12時10
運動12時26
洗顔12時47

ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1157kcal

⏰:14/02/10 00:32 📱:F09C 🆔:6sUoUCSk

#615 [ぴ]
2/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ごまわかめ(70)
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ(200)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞ(59)
ｸﾞﾗﾀﾝ(425)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(252)

計…1456kcal

⏰:14/02/10 22:33 📱:F09C 🆔:6sUoUCSk

#616 [ぴ]
2/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
掃除機かける
ふんわり(117)11時53
ｻﾗﾀﾞ1時3

よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
井村屋ﾋﾟｻﾞまん(151)

甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…966kcal

⏰:14/02/12 21:49 📱:F09C 🆔:G5YZ4Fjo

#617 [ぴ]
2/14〜2/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1292kcal

⏰:14/02/16 11:10 📱:F09C 🆔:G6knVhfE

#618 [ぴ]
2/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)12時55
ｻﾗﾀﾞ2時20

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
豚肉しょうが焼き(74)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1024kcal

⏰:14/02/16 11:11 📱:F09C 🆔:G6knVhfE

#619 [ぴ]
2/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り11時43
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ12時10
運動12時26
洗顔12時47
1時40出発
ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1157kcal

⏰:14/02/16 17:12 📱:F09C 🆔:G6knVhfE

#620 [ぴ]
2/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ｻﾗﾀﾞ8時41
ﾁｰかま(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ふんわり(117)
9時45

石焼ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ(600)
ｸﾞﾙﾒﾎﾞｯｸｽﾋﾚｶﾂ(208)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(263)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)

計…1472kcal

⏰:14/02/17 22:11 📱:F09C 🆔:UgxAI40c

#621 [ぴ]
2/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り11時
ｻﾗﾀﾞ11時26
運動11時40
洗顔12時
出発12時55
ふんわり(117)

休憩
ﾁｰﾀﾗ(71)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(132)

計…1144kcal

⏰:14/02/18 20:37 📱:F09C 🆔:V1LCMGX6

#622 [ぴ]
2/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1101kcal

⏰:14/02/19 15:22 📱:F09C 🆔:lmrnI0zs

#623 [ぴ]
2/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

すき焼き(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1095kcal

⏰:14/02/19 18:29 📱:F09C 🆔:lmrnI0zs

#624 [ぴ]
2/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)12時55
ｻﾗﾀﾞ2時20

ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
すり身(73)
豚肉しょうが焼き(74)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(238)
すき焼き(40)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1338kcal

⏰:14/02/20 18:00 📱:F09C 🆔:twtSowVA

#625 [ぴ]
2/21〜2/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
飴ちゃん(10)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1293kcal

⏰:14/02/22 16:31 📱:F09C 🆔:9tnuvXbw

#626 [ぴ]
10時24
2/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り11時43
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ12時10
運動12時26
洗顔12時47
1時40出発
ふんわり(117)

休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1157kcal

⏰:14/02/23 12:27 📱:F09C 🆔:k1.uckA6

#627 [ぴ]
2/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)12時38
ｻﾗﾀﾞ2時10

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
すき焼き(70)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1020kcal

⏰:14/02/25 11:41 📱:F09C 🆔:9Tx.jVs6

#628 [ぴ]
2/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)

ﾊﾆｰﾁｭﾛ(217)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰとか(73)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
(700)

計…1385kcal

⏰:14/02/27 23:52 📱:F09C 🆔:Q7S9UBcM

#629 [ぴ]
2/28〜3/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
飴ちゃん(10)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1293kcal

⏰:14/03/01 07:41 📱:F09C 🆔:8tpLYyiI

#630 [ぴ]
3/2
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時38
ｻﾗﾀﾞ11時
運動11時15
洗顔11時半
出発12時25
ふんわり(117)

休憩
駄菓子(10)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1148kcal

⏰:14/03/02 21:45 📱:F09C 🆔:1/mhDqz.

#631 [ぴ]
3/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時10

駄菓子(40)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
豚肉しょうが焼き(74)
すり身(73)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(238)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1338kcal

⏰:14/03/03 20:04 📱:F09C 🆔:IvE1AJyk

#632 [ぴ]
9時23
3/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時37
ｻﾗﾀﾞ11時2
運動11時16
洗顔11時32
出発12時25
ふんわり(117)

休憩
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1147kcal

⏰:14/03/05 21:33 📱:F09C 🆔:eflRsENI

#633 [ぴ]
3/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
掃除機かける
ふんわり(117)11時52
ｻﾗﾀﾞ1時15

ふっくらなっと(89)2時40
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…963kcal

⏰:14/03/05 21:35 📱:F09C 🆔:eflRsENI

#634 [ぴ]
3/6

ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ｶﾞｾﾘ菌(35)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾄﾏﾄ(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
ゆでｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(217)

計…1009kcal

⏰:14/03/06 18:50 📱:F09C 🆔:0Mw08f5.

#635 [ぴ]
3/7〜3/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
飴ちゃん(10)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1301kcal

⏰:14/03/08 19:06 📱:F09C 🆔:IV4UELeE

#636 [ぴ]
3/9
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時37
ｻﾗﾀﾞ11時2
運動11時16
洗顔11時32
出発12時25
ふんわり(117)

休憩
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

甘納豆(47)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1109kcal

⏰:14/03/09 16:06 📱:F09C 🆔:Pme4Z/Z2

#637 [ぴ]
ﾗｻﾞﾆｱ
ｻｰﾓﾝﾊﾞｰｸﾞ

計…1511kcal

⏰:14/03/09 23:07 📱:F09C 🆔:Pme4Z/Z2

#638 [ぴ]
3/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)12時15
ｻﾗﾀﾞ1時半

ふっくらなっと(89)3時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…963kcal

⏰:14/03/10 16:38 📱:F09C 🆔:BAAzd0i.

#639 [ぴ]
3/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)12時15
ｻﾗﾀﾞ1時半

ふっくらなっと(89)3時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…963kcal

⏰:14/03/10 16:38 📱:F09C 🆔:BAAzd0i.

#640 [ぴ]
3/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時10

駄菓子(40)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
鶏鍋(72)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(220)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1224kcal

⏰:14/03/13 18:32 📱:F09C 🆔:RhaD1H0U

#641 [ぴ]
3/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時10

駄菓子(40)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
鶏鍋(72)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(220)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1245kcal

⏰:14/03/13 18:35 📱:F09C 🆔:RhaD1H0U

#642 [ぴ]
3/14

ﾊﾑ2枚(20)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ14時10
豚肉しょうが焼き(74)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
駄菓子(10)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1007kcal

⏰:14/03/14 18:58 📱:F09C 🆔:kjVcvGiY

#643 [ぴ]
3/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾍﾞｰｺﾝｵﾑﾚﾂﾊﾞｰｶﾞｰ(384)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞｵﾑﾗｲｽ(700)

計…1432kcal

⏰:14/03/17 23:08 📱:F09C 🆔:h4U/FOE.

#644 [ぴ]
9時33
3/18
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時37
ｻﾗﾀﾞ11時2
運動11時16
洗顔11時32
出発12時25
ふんわり(117)

休憩
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1160kcal

⏰:14/03/18 21:43 📱:F09C 🆔:390iujVQ

#645 [ぴ]
3/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)12時14
ｻﾗﾀﾞ1時35

ふっくらなっと(89)3時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…976kcal

⏰:14/03/19 16:38 📱:F09C 🆔:kk63yTww

#646 [ぴ]
3/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時10

駄菓子(40)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
鶏鍋(72)
ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(220)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
おでん(171)

計…1237kcal

⏰:14/03/20 19:22 📱:F09C 🆔:We6ftinU

#647 [ぴ]
3/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
飴ちゃん(10)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1301kcal

⏰:14/03/22 07:28 📱:F09C 🆔:j14HZiKk

#648 [ぴ]
3/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
飴ちゃん(10)
白身魚すり身(73)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
おでん(171)

計…1291kcal

⏰:14/03/22 07:31 📱:F09C 🆔:j14HZiKk

#649 [ぴ]
10時29
3/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)11時50
ｻﾗﾀﾞ1時

ふっくらなっと(89)3時10
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(264)
駄菓子(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…979kcal

⏰:14/03/23 16:18 📱:F09C 🆔:fLSrbUo.

#650 [ぴ]
3/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ()
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
すき焼き(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞ(83)
ﾄﾞﾘｱ(571)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(284)

計…1466kcal

⏰:14/03/25 00:14 📱:F09C 🆔:lJAvojPQ

#651 [ぴ]
3/25
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時40
ｻﾗﾀﾞ11時4
運動11時16
洗顔11時32
出発12時25
ふんわり(117)

休憩
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1160kcal

⏰:14/03/26 21:26 📱:F09C 🆔:TTpMPPIU

#652 [ぴ]
10時19
3/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1122kcal

⏰:14/03/26 21:27 📱:F09C 🆔:TTpMPPIU

#653 [ぴ]
3/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(110)
ひじきとか(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

玉ねぎ(40)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(110)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1108kcal

⏰:14/03/27 18:51 📱:F09C 🆔:S1rCJUT.

#654 [ぴ]
3/28〜29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)

よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
飴ちゃん(10)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1301kcal

⏰:14/03/29 19:23 📱:F09C 🆔:eaij978g

#655 [ぴ]
3/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)11時58
ｻﾗﾀﾞ1時28

ふっくらなっと(89)3時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(264)
駄菓子(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…976kcal

⏰:14/03/30 16:27 📱:F09C 🆔:YlCzUy.E

#656 [ぴ]
3/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(39)
ふんわり(117)

豚肉しょうが焼き(74)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
鶏鍋(73)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(220)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
すき焼き(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1300kcal

⏰:14/03/31 21:58 📱:F09C 🆔:6z4pxHUQ

#657 [ぴ]
8時33
4/1
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時40
ｻﾗﾀﾞ10時4
運動10時16
洗顔10時31
出発11時25
ふんわり(117)

休憩
よっちゃんいか(29)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(264)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1190kcal

⏰:14/04/02 00:08 📱:F09C 🆔:9s9553Vk

#658 [ぴ]
10時22
4/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ12時22

ふっくらなっと(89)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(238)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
甘納豆(47)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1056kcal

⏰:14/04/03 00:17 📱:F09C 🆔:pkbMXmRg

#659 [ぴ]
4/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(39)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
白身魚すり身(73)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(231)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1289kcal

⏰:14/04/03 19:47 📱:F09C 🆔:pkbMXmRg

#660 [ぴ]
4/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ12時22

ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(247)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
甘納豆(47)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1065kcal

⏰:14/04/04 14:24 📱:F09C 🆔:B2tGNMcU

#661 [ぴ]
4/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)11時58
ｻﾗﾀﾞ1時22

ふっくらなっと(89)3時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
あんぱん(305)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…987kcal

⏰:14/04/06 16:09 📱:F09C 🆔:qwtLquyI

#662 [ぴ]
4/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)12時38
ｻﾗﾀﾞ2時10

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(36)
ﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ(183)
ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(74)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
卵ｻﾗﾀﾞ(99)
ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(484)
杏仁豆腐(135)

計…1452kcal

⏰:14/04/07 23:23 📱:F09C 🆔:3EAq.L7w

#663 [ぴ]
4/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時52
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
白身魚すり身(73)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(231)

甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1070kcal

⏰:14/04/08 22:09 📱:F09C 🆔:VCsWp.uU

#664 [ぴ]
4/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)12時34
ｻﾗﾀﾞ2時20

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
よっちゃんいか(29)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1010kcal

⏰:14/04/09 21:59 📱:F09C 🆔:yczu3KDc

#665 [ぴ]
4/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)11時58
ｻﾗﾀﾞ1時22

ふっくらなっと(89)3時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
あんぱん(305)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…987kcal

⏰:14/04/13 15:15 📱:F09C 🆔:ZdyEgLRQ

#666 [ぴ]
4/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(39)
ふんわり(117)

ﾛｰｽﾊﾑ2枚
さきいか(59)
たらのﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(90)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(231)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1323kcal

⏰:14/04/14 18:41 📱:F09C 🆔:3PmeMWJk

#667 [ぴ]
4/15
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時42
ｻﾗﾀﾞ10時4
運動10時16
洗顔10時31
出発11時25
ふんわり(117)

休憩
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(231)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1186kcal

⏰:14/04/15 11:07 📱:F09C 🆔:xj5n4p3Y

#668 [ぴ]
4/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ｻﾗﾀﾞ8時45
ﾁｰかま(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ふんわり(117)
9時50

豚しゃぶ定食(662)
ごまわかめ(83)
ﾁｰたら(106)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(246)

ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)

計…1492kcal

⏰:14/04/18 14:31 📱:F09C 🆔:ieGgNYJU

#669 [ぴ]
4/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時42
ｻﾗﾀﾞ10時4
運動10時16
洗顔10時31
出発11時25
ふんわり(117)

休憩
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(247)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1202kcal

⏰:14/04/20 20:47 📱:F09C 🆔:SsiR4vXk

#670 [ぴ]
4/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)12時34
ｻﾗﾀﾞ2時25

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
よっちゃんいか(29)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1010kcal

⏰:14/04/22 13:15 📱:F09C 🆔:qqUVAthQ

#671 [ぴ]
10時33
4/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時48
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(231)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1016kcal

⏰:14/04/22 13:15 📱:F09C 🆔:qqUVAthQ

#672 [ぴ]
4/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時48
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
たらのﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(90)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(231)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1035kcal

⏰:14/04/22 20:39 📱:F09C 🆔:qqUVAthQ

#673 [ぴ]
4/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ｻﾗﾀﾞ11時38
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
12時10洗顔
ふんわり(117)
1時

駄菓子(100)
ｻﾗﾀﾞ(100)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
海老ﾄﾞﾘｱ(700)
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(300)

計…1528kcal

⏰:14/04/24 01:07 📱:F09C 🆔:R5C9tmuY

#674 [ぴ]
4/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)12時40
ｻﾗﾀﾞ2時35

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
よっちゃんいか(29)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1010kcal

⏰:14/04/24 18:53 📱:F09C 🆔:R5C9tmuY

#675 [ぴ]
4/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)11時58
ｻﾗﾀﾞ1時33

ふっくらなっと(89)3時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
飴ちゃん(10)
あんぱん(305)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1007kcal

⏰:14/04/27 16:17 📱:F09C 🆔:45UwHkYU

#676 [ぴ]
4/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1087kcal

⏰:14/04/29 10:38 📱:F09C 🆔:GS9dfzx.

#677 [ぴ]
4/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時42
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
おつまみﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(231)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1021kcal

⏰:14/04/29 20:44 📱:F09C 🆔:GS9dfzx.

#678 [ぴ]
4/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)12時34
洗顔
ｻﾗﾀﾞ2時35

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
野菜(30)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1011kcal

⏰:14/04/30 20:47 📱:F09C 🆔:83zK2FR2

#679 [ぴ]
5/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾛｰｽﾊﾑ2枚
お好み焼きﾊﾟﾝ(177)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(247)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1312kcal

⏰:14/05/01 17:22 📱:F09C 🆔:ycBPIaWQ

#680 [ぴ]
5/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時42
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時18
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ(294)

調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1046kcal

⏰:14/05/04 08:42 📱:F09C 🆔:Upt0Y7KA

#681 [ぴ]
5/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)12時34
洗顔
ｻﾗﾀﾞ2時40

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞ(558)
海藻ｻﾗﾀﾞ(91)

計…1351kcal

⏰:14/05/06 13:07 📱:F09C 🆔:6b8JVyQM

#682 [ぴ]
5/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時42
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
おつまみﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(238)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1046kcal

⏰:14/05/06 13:08 📱:F09C 🆔:6b8JVyQM

#683 [ぴ]
5/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾛｰｽﾊﾑ(39)
お好み焼きﾊﾟﾝ(177)

ｿｲｼﾞｮｲ(146)
ｶﾌｪﾗﾃ(17)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1319kcal

⏰:14/05/07 19:25 📱:F09C 🆔:Ok90ljVg

#684 [ぴ]
5/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
鮭2つ(36)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)12時半
洗顔1時17
ｻﾗﾀﾞ2時40

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
鮭(89)
鮭(160)

計…1017kcal

⏰:14/05/08 18:11 📱:F09C 🆔:v.D3AmGY

#685 [ぴ]
10時39
5/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り12時10
ｻﾗﾀﾞ12時52

ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(267)

調整豆乳(118)

ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
鶏肉ﾗｰﾒﾝ(500)
杏仁豆腐(150)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…1558kcal

⏰:14/05/09 23:38 📱:F09C 🆔:4u1K5mU.

#686 [ぴ]
5/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

豚肉しょうが焼き(74)
お好み焼きﾊﾟﾝ(177)

ｿｲｼﾞｮｲ(146)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1310kcal

⏰:14/05/13 00:20 📱:F09C 🆔:sq7gn7SQ

#687 [ぴ]
5/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
鮭2つ(36)
ふんわり(117)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(213)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1124kcal

⏰:14/05/14 20:05 📱:F09C 🆔:NaQ0uYak

#688 [ぴ]
5/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
鮭(36)
ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞ(100)
ﾊﾟｽﾀ(700)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…1405kcal

⏰:14/05/15 22:47 📱:F09C 🆔:GsHLyaKw

#689 [ぴ]
5/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(39)
ふんわり(117)12時15
洗顔12時50

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ2時40
ﾛｰｽﾊﾑ2枚

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1071kcal

⏰:14/05/16 20:04 📱:F09C 🆔:ZsVxDmF2

#690 [ぴ]
10時23
5/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時40
ｻﾗﾀﾞ12時4
運動12時18
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
あんぱん(305)

調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1057kcal

⏰:14/05/17 13:16 📱:F09C 🆔:oMqHxIpA

#691 [ぴ]
5/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)12時5
ｻﾗﾀﾞ1時33

ふっくらなっと(89)3時15ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
あんぱん(305)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1036kcal

⏰:14/05/18 16:13 📱:F09C 🆔:YbBU03UQ

#692 [ぴ]
5/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(283)
飴ちゃん(10)

きのこ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1313kcal

⏰:14/05/19 07:52 📱:F09C 🆔:VirObkuE

#693 [ぴ]
5/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時42
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(283)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1041kcal

⏰:14/05/20 22:29 📱:F09C 🆔:fcxMnQIs

#694 [ぴ]
8時10
5/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時18
ｻﾗﾀﾞ9時44
運動9時58
洗顔10時10
出発11時10

ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(285)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
甘納豆(47)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1307kcal

⏰:14/05/23 14:22 📱:F09C 🆔:8Rw8M9S.

#695 [ぴ]
5/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り12時10
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ1時2

ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(267)

調整豆乳(118)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1057kcal

⏰:14/05/23 14:22 📱:F09C 🆔:8Rw8M9S.

#696 [ぴ]
5/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ13時33

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾚｰﾝ(110)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1082kcal

⏰:14/05/26 17:45 📱:F09C 🆔:/khY1PSk

#697 [ぴ]
5/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時36
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(238)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1028kcal

⏰:14/05/28 11:34 📱:F09C 🆔:CtAPydBk

#698 [ぴ]
5/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
腕振り11時25
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞ12時2
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
12時半洗顔
ふんわり(117)
1時半

ﾁｷﾝ(79)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞ(100)
ﾊﾟｽﾀ(600)
ﾋﾟｻﾞ(150)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(200)

計…1477kcal

⏰:14/05/31 00:04 📱:F09C 🆔:948eayRI

#699 [ぴ]
5/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時18
ｻﾗﾀﾞ9時44
運動9時58
洗顔10時10
出発11時10

ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(238)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1307kcal

⏰:14/05/31 00:05 📱:F09C 🆔:948eayRI

#700 [ぴ]
5/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り12時
ｻﾗﾀﾞ12時59

ふっくらなっと(89)
ｿｲｼﾞｮｲ(146)
ふんわり(117)

調整豆乳(118)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
甘納豆(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1053kcal

⏰:14/05/31 00:06 📱:F09C 🆔:948eayRI

#701 [ぴ]
10時39
5/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り12時
ｻﾗﾀﾞ12時59

ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(267)

調整豆乳(118)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1069kcal

⏰:14/06/01 21:34 📱:F09C 🆔:FMzoRLLg

#702 [ぴ]
6/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ13時33

ふんわり(117)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1070kcal

⏰:14/06/03 10:24 📱:F09C 🆔:6nY/xwF.

#703 [ぴ]
6/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(82)
ごまわかめ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
お好み焼き(250)
もんじゃ2つ(200)
ｱｲｽ(250)

計…1447kcal

⏰:14/06/05 00:39 📱:F09C 🆔:p2Oh38K.

#704 [ぴ]
8時10
6/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時19
ｻﾗﾀﾞ9時44
運動9時58
洗顔10時10
出発11時10

ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(238)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1307kcal

⏰:14/06/05 21:24 📱:F09C 🆔:p2Oh38K.

#705 [ぴ]
6/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
ふんわり(117)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1311kcal

⏰:14/06/10 13:09 📱:F09C 🆔:zsL2DJTQ

#706 [ぴ]
6/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時17
ｻﾗﾀﾞ9時42
運動9時57
洗顔10時10
出発11時10

ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(238)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1307kcal

⏰:14/06/13 14:17 📱:F09C 🆔:x9tXg4.A

#707 [ぴ]
6/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時35
ｻﾗﾀﾞ10時4
運動10時17
洗顔10時31
出発11時25
ふんわり(117)

休憩
おつまみﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(238)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾐﾆﾃﾞﾆｰｽﾞｻﾗﾀﾞ(127)
ﾌｫｰ(360)

計…1506kcal

⏰:14/06/14 23:23 📱:F09C 🆔:y/2./Ces

#708 [ぴ]
6/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時4
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…984kcal

⏰:14/06/17 10:37 📱:F09C 🆔:ZzZ.3DoM

#709 [ぴ]
6/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時17
ｻﾗﾀﾞ9時42
運動9時57
洗顔10時10
出発11時10

ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
甘納豆(47)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1216kcal

⏰:14/06/20 00:01 📱:F09C 🆔:FIXGq7xs

#710 [ぴ]
9時3
6/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時35
ｻﾗﾀﾞ11時4
運動11時17
洗顔11時31
出発12時25
ふんわり(117)

休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(146)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1131kcal

⏰:14/06/20 12:12 📱:F09C 🆔:FIXGq7xs

#711 [ぴ]
6/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時35
ｻﾗﾀﾞ10時4
運動10時17
洗顔10時31
出発11時25
ふんわり(117)

休憩
おつまみﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1

⏰:14/06/21 09:59 📱:F09C 🆔:/JcCouVk

#712 [ぴ]
6/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時40
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時10

ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(267)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1058kcal

⏰:14/06/23 18:10 📱:F09C 🆔:k0/ML3rI

#713 [ぴ]
6/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
運動12時15
ｻﾗﾀﾞ13時24

ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1070kcal

⏰:14/06/23 18:11 📱:F09C 🆔:k0/ML3rI

#714 [ぴ]
8時10
6/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時17
ｻﾗﾀﾞ9時42
運動9時57
洗顔10時10
出発11時10

ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ｶﾙﾂｫｰﾈ(249)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
甘納豆(47)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1234kcal

⏰:14/06/27 00:24 📱:F09C 🆔:BN2r6jdQ

#715 [ぴ]
6/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時半
ｻﾗﾀﾞ11時4
運動11時17
洗顔11時31
出発12時25
ふんわり(117)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)

休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1131kcal

⏰:14/06/27 14:38 📱:F09C 🆔:BN2r6jdQ

#716 [ぴ]
6/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時半
ｻﾗﾀﾞ11時4
運動11時17
洗顔11時31
出発12時25
ふんわり(117)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)

休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1131kcal

⏰:14/06/27 14:38 📱:F09C 🆔:BN2r6jdQ

#717 [ぴ]
6/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時35
ｻﾗﾀﾞ10時4
運動10時17
洗顔10時31
出発11時25
ふんわり(117)

休憩
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ｶﾙﾂｫｰﾈ(249)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1255kcal

⏰:14/06/28 11:14 📱:F09C 🆔:T8FAEDlc

#718 [ぴ]
6/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時37
ｻﾗﾀﾞ10時4
運動10時17
洗顔10時31
出発11時25
ふんわり(117)

休憩
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ｶﾙﾂｫｰﾈ(249)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1204kcal

⏰:14/06/29 10:00 📱:F09C 🆔:5ld0ALEk

#719 [ぴ]
6/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1147kcal

⏰:14/06/30 22:24 📱:F09C 🆔:OZDd576o

#720 [ぴ]
7/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
運動12時15
ｻﾗﾀﾞ13時36

ﾛｰｽﾊﾑ(39)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ふんわり(117)
旨塩だれﾁｷﾝ(209)

ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1319kcal

⏰:14/07/02 18:26 📱:F09C 🆔:8YEyHFsE

#721 [ぴ]
10時19
7/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時40
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時10

ふっくらなっと(89)
ｽﾅｯｸｻﾝﾄﾞ(268)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1059kcal

⏰:14/07/03 13:52 📱:F09C 🆔:n48Zn03o

#722 [ぴ]
9時13
7/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
腕振り10時20
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞ11時16
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
11時40洗顔
ふんわり(117)
1時

いわし(94)
ﾌﾛｰｽﾞﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾛﾃｨｻﾘｰﾁｷﾝ(800)

計…1439kcal

⏰:14/07/04 22:53 📱:F09C 🆔:PA.cenJ.

#723 [ぴ]
7/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時4
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
調整豆乳(118)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん(282)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1034kcal

⏰:14/07/06 16:09 📱:F09C 🆔:jaKumljk

#724 [ぴ]
10時39
7/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時55
ｻﾗﾀﾞ1時25
洗顔1時55

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ふっくらなっと(89)

あんぱん(305)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1024kcal

⏰:14/07/06 16:11 📱:F09C 🆔:jaKumljk

#725 [ぴ]
7/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時35
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時10

ふっくらなっと(89)
ｽﾅｯｸｻﾝﾄﾞ(268)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1059kcal

⏰:14/07/07 14:04 📱:F09C 🆔:/Ub.AqkE

#726 [ぴ]
7/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時11
ｻﾗﾀﾞ12時15
運動12時半
洗顔12時45
出発1時50

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(160)
納豆(100)

ｻﾗﾀﾞ(114)
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(560)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(218)

計…1500kcal

⏰:14/07/08 23:29 📱:F09C 🆔:dOwwhLto

#727 [ぴ]
7/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(110)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1134kcal

⏰:14/07/09 19:55 📱:F09C 🆔:Bxw27RYE

#728 [ぴ]
7/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時35
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時10

ふっくらなっと(89)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん黒ごま(282)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1072kcal

⏰:14/07/12 20:33 📱:F09C 🆔:zF7g26/E

#729 [ぴ]
7/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時55
ｻﾗﾀﾞ1時25
洗顔1時55

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ふっくらなっと(89)
あんぱん(305)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1024kcal

⏰:14/07/13 16:09 📱:F09C 🆔:iPAhRq5.

#730 [ぴ]
10時19
7/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時35
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時10

ふっくらなっと(89)
ｽﾅｯｸｻﾝﾄﾞ(268)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1059kcal

⏰:14/07/14 13:52 📱:F09C 🆔:RRaDikW6

#731 [ぴ]
7/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
運動8時20
ｻﾗﾀﾞ8時32
運動8時44
洗顔9時

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
ｽﾊﾟｲｼｰ野菜ｶﾚｰ(174)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

旨塩だれﾁｷﾝ(209)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1363kcal

⏰:14/07/15 19:13 📱:F09C 🆔:R.y4Ow0E

#732 [ぴ]
7/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時25
ｻﾗﾀﾞ12時18
運動12時35
洗顔12時50
1時55出発
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)

休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
旨塩ﾁｷﾝ(209)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1142kcal

⏰:14/07/16 21:56 📱:F09C 🆔:lDWy8J1c

#733 [ぴ]
7/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時35
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時7

ふっくらなっと(89)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん黒ごま(282)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(110)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1055kcal

⏰:14/07/19 21:38 📱:F09C 🆔:OQPhdyOE

#734 [ぴ]
7/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り12時
ｻﾗﾀﾞ1時35
洗顔2時5

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ふっくらなっと(89)
ｽﾅｯｸｻﾝﾄﾞ(268)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1025kcal

⏰:14/07/20 20:33 📱:F09C 🆔:8ny3fpy.

#735 [ぴ]
7/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時35
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時7

ふっくらなっと(89)
ｽﾅｯｸｻﾝﾄﾞ(268)

調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1077kcal

⏰:14/07/21 22:16 📱:F09C 🆔:jzY6bpwE

#736 [ぴ]
7/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時48
ｻﾗﾀﾞ14時15

旨塩だれﾁｷﾝ(209)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1116kcal

⏰:14/07/22 20:00 📱:F09C 🆔:zKr5.qQ6

#737 [ぴ]
7/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時11
ｻﾗﾀﾞ12時15
運動12時半
洗顔12時45
出発1時50

ｺｯﾄﾝｽﾉｰｷｬﾝﾃﾞｨ(190)
ｻﾌﾞｳｪｲ(269)

ｻﾗﾀﾞ(82)
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(563)

計…1589kcal

⏰:14/07/23 23:12 📱:F09C 🆔:IwYF.xvs

#738 [ぴ]
7/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時35
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時7

ふっくらなっと(89)
ｽﾅｯｸｻﾝﾄﾞ(222)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(110)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1056kcal

⏰:14/07/25 15:25 📱:F09C 🆔:A1cAxupw

#739 [ぴ]
7/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時48
ｻﾗﾀﾞ14時15

旨塩だれﾁｷﾝ(209)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1116kcal

⏰:14/07/25 19:11 📱:F09C 🆔:A1cAxupw

#740 [ぴ]
7/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時57
ｻﾗﾀﾞ1時35
洗顔2時

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｿｲｼﾞｮｲ(146)
ｽﾅｯｸｻﾝﾄﾞ2種類(245)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1059kcal

⏰:14/07/27 20:32 📱:F09C 🆔:NKtXBJEE

#741 [ぴ]
7/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
運動8時20
ｻﾗﾀﾞ8時32
運動8時44
洗顔9時

いわしっこ2つ(33)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)

ｸﾞﾙﾒﾎﾞｯｸｽ(174)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1373kcal

⏰:14/07/30 13:08 📱:F09C 🆔:52/za6xg

#742 [ぴ]
7/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時20
ｻﾗﾀﾞ11時56
運動12時10
洗顔12時25
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
旨塩だれﾁｷﾝ(209)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ半分(85)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ半分
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1024kcal

⏰:14/07/30 13:10 📱:F09C 🆔:52/za6xg

#743 [ぴ]
7/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時35
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時7

ふっくらなっと(89)
ｸﾞﾙﾒﾎﾞｯｸｽ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(110)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1085kcal

⏰:14/07/31 21:24 📱:F09C 🆔:aj5gu8xU

#744 [ぴ]
8/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
運動8時20
ｻﾗﾀﾞ8時32
運動8時44
洗顔9時

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
旨塩だれﾁｷﾝ(209)

ﾌﾟﾙｺｷﾞ(209)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1371kcal

⏰:14/08/02 06:00 📱:F09C 🆔:jL1iZloI

#745 [ぴ]
8/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時35
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時7

ふっくらなっと(89)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(259)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1068kcal

⏰:14/08/03 13:27 📱:F09C 🆔:un.Rg54k

#746 [ぴ]
8/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時55
ｻﾗﾀﾞ1時35
洗顔2時

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(232)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…989kcal

⏰:14/08/03 15:57 📱:F09C 🆔:un.Rg54k

#747 [ぴ]
8/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時55
ｻﾗﾀﾞ1時35
洗顔2時

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(232)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…1036kcal

⏰:14/08/03 21:50 📱:F09C 🆔:un.Rg54k

#748 [ぴ]
8/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時20
ｻﾗﾀﾞ11時56
運動12時10
洗顔12時25
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
韓国風ﾌﾟﾙｺｷﾞ(209)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ半分(85)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ半分
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1083kcal

⏰:14/08/04 20:29 📱:F09C 🆔:S52uPytA

#749 [ぴ]
8/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時45
ｻﾗﾀﾞ14時15

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(232)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1139kcal

⏰:14/08/06 00:07 📱:F09C 🆔:tnJVVBvM

#750 [ぴ]
8/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時48
ｻﾗﾀﾞ14時18

いわしっこ(16)
ﾌﾟﾙｺｷﾞ(209)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1132kcal

⏰:14/08/07 05:28 📱:F09C 🆔:ENr4d5jM

#751 [ぴ]
8/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時18
ｻﾗﾀﾞ10時58
運動11時10
洗顔11時25
出発12時25
ふんわり(117)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾌﾟﾙｺｷﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1096kcal

⏰:14/08/07 20:32 📱:F09C 🆔:ENr4d5jM

#752 [ぴ]
8/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
腕振り9時20
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞ10時16
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
10時40洗顔
ふんわり(117)
12時

ｻﾗﾀﾞ(45)
ﾌﾚｯｼｭﾈｽﾊﾞｰｶﾞｰ(320)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾊﾟｽﾀ(600)
ﾋﾟｻﾞ(100)
ｹｰｷ(100)

計…1560kcal

⏰:14/08/08 23:52 📱:F09C 🆔:uev9sUuA

#753 [ぴ]
8/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時35
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時7

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1022kcal

⏰:14/08/09 21:27 📱:F09C 🆔:/8BcLUFE

#754 [ぴ]
8/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り7時44
ｻﾗﾀﾞ7時55
運動8時5
洗顔8時18
9時20出発
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾛｰｽﾊﾑ(42)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

計…1307kcal

⏰:14/08/13 06:58 📱:F09C 🆔:x.GH6lrQ

#755 [ぴ]
8/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時48
ｻﾗﾀﾞ14時18

いわしっこ(16)
ﾌﾟﾙｺｷﾞ(209)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1132kcal

⏰:14/08/16 12:10 📱:F09C 🆔:Gu1x8.hg

#756 [ぴ]
10時13
8/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時7

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1022kcal

⏰:14/08/17 16:01 📱:F09C 🆔:naRfCnsM

#757 [ぴ]
8/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時35
洗顔2時

ふっくらなっと(89)
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(234)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1039kcal

⏰:14/08/17 16:01 📱:F09C 🆔:naRfCnsM

#758 [ぴ]
10時3
8/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時18
ｻﾗﾀﾞ11時56
運動12時10
洗顔12時25
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1028kcal

⏰:14/08/18 13:15 📱:F09C 🆔:kPUv19WU

#759 [ぴ]
998
6時50
8/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り7時45
ｻﾗﾀﾞ7時55
運動8時6
洗顔8時18
9時20出発
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾛｰｽﾊﾑ(42)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)

計…1307kcal

⏰:14/08/19 20:18 📱:F09C 🆔:FCL8fFPs

#760 [ぴ]
8/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
腕振り9時45
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞ11時10
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
11時35洗顔
ふんわり(117)
1時

ﾓｽのｶﾚｰﾅﾝ(293)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
石焼ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ(600)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(200)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…1488kcal

⏰:14/08/21 01:33 📱:F09C 🆔:N2gk211I

#761 [ぴ]
8/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)

ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1116kcal

⏰:14/08/22 22:20 📱:F09C 🆔:o.IT3rEQ

#762 [ぴ]
8/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
腕振り9時45
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞ11時10
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
11時35洗顔
ふんわり(117)
1時

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(83)
納豆(108)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
海藻ｻﾗﾀﾞ(90)
ﾄﾞﾘｱ(611)
ｸﾗｼｯｸｼｮｺﾗ(300)

計…1587kcal

⏰:14/08/25 16:06 📱:F09C 🆔:TLnjZOD.

#763 [ぴ]
8/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時18
ｻﾗﾀﾞ11時56
運動12時10
洗顔12時25
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1028kcal

⏰:14/08/25 16:06 📱:F09C 🆔:TLnjZOD.

#764 [ぴ]
8/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時48
ｻﾗﾀﾞ14時18

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(213)
玉ねぎ(40)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

焼肉(400)

計…1160kcal

⏰:14/08/26 22:37 📱:F09C 🆔:MMn12z5g

#765 [ぴ]
9時3
8/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時15
ｻﾗﾀﾞ10時48
運動11時
洗顔11時15
出発12時25
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ(100)
ﾊﾟｽﾀ(465)

ごまわかめ(83)
枝豆(60)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(259)

計…1365kcal

⏰:14/08/29 21:47 📱:F09C 🆔:1qw1tbK.

#766 [ぴ]
8/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時25
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時7

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1022kcal

⏰:14/08/30 22:17 📱:F09C 🆔:.6EgVI4U

#767 [ぴ]
9/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
運動8時15
ｻﾗﾀﾞ8時半
運動8時45
洗顔9時

ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1388kcal

⏰:14/09/01 20:10 📱:F09C 🆔:NyE7us5.

#768 [ぴ]
9/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時48
ｻﾗﾀﾞ14時18

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
えだまりこ(170)
ﾌﾟﾙｺｷﾞ(209)
玉ねぎ(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…1129kcal

⏰:14/09/02 19:00 📱:F09C 🆔:eSIhaUNs

#769 [ぴ]
9/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時35
洗顔2時

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
梅しそﾄﾞﾘｱ(404)
ﾁｰｽﾞｹｰｷｿｰｽなし(250)

計…1451kcal

⏰:14/09/04 01:06 📱:F09C 🆔:dagkBX4s

#770 [ぴ]
9/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時20

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(274)
玉ねぎ(40)
駄菓子(40)

ふっくらなっと(89)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…1074kcal

⏰:14/09/05 21:53 📱:F09C 🆔:87fIvwDo

#771 [ぴ]
9/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時半
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1022kcal

⏰:14/09/06 20:26 📱:F09C 🆔:eOW8hkKo

#772 [ぴ]
9/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時20

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(274)
玉ねぎ(40)
駄菓子(40)

ふっくらなっと(89)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…1074kcal

⏰:14/09/10 20:14 📱:F09C 🆔:PqoXNxFg

#773 [ぴ]
10時13
9/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時半
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1022kcal

⏰:14/09/11 13:54 📱:F09C 🆔:UZeRoCTA

#774 [ぴ]
9/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時18
ｻﾗﾀﾞ10時55
運動11時8
洗顔11時23
出発12時25
ふんわり(117)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1096kcal

⏰:14/09/14 15:43 📱:F09C 🆔:krzAVmJ.

#775 [ぴ]
10時13
9/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時半
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1022kcal

⏰:14/09/14 15:43 📱:F09C 🆔:krzAVmJ.

#776 [ぴ]
10時39
9/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時35
洗顔2時

ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1010kcal

⏰:14/09/14 15:43 📱:F09C 🆔:krzAVmJ.

#777 [ぴ]
9/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾌﾟﾙｺｷﾞ(209)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

海老そば(660)
ｻﾗﾀﾞ(70)
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(110)

計…1463kcal

⏰:14/09/16 22:52 📱:F09C 🆔:dF49czNw

#778 [ぴ]
11時半
9/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時20

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(274)
玉ねぎ(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ふんわり(117)

計…1122kcal

⏰:14/09/17 23:43 📱:F09C 🆔:dUOhmYqA

#779 [ぴ]
9/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時半
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞまん(224)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1033kcal

⏰:14/09/20 21:45 📱:F09C 🆔:NHYDHWvk

#780 [ぴ]
9/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時45
洗顔2時10

ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1010kcal

⏰:14/09/22 10:56 📱:F09C 🆔:NZZboOk6

#781 [ぴ]
9/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時20

ふんわり半分(117)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(282)
玉ねぎ(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり半分
ふんわり(117)

計…1079kcal

⏰:14/09/23 18:42 📱:F09C 🆔:RDZo77ug

#782 [ぴ]
8時39
9/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
腕振り9時45
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞ11時10
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
11時35洗顔
ふんわり(117)
1時

ﾍﾞｰｸﾞﾙｻﾝﾄﾞ(500)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞ(100)
からすみﾊﾟｽﾀ(600)

計…1595kcal

⏰:14/09/24 22:48 📱:F09C 🆔:ZBF7VIlc

#783 [ぴ]
9/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時半
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1022kcal

⏰:14/09/26 19:21 📱:F09C 🆔:hTWtmo/A

#784 [ぴ]
9/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時20

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(268)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ふんわり(117)

計…1175kcal

⏰:14/09/26 19:22 📱:F09C 🆔:hTWtmo/A

#785 [ぴ]
9/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時40
洗顔2時

ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1010kcal

⏰:14/09/29 13:08 📱:F09C 🆔:g.iPhG2o

#786 [ぴ]
10/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
運動8時15
ｻﾗﾀﾞ8時半
運動8時45
洗顔9時

ﾛｰｽﾊﾑ(39)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
鶏鍋(90)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾌﾞﾗｳﾝｼﾁｭｰ(183)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ふんわり(117)

計…1388kcal

⏰:14/10/02 12:53 📱:F09C 🆔:2hnThnnk

#787 [ぴ]
10時39
10/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時40
洗顔2時

ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1010kcal

⏰:14/10/05 11:25 📱:F09C 🆔:YanCxOu2

#788 [ぴ]
10/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
ふんわり(117)

玉ねぎ(40)
駄菓子(40)
豆乳ﾌﾞﾗﾝｸｯｷｰ(159)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾌﾞﾗｳﾝｼﾁｭｰ(158)

ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｽﾏｰﾄﾁｰｽﾞ(36)
ふんわり(117)

計…1100kcal

⏰:14/10/08 20:42 📱:F09C 🆔:SR/ucUcM

#789 [ぴ]
10時13
10/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1022kcal

⏰:14/10/10 07:08 📱:F09C 🆔:RBLgvW0Y

#790 [ぴ]
10/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ
ﾒｶｼﾞｷのｸﾞﾘﾙ
ﾊﾟﾝ(700)

ｶﾙﾂｫｰﾈ(300)
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(700)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…2093kcal

⏰:14/10/11 01:10 📱:F09C 🆔:RNN17WfE

#791 [ぴ]
10時13
10/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1018kcal

⏰:14/10/12 11:27 📱:F09C 🆔:y9A71trY

#792 [ぴ]
10時39
10/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時40
洗顔2時

ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰﾊﾟﾝ(213)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1014kcal

⏰:14/10/12 15:59 📱:F09C 🆔:y9A71trY

#793 [ぴ]
10/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時18
ｻﾗﾀﾞ10時55
運動11時7
洗顔11時20
出発12時25
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1142kcal

⏰:14/10/14 20:08 📱:F09C 🆔:0s6SqN9o

#794 [ぴ]
10/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時半

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(218)
玉ねぎ(40)
駄菓子(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ふんわり(117)

計…1125kcal

⏰:14/10/14 20:08 📱:F09C 🆔:0s6SqN9o

#795 [ぴ]
10/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

玉ねぎ(40)
駄菓子(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(323)

ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｽﾏｰﾄﾁｰｽﾞ(36)
ふんわり(117)

計…1121kcal

⏰:14/10/15 18:50 📱:F09C 🆔:L5yvvrGU

#796 [ぴ]
10時13
10/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1022kcal

⏰:14/10/16 13:54 📱:F09C 🆔:chX6wIyg

#797 [ぴ]
10/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時半

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(218)
玉ねぎ(40)
駄菓子(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ふんわり(117)

計…1125kcal

⏰:14/10/17 18:52 📱:F09C 🆔:U50siMvE

#798 [ぴ]
10時13
10/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｷﾇｱｻﾗﾀﾞ(146)
ﾗｻﾞﾆｱ(324)
ﾛｰﾙｹｰｷ(306)

計…1693kcal

⏰:14/10/19 00:06 📱:F09C 🆔:OYO.5Zu6

#799 [ぴ]
10時39
10/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時40
洗顔2時

ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰﾊﾟﾝ(213)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1014kcal

⏰:14/10/19 16:01 📱:F09C 🆔:OYO.5Zu6

#800 [ぴ]
9時3
10/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時18
ｻﾗﾀﾞ10時55
運動11時7
洗顔11時20
出発12時25
ふんわり(117)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1142kcal

⏰:14/10/21 15:44 📱:F09C 🆔:c7RHEyTs

#801 [ぴ]
11時半
10/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時半

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰﾊﾟﾝ(213)
玉ねぎ(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ふんわり(117)

計…1110kcal

⏰:14/10/22 19:32 📱:F09C 🆔:cvcDCGEE

#802 [ぴ]
10/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)
運動8時15
ｻﾗﾀﾞ8時半
運動8時45
洗顔9時

ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾌﾞﾗｳﾝｼﾁｭｰﾊﾟﾝ(183)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｱｻｲｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(132)

駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(254)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
ｽﾏｰﾄﾁｰｽﾞ(36)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
超熟(124)

計…1386kcal

⏰:14/10/24 18:31 📱:F09C 🆔:I8UxVPys

#803 [ぴ]
10/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)328
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1027kcal

⏰:14/10/25 13:54 📱:F09C 🆔:glMPq1Hc

#804 [ぴ]
10/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
超熟(124)328
腕振り10時18
ｻﾗﾀﾞ10時55
運動11時7
洗顔11時20
出発12時25
超熟(124)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1173kcal

⏰:14/10/27 12:14 📱:F09C 🆔:9McjEt4E

#805 [ぴ]
10/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
超熟(124)347
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時半

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾌﾞﾗｳﾝｼﾁｭｰﾊﾟﾝ(183)
玉ねぎ(40)
駄菓子(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
超熟(124)

計…1122kcal

⏰:14/10/28 19:29 📱:F09C 🆔:IiGpX.aA

#806 [ぴ]
11時半
10/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
超熟(124)347
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時半

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ちくわぱん(191)
玉ねぎ(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
超熟(124)

計…1090kcal

⏰:14/10/29 15:21 📱:F09C 🆔:67.D2UHU

#807 [ぴ]
10時13
11/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)328
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(80)

計…1011kcal

⏰:14/11/01 11:10 📱:F09C 🆔:cVjejFEg

#808 [ぴ]
11/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)
腕振り11時58
ｻﾗﾀﾞ1時45
洗顔2時5

ふっくらなっと(89)
超熟(124)
ちくわぱん(191)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(80)

計…988kcal

⏰:14/11/02 15:52 📱:F09C 🆔:FaTNqFbw

#809 [ぴ]
11/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
超熟(124)328
腕振り10時18
ｻﾗﾀﾞ10時55
運動11時7
洗顔11時20
出発12時25
超熟(124)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(80)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ｱｻｲｰﾖｰｸﾞﾙﾄﾎﾞｳﾙ(132)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(80)

計…1169kcal

⏰:14/11/03 20:29 📱:F09C 🆔:CTjiQZ5.

#810 [ぴ]
11/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
超熟(124)
腕振り11時16
ｻﾗﾀﾞ11時56
運動12時10
洗顔12時25
1時25出発
超熟(124)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
甘納豆(47)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…998kcal

⏰:14/11/04 20:33 📱:F09C 🆔:kaQtQi/U

#811 [ぴ]
11/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
超熟(124)

納豆(106)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(214)

ｲｶｻﾗﾀﾞ(144)
ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(484)
杏仁(149)

計…1516kcal

⏰:14/11/06 01:28 📱:F09C 🆔:Pzf7KXpw

#812 [ぴ]
11/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
超熟(124)347
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時半

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
羽つきﾁｰｽﾞのｶﾚｰﾊﾟﾝ(209)
玉ねぎ(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
超熟(124)

計…1108kcal

⏰:14/11/06 19:06 📱:F09C 🆔:Pzf7KXpw

#813 [ぴ]
11/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)328
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾌﾟﾙｺｷﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵｱﾛｴ(53)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(80)

計…1013kcal

⏰:14/11/08 11:08 📱:F09C 🆔:SJyfbjhE

#814 [ぴ]
10時39
11/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)
腕振り11時58
ｻﾗﾀﾞ1時45
洗顔2時5

ふっくらなっと(89)
超熟(124)
ﾋﾟｻﾞまん(220)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｶﾞｾﾘ菌ｱﾛｴ(53)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(80)

計…968kcal

⏰:14/11/09 15:50 📱:F09C 🆔:1bnDo2ZQ

#815 [ぴ]
11/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
超熟(124)328
腕振り10時18
ｻﾗﾀﾞ10時55
運動11時7
洗顔11時20
出発12時25
超熟(124)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(80)
ﾋﾟｻﾞまん(224)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(80)

計…1137kcal

⏰:14/11/10 10:48 📱:F09C 🆔:kV7JS7k.

#816 [ぴ]
11時半
11/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
超熟(124)347
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時半

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
羽つきﾁｰｽﾞのｶﾚｰﾊﾟﾝ(209)
玉ねぎ(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
超熟(124)

計…1108kcal

⏰:14/11/11 11:52 📱:F09C 🆔:vpRvco4U

#817 [ぴ]
11/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)328
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(80)

計…1007kcal

⏰:14/11/13 11:01 📱:F09C 🆔:R4jcwCfw

#818 [ぴ]
11/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
腕振り9時45
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞ11時10
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
11時35洗顔
超熟(124)
1時

ﾌﾚｯｼｭﾈｽ(400)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞ(100)
ﾊﾟｽﾀ(600)

計…1550kcal

⏰:14/11/15 11:17 📱:F09C 🆔:2tBGJL9Y

#819 [ぴ]
11/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)328
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(234)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(80)

計…1053kcal

⏰:14/11/15 22:44 📱:F09C 🆔:2tBGJL9Y

#820 [ぴ]
11/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
超熟(124)

ﾀｺﾗｲｽ(600)
駄菓子(100)
ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(179)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

計…1373kcal

⏰:14/11/19 00:03 📱:F09C 🆔:mFJEc5Hk

#821 [ぴ]
11/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
超熟(124)
腕振り12時半
ｻﾗﾀﾞ15時

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
羽つきﾁｰｽﾞのｶﾚｰﾊﾟﾝ(209)
玉ねぎ(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
超熟(124)

計…1108kcal

⏰:14/11/19 18:53 📱:F09C 🆔:mFJEc5Hk

#822 [ぴ]
11/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)328
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5

ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(80)

計…969kcal

⏰:14/11/20 14:02 📱:F09C 🆔:AhLf0LGM

#823 [ぴ]
11/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)
ｻﾗﾀﾞ7時55
洗顔8時15

超熟(124)
調整豆乳(118)

いわしっこ2つ(32)
恋するめ(67)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(234)
玉ねぎ(40)
駄菓子(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
おでん(155)

計…1365kcal

⏰:14/11/21 19:43 📱:F09C 🆔:oE9cheHQ

#824 [ぴ]
11/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
超熟(124)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
羽つきﾁｰｽﾞのｶﾚｰﾊﾟﾝ(209)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
超熟(124)

計…1089kcal

⏰:14/11/22 19:11 📱:F09C 🆔:YqMHxeL.

#825 [ぴ]
11/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)
腕振り11時58
ｻﾗﾀﾞ1時45
洗顔2時5

ふっくらなっと(89)
超熟(124)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(80)

計…1006kcal

⏰:14/11/23 15:46 📱:F09C 🆔:XXN7K2yw

#826 [ぴ]
11/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
超熟(124)328
腕振り10時18
ｻﾗﾀﾞ10時54
運動11時7
洗顔11時20
出発12時25
超熟(124)

休憩
さけるﾁｰｽﾞ(80)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(80)

計…1122kcal

⏰:14/11/24 10:43 📱:F09C 🆔:LID0UR4.

#827 [ぴ]
11/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
超熟(124)
腕振り12時半
ｻﾗﾀﾞ15時

ﾛｰｽﾊﾑ2枚
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
羽つきﾁｰｽﾞのｶﾚｰﾊﾟﾝ(209)
玉ねぎ(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
超熟(124)

計…1108kcal

⏰:14/11/25 19:52 📱:F09C 🆔:2gdDKri2

#828 [ぴ]
8時49
11/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
腕振り9時45
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞ11時10
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
11時35洗顔
超熟(124)
1時

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞ(100)
ﾊﾟｽﾀ(600)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(300)

計…1400kcal

⏰:14/11/26 22:57 📱:F09C 🆔:MkxX0zn2

#829 [ぴ]
11/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
超熟(124)
運動8時15
ｻﾗﾀﾞ8時半
運動8時45
洗顔9時

いわしっこ(32)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｱｻｲｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(132)
超熟(124)

玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
羽つきﾁｰｽﾞのｶﾚｰﾊﾟﾝ(209)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
ﾍﾟﾝﾈ(250)

計…1342kcal

⏰:14/11/28 18:10 📱:F09C 🆔:dVbbsY.Y

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