7/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時40

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時半

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾋﾚｶﾂ太巻ﾊｰﾌ(211)
宇都宮餃子2つ(72)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)

計…2100kcal

ｴﾘｰｾﾞ

計…2120kcal

7/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時10
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾊﾑ(10)1時45
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)2時10
ﾁｰかま(42)3時

ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5時
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾊﾑ(10)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
豆腐(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(102)
ｱﾙﾌｫｰﾄ(54)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)

計…2086kcal

ｴﾘｰｾﾞ

2106kcal

ﾖｰｸﾞﾙﾄ(107)

2111kcal

7/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)2時45

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時40

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
あじの刺し身切3れ(40)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)

計…2101kcal

7/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
ﾁｰかま(42)1時20
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)3時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時15
白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時40

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｶﾚｲの煮付け(141)
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ(50)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)
ｴﾘｰｾﾞ(20)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…2102kcal

7/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか2つ
ﾁｰかま(42)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾁｰかま3本(126)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

塩だれｷｬﾍﾞﾂ(100)
肉(1000)

計…2362kcal

7/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
山菜なめこそば(236)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ(77)
水ようかん(91)

計…1945kcal

7/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)
ﾁｰかま(42)2時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)3時25

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時50
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(113)4時35
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)5
ﾁｰかま(42)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾗｲ麦ﾛｰﾙ(101)
肉じゃが(170)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｶﾌｪｵﾚﾊｰﾌ(17)

計…2116kcal