維持しよう(´ω｀)
最新 最初 全 
#1 [ぴ]
たまには好きなもの好き勝手に食べるｗ
普段は1600〜1700kcalくらい＼(^o^)／♪
:12/05/29 18:56 
:F09C 
:J44BQyOg
#2 [ぴ]
5/29
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞはんぺん(44)
ほっけ(160)
計…1698kcal
:12/05/29 18:57 :F09C :J44BQyOg
#3 [ぴ]
今日は外食だー(;´口｀)
夜まで沢山食べちゃいそう…
:12/05/30 13:08 :F09C :DiyqUcs6
#4 [ぴ]
5/30
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｸﾘｰﾑ大福(152)
ﾃｨﾗﾐｽ(40)
ｵﾆｵﾝのﾐﾆｻﾗﾀﾞ(68)
ｱｽﾊﾟﾗｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(485)
ﾎﾟﾃﾄ(20)
ｷｬﾗﾒﾙﾅｯﾂｱｲｽｹｰｷ(195)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1650kcal
:12/05/30 21:18 :F09C :DiyqUcs6
#5 [ぴ]
5/31
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
よっちゃんいか(29)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
餃子2個(48)
空豆(48)
計…1822kcal
:12/05/31 19:09 :F09C :999BWm56
#6 [ぴ]
6/1
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)2時半
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま(42)4時半
蒸し黒豆(45)
豚肉のしょうが焼き(74)
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
とろろそば(252)
計…1702kcal
:12/06/01 18:38 :F09C :pU5oIVW6
#7 [ぴ]
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1778kcal
:12/06/01 20:21 :F09C :pU5oIVW6
#8 [ぴ]
6/2
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん(368)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
水ようかん(102)
計…1912kcal
:12/06/02 19:35 :F09C :RxY03I7A
#9 [ぴ]
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ
1988kcal
:12/06/02 21:10 :F09C :RxY03I7A
#10 [ぴ]
6/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)1時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)3時
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま(42)4
蒸し黒豆(45)
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ふっくらなっと(89)
ｻﾗﾀﾞ(30)
計…1815kcal
:12/06/03 20:27 :F09C :oVIYaIqk
#11 [ぴ]
6/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか3つ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま3本(126)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾅﾝ･ﾀｺｽ(292)
ｵﾆﾎﾟﾃ(180)
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ(195)
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(105)
計…1828kcal
:12/06/04 21:59 :F09C :q5m.3G9k
#12 [ぴ]
6/5
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(84)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
水ようかん(105)
空豆20粒(96)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1958kcal
:12/06/05 19:13 :F09C :k/vO402E
#13 [ぴ]
6/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま(42)
お肉で巻いたﾁｰｽﾞ(41)
蒸し黒豆(45)
ｿｰｽえび太ﾌﾗｲ(36)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ふっくらなっと(89)
計…1816kcal
:12/06/06 18:34 :F09C :5ETTFLhA
#14 [ぴ]
6/7
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
計…1983kcal
:12/06/07 19:14 :F09C :tMMX8Ao2
#15 [ぴ]
6/8
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
鮭の塩焼き(18)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
鮭の塩焼き(18)
ﾁｰかま(42)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま2本(84)
お肉で巻いたﾁｰｽﾞ(41)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
空豆10粒(48)
ふっくらなっと(89)
餃子(80)
計…1967kcal
:12/06/08 19:06 :F09C :YyiXMAeQ
#16 [ぴ]
6/9
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼2つ(60)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀたらこ(217)
ふっくらなっと(89)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1963kcal
:12/06/09 18:47 :F09C :YQ91Sx8A
#17 [ぴ]
6/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま(42)
お星様からあげ2つ
蒸し黒豆(45)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
お星様からあげ2つ
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま2本(84)
お星様からあげ1つ
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
山菜なめこそば(238)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん(368)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1980kcal
:12/06/10 20:42 :F09C :jrLGXcFE
#18 [ぴ]
6/8
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)2時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)3時
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
よっちゃんいか(29)3時50
ﾁｰかま(42)4時30
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(87)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(56)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(56)
ｻﾗﾀﾞ(30)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(80)
計…1834kcal
:12/06/11 20:34 :F09C :4bZbk10U
#19 [ぴ]
6/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼2つ(60)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀたらこ(217)
ふっくらなっと(89)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
ｻﾗﾀﾞ(30)
計…1994kcal
:12/06/12 20:04 :F09C :omek4tDU
#20 [ぴ]
6/13
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)1時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時40
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま(42)3時50
蒸し黒豆(45)
よっちゃんいか(29)4時半分
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
白あんぱん(318)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞはんぺん(88)
ｷﾑﾁ､ｻﾗﾀﾞ(20)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1972cal
:12/06/13 19:14 :F09C :4aR9ime2
#21 [ぴ]
6/14
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼3つ(90)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀたらこ(217)
焼肉(80)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
計…1985kcal
:12/06/14 19:01 :F09C :0pEXfntU
#22 [ぴ]
6/15
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)2時10
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾌｨｯﾄﾁｰﾈｸﾞﾐ(165)3時
ﾁｰかま(42)4時
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)4時40
よっちゃんいか(29)
お肉で巻いたﾁｰｽﾞ(41)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ふっくらなっと(89)
たこ焼(30)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1835kcal
:12/06/15 18:48 :F09C :dCMoo7wE
#23 [ぴ]
6/16
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼2つ(60)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)
ﾎﾟﾃﾏﾖｻﾗﾀﾞ(100)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
計…1975kcal
:12/06/16 20:03 :F09C :ChZ02YoY
#24 [ぴ]
6/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)12時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)1時20
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま(42)2時10
蒸し黒豆(45)
果汁ｸﾞﾐ(164)3時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時50
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま(42)4時40
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ふっくらなっと(89)
ﾎﾟﾃﾏｶｻﾗﾀﾞ(100)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(107)
計…1960kcal
:12/06/17 18:51 :F09C :fMoeHWYc
#25 [ぴ]
6/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか3つ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)349
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(105)
豆乳はちみつのﾊﾟﾝ(183)
大福(152)
牛乳寒天(79)
おつまみ(100)
玉子とじそば(450)
ﾊﾟﾙﾑ(155)
水ようかん(91)
水ようかん(91)
計…1755kcal
:12/06/18 21:25 :F09C :aHP.iw.6
#26 [ぴ]
6/19
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん(368)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
餃子5個(120)
水ようかん(91)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
計…2043kcal
:12/06/19 19:55 :F09C :4mZVuujY
#27 [ぴ]
6/20
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時
蒸し黒豆(45)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時半
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま(42)5時
蒸し黒豆(45)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ふっくらなっと(89)
どら焼(225)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1860kcal
:12/06/20 19:00 :F09C :ltOhAxvM
#28 [ぴ]
6/21
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼き3つ(90)
国産お豆の蒸しﾊﾟﾝ(348)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ｷﾑﾁ(60)
しょうが焼き(60)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
計…2021kcal
:12/06/21 19:15 :F09C :iJDRuJgo
#29 [ぴ]
6/22
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)1時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)2時10
黒糖饅頭(261)3時
よっちゃんいか(29)3時50ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
ﾁｰかま(42)4時40
お肉で巻いたﾁｰｽﾞ(41)
果汁ｸﾞﾐ(53)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(80)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ﾊﾑｶﾂ(120)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(87)
計…2028kcal
:12/06/22 19:09 :F09C :lBTEVPpM
#30 [ぴ]
6/23
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白あんぱん(318)
水ようかん(91)
ﾁｰかま(42)3時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時50
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時半
ほうれん草のｿﾃｰ(27)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
さんま(100)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1897kcal
:12/06/23 19:05 :F09C :vW.OnxQg
#31 [ぴ]
6/24
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時10
薄皮つぶあんぱん(129)3時
薄皮つぶあんぱん(129)
ﾁｰかま(42)4時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
果汁ｸﾞﾐぶどう(52)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
焼き鳥塩(80)
焼き鳥ねぎま(68)
ｷﾑﾁ(52)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(99)
計…1933kcal
:12/06/24 19:24 :F09C :c6gOf8VM
#32 [ぴ]
6/25
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
薄皮つぶあんぱん(129)
水ようかん(91)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時10
薄皮つぶあんぱん(129)3時
薄皮つぶあんぱん(129)
ﾁｰかま(42)3時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時40
果汁ｸﾞﾐみかん(53)
ﾁｰかま2本(84)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
餃子3つ(144)
ｻﾗﾀﾞ(30)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…2041kcal
:12/06/25 19:04 :F09C :A4RmL.R2
#33 [ぴ]
夜食
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)
2096kcal
:12/06/25 20:53 :F09C :A4RmL.R2
#34 [ぴ]
6/29
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時10
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸｷｬﾗﾒﾙ(122)3時
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸｷｬﾗﾒﾙ(122)
ﾁｰかま(42)3時50
水ようかん(91)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時50
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(80)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(276)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(87)
計…1961kcal
:12/06/29 20:50 :F09C :5HTW.P6Y
#35 [ぴ]
6/30
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)
水ようかん(91)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(64)←脂質3.1
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)26.9
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ふっくらなっと(89)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
計…2060kcal
:12/06/30 20:11 :F09C :nCPEVtbw
#36 [ぴ]
7/1
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時20
ﾒｰﾌﾟﾙのﾊﾟﾝ(236)3時
ﾁｰかま(42)3時50
水ようかん(91)4時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)4時50
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)
計…2065kcal
:12/07/01 20:15 :F09C :LVNCM4K.
#37 [ぴ]
7/2
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか3つ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ぽんにょ(160)
わらび餅(200)
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘごまわかめ(60)
ﾒﾛﾝ(60)
ｻﾗﾀﾞうどん(521)
ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ(345)
水ようかん(91)
水ようかん(91)
計…1887kcal
:12/07/02 21:40 :F09C :5upxWdyY
#38 [ぴ]
7/1
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時10
とうもろこし少し(73)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)5時
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
とうもろこし(100)
鮭(160)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)
計…2084kcal
:12/07/03 19:02 :F09C :6o5GIyuY
#39 [ぴ]
7/3
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時10
とうもろこし少し(73)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)5時
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
とうもろこし(100)
鮭(160)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)
計…2084kcal
:12/07/03 19:03 :F09C :6o5GIyuY
#40 [ぴ]
7/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｷﾝﾊﾑ1枚(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時20
ｶﾞｾﾘﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)5時
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
玉子焼き(90)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)
計…2096kcal
:12/07/04 20:01 :F09C :sFgVC0Ts
#41 [ぴ]
7/5
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時10
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)5時
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
温泉玉子(88)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
ﾔﾏｻﾞｷ水ようかん(102)
角切りﾖｰｸﾞﾙﾄ(99)
計…2094kcal
:12/07/05 18:54 :F09C :esyA/i1g
#42 [ぴ]
7/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時半
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)5時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(65)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(65)
ふわまろ豆腐(65)
ﾅﾁｭﾚ(168)
計…2093kcal
:12/07/06 19:15 :F09C :.pyKeEs6
#43 [ぴ]
7/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時半
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)5時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(53)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(53)
ふわまろ豆腐(65)
ﾅﾁｭﾚ(168)
計…2093kcal
:12/07/06 19:15 :F09C :.pyKeEs6
#44 [ぴ]
7/7
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ﾁｰかま(42)2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
しゅうまい2個(64)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
豆腐(50)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)
まぐろ刺し身(10)
計…2090kcal
:12/07/07 20:36 :F09C :StBPa5xY
#45 [ぴ]
7/8
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
水ようかん(91)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時10
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
竜田揚げ2つ(140)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
角切りﾖｰｸﾞﾙﾄ(99)
計…2095kcal
:12/07/08 19:23 :F09C :GF48qEHM
#46 [ぴ]
ｴﾘｰｾﾞ2つ
計…2135kcal
:12/07/08 20:33 :F09C :GF48qEHM
#47 [ぴ]
7/9
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(113)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)2時20
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(113)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時10
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ほっけ(90)
ｺｰﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(127)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
水ようかん(91)
計…2095kcal
:12/07/09 18:56 :F09C :HbLwk7V.
#48 [ぴ]
7/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか3つ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(160)
ﾊﾟｽﾀ(1000)
ﾊﾟﾝ(300)
ﾜｯﾌﾙ(200)
計…1974kcal
:12/07/10 20:13 :F09C :tesdStew
#49 [ぴ]
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ追加
2025kcal
:12/07/10 21:29 :F09C :tesdStew
#50 [ぴ]
7/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑ(10)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(180)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
ｴﾘｰｾﾞ(20)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｻﾗﾀﾞ(10)
計…2095kcal
:12/07/11 19:18 :F09C :iO9EYAdU
#51 [ぴ]
7/12
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾋﾚｶﾂ太巻ﾊｰﾌ(211)
宇都宮餃子2つ(72)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
計…2100kcal
:12/07/12 19:22 :F09C :rnCD94g6
#52 [ぴ]
ｴﾘｰｾﾞ
計…2120kcal
:12/07/12 20:21 :F09C :rnCD94g6
#53 [ぴ]
7/13
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾊﾑ(10)1時45
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時10
ﾁｰかま(42)3時
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑ(10)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
豆腐(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(102)
ｱﾙﾌｫｰﾄ(54)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
計…2086kcal
:12/07/13 20:26 :F09C :AooDe1Ho
#54 [ぴ]
ｴﾘｰｾﾞ
2106kcal
:12/07/13 20:27 :F09C :AooDe1Ho
#55 [ぴ]
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(107)
2111kcal
:12/07/13 20:47 :F09C :AooDe1Ho
#56 [ぴ]
7/14
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
あじの刺し身切3れ(40)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)
計…2101kcal
:12/07/14 20:14 :F09C :FKqexgnc
#57 [ぴ]
7/15
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)3時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｶﾚｲの煮付け(141)
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ(50)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)
ｴﾘｰｾﾞ(20)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…2102kcal
:12/07/15 20:25 :F09C :IrJxTzwE
#58 [ぴ]
7/16
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか2つ
ﾁｰかま(42)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま3本(126)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
塩だれｷｬﾍﾞﾂ(100)
肉(1000)
計…2362kcal
:12/07/16 22:17 :F09C :HbECe47k
#59 [ぴ]
7/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
山菜なめこそば(236)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
水ようかん(91)
計…1945kcal
:12/07/17 20:07 :F09C :zoSxADZI
#60 [ぴ]
7/18
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ﾁｰかま(42)2時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)3時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時50
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)4時35
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5
ﾁｰかま(42)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
肉じゃが(170)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｶﾌｪｵﾚﾊｰﾌ(17)
計…2116kcal
:12/07/18 19:45 :F09C :5jL89ttw
#61 [ぴ]
7/19
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(80)
ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)4時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
肉じゃが(80)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(63)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(87)
計…2118kcal
:12/07/19 19:54 :F09C :Un6nLl2s
#62 [ぴ]
7/20
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
佃煮おにぎり(178)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時20
ﾁｰかま(42)3時
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
空豆6粒(29)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ふわまろ豆腐(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
空豆10粒(48)
計…2115kcal
:12/07/20 19:53 :F09C :gOPTJSQY
#63 [ぴ]
7/21
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時40
ﾁｰかま(42)4時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ｶﾌｪｵﾚ(17)
ｴﾘｰｾﾞ3つ(60)
ふわまろ豆腐(50)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
薮そば(223)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
あじの刺身4切れ(50)
計…2117kcal
:12/07/21 19:45 :F09C :LCOaCbs.
#64 [ぴ]
7/22
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時25
くずきり(113)4時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時40
ﾁｰかま(42)4時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(276)
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ(60)
角切りﾖｰｸﾞﾙﾄ(99)
計…2111kcal
:12/07/22 19:22 :F09C :QmRhw2UQ
#65 [ぴ]
7/23
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
よっちゃんいか(29)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾁｰかま3本(126)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)663
ごまわかめ(70)
ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(161)
杏仁豆腐(148)
炭火やきとり丼(695)
味噌汁(48)
ｻﾗﾀﾞ(28)
ﾌﾟﾘﾝ(116)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)
計…2010kcal
:12/07/23 21:53 :F09C :zzQ0Rl.I
#66 [ぴ]
7/24
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)2時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)3時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時35
ﾁｰかま(42)4時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾀｺﾗｲｽ(228)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｴﾘｰｾﾞ(20)
ｸﾗﾝﾁ(35)
計…2136kcal
:12/07/24 20:05 :F09C :DW2IFIfg
#67 [ぴ]
7/25
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾁｰかま3本(126)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)784
ﾁｭﾛｽ(200)
ﾁｷﾝｽﾃｰｷ(600)
ご飯(350)
水ようかん(91)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ2つ(51)
計…2127kcal
:12/07/25 21:18 :F09C :DIf8mIa2
#68 [ぴ]
7/26
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時半
ﾁｰかま(42)4時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ｴﾘｰｾﾞ2つ(40)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
藪そば(223)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…2124kcal
:12/07/26 20:25 :F09C :jFoyBCIM
#69 [ぴ]
7/28
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時47
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)4時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時半
ﾁｰかま(42)4時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
冷やし中華(304)
ｵﾎｰﾂｸ(5)
ふわまろ豆腐(50)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)
計…2125kcal
:12/07/27 19:34 :F09C :ORkUUKlk
#70 [ぴ]
7/28
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ(51)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時15
くずきり(113)4時半
ﾁｰかま(42)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
えび天ぷらか2つ(88)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)
計…2122kcal
:12/07/28 19:54 :F09C :PTHpEoIo
#71 [ぴ]
7/29
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)3時40
ふんわり(117)4時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時50
ﾁｰかま2本(84)
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ(60)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ふっくらなっと(89)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)
計…2096kcal
:12/07/29 20:44 :F09C :CxsCqzWY
#72 [ぴ]
7/30
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時47
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
ﾁｰかま(42)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)
おでん(145)
ﾊﾑｶﾂ(180)
ｻﾗﾀﾞ(60)
計…2104kcal
:12/07/30 20:21 :F09C :k.LkbEgo
#73 [ぴ]
7/31
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時35
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時5
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(55)4時
ふんわり半分4時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時35
ﾁｰかま(42)4時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
藪そば(223)
酢豚(10)
計…2096kcal
:12/07/31 19:29 :F09C :Wyx8t2LE
#74 [ぴ]
8/1
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時20
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)
ふんわり半分
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時35
ﾁｰかま(42)4時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
ふんわり半分
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり半分
ﾊﾑ(30)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
計…2094kcal
:12/08/01 19:34 :F09C :dHzHkpzc
#75 [ぴ]
8/2
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分(117)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｿｰﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ(107)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時15
ﾄﾞﾝｸ(109)4時40
ﾁｰかま(42)5時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾄﾞﾝｸ(200)
ﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞはんぺん2つ(44)
計…2042kcal
:12/08/02 19:39 :F09C :nX8FdO7Q
#76 [ぴ]
8/3
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾁｰかま3本(126)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)663
水ようかん(159)
お菓子(50)
お好み焼き(250)
もんじゃ(200)
ﾁｰｽﾞもんじゃ(300)
豚ｷﾑﾁ炒め(100)
ｱｲｽ(300)950
計…2022kcal
:12/08/03 21:17 :F09C :/ytNA3Sg
#77 [ぴ]
8/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分(117)
ふんわり半分
ふんわり半分
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時40
ﾁｰかま(42)4時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
ふんわり半分
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
そば(240)
えび天ぷら(43)
計…2111kcal
:12/08/04 19:58 :F09C :QdmcSSWw
#78 [ぴ]
8/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
R-1ﾖｰｸﾞﾙﾄ(80)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時40
ﾁｰかま(42)4時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
ふんわり半分
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)
はんぺん(48)
ふわまろ豆腐(50)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(50)
計…2084kcal
:12/08/06 20:07 :F09C :DLaJlvXo
#79 [ぴ]
8/7
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり半分
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時45
ﾁｰかま(42)5時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
揚げ出し豆腐(45)
鮭(18)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
計…2098kcal
:12/08/07 19:33 :F09C :4C/G25e6
#80 [ぴ]
8/8
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
おにぎり(190)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)3時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時10
ﾁｰかま(42)5時25
ﾁｰかま2本(84)
ふんわり半分
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ﾊﾑ3枚(30)
はんぺん(48)
計…2085kcal
:12/08/08 19:55 :F09C :KE2o4Xzk
#81 [ぴ]
8/9
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)2時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(84)2時50
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)3時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時半
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)5時10
ﾁｰかま(42)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
煮玉子(83)
鮭(160)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
計…2110kcal
:12/08/09 19:40 :F09C :twrQcfHA
#82 [ぴ]
8/10
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ(51)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)12時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(84)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)1時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時25
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時10
ﾁｰかま(42)3時15
掃除機
ﾁｰかま(42)4時
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
計…2088kcal
:12/08/10 21:12 :F09C :6KjV/C6E
#83 [ぴ]
8/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時45
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時20
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)5時10
ﾁｰかま(42)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)
団子汁(50)
計…2050kcal
:12/08/11 19:28 :F09C :wAIpUayk
#84 [ぴ]
8/12
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)1時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)2時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時25
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)5時10
ﾁｰかま(42)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁﾁﾞﾐ(307)
計…2115kcal
:12/08/12 20:20 :F09C :UBT6HmCw
#85 [ぴ]
8/13
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)1時40
腰回し
ﾁｰかま(42)2時半
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾁｰかま(42)3時40
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふっくらなっと(89)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｷｯﾄｶｯﾄ(68)
計…2087kcal
:12/08/13 20:25 :F09C :rCCj1exY
#86 [ぴ]
8/14
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(240)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)2時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾗﾑﾈ餅3つ(35)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時10
ﾁｰかま(42)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
冷やし中華(304)
まぐろ味噌煮(20)
まぐろ刺身(30)
計…2098kcal
:12/08/14 19:31 :F09C :A8s3KGds
#87 [ぴ]
8/16
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ふんわり(117)12時58
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)
はんぺん(48)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(63)
計…2107kcal
:12/08/16 19:48 :F09C :USlIBtt.
#88 [ぴ]
8/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ふんわり半分(117)
野菜8時10
8時25運動開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時55終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
10時20出発
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)2時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時33
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)4時25
ｶﾌｪｵﾚ(17)
ﾁｰかま(42)5時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
計…2096kcal
:12/08/17 19:56 :F09C :Ne5a9Sgk
#89 [ぴ]
8/18
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)腰回し
ﾁｰかま(42)1時半
ﾁｰかま(42)2時20
3時昼寝
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(42)4時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
白玉あずき(229)
ﾄﾞﾘｱ(405)
白桃ﾃﾞｻﾞｰﾄ(158)
計…2075kcal
:12/08/18 20:47 :F09C :2nKzi6e6
#90 [ぴ]
8/19
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)9時20
ふんわり(117)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾁｰかま(42)3時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
鮭(160)
計…2070kcal
:12/08/19 21:50 :F09C :7v8pmoMg
#91 [ぴ]
8/20
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)12時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)2時55
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾑ(10)
青椒肉絲(160)
はんぺん(48)
計…2104kcal
:12/08/20 19:43 :F09C :Iw6Ig8q.
#92 [ぴ]
8/21
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)12時55
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)2時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ﾊﾑ2枚(20)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｴﾋﾞﾌﾗｲ3つ()
ふんわり(117)
ｷﾑﾁ(55)
計…2086kcal
:12/08/21 19:14 :F09C :wFc3E0Q.
#93 [ぴ]
8/22
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(120)12時27分
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(120)12時45
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時
ふんわり(117)4時20分
ﾁｰかま(42)4時40
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾊﾑ3枚(30)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
たれねぎま(77)
たれねぎま(77)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
計…2051kcal
:12/08/22 19:46 :F09C :9yBTjNdw
#94 [ぴ]
8/23
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)12時45
ふんわり(117)1時50
ﾁｰかま(42)2時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ﾊﾑ2枚(20)
酢豚(30)
ふわまろ豆腐(50)
計…2078kcal
:12/08/23 19:41 :F09C :j7ddElp6
#95 [ぴ]
8/24
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時10
8時半運動開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ9時終了
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)9時47
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
10時20
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)2時40
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま(42)3時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ｶﾌｪｵﾚ(17)6時
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)6時7
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
豚肉(120)
くめ納豆(87)
計…2059kcal
:12/08/24 19:36 :F09C :zzJKELTI
#96 [ぴ]
8/23
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)1時5
ふんわり(117)2時
ﾁｰかま(42)2時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
はんぺん(48)
厚切りﾍﾞｰｺﾝ(120)
はんぺん(48)
計…2077kcal
:12/08/25 19:28 :F09C :8nEQevK.
#97 [ぴ]
8/26
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾁｰかま(42)1時18
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
筋ﾄﾚ
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時35
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｰかま(42)4時
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)
計…2065kcal
:12/08/26 21:16 :F09C :bxD4HH6Q
#98 [ぴ]
8/27
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)1時5
ふんわり(117)2時
ﾁｰかま(42)2時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾋﾚｶﾂ太巻(240)
計…2032kcal
:12/08/27 19:02 :F09C :qqSTcIgg
#99 [ぴ]
8/28
たんぱく質50
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾁｰかま2本(84)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(59)
明太子と青じその和風ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(572)
ﾋﾟｰﾁﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾝﾃﾞｰ(147)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(226)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
洋食焼(278)
計…2064kcal
:12/08/28 19:25 :F09C :Na2xPzw6
#100 [ぴ]
8/29
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ふんわり(117)
ﾁｰかま2本(84)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふんわり(117)
ごまわかめ(70)
杏仁豆腐(144)
冷しゃぶ和膳(664)
ｸﾘｰﾑあんみつ(176)
ﾗﾑﾈ餅3つ(35)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(56)
計…2054kcal
:12/08/30 19:17 :F09C :PijiZhh2
#101 [ぴ]
8/30
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)1時25
ふんわり(117)2時
ﾁｰかま(42)2時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ふんわり(117)3時5
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時25
白い食卓ﾛｰﾙ(109)5時
ﾁｰかま(42)5時15
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま(42)6時25
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
ほっけ(100)
計…2061kcal
:12/08/30 19:19 :F09C :PijiZhh2
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