12/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時40
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔
ｻﾗﾀﾞ3時35
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1522kcal

:12/12/15 20:30 :F09C :bhERJcQw

12/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(119)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時16
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時半
掃除機
飴ちゃん(10)
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1632kcal

:12/12/16 15:59 :F09C :z0LZqxLo

12/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時40
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔
ｻﾗﾀﾞ3時35
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(119)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さきいか(56)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1522kcal

:12/12/17 16:18 :F09C :6akwKJ.k

12/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸめいほう鶏ちゃん(216)
T's tea(90)

牛肉まん12時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時51
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ｻﾗﾀﾞ3時15
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/4(281)3時半
掃除機
ﾁｰかま(42)4時
洗顔
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/44時20

ｻﾗﾀﾞ6時
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
納豆(89)
ふんわり半分

計…1541kcal

:12/12/18 18:45 :F09C :xUzBisRY

12/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ふんわり(117)1時48

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)3時35

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)5時半
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/4(141)

ﾄﾞﾘｱ(394)
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(355)

計…1724kcal

:12/12/19 21:45 :F09C :ENtzFtIk

12/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時40
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔
ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1492kcal

:12/12/20 15:35 :F09C :BSJzSjFY

12/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾁｰかま(42)
ﾁｰかま(42)

ｻﾗﾀﾞ4時22
洗顔
ﾌﾟﾁ黒こしょうせん27枚(117)

ｻﾗﾀﾞ6時5
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(93)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

計…1603kcal

:12/12/21 21:00 :F09C :PoyGc06.

12/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)2時5

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
甘納豆(47)


甘納豆金時(46)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
さきいか(56)

計…1437kcal

:12/12/22 14:13 :F09C :/1lrXOEs

12/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時40
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1620kcal

:12/12/23 15:58 :F09C :d1bv6llQ

12/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ふんわり(117)2時45

ｻﾗﾀﾞ3時48
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/34時5

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)5時40
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(375)

ｴﾊﾟﾌﾟﾗｽ(118)
納豆(89)
ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ2切れ(156)

ごまわかめ(50)
寒天(100)

計…1432kcal

:12/12/25 01:30 :F09C :Iid5Raqk

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