維持しよう(´ω｀)
最新 最初 全 
#651 [ぴ]
3/25
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時40
ｻﾗﾀﾞ11時4
運動11時16
洗顔11時32
出発12時25
ふんわり(117)
休憩
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1160kcal
:14/03/26 21:26 
:F09C 
:TTpMPPIU
#652 [ぴ]
10時19
3/27
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ12時6
運動12時16
洗顔12時31
1時25出発
ふんわり(117)
休憩
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1122kcal
:14/03/26 21:27 :F09C :TTpMPPIU
#653 [ぴ]
3/27
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(110)
ひじきとか(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)
玉ねぎ(40)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(110)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1108kcal
:14/03/27 18:51 :F09C :S1rCJUT.
#654 [ぴ]
3/28〜29
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
飴ちゃん(10)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1301kcal
:14/03/29 19:23 :F09C :eaij978g
#655 [ぴ]
3/30
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)11時58
ｻﾗﾀﾞ1時28
ふっくらなっと(89)3時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(264)
駄菓子(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…976kcal
:14/03/30 16:27 :F09C :YlCzUy.E
#656 [ぴ]
3/31
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(39)
ふんわり(117)
豚肉しょうが焼き(74)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
鶏鍋(73)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(220)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
すき焼き(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1300kcal
:14/03/31 21:58 :F09C :6z4pxHUQ
#657 [ぴ]
8時33
4/1
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時40
ｻﾗﾀﾞ10時4
運動10時16
洗顔10時31
出発11時25
ふんわり(117)
休憩
よっちゃんいか(29)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(264)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1190kcal
:14/04/02 00:08 :F09C :9s9553Vk
#658 [ぴ]
10時22
4/2
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ12時22
ふっくらなっと(89)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(238)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1056kcal
:14/04/03 00:17 :F09C :pkbMXmRg
#659 [ぴ]
4/3
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(39)
ふんわり(117)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚
白身魚すり身(73)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(231)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1289kcal
:14/04/03 19:47 :F09C :pkbMXmRg
#660 [ぴ]
4/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ12時22
ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(247)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1065kcal
:14/04/04 14:24 :F09C :B2tGNMcU
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