維持しよう(´ω｀)
最新 最初 全 
#552 [ぴ]
11/26
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1067kcal
:13/11/27 19:37 
:F09C 
:ApO9moxc
#553 [ぴ]
11/27
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
甘納豆(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…996kcal
:13/11/28 15:27 :F09C :58WDBJUE
#554 [ぴ]
11/29
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時
よっちゃんいか(29)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1018kcal
:13/11/29 14:15 :F09C :mPa1gnCI
#555 [ぴ]
11/30
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時
ふんわり(117)
休憩
よっちゃんいか(29)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(264)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1187kcal
:13/11/30 21:31 :F09C :9/Q6Ap/s
#556 [ぴ]
12/1
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時8
ふんわり(117)
休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1098kcal
:13/12/01 21:27 :F09C :4ItPVhr.
#557 [ぴ]
12/2
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
鍋(400)
わらび餅(150)
計…1164kcal
:13/12/03 12:43 :F09C :rSvgB58k
#558 [ぴ]
12/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り10時55
ｻﾗﾀﾞ11時23
ふんわり(117)
休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1148kcal
:13/12/03 12:48 :F09C :rSvgB58k
#559 [ぴ]
12/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…966kcal
:13/12/04 14:19 :F09C :zpboptnc
#560 [ぴ]
12/5
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
井村屋ﾋﾟｻﾞまん(150)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1101kcal
:13/12/05 14:29 :F09C :kHftPJHY
#561 [ぴ]
12/6〜7
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1292kcal
:13/12/06 20:42 :F09C :JvGwKFBs
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