維持しよう(´ω｀)
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#11 [ぴ]
6/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

よっちゃんいか3つ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｰかま3本(126)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾅﾝ･ﾀｺｽ(292)
ｵﾆﾎﾟﾃ(180)
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ(195)
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(105)

計…1828kcal

⏰:12/06/04 21:59 📱:F09C 🆔:q5m.3G9k

#12 [ぴ]
6/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(84)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
水ようかん(105)
空豆20粒(96)

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1958kcal

⏰:12/06/05 19:13 📱:F09C 🆔:k/vO402E

#13 [ぴ]
6/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)
お肉で巻いたﾁｰｽﾞ(41)
蒸し黒豆(45)

ｿｰｽえび太ﾌﾗｲ(36)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ふっくらなっと(89)

計…1816kcal

⏰:12/06/06 18:34 📱:F09C 🆔:5ETTFLhA

#14 [ぴ]
6/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)

計…1983kcal

⏰:12/06/07 19:14 📱:F09C 🆔:tMMX8Ao2

#15 [ぴ]
6/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
鮭の塩焼き(18)

ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
鮭の塩焼き(18)

ﾁｰかま(42)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま2本(84)
お肉で巻いたﾁｰｽﾞ(41)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
空豆10粒(48)
ふっくらなっと(89)
餃子(80)

計…1967kcal

⏰:12/06/08 19:06 📱:F09C 🆔:YyiXMAeQ

#16 [ぴ]
6/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(57)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼2つ(60)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀたらこ(217)
ふっくらなっと(89)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1963kcal

⏰:12/06/09 18:47 📱:F09C 🆔:YQ91Sx8A

#17 [ぴ]
6/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)
お星様からあげ2つ
蒸し黒豆(45)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
お星様からあげ2つ
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま2本(84)
お星様からあげ1つ
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
山菜なめこそば(238)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん(368)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1980kcal

⏰:12/06/10 20:42 📱:F09C 🆔:jrLGXcFE

#18 [ぴ]
6/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)2時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾛｰｽﾊﾑ(41)3時
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

よっちゃんいか(29)3時50

ﾁｰかま(42)4時30

ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(87)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(56)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(56)
ｻﾗﾀﾞ(30)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ半分(80)

計…1834kcal

⏰:12/06/11 20:34 📱:F09C 🆔:4bZbk10U

#19 [ぴ]
6/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
たこ焼2つ(60)
ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ(351)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀたらこ(217)
ふっくらなっと(89)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
ｻﾗﾀﾞ(30)

計…1994kcal

⏰:12/06/12 20:04 📱:F09C 🆔:omek4tDU

#20 [ぴ]
6/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時40
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま(42)3時50
蒸し黒豆(45)

よっちゃんいか(29)4時半分

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時
蒸し黒豆(45)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
藪そば(223)
白あんぱん(318)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞはんぺん(88)
ｷﾑﾁ､ｻﾗﾀﾞ(20)

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1972cal

⏰:12/06/13 19:14 📱:F09C 🆔:4aR9ime2

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