維持しよう(´ω｀)
最新 最初 全 
#371 [ぴ]
5/26
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾃﾞﾘぱん(199)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ6時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
計…1243kcal
:13/05/26 18:57 
:F09C 
:c1AbE1Tg
#372 [ぴ]
5/27
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)
ﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(277)
ﾎﾟﾃﾄ(100)
ﾀｺﾗｲｽ(750)
計…1484kcal
:13/05/27 23:56 :F09C :uZz8gC42
#373 [ぴ]
5/28
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時48
はんぺん(48)
休憩
濃厚ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
豆乳(111)
ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ(90)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1175kcal
:13/05/28 21:29 :F09C :nZYUUpUY
#374 [ぴ]
5/29
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40
ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
はんぺん(48)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
飴ちゃん(10)
飴ちゃん(10)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
計…1034kcal
:13/05/29 13:12 :F09C :ZxlUje9o
#375 [ぴ]
5/29
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時40
ﾁｰかま(44)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
はんぺん(48)
ふんわり(117)
ﾃﾞﾘぱん(199)
飴ちゃん(10)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
計…1026kcal
:13/05/29 20:45 :F09C :ZxlUje9o
#376 [ぴ]
5/31
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ2時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
くるみﾌﾗﾝｽ(266)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)6時39
納豆(89)
鮭(160)
計…1022kcal
:13/05/31 17:34 :F09C :KEisqKP6
#377 [ぴ]
6/1
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
鮭(160)
計…1292kcal
:13/06/01 18:50 :F09C :7juwnWC6
#378 [ぴ]
6/2
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時ﾀﾏ終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1289kcal
:13/06/02 17:35 :F09C :z703xLDg
#379 [ぴ]
11時49
6/3
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ2時5
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
たまねぎ(40)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)6時39
お浸しとか(20)
納豆(89)
鮭(160)
計…1023kcal
:13/06/04 14:42 :F09C :1hdUo92Q
#380 [ぴ]
6/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10時48
はんぺん(48)
甘納豆(47)
休憩
濃厚ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1206kcal
:13/06/04 14:43 :F09C :1hdUo92Q
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