維持しよう(´ω｀)
最新 最初 全 
#349 [ぴ]
5/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時ﾀﾏ終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
はんぺん(48)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
納豆(89)
鮭(160)
計…1304kcal
:13/05/04 18:01 
:F09C 
:qUe47fwQ
#350 [ぴ]
5/5
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
休憩
濃厚ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
飴ちゃん(10)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1247kcal
:13/05/05 10:05 :F09C :yK3TAhCk
#351 [ぴ]
5/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞ(90)
ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾞﾘｱ(605)
ｸﾗｼｯｸｼｮｺﾗ(291)
計…1482kcal
:13/05/06 22:16 :F09C :R9CeDUUY
#352 [ぴ]
5/7
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時35
ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
飴ちゃん(10)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
計…1054kcal
:13/05/07 14:14 :F09C :F5VEgOEU
#353 [ぴ]
5/8
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時32
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
9時17洗顔
ふんわり半分
50歯磨き
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ(672)
ｻﾗﾀﾞ(82)
ﾄﾞﾘｱ(382)
計…1497kcal
:13/05/08 22:11 :F09C :GEtjvTu6
#354 [ぴ]
5/9
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)3時35
はんぺん(48)
R-1(76)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)5時15
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(136)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(136)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1074kcal
:13/05/09 18:02 :F09C :1byjbPtM
#355 [ぴ]
5/10
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40
ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
飴ちゃん2個(20)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
計…1060kcal
:13/05/10 13:03 :F09C :Wge8rRC6
#356 [ぴ]
8時43
5/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時48
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
休憩
濃厚ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
飴ちゃん(10)
飴ちゃん(10)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1210kcal
:13/05/11 12:07 :F09C :QOzDf1DM
#357 [ぴ]
5/13
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40
ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
飴ちゃん2個(20)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
計…1060kcal
:13/05/13 14:13 :F09C :ripaHz4k
#358 [ぴ]
5/15
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾁｰかま(44)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
おでん(145)
計…1090kcal
:13/05/14 18:56 :F09C :30Hvqqts
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