5/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)

ふんわり(117)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(283)
飴ちゃん(10)

きのこ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1313kcal

:14/05/19 07:52 :F09C :VirObkuE

5/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時42
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(283)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1041kcal

:14/05/20 22:29 :F09C :fcxMnQIs

8時10
5/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時18
ｻﾗﾀﾞ9時44
運動9時58
洗顔10時10
出発11時10

ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(285)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
甘納豆(47)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1307kcal

:14/05/23 14:22 :F09C :8Rw8M9S.

5/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り12時10
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞ1時2

ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(267)

調整豆乳(118)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1057kcal

:14/05/23 14:22 :F09C :8Rw8M9S.

5/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ13時33

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾚｰﾝ(110)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1082kcal

:14/05/26 17:45 :F09C :/khY1PSk

5/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り11時36
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)

休憩
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(238)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1028kcal

:14/05/28 11:34 :F09C :CtAPydBk

5/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
腕振り11時25
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞ12時2
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
12時半洗顔
ふんわり(117)
1時半

ﾁｷﾝ(79)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｻﾗﾀﾞ(100)
ﾊﾟｽﾀ(600)
ﾋﾟｻﾞ(150)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(200)

計…1477kcal

:14/05/31 00:04 :F09C :948eayRI

5/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時18
ｻﾗﾀﾞ9時44
運動9時58
洗顔10時10
出発11時10

ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(238)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1307kcal

:14/05/31 00:05 :F09C :948eayRI

5/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り12時
ｻﾗﾀﾞ12時59

ふっくらなっと(89)
ｿｲｼﾞｮｲ(146)
ふんわり(117)

調整豆乳(118)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
甘納豆(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1053kcal

:14/05/31 00:06 :F09C :948eayRI

10時39
5/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り12時
ｻﾗﾀﾞ12時59

ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(267)

調整豆乳(118)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1069kcal

:14/06/01 21:34 :F09C :FMzoRLLg

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ