維持しよう(´ω｀)
最新 最初 全 
#771 [ぴ]
9/7
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時半
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5
ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1022kcal
:14/09/06 20:26 
:F09C 
:eOW8hkKo
#772 [ぴ]
9/10
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時20
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(274)
玉ねぎ(40)
駄菓子(40)
ふっくらなっと(89)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ゆでｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(217)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
計…1074kcal
:14/09/10 20:14 :F09C :PqoXNxFg
#773 [ぴ]
10時13
9/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時半
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5
ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1022kcal
:14/09/11 13:54 :F09C :UZeRoCTA
#774 [ぴ]
9/12
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時18
ｻﾗﾀﾞ10時55
運動11時8
洗顔11時23
出発12時25
ふんわり(117)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1096kcal
:14/09/14 15:43 :F09C :krzAVmJ.
#775 [ぴ]
10時13
9/13
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時半
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5
ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1022kcal
:14/09/14 15:43 :F09C :krzAVmJ.
#776 [ぴ]
10時39
9/14
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時35
洗顔2時
ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1010kcal
:14/09/14 15:43 :F09C :krzAVmJ.
#777 [ぴ]
9/16
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾌﾟﾙｺｷﾞ(209)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
海老そば(660)
ｻﾗﾀﾞ(70)
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(110)
計…1463kcal
:14/09/16 22:52 :F09C :dF49czNw
#778 [ぴ]
11時半
9/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(274)
玉ねぎ(40)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ふんわり(117)
計…1122kcal
:14/09/17 23:43 :F09C :dUOhmYqA
#779 [ぴ]
9/20
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時半
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5
ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞまん(224)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1033kcal
:14/09/20 21:45 :F09C :NHYDHWvk
#780 [ぴ]
9/21
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時45
洗顔2時10
ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1010kcal
:14/09/22 10:56 :F09C :NZZboOk6
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