維持しよう(´ω｀)
最新 最初 全 
#521 [ぴ]
10/23
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
牛肉まん(192)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1279kcal
:13/10/23 18:51 
:F09C 
:WAjXbZGQ
#522 [ぴ]
10/24
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ1時5
ﾁｰかま(44)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
甘納豆(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…971kcal
:13/10/24 15:26 :F09C :KDe/S0Eg
#523 [ぴ]
10/25
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(28)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1015kcal
:13/10/25 14:00 :F09C :CnzPgSCs
#524 [ぴ]
10/26
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時
ふんわり(117)
休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1205kcal
:13/10/26 21:39 :F09C :V4.5sJyM
#525 [ぴ]
10/27
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1275kcal
:13/10/27 13:01 :F09C :ZSlN3FTk
#526 [ぴ]
10/29
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ半分(132)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…998kcal
:13/10/29 19:07 :F09C :QL7WdFDE
#527 [ぴ]
10/30
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ半分(132)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
飴ちゃん(10)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1274kcal
:13/10/30 18:58 :F09C :jc44FQXw
#528 [ぴ]
10/31
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ1時5
ﾁｰかま(44)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
甘納豆(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…971kcal
:13/10/31 15:23 :F09C :BR/YnQrk
#529 [ぴ]
11/1
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)10時57
ｻﾗﾀﾞ12時5
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(28)1時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1015kcal
:13/11/01 14:12 :F09C :.IGELido
#530 [ぴ]
11/2
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時
ふんわり(117)
休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1205kcal
:13/11/03 00:52 :F09C :I/O0E4bg
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