4/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時59
ゆでｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(217)

ふんわり(117)2時35
はんぺん(48)3時35
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時50
ｿｲｶﾗ(123)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時35
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1298kcal

:13/04/08 18:35 :F09C :iXfenU8M

4/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時5

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(90)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分
さきいか(56)

計…1332kcal

:13/04/09 18:08 :F09C :oTMdIM/U

4/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時32
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
9時25洗顔
ふんわり半分
50歯磨き

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(277)
ｻﾗﾀﾞ(30)

ｸﾞﾗﾀﾝ(546)
ｻﾗﾀﾞ(120)
ﾌｫｶｯﾁｬ(60)

計…1388kcal

:13/04/10 21:28 :F09C :vwYVZ8wM

4/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時50
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時39
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(20)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1119kcal

:13/04/11 18:40 :F09C :c0LWFbRI

4/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時半

ﾁｰかま(42)1時10
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1206kcal

:13/04/12 14:42 :F09C :pKXjxGF.

4/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
9時40ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
もやし
ﾁｰかま(42)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
おでん(145)

計…1190kcal

:13/04/13 16:40 :F09C :esBw5pE.

4/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
9時40ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
もやし
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
おでん(145)

計…1196kcal

:13/04/13 18:10 :F09C :esBw5pE.

4/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾛｺﾓｺ(581)
ｻﾗﾀﾞ(52)
ﾏﾝｺﾞｰﾊﾟﾅｯｼｪ(161)

計…1488kcal

:13/04/15 00:31 :F09C :f5rqYMIo

4/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞ3時
ﾁｰかま(42)3時40
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)4時50
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1306kcal

:13/04/15 18:39 :F09C :f5rqYMIo

4/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時35

ﾁｰかま(42)1時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
濃厚ﾁｰかま(44)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1210kcal

:13/04/16 14:09 :F09C :7XTzlc6Y

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